Rutina para Desinflamar el Estomago, Eliminar gases, Digestión, Estreñimiento, Colon Irritable
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- #inflamacionintestinal #estreñimiento #bienestar
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Rutina de ejercicios y estiramientos de Yoga para Aliviar Estreñimiento, Digestión, Colitis, Desinflamar el Estomago, Aplanar el Vientre y Eliminar Gases. Esta rutina para desinflamar te ayudará a eliminar toxinas, sacar los gases del estómago y a dejar tu abdomen sano y sin dolor.
¡Comenta abajo desde dónde estás sintonizando y cómo te sentiste!
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Yoga con Andre recomienda que consulte a su médico sobre la aplicabilidad de cualquier recomendación y siga todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted.
Que sesión tan agradable....Me dió mucha paz y me relajé bastante. Sufro de gastritis y Colón irritable. Todo el tiempo estoy inflamada y tengo mucho dolor. Además soy muy nerviosa y ansiosa. Después de realizar este ejercicio me sentí demasiado bien. Lo voy a seguir haciendo. Muchas gracias por compartir tu sabiduría y enseñarnos esta técnica para poder mejorar un poco nuestra calidad de vida 🙏🏻🪷
Este video es oro. Me ayudaste mucho con mis molestias de colon irritable. Después de la rutina yo recomiendo tantita manzanilla calientita o tibia y así consientes a tu pancita con algo rico y sano ❤
Hola princesa hermosa Dios Todopoderoso te bendiga grandemente, hoy comí demasiado, y luego cuando me iba a costar ne sentía muy llena, y te conseguí gracias a Dios, saludos y muchas bendiciones luisa Franco desde Venezuela 🇻🇪
Es la misma rutina q hago hace años pero ahora la haces en cama confieso q la hago cada vez q siento q algo anda mal con mi digestión y siempre voy al baño después de la rutina la recomiendo 100%
Gracias Querida maestra. Lo hago todos los días. ❤
Muchas gracias por tan valiosa, enseñanza❤🙏🏻🪽
Muchísimas Muchísimas gracias.
Holamuchas gracias x l9s ejercicios tengo síndrome de colon irritable y hoy es mi primer ejercicio te aviso el resultado un abrazo desde Puebla México.
Gracias por hacer este video. Amanecí con un dolor horrible de estómago y no podía ni permanecer acostada ni 2 min en una misma posición. Busque yoga para aliviar el dolor y me salió tu vídeo. Acabo de terminar la rutina y estoy sin dolor. Muchas gracias 💕 no dejes de hacer estos videos.
Sufres de Colón irritable ?
Es mi.primera vez que ago.yoga me gustaron sus clases son muy buena me relaja mucho hasta música relajante su voz me relaja todo día ago yoga echo súper bien muchas gracias por sus clases muy buenas 😊☕
Gracias por este ratito de tranquilidad❤❤❤
Muy buen vídeo, tengo estreñimiento crónico y siempre intento seguir las rutinas día por medio me ha ayudado un montón. También el acompañamiento final con un masaje es muy bueno 👌
Me acabas de salvar la vida... Sufro gastritis. Me desperté llorando de madrugada, puedes ver la hora del comentario, porque los gases me estaban matando con tanta presión acumulada y era molesto se sentía un punzón y por más que tomaba agua o iba al baño no me sentía mejor así que busque videos en TH-cam y llegando al tuyo me quedé e hice toda la rutina. Ahora tengo menos gases y estoy repitiendo ejercicios hasta sentirme mucho mejor... De verdad muchas gracias.
Muy buenos
X2 mi estomago estaba como pelota
Usted también sentía opresion su pecho!?
Gracias me hicieron una coloscopia y que quede con gases me ayudó demasiado
Muchísimas gracias. Llevo haciendo este vídeo o alguno de los otros que tienes para esto, y me están dando muy buenos resultados. Seguiré haciéndolos a diario. GRACIAS
Muchas gracias cuando me siento mal del colon acudo a estos videos yo sufro mucho de dolor espero sentirme mejor gracias ❤❤❤❤❤
Que voz más agradable y práctica hermosa❤
Gracias por eata rutina tan veneficiosa para el mal estar de la inflamación del abdomen 😊❤
Gracias. Exelente👏👏👏👏 Me
Encantó esta rutina❤❤ahora si esta lenta .
❤❤Muchas gracias por tus rutinas . Excelentes. Y su suabidad.
Muchas gracias por tus vídeos sobre cómo mejorar la digestión. Todas las mañanas hago alguna de tus rutinas lo que me ha servido mucho para mejorar la digestión. Me gusta mucho la manera en que vas guiando. Muchas gracias!
Muchas gracias! Que bueno Marcela 🥰🥰
Estoy encantada con esta rutina.Gracias namaste.Tambien me gustaría algún ejercicio para manos y muñecas.❤❤❤❤
Gracias, buenas tardes, listo para hacer, aprovechar que me esta molestando mi estómago
Espero te sientas mejor pronto Seth ❤
Gracias! Me ayudo mucho a sacar las gases que avecez es tan dificil e incluso a los hincazos que aparecen. 😊
Muchas gracias por tus videos.... me he sentido mejor del estomago y del estrenimiento....
Que bueno Alberto, me alegra mucho ❤️
¡Gracias, gracias, gracias! Este tipo de videos me han cambiado la vida y mi forma de manejar mi colon irritable
Hola Sarah! Me alegra mucho que ya estés mejor ♥️
Muy bueno. Me ayudan mucho tus videos!
Gracias me gustó mucho Dios te bendiga 🙏
Graçias por esta rutina que que me va genial❤❤
❤❤gracias.Namaste
Namaste 🙏
Muchas gracias ❤
Excelente rutina me ha ayudado mucho en mi estrés por el extreñimiento ❤
Que bueno María 🥰
E siento genial,gracias❤❤
Muchas gracias❤
Muchas gracias, ya tienes otro seguidor 🙏🏻 me ayudó mucho
Que bueno Diego! Gracias 🙏
Quedo agradecida.Namadte❤❤
Namaste 🙏
Es genial,la hago cada día al despertar❤❤
llevaba 3 dias sin evacuar a los 10 minutos fui al baño sin esfuerzo antes habia tomado agua semi caliente, gracias mil
Excelente Carmen! Me alegra mucho que te haya servido 🥰❤️
Gracias
Woow me encanto este vídeo gracias hermosa
Buenísimo ,
Infinitas Gracias
Gracia smamaste
Namaste 🙏❤️
Muchas gracias, me encanto y me ayudo mucho....
Que bueno Mary! ♥️
Súper, muchísimas gracias
Mil gracias❤
Gracias!❤
Gracias gracias me da mucho bienestar ❤
Que bueno Socorro! Un abrazo 🥰
Ejercicios para dolor de rodilla
Como puedo hacer para cruzar los pies, eso me cuesta mucho, cruzar los pies. Cariños gracias.
Está rutina se hace por la mañana o por la noche, alguien que sepa 🙏🙏🙏
Las dos horas está bien. Si la haces de noche espera al menos dos horas después de haber comido.
Agradezco mucho tu ejercicio para el vientre Dios te bendiga. Feluz año ❤.
Muy efectivo muchas gracias 👌 . Saludos de Perú.
Lo voy a comenzar hacer. Xq. La enfermedad Dengue. Me dejó mucha secuelas. Mis saludos desde ARGENTINA
Excelente rutina es la primera vez,espero me alivie mucho mi estreñimiento, que voz tan dulce nos relaja mucho😊
Hola, muchas gracias por ésta rutina, la verdad desde la mitad del ejercicio comenzó a salir el aire y a disminuir la inflamación... Estoy muy agradecida.. bendiciones 🙏
Soy gordita no puedo abrazar mi rodillas 😭
Hola Andre! Estoy haciendo está rutina cada día, antes de levantarme de la cama, cuando me despierto por las mañanas y sinceramente me está funcionando muy bien.
Sufro de colón irritable, acidez estomacal, malas digestiones, acumulo demasiados gases y a veces tengo estreñimiento. Me dan unos cólicos muy fuertes, con muchos dolores abdominales.
Gracias a estos ejercicios, que llevo haciendo varias semanas, voy notando menos inchazón, menos dolor y voy mejor al baño.
Sólo quería darte las gracias por compartir estos maravillosos ejercicios, ya que me están ayudando muchísimo.
Yo ya conocía estos ejercicios, pq hace muchos años que descubrí el Yoga, pero hacerlos contigo me resulta más fácil, me gusta lo bien que los explicas, con esa voz tan dulce y tranquila.
Hay ejercicios como el del "bebé feliz", que me cuesta un poco hacer, con una pierna, me resulta mucho más fácil hacerlo con las dos piernas, pero igualmente los realizo todos y estoy aplicando todos estos ejercicios a mis clases de Yoga, ya que estoy dando clases de Yoga desde hace muy poco tiempo.
Mil gracias y ojalá sigas subiendo más videos de este tipo, ya que yo realizo rutinas desde mi cama, antes de levantarme, ya que incluso me ayudan muchísimo con la fibromialgia, me levanto mucho menos contracturada.
Saludos y un cordial abrazo, desde Barcelona, España ❤
Muchas gracias Andre! Veia tu video de IG pero esta rutina mas larga me ha hecho muy bien. Tu manera de hablar es dulce y suave y permite una mayor relajación. Muchas gracias por tu ayuda! ❤
Que bueno Ana, me alegra mucho que te haya gustado! ❤️
Hola Andre , gracias por estos ejercicios mágicos para mejorar el estreñimiento crónico.
👏👏👏👏👏👏
Como se que me funciona
Gracias, gracias,gracias ...me sentí muy aliviada .... sentía mucho dolor abdominal..inchazon ...🙏 namaste 🌸🌸
Me gusto mucho
Relaja muchísimo espero verte de nuevo
Cómo se llama la tecnica
Son muy bueno, pero yo no puedo cruzar los pies. Que puedo hacer, cariños
GraciaS Andre. Éste es mi FaV. Suave, meditativo...
Vuelvo a la rutina que me va genial,gracias.Namaste❤❤
Excelente rutina de ejercicios. Muchas gracias ❤️🙏
❤
Que bello esos ejercicios que casualidad yo he realizado pero cómo si fuese mas fuertes para aldomen bajó y me funcionó porque sufro de extreñimiento duro hasta mas de 15 dia o mas y tengo tres dias haciéndolo y mefuciono necesito un consejos de tu parte o alguna seguidor gracias 🙏🙏🙏🙏🙏💯👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Venezuela
Hola Mercedes! Que bueno que te han ayudado los ejercicios. Mi consejo es que los hagas parte de tu rutina diaria. En las mañanas en ayunas o antes de irte a dormir. Tengo varias clases unas más cortas otras más largas. Con diferentes ejercicios para que incluyas variedad. Están en la lista de reproducción: digestión. Yo soy venezolana también! Abrazos 🥰
Me salvaste ! No sabía que sentiría mejora instantánea 🎉 tienes insta ?
Mil gracias muñeca, lo hago todos los dias , me encanta , muchas felicidades
Me han venido muy bien los ejercicios, varios días muy estreñida, anoche los hice, y esta mañana fui al baño. Muchas gracias por la ayuda, tiene una suscriptora!! 🙏🙏🙏
Ejersicios de cadera
Ejercisios para dolor de cadera
Otra vez gracias por estar ahí y darnos salud.Namaste❤❤
Gracias 🌺 me gusta la forma en que diriges enseñas
PREGUNTA: Das clases desde cero? Me gustaría empezar en serio
Hola Victoria si. Doy clases desde cero. Tengo un curso de 21 días de yoga para principiantes. Acá tienes el link. La primera clase es gratuita ♥️ www.tizaclub.com/yoga_21dias/?ref=Andre+Carvo
Wow súper trabajado 👏 este tipo de ejercicios me sirvió mucho más tú voz y tu tranquilidad solamente puedo decir wow te mereces más suscriptores 👏 espero que sigas creciendo 😊
Muchas gracias Flostar 😍❤️
Dios mio. Excelente rutina la hice por dolores menstruales con cólicos. Y me alivio muchísimo
Una mestruación no debe tener dolores no cólicos debe Aser se examen pueda que tenga quistes o miomas baya al médico 😮
Me gusta mucho como dices y haces las posturas.Muchas gracias🇦🇷🧘♀️💖
Muchas gracias Nora 🙏 un abrazo 🥰
Graciaa excelente video
Alivio,mucho alivio!!! intento hacerla cada día,me va genial.Gracias❤❤
Hola, tengo el cuerpo muy rigido unos ejercicios los hago bien pero otros no, pero si se relajo mi cuerpo aunque se escucharon ruidos en mi estómago, sufro de gastritis y dolores adominales
Gracias por compartir.
Hola. Recién terminé la rutina. Yo creo que me ayudará a mi vientre inflamado. Gracias por la clase. Excelente ❤
Excelente, gracias por sus enseñanzas
Hola muchas gracias me sentí muy bien seguiré haciéndolo todos los días gracias gracias gracias ❤
Hola no he sido fan de meditar/yoga porque me causa mas estres solia hacer zumba y bailar,pero los años pasan vida de adulto es trabajar,bla bla bla menos tiempo para esas cosas. Decidi intentar tu video porque tengo sii mixto pero actualmente es mas de estreñimiento. Solo me recomendo el gastro ablandadores pero no me gusta la sensacion de retortijon solo tomo uno o dos y no tan seguido. Estoy nuevamente modificando mi alimentación antes me prohibian la fibra o integral pero voy a tener que hacerlo. Sospecho q es a causa de añadir un anti depresivo. Conste hace poco hice unos masajes que vi en youtube y me ayudo en no sentirme inchada o el dolor adominal que me causa por la noche.En fin,pues me senti con tu video como se dice light headed o algo de mareo,luego solte un peo o flatulencia😂. Me dio tension en la frente por mas que intentaba relajar,se me daba dolor de espalda por falta de estirar y no hacer yoga. Luego varias ocasiones erute,y sonaba mi estomago pero no era molestoso.Pero esto ayuda tambien para que al fin pueda evacuar relax no empujar o forzarlo?
Muchas gracias! hice la rutina con mi hijo de 4 años que estaba con estreñimiento y le funcionó perfecto
Muy buenos ejercicios un poco dificil por falta de elongaciones, gracias cariños.
Gracias ❤x darnos tus conocimientos
Me falta elongacion, para hacer algunos ejercicios, no se si lo hare bien, puede enseñar alguna elongaciones por favor, cariños
Me va de fábula gracias ❤
Que bueno Carmen 🥰
Me sentí muy bien y hasta me percaté de un olor al cual veo que he estado habituada guau!! Muchísimas gracias que buena eres 🙏🥰
Woow me sentí muy relajada, muchas gracias
Me encanta mucho, me siento tan ligera después de la práctica, gracias infinitas ❤
Re bien gracias
Gracias gracias , estaba con un dolor fuertísimo en el estómago, a punto de ir a urgencias y me han ido muy bien estos ejercicios
Gracias,me siento genial❤❤
Para cuando tines piernas. Inflamadas por retencion de liquido
Gracias excelente 🥰🥰🥰
Excelente para mis intestinos,gracias.Namaste
Me alegra Lola ❤
Estuvo muy buena, la última no dí para hacerla
Hola Andrea.. soy una abuela y tuve problemas con unas cirugías abdominales y sigo varios videos para estreñimiento. Desinflamar estomago y mejorar digestión. Pero por la gravedad que tuve .baje excesivamente de peso .necesito subir mi peso corporal. Podrías subir videos de yoga para eso?? Aumento de músculos. Gracias
Hola Cenelia, claro que si! Gracias por la sugerencia ❤️