Поддержите это видео. Нажимайте лайк, оставьте комментарий и поделитесь этим видео в соц сетях. инстаграм - @pickuphealth instagram.com/pickuphealth/?hl=ru 👉 За индивидуальными консультациями и проработкой рациона питания пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com
Большое спасибо за полезное видео, Андрей! Я тоже пришла к такому выводу, что для меня лучше есть ягоды (желательно покислей), сезонные фрукты которые растут у нас в Брянске, ну и всё) Перестала есть бананы и прочие очень сладкие фрукты. Тем более не ем сухофрукты, мёд, сиропы разные, подсластители, исчитаю эти слишком сладкие вкусы вообще ни к чему в моём рационе.. Хорошо что вы учите таких как я уму разуму, Андрей! Спасибо большое вам за это!!
@@МарусяИванова-л8о я случайно приготовила такое блюдо, потушила лук, добавила кабачков потушила 3-4 мин, но в маленьком кусочке хорошего сливочного масла, подсалить, сверху разбиваю яйца, под крышкой они томятся, можна на самом низком огне и чтоб желтки слегка остались сыроватыми.. когда попробывала это блюдо, оно по вкусу мне напомнило жаренную картошу с яишницей, поэтому так и назвала))
Я не Андрей, но это книгу я читал, и могу сказать что там мужик просто говорит типо ешь мало животного белка, не ешь бобы и злаки,фрукты = яд, и основывывает это всё воздействием лектинов в их составе. Книга как по мне очень сомнительная, так как мои родители и я едим чуть ли не каждый день мясо,и никаких проблем со здоровьем нету. Автор книги предлагает кормить микробиом кишечника + есть пребиотки и пробиотики для улучшения здоровья, на этом впринципе основывается вся его книга и подход к лечению организма.
@@ВікторіяХарчук-и3е До того, как он переходит к теме продуктов питания в своей программе питания, книга вполне интересна, но затем начинает сущая неразбериха, так как он задевает все наши повседневные продукты, и как по мне рекомендует какие-то невообразимо экзотические продукты (и при этом очень дорогие)
Здравствуйте, кто знает что делать, сижу на 3-х разовом питании, был месяц на веганстве из-за проблем со стулом, потом перешёл что-то типо кеты, овощи и жиры, немного мяса! Анализа такие: Общий холестерин 8, Триглицериды 0.55, ЛПВП 2.1, ЛПНП 6.3!!! Очень повышены, так же мало сейчас Активности и стрессы бывают, так же остались вздутия, хотя неделю стул был каждый день, ферритин 239, ГГТ 23, Ультра СРБ 0.080, Гликированный 5.3, Гомоцестеин 8.47, может ещё подозрение на паразитов, так как снижен B12 193 и Имунноглобулин E 181, что делать не знаю подскажите пожалуйста!)
Блин ты же молодой парень нахрена тебе кето? Ешь регулярно, гуляй, тренеруйся и не думай о диетах. У тебя случайно не анорексия? Если да тогда к психиатру
@@АндрейРожков-н6и Здравствуйте, Андрей что делать, сижу на 3-х разовом питании, был месяц на веганстве из-за проблем со стулом, потом перешёл что-то типо кеты, овощи и жиры, немного мяса! Анализа такие: Общий холестерин 8, Триглицериды 0.55, ЛПВП 2.1, ЛПНП 6.3!!! Очень повышены, так же мало сейчас Активности и стрессы бывают, так же остались вздутия, хотя неделю стул был каждый день, ферритин 239, ГГТ 23, Ультра СРБ 0.080, Гликированный 5.3, Гомоцестеин 8.47, может ещё подозрение на паразитов, так как снижен B12 193 и Имунноглобулин E 181, что делать не знаю подскажите пожалуйста!)
Здравствуйте, такая же проблема, питаюсь без углеводов, сахара и мучного, что-то типо кето, но нет, 19 лет 182 см рост, вес 60, худой, активность сейчас снижена, нет тренировок, стресс, общий холестерин 8, Лпвп 2.1, Лпнп 6.3!!! Шкалит! триглицериды 0.55 Ультрасрб 0.080 Ггт 23 Гликированный 5.3% B12 198 Фолиевая(B9) 10.1 Фибриноген 2.3 Лейкоциты повышены, тромбоциты понижены Мне сказали либо паразиты или дефицит витаминов Б и стресс Ферритин 239 Гемоглобин 140 Думаю ферритин повышен ложно но либо из за вируса/дефицита витаминов, так же со стулом бывают проблемы Еда: Завтрак 4 яйца зелень масло сливочное и сыр Обед мясо жир салат Вечер тоже самое Возможно много мяса или жира, стресс, не хватка калия или хз что Проверить на глистов может или хеликобактер пилори, что скажите?)
А я наоборот поправиться не могу😬 Вес 48/161см. Ем гречку, рис, овсянку, макароны т/с, курицу, мясо, рыбу, тушу овощи-цветная кап, кабачки, морковь. немного-сыр, сл.масло, оливковое, хлеб. фрукты понемногу, овощи сырые очень мало. Сладости молочку почти не ем. Пью чай, цикорий. Анализы холестерин+триглиц. Глюкоза+инсулин и все что сдавала в норме. С Жкт есть проблемы. Долго был дефицит калорий. Врач Гастр. говорит, что это психологическое🧐Андрей, к вам можно с этим обратиться?
Немезида Я не «девочка» уже) 49лет. Два года назад весила 85кг, заболел желудок(эрозийный гастрит) испугалась, ограничила продукты, стала худеть. Сначала нравилось что стройнее, но после ещё двух обострений, ещё похудела, год назад весила 63 было ещё нормально, нравилось, а щас 48, кожа обвисла, 3р груди испарился, худоба. Ела сушки с чаем на перекус неделю(в них 400клк на 100гр) толку ноль, да и для Жкт не полезно, как и пряники.
Я читал что молочка как раз способствует набору веса за счёт высокого инчулинового индекса + в молоке содержится инсулиноподобный фактор роста, за счёт которого(на примере коров) дитёнышь быстро набирает вес. Может быть вам стоит добавить молока в рацион? Хотя лично я не замечаю чтобы от молочки я набирал вес(в основном из этой категории ем творог + сметана и катык)
Alex Холестерин высокий от жирной пищи однозначно, зато триглиц. низкие, так что это норм. Стресс из за мнительности и зацикленности на худобе, как у меня😂 Я когда весила100кг зациклена была на полноте! Короче всю жизнь, с не большими периодами собой не довольна. Вот и делай выводы в чем причина проблемы с весом.
У меня также, не могу вес набрать, перестал есть сладкое, мучное, и в итоге сбросил 8 кг. Вроде тренируюсь, кушаю норм, но все равно вес не могу набрать,
Здравствуйте, кто знает что делать, сижу на 3-х разовом питании, был месяц на веганстве из-за проблем со стулом, потом перешёл что-то типо кеты, овощи и жиры, немного мяса! Анализа такие: Общий холестерин 8, Триглицериды 0.55, ЛПВП 2.1, ЛПНП 6.3!!! Очень повышены, так же мало сейчас Активности и стрессы бывают, так же остались вздутия, хотя неделю стул был каждый день, ферритин 239, ГГТ 23, Ультра СРБ 0.080, Гликированный 5.3, Гомоцестеин 8.47, может ещё подозрение на паразитов, так как снижен B12 193 и Имунноглобулин E 181, что делать не знаю подскажите пожалуйста!)
@@АндрейРожков-н6и Тогда встечный вопрос. Имеет ли значение зеленые или черные оливки употреблять с целью получить оливковое масло в рацион и почему именно стеклянная банка?🤔
@@АндрейРожков-н6и Андрей спасибо за информацию, а то. я чуть не купила масло кунжутное и конопляное тоже (если не путают их (ценники на линейку этих масел), цена за 250 г 665 типа этого цена, но по акции было 345 ..просто хотела попробовать, а тут АКЦИЯ...😵😵😵(завораживает в общем) в итоге, не взяла и хорошо, что передумала)
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบ 8 ทีมสุดท้าย] - ช่วงบ่าย](http://i.ytimg.com/vi/M0S_ReCIkxg/mqdefault.jpg)
Поддержите это видео. Нажимайте лайк, оставьте комментарий и поделитесь этим видео в соц сетях.
инстаграм - @pickuphealth instagram.com/pickuphealth/?hl=ru
👉 За индивидуальными консультациями и проработкой рациона питания пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com
1. Цукини, кабачки
2. Баклажаны
3. Спаржа
4. Брокколи
5. Грибы
6. Болгарский перец
7. Авокадо
8. Помидоры
9. Капуста
10. Оливки
11. Зелёная листовая зелень
12. Огурцы
13. Редиска (дайкон)
14. Цветная капуста
15. Сельдерей
16. Стручковая фасоль
Большое спасибо за полезное видео, Андрей! Я тоже пришла к такому выводу, что для меня лучше есть ягоды (желательно покислей), сезонные фрукты которые растут у нас в Брянске, ну и всё) Перестала есть бананы и прочие очень сладкие фрукты. Тем более не ем сухофрукты, мёд, сиропы разные, подсластители, исчитаю эти слишком сладкие вкусы вообще ни к чему в моём рационе.. Хорошо что вы учите таких как я уму разуму, Андрей! Спасибо большое вам за это!!
Хоть какую -нибудь ценную инфу всегда цепляю в твоих видео! Респект за труд!
Я из кабачков делаю "жаренную картошечку" с лучком и с яишенкой👍а авокадо вообще суперуглевод, можно по разному готовить, обожаю))
Я не понимаю вкус кабачков
@@МарусяИванова-л8о я случайно приготовила такое блюдо, потушила лук, добавила кабачков потушила 3-4 мин, но в маленьком кусочке хорошего сливочного масла, подсалить, сверху разбиваю яйца, под крышкой они томятся, можна на самом низком огне и чтоб желтки слегка остались сыроватыми.. когда попробывала это блюдо, оно по вкусу мне напомнило жаренную картошу с яишницей, поэтому так и назвала))
Пришла смотреть ваш видос не по уведомлению, а по зову сердца 💜😁
Спасибо за то,что приносите достоверную инфу нам в массы
Вижу Рожкова, сразу автолайк
Спасибо тебе огромное Андрей! Как всегда супер полезно и интересно!
Хороший обзор. Будем руководствоваться. Спасибо.
А я обожаю сырые кабачки.. Ем их как огурцы, порезала дольками и хрумкаю
Родня моя!😁🤗🤗🤗🥰☀️
Очень полезно и нужно для жизни! Благодарю за информацию, Андрей!
Андрей рада вас видеть ..😃😃😃😃🙏👍💥❤
😋
Андрей, благодарю!)
Тысячу раз спасибо...
Андрей,»лазанья» из баклажана называется МУСАКА )
За антинутриенты отдельное спасибо!!👍🏻☝🏻
Видео было полезно) СПАСИБО!)))
Отличная идея лазаньи с баклажанами!!!
Я часто делаю салат из дайкона и морковки. С морской капустой просто шикарно подходит к мясу
Очень вкусно молодая качанная капуста...- нашинковать,слегка потушить и залить взболтанным яйцом😋
Видео актуально, или Андрей пересмотрел свои взгляды на данный вопрос?
❤
Спасибо. Записала. )
спаибо
Андрей, добрый день! Что вы можете сказать по поводу ботвы свеклы и моркови?
Мощный салат!
а можно рецепты визуализировать)) было бы здорово!!! 😄😍🐰🌴🍸😎😏🐧🐦🐘👶😹🐠👉
Яблочный уксус пьёте ?
Андрей, вы читали книгу «Парадокс растения» ? Расскажите своё мнение))
Я не Андрей, но это книгу я читал, и могу сказать что там мужик просто говорит типо ешь мало животного белка, не ешь бобы и злаки,фрукты = яд, и основывывает это всё воздействием лектинов в их составе.
Книга как по мне очень сомнительная, так как мои родители и я едим чуть ли не каждый день мясо,и никаких проблем со здоровьем нету.
Автор книги предлагает кормить микробиом кишечника + есть пребиотки и пробиотики для улучшения здоровья, на этом впринципе основывается вся его книга и подход к лечению организма.
Фанат Папича я её только начала читать и не могу сложить однозначного мнения. Но огромнейшее спасибо за такой отзыв.
@@ВікторіяХарчук-и3е До того, как он переходит к теме продуктов питания в своей программе питания, книга вполне интересна, но затем начинает сущая неразбериха, так как он задевает все наши повседневные продукты, и как по мне рекомендует какие-то невообразимо экзотические продукты (и при этом очень дорогие)
@@ВікторіяХарчук-и3е когда прочитаешь книгу, напиши сюда свой отзыв. Хочу узнать, не одиночно ли моё мнение насчёт этой книги.
Фанат Папича после твоих слов я не уверенна что хочу её дочитывать)
А пастернак?
Здравствуйте, кто знает что делать, сижу на 3-х разовом питании, был месяц на веганстве из-за проблем со стулом, потом перешёл что-то типо кеты, овощи и жиры, немного мяса! Анализа такие: Общий холестерин 8, Триглицериды 0.55, ЛПВП 2.1, ЛПНП 6.3!!! Очень повышены, так же мало сейчас Активности и стрессы бывают, так же остались вздутия, хотя неделю стул был каждый день, ферритин 239, ГГТ 23, Ультра СРБ 0.080, Гликированный 5.3, Гомоцестеин 8.47, может ещё подозрение на паразитов, так как снижен B12 193 и Имунноглобулин E 181, что делать не знаю подскажите пожалуйста!)
Блин ты же молодой парень нахрена тебе кето? Ешь регулярно, гуляй, тренеруйся и не думай о диетах. У тебя случайно не анорексия? Если да тогда к психиатру
А можно ли есть Грибы 🍄 муху?
Можно
А так же курить , бухать и героинить. Можно, но за свой счет.
Андрюх, сейчас яблоки пойдут! Давай подумаем как их грамотно переработать.... яблочный уксус у тебя был вроде.... давай освежим ))
Яблочная пастила в дегидраторе для Детей на зиму
@@АндрейРожков-н6и Здравствуйте, Андрей что делать, сижу на 3-х разовом питании, был месяц на веганстве из-за проблем со стулом, потом перешёл что-то типо кеты, овощи и жиры, немного мяса! Анализа такие: Общий холестерин 8, Триглицериды 0.55, ЛПВП 2.1, ЛПНП 6.3!!! Очень повышены, так же мало сейчас Активности и стрессы бывают, так же остались вздутия, хотя неделю стул был каждый день, ферритин 239, ГГТ 23, Ультра СРБ 0.080, Гликированный 5.3, Гомоцестеин 8.47, может ещё подозрение на паразитов, так как снижен B12 193 и Имунноглобулин E 181, что делать не знаю подскажите пожалуйста!)
Ага светофор с перцем. Жёлтый спелый оказался 😃
А при хроническом панкреотите можно эти фрукты и овощи?
Можно
Нужно!
Здравствуйте, такая же проблема, питаюсь без углеводов, сахара и мучного, что-то типо кето, но нет, 19 лет 182 см рост, вес 60, худой, активность сейчас снижена, нет тренировок, стресс, общий холестерин 8, Лпвп 2.1, Лпнп 6.3!!! Шкалит!
триглицериды 0.55
Ультрасрб 0.080
Ггт 23
Гликированный 5.3%
B12 198
Фолиевая(B9) 10.1
Фибриноген 2.3
Лейкоциты повышены, тромбоциты понижены
Мне сказали либо паразиты или дефицит витаминов Б и стресс
Ферритин 239
Гемоглобин 140
Думаю ферритин повышен ложно но либо из за вируса/дефицита витаминов, так же со стулом бывают проблемы
Еда: Завтрак 4 яйца зелень масло сливочное и сыр
Обед мясо жир салат
Вечер тоже самое
Возможно много мяса или жира, стресс, не хватка калия или хз что
Проверить на глистов может или хеликобактер пилори, что скажите?)
Включи углеводы...
@@petrusha1982 и?
Куда дальше худеть?
@@tatianavitt3036 я не хочу худеть, мне массу надо набрать
@@tatianavitt3036 а так питаюсь чтобы гликированный гемоглобин был в норме
А я наоборот поправиться не могу😬 Вес 48/161см. Ем гречку, рис, овсянку, макароны т/с, курицу, мясо, рыбу, тушу овощи-цветная кап, кабачки, морковь. немного-сыр, сл.масло, оливковое, хлеб. фрукты понемногу, овощи сырые очень мало. Сладости молочку почти не ем. Пью чай, цикорий. Анализы холестерин+триглиц. Глюкоза+инсулин и все что сдавала в норме. С Жкт есть проблемы. Долго был дефицит калорий. Врач Гастр. говорит, что это психологическое🧐Андрей, к вам можно с этим обратиться?
Индивид констатация - пишите по почте. Указана в описании к видео
Андрей Рожков Обращусь.
Немезида Я не «девочка» уже) 49лет. Два года назад весила 85кг, заболел желудок(эрозийный гастрит) испугалась, ограничила продукты, стала худеть. Сначала нравилось что стройнее, но после ещё двух обострений, ещё похудела, год назад весила 63 было ещё нормально, нравилось, а щас 48, кожа обвисла, 3р груди испарился, худоба. Ела сушки с чаем на перекус неделю(в них 400клк на 100гр) толку ноль, да и для Жкт не полезно, как и пряники.
Я читал что молочка как раз способствует набору веса за счёт высокого инчулинового индекса + в молоке содержится инсулиноподобный фактор роста, за счёт которого(на примере коров) дитёнышь быстро набирает вес.
Может быть вам стоит добавить молока в рацион? Хотя лично я не замечаю чтобы от молочки я набирал вес(в основном из этой категории ем творог + сметана и катык)
Alex Холестерин высокий от жирной пищи однозначно, зато триглиц. низкие, так что это норм. Стресс из за мнительности и зацикленности на худобе, как у меня😂 Я когда весила100кг зациклена была на полноте! Короче всю жизнь, с не большими периодами собой не довольна. Вот и делай выводы в чем причина проблемы с весом.
перестал есть быстрые углеводы вес упал на 10 кг за 5 месяцев
У меня также, не могу вес набрать, перестал есть сладкое, мучное, и в итоге сбросил 8 кг. Вроде тренируюсь, кушаю норм, но все равно вес не могу набрать,
Гадкие🥒🥒🥒😂..В Европе точно все огурцы гадкие, даже в сезон не найдёшь нормальных, бяда😒
от гемороя хорошо только применять с другого конца
@@ua_win1402 сила земли)
Хорошие. Их надо чистить от кожуры...
Здравствуйте, кто знает что делать, сижу на 3-х разовом питании, был месяц на веганстве из-за проблем со стулом, потом перешёл что-то типо кеты, овощи и жиры, немного мяса! Анализа такие: Общий холестерин 8, Триглицериды 0.55, ЛПВП 2.1, ЛПНП 6.3!!! Очень повышены, так же мало сейчас Активности и стрессы бывают, так же остались вздутия, хотя неделю стул был каждый день, ферритин 239, ГГТ 23, Ультра СРБ 0.080, Гликированный 5.3, Гомоцестеин 8.47, может ещё подозрение на паразитов, так как снижен B12 193 и Имунноглобулин E 181, что делать не знаю подскажите пожалуйста!)
Вся эта жизнь - полное говно. Все бесполезно.
АЙ МОЛОДЦА
мы все умрем
@@сергейболдырев-к1т ГОСПОДЬ С ТОБОЙ!!!!
Мда, использовать эти всю зелень как источник углеводов для здорового человека - полный бред. Как источник клетчатки - можно
Супер! Андрей, что вы скажете про конопляное масло вместо оливкового? Оно намного приятнее на вкус.
Мало пользы и полупустые калории
@@АндрейРожков-н6и Тогда встечный вопрос. Имеет ли значение зеленые или черные оливки употреблять с целью получить оливковое масло в рацион и почему именно стеклянная банка?🤔
@@АндрейРожков-н6и Андрей спасибо за информацию, а то. я чуть не купила масло кунжутное и конопляное тоже (если не путают их (ценники на линейку этих масел), цена за 250 г 665 типа этого цена, но по акции было 345 ..просто хотела попробовать, а тут АКЦИЯ...😵😵😵(завораживает в общем) в итоге, не взяла и хорошо, что передумала)
Когда на Бали? Дожди еще не з..бали?
Синенькие лучше не употреблять.... th-cam.com/video/GWxfcxSIxas/w-d-xo.html
В ГМО нет ничего плохого Странно слышать от грамотного человека средневековые предрассудки
А вот др. Берг с вами не согласится..
Вот и кушайте его, на здоровье 😂
@@Klubnika678 Кто же тебя разбудил ,спящая ты наша красавица ?