4+1 Bahan Untuk Makanan Lebih Sehat - dr. Zaidul Akbar Official
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- dr. Zaidul Akbar Official
═════════════════════════════════════════════════
Silahkan Like, Subscribe dan Aktifkan Notifikasi Untuk Mendapatkan Update Video Terbaru
═════════════════════════════════════════════════
Sosial Media Resmi :
Instagram : / zaidulakbar
Facebook : / officialdrza. .
TH-cam : www.youtube.co....
═════════════════════════════════════════════════
CATATAN :
1. Tidak diperkenankan untuk re-upload video untuk kepentingan pribadi. Silahkan share video seluas-luasnya dengan mencantumkan sumber.
2. Kami tidak bertanggung jawab atas isi konten youtube maupun sosial media lainnya selain dari akun resmi dr. Zaidul Akbar Official ini.
Jazakumullah Khairan,
Tim dr. Zaidul Akbar Official
#zaidulakbar
#jsr
#jurussehatRasulullah
#kesehatan
#hidupsehat
Alhamdulillah sudah jalani pola makan dari beberapa referensi seperti Dr. Zaidul Akbar, Ade Rai, dll. Dari kondisi saya mudah sakit hampir tiap bulan flu, batuk, gampang lemas, kerja pulang malam beberapa hari langsung drop sekarang badan bener2 fit, otak pun berasa lebih cemerlang, kerja lebih produktif, belum pernah drop lagi walau load kerjaan lagi ekstrim. Beberapa yang sudah diterapkan:
1. Hindari makanan yang digoreng, ganti dengan konsumsi langsung lemak sehat seperti zaitun, VCO, alpukat
2. Kurangi karbohidrat, biasa 150gr per porsi nasi, sekarang cuma 30-40gr per porsi nasi. Kombinasi dengan makanan berserat misal kacang2an, sayur, dll
3. Perbanyak protein dan lemak sehat. Misal kacang tanah, almond, telur rebus
4. Makan malam tidak lebih dari jam 7, supaya cukup waktu mencerna sebelum tidur dan pencernaan istirahat. Di situ fase penting tubuh recovery sehingga esok pagi badan selalu fit lagi, bangun tidur ga lunglai, lemes, pusing, dll
5. Sarapan pagi ringan2 aja, infonya sih lebih siang lebih bagus tapi saya masih sarapan jam sekitar 8-9an. Kismis 1-2 sendok, telur rebus atau tempe 1-2 potong. Saat banyak orang bilang kalo g sarapan nanti ga bisa kerja atau mikir. Justru yang saya alami pagi hari kerja perut kosong atau terisi sekedarnya lebih joss, otak lebih cemerlang, badan lebih bugar, ga ngantukan
Mungkin masih banyak tips sehat lain, tapi baru lakuin itu aja udah signifikan banget impactnya, badan lebih fit berasa seperti kembali ke umur 22-25 (sekarang 38 thn)
Sama om,sy jg sudah menerapkan yg om lakukan,saya gak suka sarapan,kalo sarapan malah ngantuk,,jadi saya kerja dulu setelah lapar jam 12an saya makan siang kurangi nasi hanya setengah porsi,gak minum manis,serba tawar
Kalo pengen rasa manis minum air kelapa
Alhamdulillah menyimak. Semoga keluarga besar Pak Dokter Zaidul Akbar dan kita semua selalu sehat berkah, lancar rejekinya, bahagia sukses selamat dunia akhirat dan selalu dalam lindungan ALLAH. Aamiin Allahumma Aamiin 🤲
Masya ALLAH Dok,Jazakallah Bilkhaer Terima Kasih atas ILMUNYA🙏🙏🙏,Sy seorang wanita penderita ASAM URAT 7,4,setelah Sy mengubah gaya hidup dan makanan Sy Alhamdulillah skrg sdh SEMBUH walaupun kdg" KAMBUH kalau Sy Mkn Mknn yg tinggi PURIN
Sy setuju dengan dokter, segala penyakit memang semua dr makanan, sy sudah mengkonsumsi rimpang2ngan slm hampir 2th, dan alhadulilah bnyk manfaatnya bwt tubuh sy, trima ksh dokter atas resep2nya..
MasyaAllah
Pengen liat langsung kajiannya dok 😭😭
MasyaAllah ... apakah metode ini bisa diterapkan dalam makanan untuk pengidap kanker dan tumor dok ?
Dokk apakah saya boleh minum detox dari sere kunyit jahe lengkuas seperti yang dokter sarankan , mengingat saya pasien ggk stadium 5 sudah cuci darahh
Bismillah
Yakin
Semoga ALLAH SWT menyembuhkan anda
Aamiin Ya ALLAH