Como ser disciplinado- 3 Estrategias para tener más disciplina
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Si siempre te has preguntado por algunas estrategias para ser disciplinado, en este vídeo encontrarás tres consejos útiles que me han servido para tener mayor disciplina y mayor consistencia en mis proyectos y metas.
La primera estrategia que encontré útil para aumentar mi autodisciplina es el método Seinfeld, esto consiste en rayar un calendario todos los días de acuerdo a las actividades que realices, el objetivo aquí, es que no pases más de dos días sin realizar una actividad, el simple hecho de ver el calendario te permite tener la determinación para completar todas las actividades que tienes previstas durante el día.
La segunda estrategia que me funcionó y me ha permitido tener autodisciplina es tener un porqué lo suficientemente fuerte, en mi concepto esto es lo más importante a tener en cuenta cuando se trata de disciplina, el hecho de saber porque haces lo que haces, te brinda la posibilidad de establecer tus prioridades más eficazmente, en mi caso el hecho de poder llevar mi mensaje a más personas, poder ganar dinero y trabajar desde cualquier lugar, es un porque lo suficientemente inspirador como para continuar trabajando en este proyecto.
Y por último, algo que me ha ayudado a ser más disciplinado es evitar la mentalidad de obsesivo, es decir, querer trabajar todo el tiempo, más horas que los demás, y tratar de conseguir resultados más rápidamente, lastimosamente esto no es algo que funcione para todos, lo más importante es medir tus esfuerzos, si tienes que bajar un poco al ritmo de tu trabajo en pro de tener más consistencia no dudes en hacerlo, eso sí procurando no reemplazar tus horas de trabajo por actividades que no te aporten cosas positivas.
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Muy bien lo dijo Jim Rohn "La motivación es lo que te hace empezar. El hábito (la disciplina) es lo que te hace seguir". Excelente video 👏
Pues sí, este año no necesito motivación, esa se va rápido, la disciplina me hará ser constante.
PD: Copiaré la cita para tenerla como recordatorio permanente.
El mismo Jim dijo que la disciplina debe ser constante, hay que cultivar la disciplina constante, o no es disciplina.
Equivocarse es de humanos. Perdonar es divino Y Rectificar es de Sabios Alexander Pope
@@tomasfelipe1563 ¿Con cuánto pasas?
Wn está frase me define, tipo, me siento impulsado por muchas cosas, pero luego ya no lo quiero hacer :
1.Consignar las actividades cada día en el calendario y cumplirlas
2.Establecer el porque haces lo que debes hacer
3.Tomarte descansos pero a la vez ser enérgico
Sos un genio
nanana capo
Buenisimo
Azal
Gazal
Es muy importante evitar el síndrome del obsesivo, llevo viendo varios videos sobre cómo ser disciplinado y todos se fijan más en la productividad que en el bienestar, en mi caso este fue un error que cometí durante de seis años de mi vida, los primero dos años tenían los resultados que quería y todo a la "perfección" pero al tercer año enfermaba tanto física como mentalmente y terminaba haciendo todo de manera mediocre, la segunda vez que pasó me di cuenta que fue por los hábitos que tenía; me alegro mucho que lo hayas mencionado!
Como asi?
vrdd
Graciaas!! siempre ayudando a la comunidad!!. No te detengas
quiero compartir algo que puede ser muy complementario al vídeo aquí va:
¿Qué puedo hacer cada mañana antes de levantarme de la cama que produzca resultados positivos a largo plazo?
Los resultados que queremos nos revelan el proceso. Nuestra rutina será creada a partir de la visión que tengamos para nuestra vida.
Esto es diferente para cada quien. Si copiamos la rutina de otros sin entender realmente el por qué hacemos lo que hacemos, seremos como hámsteres en una rueda. Moviéndonos, pero sin sentir que estamos llegando a ningún lado.
Parte de las actividades que conforman las rutinas más populares son: ejercicio, meditar, orar, desayunar, bañarse, leer, escribir, organizar el día, etc. Ahora, las bestias de la productividad, hacen todo esto en 60-90 minutos antes de las 7:00 a.m.
Yo quiero convertirme en esta clase de bestia, pero me cuesta meditar. Mi mente no deja de hablarme.
Estas son las preguntas que debes responder antes de saber que vas a hacer.
1.¿Cuál es la meta más importante para mí en este momento?
Perder peso, escribir un libro, pasar más tiempo con tu familia, ser más calmado o menos impulsivo, cualquiera que sea el objetivo, el proceso será parte de la rutina. Si quieres escribir un libro, los primeros 60 minutos del día los usarás para leer o escribir (Como te guste más), si quieres ser menos impulsivo, practicarás meditación, etc.
2.¿Qué tengo que matar?
Si quieres meditar y lo primero que usualmente haces al despertar es revisar el teléfono, tienes que matarlo. Si quieres perder peso, tienes que sacar el azúcar de tu casa y todo aquello que no entré en la dieta. Si quieres alcanzar algo, tienes que sacrificar algo.
3. ¿A quién puedo involucrar? (Opcional)
La primera etapa de una rutina es crear los hábitos para mantenerla. Tener un compañero con intereses comunes con quien puedas practicar la rutina es el equivalente a ponerle turbo al bote salvavidas (No es mi mejor analogía, pero creo que me expliqué). Es opcional ya que no siempre encontrarás a alguien con el mismo interés en el mismo camino que tú. usualmente tendrás que remar solo.
Una vez contestadas estas preguntas podrás tomar lápiz y papel (O el teléfono) para crear un prototipo de rutina que te beneficie. Conforme a tus intereses cambien tu rutina cambiará, esto es algo normal.
Si, tus intereses pudieran cambiar.
Ahora, si hay una cosa que recomiendo hacer todos los días que transformará tu estado psicológico dándote esa sensación de que puedes escalar el "Everest" sin ningún tipo de entrenamiento.
No postergues la alarma.
El día de ayer te fuiste a dormir prometiéndote que a las 6:00 a.m. saldrías a caminar 30 minutos, al sonar la alarma esa decisión será puesta a prueba a través del famoso botón “Snooze” (El solía ser mi mejor amigo).
Postergar es una señal de querer renunciar. Un ganador no renuncia a algo que sabe es importante. Es por esto que debes evitarlo. Al presionar el botón te estarías diciendo a ti mismo algo como “Soy poco confiable y no debería trazarme metas, nunca las cumplo.” Es decir, la psicología del perdedor.
Pero al APAGAR la alarma y DESPERTAR a la hora prometida, te estarías diciendo a ti mismo “Soy una bestia de la productividad, nada es inalcanzable para mí.” la psicología del ganador.
El problema es que muchas personas quieren cinco minutos más, sin entender que al postergar la alarma por igual postergan sus vidas.
Cumple tu promesa y levántate, tu rutina depende de esto.
Gracias por leer, si has llegado hasta aquí te felicito no eres alguien común por ello para ir finalizando quiero regalarte +100 libros de desarrollo personal en PDF que estoy seguro que si los lees a conciencia y los aplicas, pueden transformar tu vida para siempre! solamente debes escribirme al correo josealejandro20153@gmail.com con la frase QUIERO LOS LIBROS y los tendrás en breve, Abrazos y éxitos.
Mucho texto
@@joelsilvalozano5012 Mira nada más cuanto están evolucionando los humanos, destruyen su honor por decir algún tipo de chiste que no da risa jaja.
@@cangrejolol9783 respeto su opinión sabes y fuera del comentario que hice a mi me parece muy interesante y leí todo lo que dijo. Solo fue una broma y si no te gusto pues lo siento, tmpc eres quien para decirme algo, el comentario es de el, reclama el. Lo tuyo es una opinión un poco más mala que mi chiste, decir que destruyó mi honor pf suena tonto, como crees que voy a perder mi dignidad por un comentario, a todos les falta un poco de humor y menos amargura, abrazos y éxitos, te amo.
@@joelsilvalozano5012 Mucho texto 👻
Vendes los libros?
1:14 el método seinfeld (tener un calendario donde se puedan marcar los días en los que se hizo el hábito)
2:26 tener un por qué lo suficientemente fuerte para conocer las prioridades
4:29 evitar la mentalidad del obsesivo (no trabajes de más porque es muy difícil de sostener por mucho tiempo) (se necesita es consistencia)
Este video fue muy inspirador. A groso modo mi historia es que intente muchas veces pertenecer al club 5 am, creo que como 5 veces. Al final lo logre, me despertaba a las 5 am, hacia ejercicio, leía, lo de meditación no lo implementaba. Aún así fue muy difícil de mantener, porque trabajo en el campo y me acuesto muy cansado. He de añadir que obtuve buenos resultados, levantarse temprano y admirar el amanecer es hermoso y te sientes con energías. Ahora también me levanto a las 5 am y de hecho se me hace muy fácil, pero voy a hacer ejercicio y demás solo 3 días por la madrugada. Los otros días también me despierto a esa hora pero pienso hacer otras actividades.
Gracias
Esto me va ayudar mucho con la secundaria, no sabía lo que me pasaba, siempre me proponía a hacer algo pero siempre lo terminaba dejando pero gracias a este video tengo las cosas claras. Con este video podré tener una buena disciplina y hacer varias cosas a la vez incluso descansar entre semana con las tareas me ayudo mucho gracias ^ ^
Buen video, estoy cansado de ser un mediocre que nunca cumple lo que promete, quiero hacer sentir orgullosa a mi madre
He tenido un momento de confusión y gracias a esto se aclaró mi mente.
Muchas gracias, tu esfuerzo verdaderamente ayuda a los demás. ❤️
Vi este video en enero de este año; desde ese día hasta hoy he usado el método del calendario. Te debo un inmenso GRACIAS🙏💗
soy bastante indisciplinada, empiezo mis proyectos muy motivada, pero al pasar las semanas pierdo el enfoque, seguiré los tres métodos porque realmente necesito mejorar mi disciplina, lo mejor es empezar poco a poco para tener resultados a largo plazo
Soy igual😅
HOLA...ALGUIEN ME ENSEÑÓ QUE LA DISCIPLINA NO DEBE DEPENDER DE NUESTRO ESTADO DE ANIMO..ES POR ESO QUE NO CONCRETAMOS LO QUE QUEREMOS...LA DISCIPLINA SE CONSTRUYE DE A POCO....OTRA COSA...NO TE SATURES CON COMPROMISOS...UNA COSA A LA VEZ....SUERTE..
Ahora entiendo muchas cosas que sucedian. Tengo demasiada energía. Soy demasiado positiva y los demás creian que los menospreciaba, pero nunca fue así. Es sólo mi forma de ser. 👍👍👍 Saludos desde Sonora 🌵 México 🇲🇽. Maestra Zoila Reyna Jaime González 🍎
Si, eso es lo que tmbn me pasa a mi, pero en mi caso llega un punto en que esas energías se agotan y de la nada caigo en un vacio dónde dejó todos los hábitos que estaba construyendo :(
Que bueno que des a conocer este gran secreto del éxito, la disciplina, motiva a actuar, muchas gracias.
cuando actuamos con un porqué vivimos con esperanza y al tener fe cambiamos nuestra mentalidad.
me gusto el video, deja conceptos muy claros como dejar de ser obsesivos.
Caminos de éxito yo complemento la mañana milagrosa con la ligera ventaja, pero siento que pierdo constancia en los 6 Hábitos, aveces me frustró cuando no lo cumplo a cabalidad , pero he aprendido a no castigarme por eso y motivarme para seguirlo haciendo, gracias caminos de éxito.
Considero que todos estos puntos son súper importantes pero para mi el último es el mas importante, ya que yo tenía la mentalidad del obsesivo pero con este vídeo me he dado cuenta de mi error, así que cambiare totalmente :)
Muy buen video, mi parte favorita fue el encontrar un porque de lo que hacemos para crear constancia, muchas gracias
Soy indisciplinado pero después me motivo demasiado pero llego en un punto en que me frustro por que los resultados no son los esperados y lo que más me afecta es pensar si realmente lo que hago vale la pena o mejor dedico mi energía y tiempo a otra actividad :(
Me imagino que algo así te ha de pasar
Evalúa si el problema es que estás siendo muy perfeccionista o si estás esperando que los resultados se den de forma rápida. La falta de habilidad solo se compensa con el esfuerzo y la práctica constante. Y recuerda que es mejor avanzar un poco que no avanzar nada.
@@CrisOnTheInternet Sinceramente soy flojo y tienes razón que la falta de mi habilidad se ve relacionado con el esfuerzo y practica
Pero algo que me impide a ser disciplinado es mi miedo al fracazo o rechazo por eso postergo muchas cosas
Cumple con las actividades programadas para eses día
Ten una poderosa razón para hacer algo
. Auto motívate.
Evite ser tan obsesivo. Mantén un buen ritmo de trabajo.
15/12/2020
Me encantó mucho! Me encanta la gente real y con un lenguaje claro y práctico como el tuyo.
Tu razón de hacer esto , me inspiraron, ten cuenta que lo lograste y tus palabras me llegaron
Pues ver este tipo de videos de TH-cam acerca del desarrollo personal ya se hizo parte de mis tareas diarias
Disciplina=Aprender a resolver problemas
Aprender a resolver problemas=Felicidad
Excelente información muy clara muy concisa mil gracias!!!
Bien lo dice yokoy kenji, «la disciplina tarde o temprano vencerá a la inteligencia»
Lección Financiera
Cuando se ocupa la disciplina....se ocupa la disciplina..!!
Cuando se ocupa la inteligencia...se ocupa la inteligencia..!!
Ambas , completamente útiles,y también completamente diferentes, ninguna es mejor que la otra, pero ambas son útiles, según, para lo que se ocupen..!!
Saludos..!!
A mi me paso en la secundaria, yo era inteligente pero muy indisciplinado
@@DavidBarrera1 x2 :'v
No digo que no sea importante la disciplina , pero no estoy de acuerdo, tenemos a Japón, la disciplina es lo más importante ahí, pero que pasa, que ponen mucha presión a los estudiantes, bien Japón tienen un rating muy alto en suicidios, osea:
Disciplina= mucha presión -> Suicidio.
@@whatakausedtobe9962 ???
Disciplina no es mucha presión, el sistema educativo de Japón es mucha presión, no te confundas.
Un porqué suficiente fuerte y convencedor es lo más importante, en este punto se entra en las "creencias" dado que más creencias te llevan hacer cosas que nunca harías si no tuvieras esa creencias y si no trabajaras por ella
Muchas gracias por compartir esto, es lo que necesitaba en estos momento , fallaba siempre en el "porque " aún no lo había establecido muy bien, y casi siempre perdia el tiempo .
Me encantan todo estos videos eso es aser un munso mejor grasias por aserlo mejor eso es el amor conpartir todo lo que nos ara mejores humanos
Muchas gracias por tan positiva información. La intentare, se mira una diciplina muy larga, pero si uno se fija bien, es muy productiva.
Excelente video con buenos consejos, sobre todo por la clasificación de los consejos que creo que es muy útil!!!!
Tengo pensamientos obsesivos. Con tan solo pensar me agotó. Tratar de tomar en cuenta tu consejo
La disciplina nos lleva a lograr grandes resultados, motivarse y Saber esperar cuando se dan las cosas por que nos frustramos y lo queremos a la desesperada, piense en grande, motívese usted mismo y sueñen en grande por que lo que se vive es un proceso y los resultados tarde o temprano llegarán.
A mí me ha ayudado un montón seguir el programa de autodisciplina desarrollado por la universidad de Stanford, para quien esté interesado puedes encontrar una lista de reproducción en mi canal con todos las sesiones del programa. Muchísimas gracias por el contenido tan valioso de este video 🙌
La primera estrategia la comencé a implementar hace unos meses y es genial!! De verdad termino gran parte de las tareas diarias y cuando no, es porque algo me ha llevado más del tiempo que le he calculado. La segunda estrategia me parece vital para los proyectos y con la última me siento muy identificada 😅
Sos un crack!!! Muchas Gracias!!! No dejes de educarnos asi! Justo los tips que puedo llevar a cabo!
Excelente presentación, muy util para tranformar vidas, Adelante
Excelentes consejos y muy completo!!!!
Ecxelente como siempre
Amigo me cambias cambias la vida ,gracias un gran abrazo
Te felicito hermano excelente video, sin duda es una bendición que aun existan personas con el. Deseo de hacer estos. Videos qie son un gran aporte
Lo asocia todo al dinero esté canal. Después muy bueno
Gracias por tu esfuerzo en hacer el vídeo, me sumó un poco
Muchisimas gracias, muy interesante
Me pasa igual con lo de los plazos, no me resulta, es como si fuera inverso todavía. Gracias, se entiende muy bien 👍🏽
Gracias espero que estés super bien
Yo he mejorado mi disciplina integrando nuevos hábitos a mi día a día. Comencé poco a poco. Mi primer hábito fue arreglar la cama enseguida me levanto en las mañana. Cuando lo dómine. Me puse otro que fue levantarme a las tardar 7:15am. Ya logrado el siguiente fue tomar 2litros de agua diario. Ya logrado ese hábito. Plantar una marica de hierba buena ya está muy linda y frondosa. Y a diario la riego y cuido. Y mi nuevo hábito es escribir y trabajar en mi novela. A veces si he fallado en sentarme a escribir porque tengo un trabajo (pero trabajo por guardias y tengo varios días libres), y bueno cuando regreso de guardia fallo uno o dos días en no escribir pero los demás hábitos nunca falló. Y bueno igual me obligó a sentarme a escribir y me encanta.🤩mi vida a cambiado porque me siento bien, siento que logro mejorar y ser más productiva
ME ENCANTO TU FORMA DE EXPLICAR
Me parece que son perfectamente tres cosas que cambian mucho la situacion y logran que seamos mas diciplinados.
Aplicando el metodo seinfeld es lo mejor que puede hacer uno, lo unico que me falta es sacarme un poco la mentalidad de obsesivo. Gracias 💪😁👍
Gracias me sirvio de mucho para saber como llegar amis metas
Excelente video, gracias
ME GUSTAN TODOS TUS VIDEOS ,SIEMPRE ME MOTIVO ,Y ALLO LA FORMA DE CONTINUAR .
Gracias las utilizaré
Hace un año estaba en mi mejor momento pero me exigía mucho. Hoy mi salud y cuerpo lo están pagando. Pero quiero recuperar lo que sea posible para poder lograr mis sueños 😔. Espero lograrlo y tú vídeo me ayudó mucho.
Muchas gracias por tus publicaciones, son excelentes
Gracias amigo, yo creo que la disciplina es amor a tu alma y puede usarse para hacer mucho bien, y lo disfrutas. Buen vídeo, muy explicativo.
Gracias por compartir tu experiencia! En ocasiones para algunas personas pueden ser puntos diferentes, sin duda, llegas a resultados que te ayudar a volver a esforzarte y a realizar ese mapa más seguido. Saludos.
Muy útil, gracias!
Estal cuál ,es mí punto débil ser obsesivo, me cansó rápidamente, muchas gracias,
Excelente información
Gracias por los consejos
Todos las estrategias son buenas pero deberíamos empezar con cosas pequeñas no con todo de un golpe ya que se vuelve aburrido y no obtines lo que quieres ya que uno piensa que vas a obtener mejoras en un período tan corto pero son buenas estas estrategias gracias
Excelente información
Buen video amigo, hace casi un año lo has publicado pero sirve de mucho. Sigue así!
Muchas gracias ❤ me gusta
Dios te bendiga eres un ejemplo te deseo lo mejor. Bendiciones
Muy interesantes ese método gráfico de las tareas en el calendario. Voy a incorporarlo a mi vida.
Gracias por tomarte el tiempo
Muchas gracias, yo soy alguien joven, sin embargo me gusta mucho tu contenido me motiva a utilizar mi tiempo y habilidades de manera productiva en vez de perder mi tiempo
VIDEAZOOOOOO HERMANOOOO GRACIAS
Excelente !!!
Cuando se mete pasión en las cosas que haces, las ideas vienen solas. Para apasionarte debes autoconvencerte y aprender a amar lo que haces...tu mente tu mente hace lo que decide el subconsciente y el subconsciente es esa parte de iceberg que no se ve, esa parte que sostiene tu realidad, y "la realidad cambia en base al observador". El subconsciente es fruto de tus pensamientos, tus palabras, tu conducta, tus hábitos y ello determina tu destino.
GRACIAS POR LA APORTANCION
Hola sr Dr me ha gustado mucho el vídeo y del vídeo lo voy aplicar en mi vida y gracias por este excelente vídeo y le mando un cordial saludo su amigo de siempre fco Nares c hoy 25 noviembre 2108
Muy bueno, me parece super Chevere estos puntos.
Gracias compañero
Muy buen video, pero que no se te olvide que hay un Dios que te da la salud para lograr todas las metas.🙏🏻
La consistencia es lo más importante, muy buen video.
Me encanto tu tipo de letra
No se como, ni porq. Pero ahora estudiando hago más pausas y no me obsesiono. Y me va mejor, las tareas de las asignaturas las termino antes de tiempo.
Yo paso mucho trabajo para ser constante y disciplinada. ME HE DADO CUENTA .
Necesito adquirir estos habitos mas ahora que soy mama ... ya no solo es mi vida tengo 2 vidas a cargo. ...
Gracias 🙏
Genial video y genial canal. Hace un año conoci tu canal y gracias a ello logre redireccionar mi vida aplicando distintas tácticas y enseñanzas vistas aqui. Te felicito por este canal y por el compromiso social que tienes de transmitir todo este contenido a personas como yo que verdaderamente lo necesitaban y que les haz cambiado su calidad de vida. Abrazo y gracias por todo lo enseñado hasta el momento.
Me encantó este video
Excelente Video 🔝 Muchas Gracias Por Ser Tan Claro.
Buen trabajo me gusto el video!! 😁👌
gracias
Muy bueno, muchas gracias lo pondré en práctica ...
Bro que buena información por mi vida, me ha hecho darme cuenta de varias cosas y me ha ayudado bastante.
Excelente y Felicitaciones por compartir lo que funciona
Mishle / Proverbios 17: 24 "El sabio siempre busca la solución más práctica, pero el tonto anda por las nubes."
Mishle / Proverbios 12: 8 "Al hombre se le reconoce según su sabiduría, pero al ignorante se le desprecia"
Mishle / Proverbios 12: 15 "El necio cree que todo lo sabe, pero el sabio escucha el consejo"
genial gracias por la presentación!!! lo pondré en practica.
Muchas gracias por ese excelente vídeo, muy valiosa la información, saludos.
Excelente amigo! Sigue asi! Gracias por los videos!!! :)
Muy bien documentado por expertos en su materia, la información es exacta, muy útil! El volumen, tono y dicción de tu voz es magistral, gracias por compartir, salu2 dsd mx 😉
Excelente me ayudó MUCHO.
Me encantó tu canal! Es el tipo de vídeo de youtube que vale la pena ver. Excelente contenido! Realmente es un aporte para aquellos que nos preocupamos por nuestro crecimiento personal. Saludos.
buen video
Gracias por hacer este tipo de videos, resultan ser muy utiles!!!! Aplicare cada uno para mis proyectos personales, saludos desde peru 🇵🇪
¡Es correcto!
Ta weno pa el estudio aunque si tomo descansos y cada fin de semana hago lo que quiero sin olvidar que esto me ayudo a estudiar...gracias😊