@@jeremipaez1230una economia quees peor quela droga, porla facilidad de conseguirlo, y ensima que ninguno prohibe, que los menores no entren aesos sitios
El motivo para dejar las malas costumbres debe emerger desde adentro, aunque a algunos les funcione un motivo más simple, el verdadero motivo que expulsa es el motivo verdadero, hacerlo por cosas superfluas aveces causa recaidas. Un motivo mas fuerte es hacerlo por la paz, la cual habita en niveles más profundos de la persona. Muchas veces las costumbres están arraigadas también a la paz, y al realizarlas se genera cierta tranquilidad, pero esa misma tranquilidad es la que debe expulsar a la costumbre indeseada, la paz expulsa lo que aveces la verguenza no puede expulsar. Por la paz la mente y el cuerpo están dispuestos a grandes cambios, más que por las metas de logros autoimpuestos.
Llevo 14 días de NoFap y casi casi casi caigo ayer. Ya le estaba jalando al ganso pero pude aguantar, detenerme y echarme para atrás. Logré levantarme y me fui a correr al parque que está cerca de mi casa... Es difícil pero con fuerza de voluntad se puede evitar. Quienes estén en NoFap no se desanimen, es difícil pero la fuerza de voluntad se puede entrenar. Ánimo a todos
Cómo que fuerza de voluntad , es como a pesar de saber que te hace mal aún lo quieres como cuando te aguantas en comer algo saturado en grasas aún lo ves con valor envés de quitarle el valor de la pornografía en tu mente la está elevando sintiendote privado lo cual con lleva a la final derrota .
gracias a tu historia me decidi a cambiar mi vida. despertaba, iba a la escuela volvia jugaba a la pc. despertaba iba a la escuela iba a entrenar basket volvia y a jugar a la pc. hasta q me encontre tu video historia q me decidio a cambiar yo mismo. me voy a apuntar al gym, a cambiar en mi mismo. Gracias, te mereces mucho apoyo❤
Nunca lo consideré una adicción, pero me dí la tarea de dejarlo 1 mes, Y en ese tiempo ver, considerar, analizar si se podría considerar una y al final no, cómo dijo el del vídeo, lo hacía 1-2 veces por mes, pero ia, al parecer jode mucho por la "dopamina", entonces lo dejo jaksjs.
1. Hacer una rutina para mantenerse ocupado. 2. Tener buenos hábitos para evitar aumentar los malos hábitos 3. Evitar tentaciones como dejar de seguir rabos en Instagram. 4. No negociar con el cerebro, solo hacer las cosas y ya.
Una tecnica que me funciona es: Cuando tenga ganas,ese momento en el que el cerebro te impulsa ,empieza a palpitar el corazon y empiezas a temablar. Ahi me enfco en ese sentimiento ,como si estuviera meditando,lo observo y poco a poco disminuye ,eso en cuestion de 5-7 mimutos. Cuando recaemos somos concientes como ya no tenemos absoultamente nada de ganas de ver mas cosas ,esas ganas se esfuman. Ese es lo que obtenemos cuando nos enfocamos en ese sentmiendo de ganas . Es como ahogar un fuego cortando el oxigeno ,vemos como se extingue poco a poco. Simplemente obseven ese sentimiento durante 5-7 minutos o 10. Recuerden: Un Alfa se relaciona con las chicas que le gustan Un beta ve como el alfa se relaciona con las chicas que a ti te gustan.
Esto es, literalmente, el mismo principio que utilicé para dejar de fumar: Cada vez que me daban ganas de fumar, observaba las emociones que me provocaba no ceder ante el impulso. Solo cedía para observar el hábito conscientemente, es decir, no fumaba en piloto automático, sino que más bien me dedicaba a saborear y sentir el humo dentro de mí y todas las sensaciones correspondientes. A mitad del cigarrillo me quedaba más que claro que no lo necesitaba. Después, pasaban horas o minutos hasta que me entraban ganas de fumar nuevamente, pero en lugar de ceder, trataba de buscar el detonante. Aquello que me hacía, de un momento a otro, querer un cigarrillo como si mi vida dependiera de ello y una vez que lo identificaba, empezaba el proceso antes mencionado. Al cabo de varias semanas terminé teniéndole mucho asco al cigarrillo y mi cuerpo mismo fue quien dijo basta, no más. De ese modo, no tuve que usar la fuerza de voluntad, que es un recurso finito, para vencer al tabaco. (Fumé desde los 14 años hasta los 29; llevo 2 años sin fumar) Lo mismo entonces se puede aplicar al porno, etc.
He visto casos de sujetos que llegaron al punto de que la pornografia convencional ya no les generaba ni una pizca de placer, claramente su adiccion ya los habia consumido, que bromeaban con el hecho de ver a menores y muchos de ellos empezaron a ver contenido ilegal como cp, la verdad es que hasta miedo da hasta que punto de degradacion te puede llevar la pornografia.
Toda la razón mi hermano,yo un día vi un meme "está de moda pasarse cp entre los fifas" y la verdad,es que tengo un amigo así,que ha llegado al punto de ver cp y compartirlo. Siempre me sorprende este tema...
Eso sucede porque el cerebro se va haciendo inmune y desarrolla tolerancia y cada vez necesita dosis mayores para alcanzar placer ahí donde se van desbloqueando nuevos fetiches cada vez más fuertes y de privados.
El morbo juega un papel importante (a la par de horroroso), en la adicción. Es peor para las personas solitarias que recaen en esto. Te lleva a explorar fetiches de todo tipo. Sólo basta observar a Japón donde la sexualización referente a menores está normalizada al punto de que no es ilegal tener ese contenido (solo es ilegal compartirlo)
Es verdad yo no soy adicto pero de igual forma ando en un despertar de conciencia en el que quiero dejar muchas cosas y me acaba de pasar lo mismo hiba acariciar el ganso despues de mucho tiempo y el ultimo video que me apareció en Facebook justo antes de embarcanme en el viaje del placer fue sobre la esperma y la energia de sadhguru hay entendi que no hay coincidencias y me adentre en el tema y aqui estoy Te entiendo totalmente.
Cuando el vicio es grande te amaneces viendo nopor, y lo mas terrible que al que al otro día te toca trabajar y te sientes morir, se requiere de mucha fuerza de voluntad y de carácter para dejar el nopor, fuerza compañeros.
exacto pero bro eso ya es una adicción yo antes lo hacía en el día y más ganas de daban cuando estaba solo ahora trató de estar más con mi familia compartiendo con ellos y Gracias a eso y a escuchar alabanzas de Dios he podido salir un poco de la pornografía saludos hermano...
El no fap tambien es malo gente , previenes problemas a tu cuerpo , pero este video es de lo mejor , juntos apoyandonos se puede salir de la depresion infinita que da esto
@@ferv1250en realidad si es malo, pero eso no significa que tengas que papearte todos los días o una vez al mes, el cuerpo lo hace naturalmente mientras duermes y no necesitas consumir p0rnografia
Honestamente, he dejado la masturbación, el cigarrillo, el azúcar y hasta la harina de trigo ,y me parecen muy buenos consejos incluso diría que hasta para dejar cualquier adicción👍
Yo tambien deje la harina de trigo,amanecia con ella y me dormia con ella siempre pegado a mi. A sido mi mayor adiccion a lo largo de mi vida. Comenze a entretenerme en el trabajo con la harina de trigo. Me solia meter en los molinos de harina y nadaba en ellos. Llego un punto que llegaba al mercadona y me ponia cachondo ver la harina en las estanterias. Gracias a este video pude dejar la gran adiccion que estubo atormentando mi bida, Suerte krakc
Gracias a un video en el cual explicabas a como generar habitos empezé a anotar las cosas que tengo que hacer en una libreta, desde hacer ejercicio hasta claceres. Ahora mi mamá esta más contenta y yo obviamente tambjen, gracias❤
Grande bro que genial ver a gente joven consciente de que esos hábitos destruyen vidas a futuro , te quitan la vida tu vitalidad, poder hay que ser realistas y verla como una droga más
Yo en lo personal creo que soy afortunado en este sentido ya que no tengo esta adicción, nunca tuve una mala relación con la masturbación porque nunca me siento culpable al hacerlo y no interfiere con ningún aspecto de mi vida incluso creo que ha sido positivo para liberar tensión en ciertas situaciones, no suelo ver porno tampoco, igual para demostrarme a mi mismo que no soy adicto a esto me estoy proponiendo a hacer septiembre sin fab por primera vez en mi vida y estos 6 primeros días no he tenido problema alguno, espero completar el mes con esta misma facilidad que tengo hasta ahora
En realidad nacer hombre es mucho mejor en ese sentido, las mujeres tienen el periodo cada 3 o 4 semanas y en lo personal mi ex novia sufria muchísimo eso... respecto a el no fap, me identifico con este comentario, nunca me fue contraproducente, podría dejarlo por 1 mes pero seria una tontería, porque al final lo terminaría haciendo en algún momento, ponerse el reto de dejarlo es absurdo, no es que uno no pueda hacerlo, pero a la larga darse cuenta que hacerlo en cantidad y de forma adictiva es lo malo, hacerlo cada tanto no genera ningún daño ni mental ni físico, al fin y al cabo es algo biológico e ir contra ello es como pelearse con la naturaleza por ser como es...
Woo. Muchas gracias, este video me ha llevado a tomar la firme decisión de dejar de una vez por todas esta adicción. Inmediatamente he seguido el ejemplo de escribir en una hoja, bueno, casi dos, las razones para dejar esta droga maldita y los beneficios que puedo conseguir a largo plazo! Suerte para los que han decidido comenzar el reto!
La verdad el mejor video q he visto de nofap, es tan motivador cuando habla Miguel que me está cambiando la vida literalmente, aunque solo vaya 7 días ya he notado beneficios, la timidez se me está llendo mucho, puedo tener contacto visual mucho mejor, y eso que decían de las mujeres que te miran y sonríen, no me lo creía pero es verdad, fui a una plaza y dos chicas caminaban al rededor y cada vez q pasaban frente mío me miraban y sonreían entre ellas, al rato una chica acababa de llegar en su moto y a la hora de ponerle candado me miraba de reojos y ella se arregló un poco, empecé hacer ejercicios en casa y el primer día no podía hacer ni 5 flexiones, ahora que llevo una semana puedo hacer 15 flexiones, descanso unos minutos y sigo haciendo otras 15 flexiones, la verdad me han pasado muchas cosas buenas y solo llevo 1 semana, y esto me motiva mucho, ya no creo que recaiga en esto, casi no ocupo mi celular, me la paso haciendo ejercicios en casa, en la plaza, pronto me anotaré en un gym y estaré comentando mis resultados y si veo otro beneficio, si están leyendo esto no duden en hacer el reto y hagan todo lo posible para mejorar, es por nuestro propio bien, escribí mucho xd pero es para que se motiven y crean que los beneficios que dicen son de verdad, nos vemos en una semana :)
yo no me fapeo pero los beneficios no son reales, solo aumentas tu confianza en ti mismo ya que te niegas a tus adicciones pero lo que si esta comprobado es que si la persona no eyacula suben mucho las probabilidades de tener cáncer de próstata esa es la verdad, lo que te jode es el porno es igual o peor a una droga ya que eleva los niveles de dopamina y te vuelves adicto
Cada dia disfrutar, aprovechar un dia mas.. Igual vas a volver no tiene sentido que te cumples. Arriba, no pasa nada, adelatne. Sentir orgulloso a tu yo del futuro y del pasado de quien eres. COmo te veis. Eres mejor PASO 1: 3:09 Mantenerte ocupado y en rutina Tu día a día debería estar planeado con un proposito (to-do y calendar), ¿Que pasa si vives la vida sin rutina, objetivos, planificacion? -> Caes en gratificación instantanea, sacrificar tu yo del futuro por ahora... Asi que ya sabes PASO 2: 5:30 Implementa buenos habitos (sueño, dieta, ejercicio, madruga, etc.) Ese hombre, ese chico tiene tantas ganas, tanta motivacion, tanta fuerza de conquistar el mundo que tiene buenos habitos y a comparacion de otro que no lo hace... pues hay diferencia. Normal que te inciten a ahacer esos malos habitos PASO 3: 7:58 Cortarlo de raiz Si lo tienes cerca allgo de azucar, pues claro que tendrás ganas del azucar!!! Sacalo todo, ademas, tienes que resistir esa sensacion, por el mundo en que estamos.. Pase lo que pase, no ver NADA de eso PASO 4: 10:00 No dejar a tu cabeza racionalizarlo. Tu puedes vs. un poco NO, NO, NO No te renta, punto, la regla de QUE PASE LO QUE PASE no voy a verlo. QUE DIGA LO QUE ME DIGA no le hago caso! Pase lo que paso, no lo hago, ni lo pienso, asi de claro David Goggins cuando se levanta no lo NEGOCIA, no nada, ni mas tardecito, no mmads no lo hace ESTE ES MI TRABAJO, YO SÉ EXACTAMENTE LO QUE TENGO QUE HACER, es mi trabajo y lo hago ... Que esa energia, te hace la diferencia Cambiar tu vida, cambiar a uno mismo:)
El aburrimiento no es malo si lo sabes enfocar para algo creativo, el problema son las distracciones como el porno, drogas o ponerse a ver series y jugar videojuegos. Eso no lleva a ninguna parte, dibujar, escribir y tener proyectos y dejar un espacio para aburrirte y crear nuevos proyectos cuando ya terminas los que tenías... Si.
Enrealidad hacer algo que te entretiene no es malo, ese es el error de muchos, creen que por jugar videojuegos cagaste ru vida, nada que ver, el dia tiene 24 horas, puedes estudiar, trabajar, ir al gym, hacer un montón de cosas productivas, y darte tu tiempo de descanso para divertirte, como ver tv, jugar videojuegos, tocar piano, dibujar si eso es lo que te gusta, no sé, pero en la vida siempre debe haber equilibrio.
Para dejarlo definitivamente no es pensar como "Tengo que aguantar la tentacion", si no directamente no acordarse de ese tipo de pensamientos, muy cierto lo de mantener la mente ocupada.
Definitivamente este video cambio mi vida, elimine todos los malos habitos que me hacia dar placer por 2 segundos y 10 minutos de arrepentimiento. Me has hecho reflexionar, ahora empezare a cambiar y poner buenos habitos gracias a ti
Yo llevo 5 meses tomándome en serio esto,y al principio es dificilisimo,una vez casi logro salir pero por un sueño húmedo pensé que había recaído por la noche,pero no,al contrario,eso es porque ya me estaba recuperando de eso,mi promedio era de 7 dias sin hacerlo,pero últimamente baje y es de 4 dias,recuerda que vas a recaer mucho pero no pierdas la esperanza. En 10 días noté: Mi cerebro era más rápido pensado, almacenaba más información Desaparición de mi acné Sentía muchísima energía,eso siempre lo noto después de los 2 dias Más testosterona Las tentaciones empezaron a bajar Mucha más felicidad,sali de mi depresión de 2 años temporalmente hasta que recaí. Tengo 28 años los resultados pueden cambiar según la edad. Ahora no me preocupa tanto y lo llevo con más normalidad,mis mejores momentos y las mayores recaidas fueron al principio,empence el reto en Julio de 2023 y en agosto tuve la mejor racha y casi lo superaba ;déjalo,es muy nocivo. Que tengas buen día.
Quisiera un vídeo del por qué estás solo Me baño y uso perfume Visto bien Tengo habitos Leo Voy al gym Practico boxeo Estudio No entiendo xq no puedo acercarme a mis compañeros de universidad y a veces se siente solitario Gracias por hablar de este tema ya voy más de un mes sin masturbarme ni eyacular. Solo les digo si están intentando ya no masturbarse y siguen recayendo habrá un momento en el que ya estarán artos perderán sueño y se jodieron y si lo reconocen lo dejarán al menos eso me funcionó a mi
@@pedrodelreal5596 si siento que las tengo pero no me entiendo acepto q siempre al acabar clases leo o voy directo al gym y escogí otro horario para entrenar más y almorzar en casa. Tengo amigos en otros grupos y carreras pero no entiendo xq me quedo tan solo con mi código. Diría que algo q no puedo gustar esq no soy tan alto. En mi país no somos tan altos y yo mido 1.68 por ahí
@@fernandopaullo5562pero es que a qué te refieres con solo, porque una cosa es sentirse solo y otra estarlo, encima debes de balancear el tener hábitos con vida social, puede que no siempre puedas estar con amigos ya que estás enfocado en ti, sin embargo es importante que lo balances
@@AFreeMat. Creo fue eso xq me enteré que en la U hay chicas que decían. Hay Fernando (yo) solo pienso en el boxeo y sus conejos (me gustan los conejos son animales muy lindos)
Este vídeo me ha venido genial, me he sentido identificado al 100% con el principio, cosa que no me orgulleze y estoy decidido a cambiar, muchas gracias
No negociar con la mente es importantísimo porque eso te afecta en todo. Procrastinás deberes, comés mal, no te ejercitás, etc. y terminás por adoptar malos hábitos porque total "hay tiempo de sobra para empezar después". Voy a escribir sobre mi experiencia en estos casos y a dejar tips que he descubierto, obviamente pueden ir directo a los tips si prefieren saltarse lo primero. Experiencia personal: mi problema desde chico no fue completamente el tema del video, lo central era que yo tenía cerca de 30kg de sobrepeso con apenas 14 o 15 años. Siempre negociaba con mi cabeza para no dejar los malos hábitos. Logré empezar cuando, sin darme cuenta, integré un buen hábito a mi rutina: empecé a ir en bicicleta a la escuela. Todos los días pedaleaba 7 cuadras de ida y de vuelta, lo cual es poquísimo, pero ya era rutinario y no me sentía obligado a hacerlo. Iba en bicicleta porque odiaba caminar. Siempre fui curioso, me encanta saber y aprender cosas nuevas, diría que uno de mis principales hobbies es leer o ver videos informativos, educativos, etc. Siempre me interesaron varios saberes: la psicología, la economía, la literatura, la historia, la geografía, la anatomía, la biología, las matemáticas, la filosofía, etc. Todo ese conocimiento me ayudó a tomar conciencia de mí mismo y del embrollo en el que estaba metido y de que ya había descubierto parte de la metodología para tratarlo (esto de ir en bicicleta a la escuela). Habiéndome dado cuenta de esto empecé a hacer cambios en mi rutina que, si bien eran mínimos, eso hacía que me fuese mucho más fácil mantenerlos en el tiempo. En vez de comer azúcares cuando tenía ganas de comer (distinto de tener hambre, yo siempre estaba comiendo), comía chicle o zanahorias, cosas que me mantenían mucho tiempo masticándolas y no me engordaban. Pasó el tiempo y fui aumentando estos hábitos: empecé a ir al gimnasio dos veces por semana y eso me ayudó a regular mi sueño y mis comidas. Diría que la base de mi cambio fue el ejercicio. El ejercicio te da voluntad, regula tu sueño y, si te informás bien sobre nutrición y anatomía, podés organizar muchísimo mejor tus hábitos alimenticios. Con esto, desde mediados de 2020 a 2022 bajé 28 kg (pasé de pesar 110kg a pesar 82kg), sin contar los músculos que gané. *Tips:* - Encuentra amigos o amigas que estén en tu misma situación, es más sencillo si tenés a alguien con quien compartir los problemas y también las soluciones. Además de una buena amistad, vas a tener acompañamiento y no te vas a sentir solo o sola contra el mundo. - Como dice el video, recaer no significa perder. Recaer es una oportunidad más de demostrarse uno mismo la determinación a mejorar. Es una oportunidad de seguir adelante a pesar de haber recaído, y vas a salir mucho más fuerte. - En el caso de las dietas, los nutricionistas convencionales no sirven. No sirve que te digan "comé poco y sano", siempre es más sencillo acompañarlo con ejercicio, no es necesario disminuir tanto la cantidad de alimentos, aunque sí es inevitable comer más sano. - El hábito que quizás sea el que más va a potenciar tu autoestima es la higiene. Cuando uno está mal quizás una de las mejores cosas que pueda hacer sea asearse, ya sea una ducha, afeitarse, maquillarse, peinarse, etc. Que te veas con buen aspecto influye mucho en el concepto de uno mismo. - Hubo 5 días que estuve sin celular porque se me había roto y por distintas situaciones no podía solucionarlo. Fueron los 5 días más felices y productivos de mi vida. Lo esencial es, como dice el video, mantenerse ocupado y adoptar hábitos de entretenimiento que no proporcionen gratificación instantánea. - El saber es poder. Si te gusta algo mi consejo es que aprendas y aprendas y aprendas sobre eso. Es un doble beneficio, te entretiene y además incorporás conocimiento. Explorá otras áreas del conocimiento y no te dejes llevar por los prejuicios. Por ejemplo, yo detestaba la biología porque en la primaria eran pésimos los métodos de enseñanza. Ahora me encanta y eso me llevó a aprender anatomía, que me ayuda mucho al hacer ejercicio, y nutrición, que me ayuda a organizar mis comidas. - Relacionado al punto anterior, hay un área que es la base de todo sobre nosotros: la neurociencia. Podría decir que ayuda muchísimo saber psicología y neurociencia, conocer cómo funciona nuestro cerebro y cómo estamos "predeterminados" a actuar ante determinadas situaciones puede ayudarnos a prevenir recaídas, crisis de ansiedad, abandono, etc. Además de esto, hay conocimientos específicos de cada situación que pueden ayudarte. Esto es lo que pude reflexionar sobre mí en este corto tiempo, espero que le sea de ayuda a cualquiera en una situación de adicción a cualquier cosa. Si alguien necesita apoyo o algún consejo pueden comentar. Saludos!
Muchas gracias ❤, espero que todo cambie y cada qué este a punto de recaer volveré, porque no quiero esto, no quiero sentirme mal, no quiero decepcionarme de mi mismo, quiero volver a ser yo y mejorar cada día más.
Personalmente la mejor opción sería cortarlo de raíz es la más difícil pero es la manera más rápida de dejarlo ya después se hace normal y dejas de pensar en eso
22/jun/24 Ayer tuve una recaída tras 5 dias de ni hacerlo. Se que 5 dias no son nada comparado con los que llevas semanas, incluso años, pero para mi son muchos. 23 de julio/24: ha pasado ya un mes desde que he intentando dejar esta maldición pero no he podido hacerlo, lo dejo 2 ó 3 días y vuelvo a recaer. Soy un inútil, hay veces en que simplemente quisiera matarme
Es muy complicado, todo mal habito hay que analizarlo, darse cuenta del que nos hace daño, y tomar la decision de cortarlo de raiz, pero si no se hace el analisis previo y no se toma la dicision con conviccion al 100%, es imposible dejar un mal habito, la motivacion en busca de los beneficios puede servir en una primera instancia, pero no es el fin ultimo, sino el buscar una mejor vida, un crecimiento y desarrollo personal, espero le sirva al que vea mi comentario, saludos.
@@Coneconejt5738 llevaba 2 meses, pero por x motivo recaí, y estoy en el proceso de volver a dejarlo, pero por más tiempo. No se puede no fallar en cualquier cosa, pero lo que se puede es no rendirse.
@@Coneconejt5738 Justamente acabo de subir un vídeo de como lograr tus objetivos, aunque ahora que leo esto me da que pensar, ya que hablo para objetivos que sean metas a futuro, pero pasé por alto esas metas como no fap o retos personales, aunque yo creo que hay que tener un enfoque y tener cosas que hacer, así no queda tiempo para recaer en malos habitos, o al menos queda menos margen al error ya que uno no tiene tanto tiempo
@@TheChadOs Vi tu video bro y me gustó mucho, bien explicado, que para llegar a tu objetivo tienes que tener en mente que es lo que quieres y tener paciencia en el proceso, y también tienes razón que para dejar un mal habito, hay que tratar de mantenerse ocupado ya sea haciendo ejercicios, salir, leer, etc
Si tienes una rutina y te masturbas de una manera "periodica" o por ejemplo antes de dormir, no tiene nada de malo la masturbacion. Mientras no sea de manera compulsiva y por aburrimiento.
Hola Miguel me encantan tus vídeos los veo todos y me he dado cuenta de un hábito que tengo que es que normalmente después de comer me hecho una siesta da igual lo que coma. La cosa es que la siesta puede ser de 30 minutos o de 3 horas y es algo que no controlo ni se controlar.
Cabe aclarar que, la pornografia es muy mala para el cerebro. Por lo que si chavós, no la vean. Pero el fap, es bueno para el cuerpo y la mente, usen la imaginación, solo eso xd, si ayuda a la vida, pero JAMÁS se planteen dejar de hacer su vida por estar haciendo el fap, ahi si ya es una cuestion. Creo en todos chavos, ustedes pueden!
Me motivé bastante desde agosto, me dije, viene una perfecta oportunidad para desintoxicarme , tomaré el reto, y arranqué bien, diez días sin sentir la necesidad , pan comido, pero hoy tuve tentación, me pregunté si estaría mal celebrar el primer minuto de octubre con una dosis de gratificación instantánea o descansar un día de la semana y levantarme sin una agenda, simplemente descansar. Es posible? Solo por un día dejar la rutina?
Que buen video hermano, también llegué a un punto en el que me sentí un perdedor. Y no soy adicto, muchos de mis días a la semana ni siquiera pienso en p...grafía pero si quería dejarlo por completo.
"No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podáis soportar." 1 Corintios 10:13.
Yo utilizo un método cada vez que voy a decaer, como creyente de Dios le juro cierto tiempo que quiero estar haciendo fap a cambio de algo si llego a perder mi racha recibo un castigo etc suena un poco extraño pero me ha funcionado saludos bro
Me siento bastante identificado con los comentarios. Al principio me daba igual seguir con esa adiccion, estaba tan inundando entre la satisfaccion y la excetacion que no me daba cuenta de lo asqueroso y mediocre que era, o quizas si lo sabia pero me daba igual. Eso fue asi hasta que gracias a cierto libro quise mejorar. Puedo decir orgullosamente que mi tendencia de consumo de la pornografia ha ido disminuyendo con el tiempo, de hacerlo todos los dias 24/7 ahora solo es cada semana. Pero realmente no es suficiente, me veo al espejo y me siento diferente, no se exactamente que marca la diferencia, pero me siento asqueroso y horrible, ademas que tanto mis habilidades sociales como academicas se ven afectadas, supongo que por un problema de autoestima ENORME que ya de por si tengo arraigado a mi personalidad. Hoy recai pero estoy decidido a mejorar aun mas, animo a todos!
yo ya estaba haciendo el no fap desde la mitad del mes de agosto sin pensar en esas cosas y por casualidad me enferme en septiembre lo cual me dio mas incentivo para no recaer, pero ya al sexto día me entraron las ganas y es como dice Miguel sabes que te hace daño y que no es rentable pero te dejas manipular y recaes, me decia a mi mismo "oye si te la haces te va a bajar la defensa y te vas a enfermar de nuevo y despues tendras que lidiar con los problemas" pero aun asi no pude y recai 😢 se que perdi pero voy a seguir como un soldado 🪖 y posiblemente me tire el no nut November
Gracias bro, este vídeo está muy bien porque antes estaba en algunos momentos aburrido y me apetecía ver porno tampoco voy a mentir. Era precisamente el no tener algo que se me ocurriera hacer lo que me hacía acabar cayendo en la tentación, pero luego me di cuenta que no pasaba nada por estar un poco aburrido y debes mentalizarte de que pase lo que pase no puedes acabar cayendo. Buscar rutinas y hábitos es muy importante porque aunque no te metas en una página porno, cuando miras Instagram siempre en una historia te acaba saliendo una tía enseñando sus pechos y te incita a mirarlo. No es algo que tengas que racionalizar porque una parte de ti diga que no puedes verlo y la otra diga que no pasa nada por verlo un poco, simplemente tienes que prohibirtelo mentalmente
@@josel.5220 literalmente hasta TH-cam, me salen anuncios de paginas xxx y anuncios de tik toks provocativos, lo único que queda es alejarse de todo el sistema
Lo más importante es la fuerza de voluntad. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 yo me consideraba alguien “no adicto” a nada. Porque fumada porros, y los dejé, fumaba cigarros, y los deje. Cualquier cosa. Usaba drogas, y nunca fue algo que no pude dejar. Pero las pajas… es otra cosa. Es algo que creo que me ha dañado mucho mentalmente. Gracias spot el video, bro. 🤜🏻🤛🏻
Yo lo que hago cuando no puedo aguantar es hacer flexiones de brazo o algo haci que baje la sangre y en total de un día hago 50 flexiones por cada que me dan ganas hago entre 10 a 30 flexiones bien echas ayuda mucho realmente
Totalmente de acuerdo. No se trata de esquivar estímulos sexuales (no salimos ni a la calle?), sino que se trata de observar ese estímulo, respirar conscientemente, contener esa sensación hasta que vaya disminuyendo.
Yo hace un mes dejé de ver nopor. Y me siento bien. No deje la masturbación. Pero si la cantidad de veces que lo hacía. El impulso que me obligó a dejarlo fue decirme a mi mismo que era un perdedor y un pervertido por mirar a otros como tenían sex*. Y ademas lo que miras influye negativamente a tu cerebro. Prácticamente estas haciendo mierda tu vida $exual
Al terminar el video simplemente me rompí, llevaba justamente una semana sin hacerlo... , llendo al gym, estudiando mucho, meditando, todo me estaba saliendo de maravilla, pero desde la noche de ayer me entraron muchas ganas de recaer y finalmente hoy lo hice, si bien estoy triste por haber recaído, se que lo puedo hacer mejor, gracias Miguel ;)
Vi tarde este video, pero definitivamente tiene razón. (Me da cosa compartir esto pero es para que se pongan en el lugar) a mí me costaba muchos el dejar de hacer aquel acto, incluso me volví algo que me da asco, pero un día de la nada me canse y simplemente empecé a hacer ejercicio, despeje mi mente completamente, tanto así que me olvidé por completo de que satisfacía mi cuerpo a través del nopor.
Lo que yo hago es simple, estar triste, cuando estas triste no te dan ganas de nada sexual, ademas desinstalar esas plataformas donde siempre te salen cosas que te hacen terminar en google, osea instagram y tiktok.
admito que he sido un fracasado este tiempo por el simple hecho de hacer ridiculeces y joder rústicamente mi vida solo por este tema , me siento remal enserio , derrepente llevo un dia echándole ganas y si me pasa esto pierdo todo el dia , llevo vario tiempo empezando en esto del desarrollo personal , aunque siempre fracaso , supongo que mañana tendré otra oportunidad para volver a intentar ser mejor , e implementado muchos buenos habitos , pero ultimamente hago estas cosas como si hubiera perdido el sentido , las hago como por hacerlas , y entonces , pregunto , a ustedes que leen esto , que consejos me dan para superar estos problemas y levantarme como una bestia de esto?
Qué onda que TH-cam me está recomendando estos videos así de reflexión , me está leyendo la mente (TH-cam ) porque últimamente estoy teniendo problemas con migo mismo porque tengo 19 años ya (ya soy grande ) y no tengo metas , soy una persona que tiene ganas de ser alguien mejor , ya una persona adulta casi que todos los días me digo mañana voy hacer esto para empezar a mejorar y no lo hago y soy una persona muy quedada parezco un boludo de 15 años en una de 19 , ahora mismo estoy jugando a la play y escuchando el video y me dan ganas de tirar la play porque la play es uno de los factores que yo me levanto tarde todos los días porque me quedo hasta muy tarde jugando
yo deje las pajas de casualidad, bueno no tanto... de hecho, fue por un libro de comprensión lectora que me dieron los profesores... "Mascunilidad Pura" (toca temas religiosos, sexuales y todos divididos por preguntas). Ni si quiera lo termine de leer pero con la media información CLARA, lo deje por asi nomas dejarlo, ni yo me acuerdo. Agradesco este video por ayudarme a mejorar... Ah!, lo olvidaba... Si estas buscando un libro que de cambios Grandes en tu vida, yo te recomiendo "Habitos Atomicos". Es todo. No te rindas.
Miguel, deja de copiar videos en inglés, he visto videos en inglés de esta temática y después sales diciendo lo mismo Hasta la miniatura, cuando la vi creí que era un video de hamza Dale loco, calidad y no cantidad Saludos
Ayer tuve un día de mier***. Súmale a lo del día a día ocurrieron cosas que lógico no esperaba y me pasé el día entero en plan tu puedes, vamos sigue adelante, respira, no te enfoques en lo malo, etc. El caso es que esto no fue suficiente y acabé consumiendo productos de mi negocio, más de los que debía y cuando llegué a la casa no pude evitar buscar los videos xxx y por supuesto la actividad que le sucede. Me di cuenta de que ante los problemas solo busco mejorarme con la gratificación instantánea y es que es complicada la batalla de los vicios. Aun así no me rindo, se que si aspiro a la grandeza no puedo ser controlado por estas cosas, somos débiles por naturaleza pero dios no guarda la grandeza para los débiles. No me juzguen, creo en dios 🤪. Hay pequeñas pruebas que nos hacen ver nuestras más grandes debilidades.
a mi no me da esa de sentirme mal despues del fap y creo que eso es lo peor :( no asocio nada negativo con el fap, aunque muy por dentro se que no lo necesito, de algun modo nisiquiera me interesa cambiar, veo este video de casualidad, nise como me aparece pues nunca he buscado como acabar con esta adiccion, pero la verdad es que de manera profesional, y a nivel personal no me está afectado, o eso es lo que creo, pues me va bien, de hecho hasta me han ascendido del trabajo, lo unico que me pregunto es, como seria mi vida, si no me fapeara 🤔 y esa me da mucha curiosidad, quizas intente hacerlo, aunque se que será dificil 😅
tambien tengo novia ya llevamos 5 años juntos y pues nuestra vida sexual anda normal, a veces siento que yo tengo mucho mas libido que ella y nose si es por el fap o porque simplemente asi soy, y el fap me calma, ¿me siento mal por ver otras mujeres desnudas? pues no, aparte de en pantallas nunca le seria infiel a mi pareja, me siento completamente enamorado de ella, ¿le he contado de mi adicción? no y nunca se ha dado cuenta tampoco, es que en realidad es tan rapido y simple de hacer, que a veces lo hago rapido en mi oficina (trabajo desde mi propia oficina en casa) quizas es el aburrimiento de trabajar en casa lo que me lleva a este habito, estoy seguro de que, si estuviera en otro trabajo en oficina lo haria mucho menos o casi nada, ahora que lo pienso creo que solo lo hago de aburrimiento, me imagino que podria aprovechar esos 8 minutos de satisfaccion al dia en hacer algo mas productivo, pero la verdad es que nose que, mi cuerpo si esta muy en forma de hecho hago ejercicios de alta intensidad todos los dias (cuando no estoy adolorido de tanto hacer ejercicio) principalmente creo que el problema que tengo es mi trabajo, a pesar de que me va bien y percibo un buen sueldo por ello, muy adentro siento un aburrimiento muy grande, siento como me muero un poco cada que sigo en este trabajo, pero pues es tolerable gracias al buen salario que tengo y ademas gracias al fap y otros hobbies y obligaciones que me entretienen. En fin.... ni se porque me abro tanto jajaja, son las 5 am aqui, siempre me levanto a esta hora a hacer ejercicio o a leer algo de interes o a simplemente boludear un rato, no me gusta dormir mucho, mi cabeza y mis pensamientos y mi curiosidad hacen que me disguste mucho dormir, como un bebe que cuando llega la noche no quiere dormir, y cuando despierta ya esta ansioso por salir a explorar el mundo, así me la paso todos los dias
La pornografia es un hábito, si tu habito es no hacerlo, dejas hasta de sentir interés sexual, y si lo sexual no te llama la atención, sales de la Matrix
Me ha gustado mucho tu video. Yo también fui muy adicto a la pornografía (y joder si cuesta)... Es algo que pocas personas hablan y, encima, cuando lo hablas eres un bicho raro y te dicen lo típico de: "pero, hombre, si hacerse pajas y ver porno es lo mejor del mundo, cómo te va a hacer daño eso". En fin, que buen video y muchísimo ánimo, compañero.
so boludo? es fácil de entender: todo es bueno a menos que sea en exceso, y la gente que vino a ver este video es porque lo hizo en exceso y generó adicción, y ninguna adicción es buena, entendés? tomar café es bueno, si generas adicción al café te destruye, hacerse un par de pajas al mes no es malo, hacerse 5 por día es terrible para el cuerpo y para la producción de tetosterona
Eso de cortarlo de raíz es muy del libro EasyPeasy (método EasyWay). Básicamente quitar el lavado de cerebro de tu mente diciéndote en todo momento por qué no debes hacerlo de forma clara y por qué un usuario adicto siempre es más miserable de alguien que no lo es También explica por qué esa "es solo una miradita" puede ser tu peor enemigo. Puedes volver a esa adicción una y otra vez. Y recuerden: Esto es no es simple carrera, es una maratón. STAY HARD!
Mano soy Venezolano me han ayudado mucho tus vídeos este video hizo cambiar mi vida drásticamente, ya e tomado la decisión de no ver más nopor, y es lo mejor q me ah pasado ya estoy empezando a recuperar la confianza en mí mismo Bro, gracias.
@@cosfm_88 pero entonces si el cuerpo necesita liberar de todas formas, la retención seminal y los beneficios y bla bla bla es todo falso no?? XD es decir aparentemente es imposible retenerlo en tu cuerpo
tengan en cuenta que las adicciones son impulsos emocionales, y lo primero que deben de aprender es saber tener autocontrol, es decir, si lo haces diario, hazlo 1 cada 3 dias, despues 1 cada semana y asi, no te dejes caer por tus impulsos. les recomiendo ver videos de ''como tener o mejorar mi autocontrol o impulsos''
este tipo de temas deben de ser mas hablados en la sociedad
No les rentaría, la pornografia es literalmente una economía
@@jeremipaez1230una economia quees peor quela droga, porla facilidad de conseguirlo, y ensima que ninguno prohibe, que los menores no entren aesos sitios
El motivo para dejar las malas costumbres debe emerger desde adentro, aunque a algunos les funcione un motivo más simple, el verdadero motivo que expulsa es el motivo verdadero, hacerlo por cosas superfluas aveces causa recaidas. Un motivo mas fuerte es hacerlo por la paz, la cual habita en niveles más profundos de la persona. Muchas veces las costumbres están arraigadas también a la paz, y al realizarlas se genera cierta tranquilidad, pero esa misma tranquilidad es la que debe expulsar a la costumbre indeseada, la paz expulsa lo que aveces la verguenza no puede expulsar. Por la paz la mente y el cuerpo están dispuestos a grandes cambios, más que por las metas de logros autoimpuestos.
No tengas vergüenza en poner tu nombre primero
A las páginas que brindan placer express no les conviene y créeme que los gobiernos les apoyan
Llevo 14 días de NoFap y casi casi casi caigo ayer. Ya le estaba jalando al ganso pero pude aguantar, detenerme y echarme para atrás. Logré levantarme y me fui a correr al parque que está cerca de mi casa... Es difícil pero con fuerza de voluntad se puede evitar. Quienes estén en NoFap no se desanimen, es difícil pero la fuerza de voluntad se puede entrenar. Ánimo a todos
Cómo se entrena bro? Yo intento no hacerlo pero siempre acabo jalandomela 😢
@HidaiCuba no eres el único 😢
Puedes sacarle el veneno a la serpiente solo no mires PH
@@anthonygutierrezherrera7761 si Bro🥲
Cómo que fuerza de voluntad , es como a pesar de saber que te hace mal aún lo quieres como cuando te aguantas en comer algo saturado en grasas aún lo ves con valor envés de quitarle el valor de la pornografía en tu mente la está elevando sintiendote privado lo cual con lleva a la final derrota .
TE LO JUROOO, 2 SEGUNDOS DE PLACER Y 10 MINUTOS SINTIENDO ME MAAAL.
Como que 2 segundos 👀☠️
Yo duro 1 hora
El caso de la adicción alas pajas tu solo buscas el pico de placer no durar mucho @@JosueDaniek
3 horas de placer y todo el día sintiéndome en el cielo ❤❤❤❤
yo duro 5 segundos
gracias a tu historia me decidi a cambiar mi vida. despertaba, iba a la escuela volvia jugaba a la pc. despertaba iba a la escuela iba a entrenar basket volvia y a jugar a la pc. hasta q me encontre tu video historia q me decidio a cambiar yo mismo. me voy a apuntar al gym, a cambiar en mi mismo. Gracias, te mereces mucho apoyo❤
Dale
Te deseo la mejores suertes, recuerda desarrollar una diciplina brutal.
Tu puedes campeón
@@oswallgutierrezvargad3506 lo hare💪💪
Mi charlatan favorito
Llevo ya 19 dias sin paja y sin una gota de pornografia, es poquito, pero para mi es un avance bastante bueno. :)
Sigues en pie bro
Nunca lo consideré una adicción, pero me dí la tarea de dejarlo 1 mes,
Y en ese tiempo ver, considerar, analizar si se podría considerar una y al final no, cómo dijo el del vídeo, lo hacía 1-2 veces por mes, pero ia, al parecer jode mucho por la "dopamina", entonces lo dejo jaksjs.
Felicidades 👏
HAS NOTADO ALGÚN CAMBIO, POR DEJAR LA PAJA???
Eres sigma
1. Hacer una rutina para mantenerse ocupado.
2. Tener buenos hábitos para evitar aumentar los malos hábitos
3. Evitar tentaciones como dejar de seguir rabos en Instagram.
4. No negociar con el cerebro, solo hacer las cosas y ya.
Una tecnica que me funciona es: Cuando tenga ganas,ese momento en el que el cerebro te impulsa ,empieza a palpitar el corazon y empiezas a temablar. Ahi me enfco en ese sentimiento ,como si estuviera meditando,lo observo y poco a poco disminuye ,eso en cuestion de 5-7 mimutos. Cuando recaemos somos concientes como ya no tenemos absoultamente nada de ganas de ver mas cosas ,esas ganas se esfuman. Ese es lo que obtenemos cuando nos enfocamos en ese sentmiendo de ganas . Es como ahogar un fuego cortando el oxigeno ,vemos como se extingue poco a poco. Simplemente obseven ese sentimiento durante 5-7 minutos o 10.
Recuerden: Un Alfa se relaciona con las chicas que le gustan
Un beta ve como el alfa se relaciona con las chicas que a ti te gustan.
Gracias por el consejo
Esto es, literalmente, el mismo principio que utilicé para dejar de fumar:
Cada vez que me daban ganas de fumar, observaba las emociones que me provocaba no ceder ante el impulso. Solo cedía para observar el hábito conscientemente, es decir, no fumaba en piloto automático, sino que más bien me dedicaba a saborear y sentir el humo dentro de mí y todas las sensaciones correspondientes. A mitad del cigarrillo me quedaba más que claro que no lo necesitaba. Después, pasaban horas o minutos hasta que me entraban ganas de fumar nuevamente, pero en lugar de ceder, trataba de buscar el detonante. Aquello que me hacía, de un momento a otro, querer un cigarrillo como si mi vida dependiera de ello y una vez que lo identificaba, empezaba el proceso antes mencionado. Al cabo de varias semanas terminé teniéndole mucho asco al cigarrillo y mi cuerpo mismo fue quien dijo basta, no más. De ese modo, no tuve que usar la fuerza de voluntad, que es un recurso finito, para vencer al tabaco.
(Fumé desde los 14 años hasta los 29; llevo 2 años sin fumar)
Lo mismo entonces se puede aplicar al porno, etc.
Re bueno man tu consejo
@@ebo235fuerza bro
y i son chicas ficticias? como convivo con ellas?
Mis respetos hermano, eres una persona muy valiente y valiosa. Saludos
He visto casos de sujetos que llegaron al punto de que la pornografia convencional ya no les generaba ni una pizca de placer, claramente su adiccion ya los habia consumido, que bromeaban con el hecho de ver a menores y muchos de ellos empezaron a ver contenido ilegal como cp, la verdad es que hasta miedo da hasta que punto de degradacion te puede llevar la pornografia.
Toda la razón mi hermano,yo un día vi un meme "está de moda pasarse cp entre los fifas" y la verdad,es que tengo un amigo así,que ha llegado al punto de ver cp y compartirlo. Siempre me sorprende este tema...
Eso sucede porque el cerebro se va haciendo inmune y desarrolla tolerancia y cada vez necesita dosis mayores para alcanzar placer ahí donde se van desbloqueando nuevos fetiches cada vez más fuertes y de privados.
El morbo juega un papel importante (a la par de horroroso), en la adicción.
Es peor para las personas solitarias que recaen en esto. Te lleva a explorar fetiches de todo tipo. Sólo basta observar a Japón donde la sexualización referente a menores está normalizada al punto de que no es ilegal tener ese contenido (solo es ilegal compartirlo)
Estaba apunto de recaer y me llega la notificación del video fue como una señal de dios.
Señal de dios no
Señal de que te escuchan sin tu permiso en el telefono
@@facundoezequiel76Dios usa las cosas comunes para ASER sus obras
Es señal de dios bro👍
Jajaj este broo acaso uno esta hablando en voz alta me voy hacer un pajazo de reyes no lo creo @@facundoezequiel76
Es verdad yo no soy adicto pero de igual forma ando en un despertar de conciencia en el que quiero dejar muchas cosas y me acaba de pasar lo mismo hiba acariciar el ganso despues de mucho tiempo y el ultimo video que me apareció en Facebook justo antes de embarcanme en el viaje del placer fue sobre la esperma y la energia de sadhguru hay entendi que no hay coincidencias y me adentre en el tema y aqui estoy
Te entiendo totalmente.
Cuando el vicio es grande te amaneces viendo nopor, y lo mas terrible que al que al otro día te toca trabajar y te sientes morir, se requiere de mucha fuerza de voluntad y de carácter para dejar el nopor, fuerza compañeros.
exacto pero bro eso ya es una adicción yo antes lo hacía en el día y más ganas de daban cuando estaba solo ahora trató de estar más con mi familia compartiendo con ellos y Gracias a eso y a escuchar alabanzas de Dios he podido salir un poco de la pornografía saludos hermano...
Segundo día: me dió cáncer de próstata
Lo que sería bueno es que el país bloqueara esas páginas y listo, no habría mas esta webada.
@@jhonsetvillegas7142 JAJAJA
@@Pandalandia2 te lo recomiendo bro si me funciono ahora soy un hombre ocupado y productivo 😌
El no fap tambien es malo gente , previenes problemas a tu cuerpo , pero este video es de lo mejor , juntos apoyandonos se puede salir de la depresion infinita que da esto
Que va a ser malo. Informate y deja de buscsr excusas para tu adicción
@@ferv1250en realidad si es malo, pero eso no significa que tengas que papearte todos los días o una vez al mes, el cuerpo lo hace naturalmente mientras duermes y no necesitas consumir p0rnografia
@@Nana-j7q Deja la pornografía, se valiente
@@ferv1250 real
Mano, tan real, hablar de esto se toma como burla y es tan serio. Se le agradece hacerlo público.
vamos caballeros, llevamos 5 días, ya está pasando la peor etapa, animo🤝🏻
como vas bro?
Como vas ?
Como vas
Ya fallé pero ahora lo vuelvo a intentar, no me daré por vencido 😊
Llevo 1 mes y no he caído
Honestamente, he dejado la masturbación, el cigarrillo, el azúcar y hasta la harina de trigo ,y me parecen muy buenos consejos incluso diría que hasta para dejar cualquier adicción👍
Bien dicho hermano, sigue así
como vas bro
Cómo le hiciste
Yo tambien deje la harina de trigo,amanecia con ella y me dormia con ella siempre pegado a mi. A sido mi mayor adiccion a lo largo de mi vida. Comenze a entretenerme en el trabajo con la harina de trigo. Me solia meter en los molinos de harina y nadaba en ellos. Llego un punto que llegaba al mercadona y me ponia cachondo ver la harina en las estanterias. Gracias a este video pude dejar la gran adiccion que estubo atormentando mi bida, Suerte krakc
Yo nunca dejaría el Pan 😋
Gracias a un video en el cual explicabas a como generar habitos empezé a anotar las cosas que tengo que hacer en una libreta, desde hacer ejercicio hasta claceres.
Ahora mi mamá esta más contenta y yo obviamente tambjen, gracias❤
;)
Grande bro que genial ver a gente joven consciente de que esos hábitos destruyen vidas a futuro , te quitan la vida tu vitalidad, poder hay que ser realistas y verla como una droga más
Lo amo, lo amo. Este tipo se pasará la vida
🌈?
@@koopasuerte3773XD
@@koopasuerte3773👍
Yo en lo personal creo que soy afortunado en este sentido ya que no tengo esta adicción, nunca tuve una mala relación con la masturbación porque nunca me siento culpable al hacerlo y no interfiere con ningún aspecto de mi vida incluso creo que ha sido positivo para liberar tensión en ciertas situaciones, no suelo ver porno tampoco, igual para demostrarme a mi mismo que no soy adicto a esto me estoy proponiendo a hacer septiembre sin fab por primera vez en mi vida y estos 6 primeros días no he tenido problema alguno, espero completar el mes con esta misma facilidad que tengo hasta ahora
¿Bro como vas?.
Jajajaja que suerte que nací mujer.
@@majorojas9109 nosotros no menstruamos🗿.
En realidad nacer hombre es mucho mejor en ese sentido, las mujeres tienen el periodo cada 3 o 4 semanas y en lo personal mi ex novia sufria muchísimo eso... respecto a el no fap, me identifico con este comentario, nunca me fue contraproducente, podría dejarlo por 1 mes pero seria una tontería, porque al final lo terminaría haciendo en algún momento, ponerse el reto de dejarlo es absurdo, no es que uno no pueda hacerlo, pero a la larga darse cuenta que hacerlo en cantidad y de forma adictiva es lo malo, hacerlo cada tanto no genera ningún daño ni mental ni físico, al fin y al cabo es algo biológico e ir contra ello es como pelearse con la naturaleza por ser como es...
Woo. Muchas gracias, este video me ha llevado a tomar la firme decisión de dejar de una vez por todas esta adicción. Inmediatamente he seguido el ejemplo de escribir en una hoja, bueno, casi dos, las razones para dejar esta droga maldita y los beneficios que puedo conseguir a largo plazo! Suerte para los que han decidido comenzar el reto!
La verdad el mejor video q he visto de nofap, es tan motivador cuando habla Miguel que me está cambiando la vida literalmente, aunque solo vaya 7 días ya he notado beneficios, la timidez se me está llendo mucho, puedo tener contacto visual mucho mejor, y eso que decían de las mujeres que te miran y sonríen, no me lo creía pero es verdad, fui a una plaza y dos chicas caminaban al rededor y cada vez q pasaban frente mío me miraban y sonreían entre ellas, al rato una chica acababa de llegar en su moto y a la hora de ponerle candado me miraba de reojos y ella se arregló un poco, empecé hacer ejercicios en casa y el primer día no podía hacer ni 5 flexiones, ahora que llevo una semana puedo hacer 15 flexiones, descanso unos minutos y sigo haciendo otras 15 flexiones, la verdad me han pasado muchas cosas buenas y solo llevo 1 semana, y esto me motiva mucho, ya no creo que recaiga en esto, casi no ocupo mi celular, me la paso haciendo ejercicios en casa, en la plaza, pronto me anotaré en un gym y estaré comentando mis resultados y si veo otro beneficio, si están leyendo esto no duden en hacer el reto y hagan todo lo posible para mejorar, es por nuestro propio bien, escribí mucho xd pero es para que se motiven y crean que los beneficios que dicen son de verdad, nos vemos en una semana :)
Las chicas te miraban porque no podían creer que hay estúpidos que por no masturbase se creen que van a ligar kas
Cómo vas
yo no me fapeo pero los beneficios no son reales, solo aumentas tu confianza en ti mismo ya que te niegas a tus adicciones pero lo que si esta comprobado es que si la persona no eyacula suben mucho las probabilidades de tener cáncer de próstata esa es la verdad, lo que te jode es el porno es igual o peor a una droga ya que eleva los niveles de dopamina y te vuelves adicto
Cada dia disfrutar, aprovechar un dia mas.. Igual vas a volver no tiene sentido que te cumples. Arriba, no pasa nada, adelatne.
Sentir orgulloso a tu yo del futuro y del pasado de quien eres. COmo te veis. Eres mejor
PASO 1: 3:09 Mantenerte ocupado y en rutina
Tu día a día debería estar planeado con un proposito (to-do y calendar), ¿Que pasa si vives la vida sin rutina, objetivos, planificacion? -> Caes en gratificación instantanea, sacrificar tu yo del futuro por ahora... Asi que ya sabes
PASO 2: 5:30 Implementa buenos habitos (sueño, dieta, ejercicio, madruga, etc.)
Ese hombre, ese chico tiene tantas ganas, tanta motivacion, tanta fuerza de conquistar el mundo que tiene buenos habitos y a comparacion de otro que no lo hace... pues hay diferencia. Normal que te inciten a ahacer esos malos habitos
PASO 3: 7:58 Cortarlo de raiz
Si lo tienes cerca allgo de azucar, pues claro que tendrás ganas del azucar!!! Sacalo todo, ademas, tienes que resistir esa sensacion, por el mundo en que estamos.. Pase lo que pase, no ver NADA de eso
PASO 4: 10:00 No dejar a tu cabeza racionalizarlo.
Tu puedes vs. un poco
NO, NO, NO
No te renta, punto, la regla de QUE PASE LO QUE PASE no voy a verlo. QUE DIGA LO QUE ME DIGA no le hago caso!
Pase lo que paso, no lo hago, ni lo pienso, asi de claro
David Goggins cuando se levanta no lo NEGOCIA, no nada, ni mas tardecito, no mmads no lo hace
ESTE ES MI TRABAJO, YO SÉ EXACTAMENTE LO QUE TENGO QUE HACER, es mi trabajo y lo hago
... Que esa energia, te hace la diferencia
Cambiar tu vida, cambiar a uno mismo:)
Te descubrí hace 20 minutos y eres increíble😂, ¡Nuevo sub, gran video!
x2
no entiendo por que no hablamos mas de este man que ayuda mas que psicologos y padre
El aburrimiento no es malo si lo sabes enfocar para algo creativo, el problema son las distracciones como el porno, drogas o ponerse a ver series y jugar videojuegos. Eso no lleva a ninguna parte, dibujar, escribir y tener proyectos y dejar un espacio para aburrirte y crear nuevos proyectos cuando ya terminas los que tenías... Si.
Enrealidad hacer algo que te entretiene no es malo, ese es el error de muchos, creen que por jugar videojuegos cagaste ru vida, nada que ver, el dia tiene 24 horas, puedes estudiar, trabajar, ir al gym, hacer un montón de cosas productivas, y darte tu tiempo de descanso para divertirte, como ver tv, jugar videojuegos, tocar piano, dibujar si eso es lo que te gusta, no sé, pero en la vida siempre debe haber equilibrio.
Para dejarlo definitivamente no es pensar como "Tengo que aguantar la tentacion", si no directamente no acordarse de ese tipo de pensamientos, muy cierto lo de mantener la mente ocupada.
👌
Definitivamente este video cambio mi vida, elimine todos los malos habitos que me hacia dar placer por 2 segundos y 10 minutos de arrepentimiento. Me has hecho reflexionar, ahora empezare a cambiar y poner buenos habitos gracias a ti
Yo llevo 5 meses tomándome en serio esto,y al principio es dificilisimo,una vez casi logro salir pero por un sueño húmedo pensé que había recaído por la noche,pero no,al contrario,eso es porque ya me estaba recuperando de eso,mi promedio era de 7 dias sin hacerlo,pero últimamente baje y es de 4 dias,recuerda que vas a recaer mucho pero no pierdas la esperanza.
En 10 días noté:
Mi cerebro era más rápido pensado, almacenaba más información
Desaparición de mi acné
Sentía muchísima energía,eso siempre lo noto después de los 2 dias
Más testosterona
Las tentaciones empezaron a bajar
Mucha más felicidad,sali de mi depresión de 2 años temporalmente hasta que recaí.
Tengo 28 años los resultados pueden cambiar según la edad. Ahora no me preocupa tanto y lo llevo con más normalidad,mis mejores momentos y las mayores recaidas fueron al principio,empence el reto en Julio de 2023 y en agosto tuve la mejor racha y casi lo superaba ;déjalo,es muy nocivo.
Que tengas buen día.
que hacemos aqui en lugar de jugar brawl?
@@lomybsJAJAAJAJ
Quisiera un vídeo del por qué estás solo
Me baño y uso perfume
Visto bien
Tengo habitos
Leo
Voy al gym
Practico boxeo
Estudio
No entiendo xq no puedo acercarme a mis compañeros de universidad y a veces se siente solitario
Gracias por hablar de este tema ya voy más de un mes sin masturbarme ni eyacular.
Solo les digo si están intentando ya no masturbarse y siguen recayendo habrá un momento en el que ya estarán artos perderán sueño y se jodieron y si lo reconocen lo dejarán al menos eso me funcionó a mi
habilidades sociales bro eso es lo mas importante ademas de lo que ya dijiste
@@pedrodelreal5596 si siento que las tengo pero no me entiendo acepto q siempre al acabar clases leo o voy directo al gym y escogí otro horario para entrenar más y almorzar en casa. Tengo amigos en otros grupos y carreras pero no entiendo xq me quedo tan solo con mi código.
Diría que algo q no puedo gustar esq no soy tan alto. En mi país no somos tan altos y yo mido 1.68 por ahí
@@fernandopaullo5562especifica más eso de la soledad,quizá te pueda decir algo
@@fernandopaullo5562pero es que a qué te refieres con solo, porque una cosa es sentirse solo y otra estarlo, encima debes de balancear el tener hábitos con vida social, puede que no siempre puedas estar con amigos ya que estás enfocado en ti, sin embargo es importante que lo balances
@@AFreeMat. Creo fue eso xq me enteré que en la U hay chicas que decían. Hay Fernando (yo) solo pienso en el boxeo y sus conejos (me gustan los conejos son animales muy lindos)
Este vídeo me ha venido genial, me he sentido identificado al 100% con el principio, cosa que no me orgulleze y estoy decidido a cambiar, muchas gracias
Si lo dice Mcloving, lo creo.
No negociar con la mente es importantísimo porque eso te afecta en todo. Procrastinás deberes, comés mal, no te ejercitás, etc. y terminás por adoptar malos hábitos porque total "hay tiempo de sobra para empezar después".
Voy a escribir sobre mi experiencia en estos casos y a dejar tips que he descubierto, obviamente pueden ir directo a los tips si prefieren saltarse lo primero.
Experiencia personal: mi problema desde chico no fue completamente el tema del video, lo central era que yo tenía cerca de 30kg de sobrepeso con apenas 14 o 15 años. Siempre negociaba con mi cabeza para no dejar los malos hábitos. Logré empezar cuando, sin darme cuenta, integré un buen hábito a mi rutina: empecé a ir en bicicleta a la escuela.
Todos los días pedaleaba 7 cuadras de ida y de vuelta, lo cual es poquísimo, pero ya era rutinario y no me sentía obligado a hacerlo. Iba en bicicleta porque odiaba caminar.
Siempre fui curioso, me encanta saber y aprender cosas nuevas, diría que uno de mis principales hobbies es leer o ver videos informativos, educativos, etc. Siempre me interesaron varios saberes: la psicología, la economía, la literatura, la historia, la geografía, la anatomía, la biología, las matemáticas, la filosofía, etc. Todo ese conocimiento me ayudó a tomar conciencia de mí mismo y del embrollo en el que estaba metido y de que ya había descubierto parte de la metodología para tratarlo (esto de ir en bicicleta a la escuela).
Habiéndome dado cuenta de esto empecé a hacer cambios en mi rutina que, si bien eran mínimos, eso hacía que me fuese mucho más fácil mantenerlos en el tiempo. En vez de comer azúcares cuando tenía ganas de comer (distinto de tener hambre, yo siempre estaba comiendo), comía chicle o zanahorias, cosas que me mantenían mucho tiempo masticándolas y no me engordaban.
Pasó el tiempo y fui aumentando estos hábitos: empecé a ir al gimnasio dos veces por semana y eso me ayudó a regular mi sueño y mis comidas. Diría que la base de mi cambio fue el ejercicio.
El ejercicio te da voluntad, regula tu sueño y, si te informás bien sobre nutrición y anatomía, podés organizar muchísimo mejor tus hábitos alimenticios.
Con esto, desde mediados de 2020 a 2022 bajé 28 kg (pasé de pesar 110kg a pesar 82kg), sin contar los músculos que gané.
*Tips:*
- Encuentra amigos o amigas que estén en tu misma situación, es más sencillo si tenés a alguien con quien compartir los problemas y también las soluciones. Además de una buena amistad, vas a tener acompañamiento y no te vas a sentir solo o sola contra el mundo.
- Como dice el video, recaer no significa perder. Recaer es una oportunidad más de demostrarse uno mismo la determinación a mejorar. Es una oportunidad de seguir adelante a pesar de haber recaído, y vas a salir mucho más fuerte.
- En el caso de las dietas, los nutricionistas convencionales no sirven. No sirve que te digan "comé poco y sano", siempre es más sencillo acompañarlo con ejercicio, no es necesario disminuir tanto la cantidad de alimentos, aunque sí es inevitable comer más sano.
- El hábito que quizás sea el que más va a potenciar tu autoestima es la higiene. Cuando uno está mal quizás una de las mejores cosas que pueda hacer sea asearse, ya sea una ducha, afeitarse, maquillarse, peinarse, etc. Que te veas con buen aspecto influye mucho en el concepto de uno mismo.
- Hubo 5 días que estuve sin celular porque se me había roto y por distintas situaciones no podía solucionarlo. Fueron los 5 días más felices y productivos de mi vida. Lo esencial es, como dice el video, mantenerse ocupado y adoptar hábitos de entretenimiento que no proporcionen gratificación instantánea.
- El saber es poder. Si te gusta algo mi consejo es que aprendas y aprendas y aprendas sobre eso. Es un doble beneficio, te entretiene y además incorporás conocimiento. Explorá otras áreas del conocimiento y no te dejes llevar por los prejuicios. Por ejemplo, yo detestaba la biología porque en la primaria eran pésimos los métodos de enseñanza. Ahora me encanta y eso me llevó a aprender anatomía, que me ayuda mucho al hacer ejercicio, y nutrición, que me ayuda a organizar mis comidas.
- Relacionado al punto anterior, hay un área que es la base de todo sobre nosotros: la neurociencia. Podría decir que ayuda muchísimo saber psicología y neurociencia, conocer cómo funciona nuestro cerebro y cómo estamos "predeterminados" a actuar ante determinadas situaciones puede ayudarnos a prevenir recaídas, crisis de ansiedad, abandono, etc. Además de esto, hay conocimientos específicos de cada situación que pueden ayudarte.
Esto es lo que pude reflexionar sobre mí en este corto tiempo, espero que le sea de ayuda a cualquiera en una situación de adicción a cualquier cosa. Si alguien necesita apoyo o algún consejo pueden comentar. Saludos!
Mi máximo de días fue de 92
Y no me arrepiento valió la pena .
Ese es el error, contar los días, simplemente te estresaras mas, solo no lo hagas y ya
@@Eddy0226YT yo los contaba y no me estresaba seguia aguantando sin problema
@@EdgarisaacArroyobenitez-er8iv bien por ti
@@Eddy0226YT si pero mi problema es que otro youtuber dice que incluso ver las redes sociales esta mal cualquier cosa que nos exite 😭
Muchas gracias ❤, espero que todo cambie y cada qué este a punto de recaer volveré, porque no quiero esto, no quiero sentirme mal, no quiero decepcionarme de mi mismo, quiero volver a ser yo y mejorar cada día más.
Personalmente la mejor opción sería cortarlo de raíz es la más difícil pero es la manera más rápida de dejarlo ya después se hace normal y dejas de pensar en eso
22/jun/24
Ayer tuve una recaída tras 5 dias de ni hacerlo. Se que 5 dias no son nada comparado con los que llevas semanas, incluso años, pero para mi son muchos.
23 de julio/24: ha pasado ya un mes desde que he intentando dejar esta maldición pero no he podido hacerlo, lo dejo 2 ó 3 días y vuelvo a recaer. Soy un inútil, hay veces en que simplemente quisiera matarme
Dale fuerte, hay muchos que ni lo intentan, siéntete orgulloso de ti y proyectate a superarlo cada vez más💪🏻
No olvides que con el simple deseo de querer dejarlo ys es un progreso
Las grandes cosas empiezan de las pequeñas cosas
Es muy complicado, todo mal habito hay que analizarlo, darse cuenta del que nos hace daño, y tomar la decision de cortarlo de raiz, pero si no se hace el analisis previo y no se toma la dicision con conviccion al 100%, es imposible dejar un mal habito, la motivacion en busca de los beneficios puede servir en una primera instancia, pero no es el fin ultimo, sino el buscar una mejor vida, un crecimiento y desarrollo personal, espero le sirva al que vea mi comentario, saludos.
como vas? sigues en pie?
@@Coneconejt5738 llevaba 2 meses, pero por x motivo recaí, y estoy en el proceso de volver a dejarlo, pero por más tiempo. No se puede no fallar en cualquier cosa, pero lo que se puede es no rendirse.
@@TheChadOs así es, yo lo máximo que pude es 17 días, ahora ya llevo 7 y no me rendiré
@@Coneconejt5738 Justamente acabo de subir un vídeo de como lograr tus objetivos, aunque ahora que leo esto me da que pensar, ya que hablo para objetivos que sean metas a futuro, pero pasé por alto esas metas como no fap o retos personales, aunque yo creo que hay que tener un enfoque y tener cosas que hacer, así no queda tiempo para recaer en malos habitos, o al menos queda menos margen al error ya que uno no tiene tanto tiempo
@@TheChadOs Vi tu video bro y me gustó mucho, bien explicado, que para llegar a tu objetivo tienes que tener en mente que es lo que quieres y tener paciencia en el proceso, y también tienes razón que para dejar un mal habito, hay que tratar de mantenerse ocupado ya sea haciendo ejercicios, salir, leer, etc
Si tienes una rutina y te masturbas de una manera "periodica" o por ejemplo antes de dormir, no tiene nada de malo la masturbacion. Mientras no sea de manera compulsiva y por aburrimiento.
es lo que hago yo,estoy todo el dia ocupado o estudiando o entrenando y a la noche antes de dormir suelo hacerlo,es malo?
Hola Miguel me encantan tus vídeos los veo todos y me he dado cuenta de un hábito que tengo que es que normalmente después de comer me hecho una siesta da igual lo que coma.
La cosa es que la siesta puede ser de 30 minutos o de 3 horas y es algo que no controlo ni se controlar.
Gracias a tu video se que mi vida va a cambiar te lo agradezco mucho amigo es hora de dejar los malos hábitos
el nopor es como un cigarrillo, lo ves por primera ves y dices: voy a intentar. Al siguiente dia ya te viciaste ☠️
Cabe aclarar que, la pornografia es muy mala para el cerebro. Por lo que si chavós, no la vean. Pero el fap, es bueno para el cuerpo y la mente, usen la imaginación, solo eso xd, si ayuda a la vida, pero JAMÁS se planteen dejar de hacer su vida por estar haciendo el fap, ahi si ya es una cuestion. Creo en todos chavos, ustedes pueden!
Me motivé bastante desde agosto, me dije, viene una perfecta oportunidad para desintoxicarme , tomaré el reto, y arranqué bien, diez días sin sentir la necesidad , pan comido, pero hoy tuve tentación, me pregunté si estaría mal celebrar el primer minuto de octubre con una dosis de gratificación instantánea o descansar un día de la semana y levantarme sin una agenda, simplemente descansar. Es posible? Solo por un día dejar la rutina?
Esta bien descansar somos humanos y recuerda "mucho de algo no es bueno"
Este tipo es un héroe. Creo q lo más importante es deshacerse de las distracciones/celular para menternos enfocados y con energías
Que buen video hermano, también llegué a un punto en el que me sentí un perdedor. Y no soy adicto, muchos de mis días a la semana ni siquiera pienso en p...grafía pero si quería dejarlo por completo.
"No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podáis soportar."
1 Corintios 10:13.
Gracias bro
Justo ahorita estaba apunto de perder
Pero gracias a ti estoy mejorando como persona día tras día 💪
Yo utilizo un método cada vez que voy a decaer, como creyente de Dios le juro cierto tiempo que quiero estar haciendo fap a cambio de algo si llego a perder mi racha recibo un castigo etc suena un poco extraño pero me ha funcionado saludos bro
cómo vas bro
Ya perdí 😔
@@gersoncontreras7081 yo estoy de vuelta este es mi primer día 👌
@@gersoncontreras7081 no te rindas bro, ya estamos cerca de empezar un nuevo mes, ve con todo🤜🤛
Es increible la mentalidad que tiene este pibe.. gracias
Te agradezco mucho tu vídeo. Ha sido muy importante para mí.
Me siento bastante identificado con los comentarios. Al principio me daba igual seguir con esa adiccion, estaba tan inundando entre la satisfaccion y la excetacion que no me daba cuenta de lo asqueroso y mediocre que era, o quizas si lo sabia pero me daba igual. Eso fue asi hasta que gracias a cierto libro quise mejorar. Puedo decir orgullosamente que mi tendencia de consumo de la pornografia ha ido disminuyendo con el tiempo, de hacerlo todos los dias 24/7 ahora solo es cada semana. Pero realmente no es suficiente, me veo al espejo y me siento diferente, no se exactamente que marca la diferencia, pero me siento asqueroso y horrible, ademas que tanto mis habilidades sociales como academicas se ven afectadas, supongo que por un problema de autoestima ENORME que ya de por si tengo arraigado a mi personalidad. Hoy recai pero estoy decidido a mejorar aun mas, animo a todos!
yo ya estaba haciendo el no fap desde la mitad del mes de agosto sin pensar en esas cosas y por casualidad me enferme en septiembre lo cual me dio mas incentivo para no recaer, pero ya al sexto día me entraron las ganas y es como dice Miguel sabes que te hace daño y que no es rentable pero te dejas manipular y recaes, me decia a mi mismo "oye si te la haces te va a bajar la defensa y te vas a enfermar de nuevo y despues tendras que lidiar con los problemas" pero aun asi no pude y recai 😢 se que perdi pero voy a seguir como un soldado 🪖 y posiblemente me tire el no nut November
Gracias bro, este vídeo está muy bien porque antes estaba en algunos momentos aburrido y me apetecía ver porno tampoco voy a mentir. Era precisamente el no tener algo que se me ocurriera hacer lo que me hacía acabar cayendo en la tentación, pero luego me di cuenta que no pasaba nada por estar un poco aburrido y debes mentalizarte de que pase lo que pase no puedes acabar cayendo. Buscar rutinas y hábitos es muy importante porque aunque no te metas en una página porno, cuando miras Instagram siempre en una historia te acaba saliendo una tía enseñando sus pechos y te incita a mirarlo. No es algo que tengas que racionalizar porque una parte de ti diga que no puedes verlo y la otra diga que no pasa nada por verlo un poco, simplemente tienes que prohibirtelo mentalmente
Lo mejor que uno puede hacer es alejarse de todas las redes sociales
Hasta TH-cam... Ya sólo esa miniatura y el propio vídeo en sí te puede hacer recaer sólo por pensar en ello.
@@josel.5220 literalmente hasta TH-cam, me salen anuncios de paginas xxx y anuncios de tik toks provocativos, lo único que queda es alejarse de todo el sistema
El tema también es que hombre en la calle también tendrás ese momento tentativo es más tener voluntad que buscar controlar todo
Lo más importante es la fuerza de voluntad. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 yo me consideraba alguien “no adicto” a nada. Porque fumada porros, y los dejé, fumaba cigarros, y los deje. Cualquier cosa. Usaba drogas, y nunca fue algo que no pude dejar. Pero las pajas… es otra cosa. Es algo que creo que me ha dañado mucho mentalmente. Gracias spot el video, bro. 🤜🏻🤛🏻
Gran tutorial :) porque a Septiembre se le aumenta la dificultad por cada día
Tu video, consejos, metodos, tips ayudaran a mas de uno, ser uno mismo quien controle sus impulsos 👏👍☕
Jaja me caiste super bien hermano, fue un vídeo motivacional y con buena energía 💯
Que buen video, así lo puede entender cualquiera...entre más sean los porqués más fácil es el como, gracias Miguel inspiras!
Yo lo que hago cuando no puedo aguantar es hacer flexiones de brazo o algo haci que baje la sangre y en total de un día hago 50 flexiones por cada que me dan ganas hago entre 10 a 30 flexiones bien echas ayuda mucho realmente
Me gusta tu manera de ser tan crudo para hablar. A veces necesitamos escuchar las cosas como son sin tanto rodeo
2:43 aqui empieza el video, denada.
Gracias por hacer este vídeo Bro es complicado dejar la mota y los videos provocativoss
Tengo la solucion, buscar de Dios y asi dejaran cualquier vicio, haganlo sin Dios no se puede vivir, gloria a Jesus. 🙏💙
Amén
Gloria a Dios
Niño, solo estás repitiendo lo que te han dicho, seguramente no te has puesto a pensar en lo que dicen.
Fua bro parece que no pero el tipo habla de las cosas que si funcionan y son ciertas, que buen ejemplo ojala tener esa capacidad de expresarse asi
Empezamos el no fap con todo bro gracias por tu apoyo y tus recomendaciones las tendré muy en cuenta en mi vida
Algo importantes es ser confrontadores no evasores ante cualquier estímulo.
Totalmente de acuerdo. No se trata de esquivar estímulos sexuales (no salimos ni a la calle?), sino que se trata de observar ese estímulo, respirar conscientemente, contener esa sensación hasta que vaya disminuyendo.
Yo hace un mes dejé de ver nopor. Y me siento bien. No deje la masturbación. Pero si la cantidad de veces que lo hacía. El impulso que me obligó a dejarlo fue decirme a mi mismo que era un perdedor y un pervertido por mirar a otros como tenían sex*. Y ademas lo que miras influye negativamente a tu cerebro. Prácticamente estas haciendo mierda tu vida $exual
asi es bro, como vas?
Al terminar el video simplemente me rompí, llevaba justamente una semana sin hacerlo... , llendo al gym, estudiando mucho, meditando, todo me estaba saliendo de maravilla, pero desde la noche de ayer me entraron muchas ganas de recaer y finalmente hoy lo hice, si bien estoy triste por haber recaído, se que lo puedo hacer mejor, gracias Miguel ;)
Muchas gracias Miguel, pero es demasiado tarde para mí, eh caído en batalla 😹
Vi tarde este video, pero definitivamente tiene razón. (Me da cosa compartir esto pero es para que se pongan en el lugar) a mí me costaba muchos el dejar de hacer aquel acto, incluso me volví algo que me da asco, pero un día de la nada me canse y simplemente empecé a hacer ejercicio, despeje mi mente completamente, tanto así que me olvidé por completo de que satisfacía mi cuerpo a través del nopor.
Hoy en dia hasta los anuncios son sexualizados
Lo que yo hago es simple, estar triste, cuando estas triste no te dan ganas de nada sexual, ademas desinstalar esas plataformas donde siempre te salen cosas que te hacen terminar en google, osea instagram y tiktok.
Me parece que no da estar triste jaja
admito que he sido un fracasado este tiempo por el simple hecho de hacer ridiculeces y joder rústicamente mi vida solo por este tema , me siento remal enserio , derrepente llevo un dia echándole ganas y si me pasa esto pierdo todo el dia , llevo vario tiempo empezando en esto del desarrollo personal , aunque siempre fracaso , supongo que mañana tendré otra oportunidad para volver a intentar ser mejor , e implementado muchos buenos habitos , pero ultimamente hago estas cosas como si hubiera perdido el sentido , las hago como por hacerlas , y entonces , pregunto , a ustedes que leen esto , que consejos me dan para superar estos problemas y levantarme como una bestia de esto?
como vas bro
Qué onda que TH-cam me está recomendando estos videos así de reflexión , me está leyendo la mente (TH-cam ) porque últimamente estoy teniendo problemas con migo mismo porque tengo 19 años ya (ya soy grande ) y no tengo metas , soy una persona que tiene ganas de ser alguien mejor , ya una persona adulta casi que todos los días me digo mañana voy hacer esto para empezar a mejorar y no lo hago y soy una persona muy quedada parezco un boludo de 15 años en una de 19 , ahora mismo estoy jugando a la play y escuchando el video y me dan ganas de tirar la play porque la play es uno de los factores que yo me levanto tarde todos los días porque me quedo hasta muy tarde jugando
@alexcrasher 0:51 hay una hermosura de chica
yo deje las pajas de casualidad, bueno no tanto... de hecho, fue por un libro de comprensión lectora que me dieron los profesores... "Mascunilidad Pura" (toca temas religiosos, sexuales y todos divididos por preguntas). Ni si quiera lo termine de leer pero con la media información CLARA, lo deje por asi nomas dejarlo, ni yo me acuerdo. Agradesco este video por ayudarme a mejorar... Ah!, lo olvidaba...
Si estas buscando un libro que de cambios Grandes en tu vida, yo te recomiendo "Habitos Atomicos". Es todo. No te rindas.
Yo por eso ya no sigo artistas, será que lo borro ya de una vez ?
The best video I've ever seen about this and really helpful
El pibe te salió el argentino
Es español
@@EdgarisaacArroyobenitez-er8iv
Ya se
Algo importante, las personas que lo hacen seguido tienen un problema emocional sin solucionar.
Miguel, deja de copiar videos en inglés, he visto videos en inglés de esta temática y después sales diciendo lo mismo
Hasta la miniatura, cuando la vi creí que era un video de hamza
Dale loco, calidad y no cantidad
Saludos
pero la pregunta de verdad es: ¿estas retirado Maqueen o sigues compitiendo para la copa piston?
Cuando llegues al punto de hacerlo una y otra y otra vez pensando que esta es la última, es la hora de parar porque esto es muy jodido de quitar
Pues yo ya voy progresando
hola Miguel,eres un grande,saludos desde cuba
Ami me ha pasado lo mismo siempre quisiera alejarme de los malos hábitos porque no son la única razón de mi éxito en la vida
miniatura 10/10🤑😶🌫
Ok pero también tener en cuenta que esto no tiene nada de malo que se haga, a menos de que sea obsesivamente
Desde hoy voy a empezar a no fap después de ser un adicto por 7 años
qué tal vas?
Sos un genio, aun que llegue a mi mejor version no llego a tu mindset. feliz existencia Miguel por ahi capaz nos cruzamos en una de esas
Recai con la mini 😢😢
XDDD
Ayer tuve un día de mier***. Súmale a lo del día a día ocurrieron cosas que lógico no esperaba y me pasé el día entero en plan tu puedes, vamos sigue adelante, respira, no te enfoques en lo malo, etc. El caso es que esto no fue suficiente y acabé consumiendo productos de mi negocio, más de los que debía y cuando llegué a la casa no pude evitar buscar los videos xxx y por supuesto la actividad que le sucede. Me di cuenta de que ante los problemas solo busco mejorarme con la gratificación instantánea y es que es complicada la batalla de los vicios. Aun así no me rindo, se que si aspiro a la grandeza no puedo ser controlado por estas cosas, somos débiles por naturaleza pero dios no guarda la grandeza para los débiles. No me juzguen, creo en dios 🤪. Hay pequeñas pruebas que nos hacen ver nuestras más grandes debilidades.
a mi no me da esa de sentirme mal despues del fap y creo que eso es lo peor :( no asocio nada negativo con el fap, aunque muy por dentro se que no lo necesito, de algun modo nisiquiera me interesa cambiar, veo este video de casualidad, nise como me aparece pues nunca he buscado como acabar con esta adiccion, pero la verdad es que de manera profesional, y a nivel personal no me está afectado, o eso es lo que creo, pues me va bien, de hecho hasta me han ascendido del trabajo, lo unico que me pregunto es, como seria mi vida, si no me fapeara 🤔 y esa me da mucha curiosidad, quizas intente hacerlo, aunque se que será dificil 😅
tambien tengo novia ya llevamos 5 años juntos y pues nuestra vida sexual anda normal, a veces siento que yo tengo mucho mas libido que ella y nose si es por el fap o porque simplemente asi soy, y el fap me calma, ¿me siento mal por ver otras mujeres desnudas? pues no, aparte de en pantallas nunca le seria infiel a mi pareja, me siento completamente enamorado de ella, ¿le he contado de mi adicción? no y nunca se ha dado cuenta tampoco, es que en realidad es tan rapido y simple de hacer, que a veces lo hago rapido en mi oficina (trabajo desde mi propia oficina en casa) quizas es el aburrimiento de trabajar en casa lo que me lleva a este habito, estoy seguro de que, si estuviera en otro trabajo en oficina lo haria mucho menos o casi nada, ahora que lo pienso creo que solo lo hago de aburrimiento, me imagino que podria aprovechar esos 8 minutos de satisfaccion al dia en hacer algo mas productivo, pero la verdad es que nose que, mi cuerpo si esta muy en forma de hecho hago ejercicios de alta intensidad todos los dias (cuando no estoy adolorido de tanto hacer ejercicio) principalmente creo que el problema que tengo es mi trabajo, a pesar de que me va bien y percibo un buen sueldo por ello, muy adentro siento un aburrimiento muy grande, siento como me muero un poco cada que sigo en este trabajo, pero pues es tolerable gracias al buen salario que tengo y ademas gracias al fap y otros hobbies y obligaciones que me entretienen. En fin.... ni se porque me abro tanto jajaja, son las 5 am aqui, siempre me levanto a esta hora a hacer ejercicio o a leer algo de interes o a simplemente boludear un rato, no me gusta dormir mucho, mi cabeza y mis pensamientos y mi curiosidad hacen que me disguste mucho dormir, como un bebe que cuando llega la noche no quiere dormir, y cuando despierta ya esta ansioso por salir a explorar el mundo, así me la paso todos los dias
Toda la vida buscando este video y por fin lo encuentro, tu si entiendes esto gracias por tus videos y por tus consejos 🙏 bendiciones bro ❤a DARLE💪
La pornografia es un hábito, si tu habito es no hacerlo, dejas hasta de sentir interés sexual, y si lo sexual no te llama la atención, sales de la Matrix
Me ha gustado mucho tu video. Yo también fui muy adicto a la pornografía (y joder si cuesta)...
Es algo que pocas personas hablan y, encima, cuando lo hablas eres un bicho raro y te dicen lo típico de: "pero, hombre, si hacerse pajas y ver porno es lo mejor del mundo, cómo te va a hacer daño eso".
En fin, que buen video y muchísimo ánimo, compañero.
Masturbarse es sano y natural, no entiendo el tabú y la prohibición pero bueno que cada uno haga lo que quiera
so boludo? es fácil de entender: todo es bueno a menos que sea en exceso, y la gente que vino a ver este video es porque lo hizo en exceso y generó adicción, y ninguna adicción es buena, entendés? tomar café es bueno, si generas adicción al café te destruye, hacerse un par de pajas al mes no es malo, hacerse 5 por día es terrible para el cuerpo y para la producción de tetosterona
Eso de cortarlo de raíz es muy del libro EasyPeasy (método EasyWay). Básicamente quitar el lavado de cerebro de tu mente diciéndote en todo momento por qué no debes hacerlo de forma clara y por qué un usuario adicto siempre es más miserable de alguien que no lo es
También explica por qué esa "es solo una miradita" puede ser tu peor enemigo. Puedes volver a esa adicción una y otra vez.
Y recuerden: Esto es no es simple carrera, es una maratón.
STAY HARD!
Enserio es tan complicado dejar de hacerlo chicos? 😮😅
Es lo más difícil es como pelear contra tu yo primitivo
depende de la persona, aunque para la mayoría es muy difícil
Para mí si bro Todavía no puedo 😂
Una estadística de estados unidos habla de que 9 de cada 10 hombres miran pornografía imagina el resto
Súper difícil
Mano soy Venezolano me han ayudado mucho tus vídeos este video hizo cambiar mi vida drásticamente, ya e tomado la decisión de no ver más nopor, y es lo mejor q me ah pasado ya estoy empezando a recuperar la confianza en mí mismo Bro, gracias.
Hoy tuve un sueño humedo con su respectiva polución nocturna, perdí el sep no fap?
No, eso no pasa nada, es natural
de hecho, si pasa es porque vas por buen camino en el nofap xd
Cuando pasa eso quiere decir que no te has masturbando, y tu cuerpo necesita liberar ese liquidillo.
Vas por buen camino
@@cosfm_88 pero entonces si el cuerpo necesita liberar de todas formas, la retención seminal y los beneficios y bla bla bla es todo falso no?? XD es decir aparentemente es imposible retenerlo en tu cuerpo
esta informacion vale millones.
paso 1- conseguir novia
paso 2- disfrutar
paso 3- disfrutar
paso 4- disfrutar
tengan en cuenta que las adicciones son impulsos emocionales, y lo primero que deben de aprender es saber tener autocontrol, es decir, si lo haces diario, hazlo 1 cada 3 dias, despues 1 cada semana y asi, no te dejes caer por tus impulsos. les recomiendo ver videos de ''como tener o mejorar mi autocontrol o impulsos''
espero y le sirva