📚你的人生焦慮都源自於這3件事？！《小學問》｜閱說書82｜閱部客
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 為什麼我們這麼焦慮？如何克服資訊焦慮？
3招正視自己，與焦慮和解
今天水丰刀要講的書是奇葩說團隊出的書《小學問》
讓我們今天一起來改變自己吧！😆😆
#說書 #小學問 #焦慮 #喪
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高度总结下这三个建议：
1.要去做事
2.要去沉浸地做事
3.要去沉浸地做有长期利益的事
看完更焦慮了
1.要做什麼事
2. 不能沉浸做事怎麼辦
3. 什麼是有長期利益的事
@@Ashley-pz1tq 必杀！你想要什么？你到底心里面想要什么，不要掩饰
真的很喜歡看水丰刀的講解！我就是屬於非常容易焦慮的人，看到其他同學的進度、看到眼下處理不完的事就會焦慮的不行。現在我認為，那是因為我的注意力常常被分散到不那麼重要的事，還有沒有做長遠規劃的關係！常常不小心做那些一下子就有成就感的小事⋯⋯
最近開始改變自己後，覺得整個人都變了，有企圖心，也做得下明明很喜歡卻一直唸不下去的書，並不是這些書不好，而是我並沒有沈浸
我三個都有，您講的每個都戳中我的點。這部影片對我來說真的很有幫助，也許這個能幫助我尋找活著的意義，謝謝水丰刀:)我會努力改掉這些習慣的，在這之前，我打算.
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再看個十遍:)
最後一句我感動到痛哭流涕阿😭😏
原來我現在的狀態叫做三無青年😂
最近的焦慮是工作，在服務業的快速度的步伐以及面對那些難搞的客人，都會使得我非常焦躁！我也明白我有這樣的情緒反應，開始陷入自我質疑、懷疑的漩渦，覺得自己沒有用，怎麼其他同事的反應沒有我這樣，一直胡思亂想⋯也許我是在我覺得不喜歡事情的狀態，尋找出自己喜歡的吧
我的每天3個重點
1. 保持簡單健康的生活，鑽研生活技能，照顧自己，掌控自己的生活方式。
2. 從事能增值自我的事，出發點是為自己，大膽想像，沉浸其中，例如: 表演藝術，專業知識，競技活動，社交模式等等。
3.親吻地球，實現自我價值(勇敢實踐和面對挑戰，擴展自己的社交圈子，找到多志同道合的朋友，收獲密友)
4………………………………………………………………………………………………………………………
是位非常優秀的青年，聰明，知識豐富，反應敏捷....有千千萬萬的優點，唯一的小毛病，說話鼻音能不要這麼重嗎？
謝謝水丰刀~
你的分析跟解說超棒，完全講到人們心崁裡
Mindset的改變是很難的，
非常高興你們在這上面的探討。
對他人的進步有哪怕一點點的幫助，
都會對你們的生命有著優良的回饋！
感謝！
謝謝你的影片 一直都有在追蹤和觀看 影片都做得非常用心 講解很消晰 這次之所以想留言是因為這次影片剛好完完全全說到我當下三無的狀態 很有用 明天開始改變 讓自己變得更好!
這集水丰刀唱歌的那段超可愛的~
整集最讚還是最慘的那部分哈哈😱😭
最讚的
7:36 後面看了蠻有感觸的
職場上常遇到許多人每天只忙著處理手上的項目
而沒做對長期有價值的事情
再忙也沒去把制式的工作流程簡化，才能有更多時間思考和學習
久而久之，input(學習)變少，output(工作產能)沒變多
即便出身名校的人最後也常變得庸碌無為
有工作過都知道，之前我也時常加班到8點，根本沒有時間管太多事情，回到家洗洗睡，時間就差不多了
這部影片真的讓我有種救贖的感覺，我很慶幸在我最需要的時候點到了這部影片，真的很謝謝水丰刀。我不甘平凡，我焦慮我的無能，但我有種撥雲見日的感覺。
不甘平凡，就有改變的機會!!
感觉自己全中，静下心来来看了这段视频。希望能改变现在失序的生活状态。
沒有在打工後，每天都要處理家人的問題，非常不想面對也只能想藉口逃開，之前我還有在賺錢的時候，錢成了樹立我自信的來源，現在學校家裡兩邊跑，沒有第三個地方可以轉換心情，無法經濟獨立、無法做自己想做的事，成為了我最大的焦慮吧。
我本身真的很討厭去學校
😯
感謝閱部客 發布這影片 影片的內容正是我目前困擾的狀態 也都完全說中心底，看完後 也漸漸想通 嘗試改變
這部對我很有用！
剛剛才覺得心情那裏不對勁馬上就看到這部影片
謝謝你讓我找到方向了
心有靈犀呀!!
我人生常感到焦慮 一直看著妳的影片 跟其他書籍努力著 感謝你
在生活中，「忙碌」和「無法意料的事情」是自己焦慮的源頭。我目前還是在學生，不過為了自己的夢想，我轉學到自己喜歡的學校和科系。因為抵免學分數不多，使自己為了補學分，無形中讓自己忙碌。
我曾經想過「這樣繼續讀書真的有用嗎 」？但礙於現在工作需求，有七成以上都要大學畢業，我也只好認命。
有的時候，會因為自己的忙碌，感到徬徨與焦慮，自己卻無可奈何…
我唸書的時候都會覺得肚子好像有點餓，而真的吃飽了又想睡覺，沒吃飯又坐不住😂😂
看了這個影片之後，我才知道原來我只是被不知道等等要吃什麼這種瑣事影響，只要靜下心來就能夠好好讀書了😂😂
我也有這種感受啊！解法是一次買好午餐和晚餐
我以前也有耶...
😂
我真的太喜歡這則影片的內容了!!完全戳到我這一個月 甚至是今天晚上的心情!!!很認同影片裡面說的! 謝謝你們的分享!!
謝謝你，也希望你看到後可以有所收穫啦~😭❤️
就是想太多，做太少
我总结就是个人成就感低导致焦虑，改善，行动起来开始改变，沉浸下来发现有趣的事，做长远有用的事。最重要的就是要给自己成就感和发现有趣了，不然自己又是丧的要死。心态不好做什么都做不好。
我本來的焦慮狀況還去看了醫生
甚至拿抗焦慮的藥來吃
你所說的三無我都有
該是適時做改變，這本書我也去看一看
謝謝你的分享！
我在巴西工作，最近是嘉年華假期，放假卻很焦慮，透過看漫畫來讓自己沉澱，繼續工作，學習語言。
想辦法讓自己沈浸是很重要的一件事，說得不錯。
人…唯苦所缠，方能自覺！人，生從何來？死，往那處？怎樣做人？做事？面对因難？從積極的人生中，學習面对和接受現實。學習積極去解決和進步。都在佛法中能夠幫助衆生在一生中找到完滿答案。唯有破迷開悟，才可离苦得樂！方東美哲學教授对淨空老法師說: 佛教是人生最高的哲學，學習佛法是人生最高的享受！佛教跟其他宗教最大的分别是住生後的去處，大部份宗教信仰是修人天福報，但不離六度輪迴，了脱生死之苦，但佛教宗旨是了脱生死，脱離六道輪迴！且博大精深！破迷開悟，明白宇宙人生的真相！離苦得樂！所謂無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義！佛法印: 諸惡莫作，衆善奉行，自淨其意，是諸佛法。阿彌陀佛！
看youtube搞笑影片一部接一部，完全被說中耶XDD
直到看到這部，決定要去健身唸點書了！
起碼看個閱部客一部接一部嘛🤣😏
閱部客 有喔有喔！意猶未盡！
希望能持續的看到妳分享好書😊
積極面對生活的妳是我的好榜樣~
謝謝妳，這集的內容給我很大的幫助，我也去找了這本書來看一下，謝謝~!
我已經告別三無青年，走入三無中年
來去下單了，最近的確麻煩瑣事纏身，也有點迷失方向，這本書好適合我!!
我的焦慮是想要快快達到自己想要的結果,目前有些改善
講到心坎裡.....
完了我的时间都在看你的视频，而且还停不下来啦！
以前會 但隨著時間推進、書看的越來越多 也越發肯定自己 覺得未來並不都是黑暗的 定有天能完成自己的夢想💪
這樣想很好，期待你實現夢想!😍👍
在現在的時代因資訊太多，人經常處於分心狀態，負面情緒跟正面情緒比起來更容易被察覺，怎麼控制或忽略或多的雜訊是重點。
用簡單的方式告訴讀者觀念，讓大家能有興趣探討這個問題很棒，但是...知易行難啊啊啊啊！
謝謝你，感覺到自己尋找數年的問題被回答到了
😁
專注在有長遠價值的事情，我記得大學時老師有說過。但是，實際上是做不到的。
作為學生，我每天有大量的課要上，還有大量的作業、考試。就算我認為學 西方美術史 能提升自己的審美和品格，也沒有時間這麼做。我記得有一個學期，每天就忙忙碌碌，只有晚上睡前看一集動畫，告訴自己還是生活的主人。
擠出來的空閒時間，我還是選擇多睡一會、玩玩遊戲、看看視頻。其實並沒有別的選擇。
真的 因為大學課程就是"計件"
你得通過考試、完成報告...etc.
這一定會消耗大量的時間與精力
但是考試和報告...你知道的，一旦完成就忘光了
要做一些額外充實自己的事還真的頗難
時間都是自己騰出來的，你既然有時間可選擇玩玩遊戲、看看視頻，但與此同時也有人做別的選擇!
@@yuubuke 我現在的想法是，無論是打遊戲，還是看視頻，只要有興趣就行。這才是有最長遠利益的事情。
突然看到30萬訂閱 恭喜水姐哦 謝謝妳的分享 未來再多多指教
多多指教啦~❤️
完全講中...很好的分享
今天這集感覺很像在聊天，很自然 喜歡
謝謝你~
三無青年報道 😂😂好啦，三無青年改變中 😁😁
誰是三有青年的站出來
這部影片讓我中好多箭...！
精闢的解析！感同身受...
原來我們年輕人所面臨的是這樣...
但最後的建議都很有用呢:DDD 決定多看一百遍！
你最棒!!
謝謝妳
我覺得很有幫助
注意力真的會被分散 看似一點點
但很多個一點點啊
--
所以...你拍影片快樂嗎？
我也想知道
我最近一部片的重錄次數都是3、4遍以上，稿也是反覆修改超多次，難免會認為自己還可以再做得更好，拍片快樂，但對作品用心、期待感越多，沉重感越重。
@@yuubuke 加油！
@@yuubuke 妳們已經做的非常好、非常完美了，不要給自己太大的壓力！♥️♥️♥️
加油!!
妳們真的非常優秀!我很喜歡妳們選的題材!加油!
很有用的知識分享，我也深深地檢討自己，希望能脫離三無青年@@
這本書簡體版一上市就買了，看到現在才看完
沒想到繁體版在02/10上市🤣🤣
好開心有youtuber講到這本書
真心推薦與希望米果文化出的書可以讓更多人知道和看到
((好好說話2還沒買還沒看的我😅
米果真的不錯，好好說話我兩本都有哈哈
講的真的很貼切，但是，很多時候真的會厭倦這一切，有時候真的會很好奇拚那麼多，真的有用嗎？讀那麼多教科書，真的會在未來用到嗎？
我在巴西工作快兩年，焦慮無助於無論如何認真工作，反而讓其他巴西同事事越來越少但一直加薪，而自己工作量增加，薪水卻沒增加，只能專注於學習新的事務及時間管控
知道自己要為自己的學習負責
要盡早找出興趣，才能做出行動，讓每件事都能夠聚焦，而非發散在我可能有興趣的地方
不過現在有好多的抉擇必須要思考，而且剛開學也慢慢逼近必須趕快面對完步上正軌的時候了😢，想向您請益🙃💕
可以私訊我們
很焦慮阿...但是又沒辦法好好靜下來閱讀一本對自己有幫助的書的時候更無奈ˊˋ
6:53 那個反應好可愛哈哈哈
在時間和資源有限的情況下，請問有做事，堅持和不斷思考問題與方案，卻達不到理想的成績。這種無助該怎麼面對呢？該放棄，把資源放在別的事物上；如果堅持，該以怎樣的心態去面對？
第一步瞭解你的現實狀況，診斷問題，找出可以做的解決辦法(可以找厲害的人請教或是自己有辦法解決)，擬定新的策略，執行，反思；遇到不理想的成績首先要分析問題，究竟這是因為外在因素還是內在因素，有辦法怎麼樣去達成!不是說碰到困難就馬上放棄把資源投在別的事務上，也不是說盲目的堅持，堅持的心態，就看你對事情的渴望跟野心
谢谢閱部客的啟發！你們也繼續努力😄
Oh, my God, You're my savior, 講到心坎吖。
我喜歡水丰刀這集的節奏!!
看完後，焦慮的心情就被撫平了~~水丰刀最棒了ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ
成為一個領導者真的不容易，很焦慮不能把團隊帶好，但團隊內部總有些人擺爛，漫不在意，常讓想把事情做到做好的我很焦慮，但幹卻又很無能，真的很焦慮
忽冷忽熱的熱情和幹勁._____.
謝謝你，你的影片給我帶來提醒，在我不知道怎麼辦的時候給我叮一聲，跳出來的時刻
耶，終於有人看到通知，希望內容有幫助你開始改變!👍
水丰刀好棒！
覺得很受用的影片
謝謝你!!😭❤️
小女孩很不錯👍有內涵！
我會害怕跟別人說自己的事情，有人說能夠自己撐下去就會長大，但我無法……一旦面對現實，對夢想的動力就會被摧毀，有沒有可以完全不靠別人，又能夠在沮喪後快速恢復到方法…?心中一整個生命快燃盡的感覺
謝謝你😃
有收穫 感謝
借分享唷XD 這個影片好棒 幫助很大
謝謝妳！影片超棒的～
沒錯說的就是我
很棒的主題
被水丰刀的唱歌圈粉
馬上就按下了訂閱呢~
做保全怎樣==
即將突破而立之年
在現在的職場與家庭壓力下得到嚴重的憂鬱症，偷自殺被發現，鬼門關前走一回，發現為了關心自己的人，日子還是要過。
曾經每天待在公司12小時以上，好幾年的庸庸碌碌，完全沒時間沉澱思考自己的未來，人生除了上班睡覺真的沒有了嗎？當你在公司上面獲得成就尊敬，自己的內心也崩潰了。
現在做大夜班保全 我給自己一年時間，空閒時給自己看書，研究自己的缺點，放棄的原因，計畫短期並規劃一年之後自己要達到的要求,健身，自律，知識，這些是之前完全沒有做的，視頻很棒，但勿看輕每個基層職業:)
Good!Good!Good!
7:00 卡比獸~也不能代替我~出聲
哭哭 看到動畫師那一部份就.........自己在學這方面gg了 哈哈
這學期每天就為著作業忙, 想找實習但是做完作業就累成狗 或是還沒做完就累到不行
但是好想找呀好焦慮 (吃飯時看到這影片QQ)
我沉浸在閱部客的影片中啊啊啊
今天的水丰刀更漂亮了😊
很多書都有共同の重點、
希望可以轉換不同の角度
深入那本書の特點
而不是被其他書の模式給固化了
這樣看過2-3部影片後
就能明顯感受到影片質量下降非常多
希望能多探討每本書
單單屬於他的特點
焦慮不在我人生之中，知足常樂😊
那么如何让自己沉浸在对的事情上?
當保全笑了
焦慮嗎？偶爾會有，當我沒活在當下時，就開始焦慮了！😑
雖然原本就有這樣子的概念，但是看完這集還是被當頭棒喝
喜歡這個影片主題！
最近太焦虑 感觉自己一无是处 都帮不上别人什么忙
我怎麼這麼晚才看到這支影片！！我焦慮很久了欸(ಥ_ಥ)
人生焦慮 難免 只要不要長時間 都ㄧ直處在這樣狀態 那 會建議要看一下醫生 可能是心靈生病😷了👏👍👌💪
水丰力，我可以温书了过后便在隔天再检索吗（就是一直重复这么做）？希望您回答我的问题😊
*刀小姐
可以，讀過後，重新自己回想一遍，或是用自己的記憶畫下來，忘記的地方真的想不到再回去翻書
谢谢你
加油😆
我把我所记的写或画下来的，对吗？（这是我理解的）不好意思一直问这么多问题😅
馬鈴薯好可愛
可愛短髮妹子😍
剛出社會找工作超級焦慮！！！
真的會😭
那怎麼辦
超焦慮的啊，不知道要做什麼才好。
謝謝水丰刀救了焦慮爆滿的我:))
甘巴爹!!!👍👍💪
水豐刀，我喜歡你💕，很喜歡你！
一陣子沒看水丰刀的影片，感覺生活少了什麼讓我焦慮了一下
來囉來羅，之前忙超多事情讓你們久等了
嗚嗚這次的主題也覺得很戳中我!!對付出努力 跟成功之間 的不確定性讓我很難積極努力 同時也很焦慮😢
我也被箭刺中
沉浸於看水丰刀的影片對長遠來說是好事嗎(X
你唱歌, 很好聽
新粉報到！雖然是知識台，不過還是想說…長得好可愛XD
哈哈，新粉歡迎你呀XD 長得不夠知識?(書呆子
@@yuubuke 不，只是表面上的意思，attractive((希望不要被當成心理變態
我讀書讀到很焦慮
怎麼說?
不知道認真讀書，未來是不是會很好
大学毕业出来工作快3年了，自己选择不做本行，目前满意收入。以前腰考上大学时也是会那样想。但我很清楚告诉自己，不念好肯定会减少竞争力，将来也少一些选择。专心念书时，也别忘了其他求职必备的skills
@@lenah.h9162 感謝你的建議
那就用聽的
原來我是三無青年😂
😏
給各位國中生一個建議，台灣的國立高中職真的不難考，只要有盡力就行，但是，高中其實只是讓你拖延三年，然後靠你的學科可以選較多的大學，有比較好的工作，很多高中生這三年撐不過，所以高職可能還比較好，前提是要有興趣
這部影片真是我的及時雨，我正處在這種狀態中有點開脫不過來
加油加油!!!
什麼是長遠價值的事？