低位背身单打教学，秒变进攻万花筒

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[@leiyuan7133]

贤哥 终于又出镜了 ！！！

[@ZhangLiwei]

有一个重点跳着看好像没看到 就是演示的时候其实也有部分做到的 就是接球那一瞬间时要力争双脚尽量打开 并且同时着地 这样双脚在移动之前都可以被选择为轴心脚 post的技巧和基本功要求其实非常高 因为涉及很多spin move 每一个细节都会影响攻方在身体完成一定角度旋转后各部位的面框角度/发力/稳定性等 还有动作的可停止性 或者再高好几个档次 一个攻击位置顺身体移动趋势变换到另一个攻击位置 MJ/Kobe/Bird/McHale/大梦 master的每一个细节都是值得研究的

[@kodwang9176]

期待tmac millennium的测评

[@etgaming2983]

不错，讲的很全面，给你点赞👍！😂

[@birdfree7242]

跳投太太太帅了

[@wjic9]

非常細節啊

[@gtoteacher8899]

謝謝妳的分享

[@lalao6620]

教多点kobe 的技巧

[@hankyu7693]

那雙T-MAC好正

[@daretobe957]

我的天 下边居然还有人说走步 这些动作三十年都不违例 真的服了

[@vincentswhsieh4176]

這個轉身換腳投籃的動作, 之前真的爭議很大, 祖賢示範得很清楚, 我會把視頻分享給球友...

[@afa4761]

這個沒爭議是合法的
25.2.2. Progressing with the ball by a player who has established a pivot foot while having control of a live ball on the playing court:
While standing with both feet on the floor:
To start a dribble, the pivot foot may not be lifted before the ball is released from the hand(s).
To pass or shoot for a field goal, the player may jump off a pivot foot, but neither foot may be returned to the floor before the ball is released from the hand(s).
en.wikipedia.org/wiki/Traveling_(basketball)

[@simonwu3137]

祖賢的鞋帥啊 會出評測嗎?

[@user-qw7xv1vq1x]

在极客鞋谈，你甚至可以看到篮球教学视频

[@haoji5910]

05:00 3号老汉出现了哈哈哈

[@manglu859]

阿贤，求转身跳投的训练方法和使用的注意事项。另外特别想送你和牛哥礼物，但是怎么联系到你们？

[@jiongsenlai8449]

贤姐，运球后持球情况下走步的判断不是轴心脚离地，而是轴心脚离地后又触地。NBA规则上的原话是：“b. A player who receives the ball while he is progressing or upon completion of a dribble, may take two steps in coming to a stop, passing or shooting the ball. A player who receives the ball while he is progressing must release the ball to start his dribble before his second step.”以及“d. If a player, with the ball in his possession, raises his pivot foot off the floor, he must pass or shoot before his pivot foot returns to the floor. If he drops the ball while in the air, he may not be the first to touch the ball.”也就是说，接球后不运球，那就只能双脚跳投；运球后可以轴心脚离地做一个原地的“三步上篮”动作。b项把这两种情况区分开了，c项没贴，就是对于step的判断，d项直接说了轴心脚离地后球必须出手。有了对这个规则的理解，走步的判断就清晰多了。低位脚步通常都是双脚在地接球，所以对于运动中接球的走步判断就不那么要紧了。当然，野球场的走步通常是以“连贯、流畅、看着顺眼”等标准判断，普及规则任重道远。

[@birdfree7242]

贤贤什么时候有粉丝见面会啊?

[@book82163]

哪里有分卫的突破技巧，小编是不是偷懒没更新？

[@f2b437]

分衛突破就是三威脅， 低位就是3~5號位力量要求高的 技巧

[@user-mt7ks7gu9w]

哈哈 这个毛巾大叔太几把逗比了

[@raidenshotgun5993]

this is legit called dream shake

[@yueyangyan4208]

太羡慕花针了，每一期都能被祖贤顶

[@Victor-cg4hx]

牛逼 講的比一堆人還好

[@zhanghans4760]

我想挑战你

[@ryuandw]

在教抖肩後轉身時,從7:33起的建議轉身時頭部轉的方向與欲轉身方向相反以迷惑防守者?...這讓在下疑惑了? 因這與(Dream shake)非洲天王Olajuwon說的正好相反耶! 他說轉身時"頭部要跟著身體一起轉向"才會讓防守者認為你真的要轉某方向來騙到防守者移動重心(因為他說若頭不跟著轉僅抖肩對有些好防守者是不受騙的),然後才轉另一方向進攻。若頭部與身體轉向相左不僅不太協調反而騙不了好的防守者(差的就更別說了) 以上。非刻意找碴,只是不解才提出請教之,請包涵~

[@jimmy811007]

這小姐姐比男的都還高阿 幾公分呀

[@malaikuangren8708]

转身后，跨一步上蓝 不走步？

[@user-zq8zl6zy6m]

軸心腳沒有動

[@tiaxi6779]

挺不错的教学

[@wsy4209]

算了吧這教學

[@ZhangLiwei]

9:50 这个讲解有点错误 根据任何顶级联盟篮球的规则 轴心脚在球员做投篮和传球的动作时可以离地 但不能在球出手之前落回地面 这是个老规则了 我是在很久前前看一个老头子教基本动作的时候发现的 后来又看了很多比赛中类似的动作和查阅了规则 确认这类动作是完全合规的 包括之前演示的一个从攻防左路的上篮也是一样的 所以轴心脚不用去管他 只要你是在做投篮或者传球的动作

[@ZhangLiwei]

自己讲的不够严谨 转帖一下wiki上FIBA的规则 NCAA和NBA我记得也是一样的：
25.2.2. Progressing with the ball by a player who has established a pivot foot while having control of a live ball on the playing court:
While standing with both feet on the floor:
To start a dribble, the pivot foot may not be lifted before the ball is released from the hand(s).
To pass or shoot for a field goal, the player may jump off a pivot foot, but neither foot may be returned to the floor before the ball is released from the hand(s).
en.wikipedia.org/wiki/Traveling_(basketball)

[@ZhangLiwei]

现在才跳着看完 最后一个演示的动作(11:14)也是这么做 虽然没有具体说明为啥不走步 但原因和上面我转的这条规则是一样的

[@TienChoihk]

@@ZhangLiwei 11:14感覺是走步了

[@ZhangLiwei]

@@TienChoihk 完全符合规则 规则需要多读几遍 走不走步只取决于是否符合规则 看不清楚的话 你用0.25倍速 看下 然后再看看规则 就很明了了

[@afa4761]

@@ZhangLiwei 肯定是沒錯的，這樣完全沒走步

[@adamlu3242]

这样的步伐，在野球场上很多大爷都说走步的，实在无奈啊

[@a_passer-by]

碰到白癡真的很困擾

[@balabapapa8740]

对吗？对吗？对吗？

[@manglu859]

干货，顶！

[@chiang123789]

整個球場都香香的

[@leonng7910]

以关注，微波。 up

[@phantomtin]

換我防你..你試試上看看???片中的防守者都不動..當然可以入

[@Ray870428]

还真有抬杠的啊，人家在讲解啊，当然慢了。再说即使你防住了一位女士，有什么值得骄傲的吗？

[@phantomtin]

@@Ray870428 你真的在性別歧視~美國打比賽的女生你能守嗎???一個對藍球有愛的女生..你不能把她當成一位女士..你這是不尊重人

[@Ray870428]

@@phantomtin 我在球馆还真遇到过女生跟着打全场的，但是所有人都不会完全压迫防守，否则的话就太过分了。体重差好几十磅呢。

[@donaldli4755]

说实话，你打不过。

[@guanhuabi5469]

请问祖兰穿的是哪一款鞋？

[@neeivo4511]

Adidas t-mac millennium。全掌boost的t-mac.

[@sanityliu709]

低位背打我吧 祖贤

[@shearer5207]

祖賢:公子怎麼用一根硬硬的東西頂我

[@h236981]

正面單打你

[@orangegallery1]

11:30，新规则不走步 但国内现在怎么算这个

[@ZhangLiwei]

篮球规则里这个不走步已经几十年了 请参看我在视频下的回复

[@wl7977]

這個本來就沒有走步，跟新舊無關

[@orangegallery1]

@@wl7977 右脚变为轴心脚之后，再抬起轴心脚，在旧规则里不算走步吗？

[@orangegallery1]

@@ZhangLiwei 这个规则在NBA里是几十年，但FIBA是从去年开始改的吧？

[@ZhangLiwei]

@@orangegallery1 我记得两年左右以前搜索FIBA就是这么写的了 再早期我没关注到这么问题 我也不清楚 根据我的印象 很可能也有几十年了

[@yuhuitong7717]

想知道祖贤穿Nike pro 穿不穿内裤

[@shearer5207]

直接穿運動束褲

[@10110918a]

我穿束褲也不穿內褲，以男生來說這樣太緊了，你懂的～而且汗會被吸在內褲上無法蒸發反而不舒服

[@qinwoodruff969]

应该是配套丁字裤吧

[@k1morisato889]

走步了老铁 你让我这么打没人能防住

[@afa4761]

野場大爺才認為走步

[@farmeryoung9377]

沙发