Sepemahaman ane kalo makan proteina kan bahannya dari soy protein, bioavailability dari kedelai itu cuma 74% jadi kalo makan proteina kan dapat 54 gram protein, tubuh cuma bisa nyerap 39,96 gram proteinnya (0,74 X 54). Ni bro sumber makanan dengan bioavailability lain 1. Whey Protein (100%) 2. Putih Telur (dimasak) (90%) 3. Sapi (80%) 4. Ayam (79%)
Sumber darimana bro? Proteina terbuat dari soy flour, yg menurut sistem DIAAS (Digestible Indispensable Amino Acid Score) mempunyai bioavailability 98%. Kedelai memiliki bioavailabilitas tertinggi di antara legume. Jika kacang garbanzo aja punya punya score 83 persen di sistem DIAAS, aneh jika kedelai lebih rendah dari garbanzo.
@@MAAF_YAkuantitas memang lebih banyak tapi untuk kualitas jauh lebih bagus real food , secara kan sudah ultraproses , tapi buat yang low budget bisa jadi alternatif
@@yohanessamuel8590 Ga ada bukti ilmiahnya bro, kedelai hanya mengandung phytoestrogen. Zat ini gak sama dengan hormon estrogen. Phytoestrogen bahkan memiliki efek sebaliknya, dengan mengikat reseptor estrogen yang bisa mengurangi tingkat estrogen dalam tubuh. Justru minuman seperti susu sapi yg mengandung hormon estrogen mamalia, yg sudah ditemukan asosiasinya dengan penurunan hormon testosterone.
@@bagaskarapangestu7873 karna kebanyakan sapi dikasih makan kedelai impor yg tumbuhnya diperbanyak secara genetik ,itu yg ngerusak susu sapi, mangkanya kita cari yg gress fed dan organic
Apa alasannya karbohidrat itu gak sehat, bang? Justru protein hewani itu tidak sehat, karena dapat meningkatkan IGF-1 yg bisa membantu pertumbuhan sel kanker dlm tubuh.
Lahh setau saya malah jika kadarnya sm malah lebih sehat nabati dari pada hewani.. Tpi klau untuk protein nabati diserap tubuh skitar 70-80% beda dengan protein hewani yg lebih komplex dan dapat diserap proteinnya 90-100%. Jadi klau konteksnya lu aktifitas biasa & makan protein nabati ya malah bagus dripada hewani, kecuali lu bentuk massa otot juga perlu BANGET protein hewani
Makan dada ayam terus siang malam 2 minggu kemudian aq BaB berdarah boss. Wkwkwkwkwk. Keras poop nya. Jadi combine sama proteina jadi aman masalah BaB.
Mantap bang, pas nih mau beli, trnyata di review.. Haha Yg jd pertanyaannya bang, nutrition fact nya kira2 udh sesuai kah belum ya? Trus tentang mitos hormon estrogen nya klo kebanyakan konsumsi utk pria.
Lah gw sering makan dari protein nabati terutama tempe dan kacang ijo. Juga tetep jantan tulen, malah temem gw yg tulang lunak dia gak makan yg gw makan
@@mochitec tetep hot n sangean om?😅 Soalnya sy baru mulai coba susu kedelai yg disangrai (Kent,delta) Tapi sedikit ragu Krn banyak bilang jadi tulang lunak 😅😅😅
@@limitcompany725 berat dumbell yg bisa dilepas lepas, coba 1-3 minggu pertama pakai beban 2-3kg dulu. Step by step naikkan pelan, ingat fokus sama teknik angkat yang benar dibanding beban biar efektif
Mohon maaf ni, sebelum video ini keluar saya sudah cobah proteina. Dan makan sedikit saja sudah kenyang banget asli, untuk efeknya tidak seberap. Masih oke dada ayam (kalo menurut saya mohon maaf) Yang masih dalam fikiranku ini terbuat dari apa saja yah kira2, apakah ada bahan2 yang memang tidak tertulis gitu yah kira2.
Nah ini pada saat proses pembuatannya pakai filler atau bahan tambahan lain ngga ya, penasaran aku. Bukan berarti nggak percaya klaim kandungan proteim dalam produk proteina ya.
@@afboysup1770 bisa, asal dirimu sanggap nggak apa-apa. Tapi saranku jauh lebih ideal protein hewani semacam telur utuh, daging merah, dan daging putih (unggas, ikan2x laut)
Nyesal beli 23 bungkus 🥲 Saya pikir seperti makan tempe atau tahu Ehh beda kali rasanya, teksturnya, dan baunya gak enak pula, tapi demi Bulking. Kalau di buang sayang kali😂 Solusinya cukup di blender, serasa minum Gainer bro 😂
@@rauzanmugnifariri7388 25 gram protein dari takaran persaji, kalau 25 gram proteina dikit atuh wkwkwk... Jangan lupa dicoba dulu konsumsi proteina apa cocok bagi tubuh. Nggak sebabkan sembelit, kembung, mual, dll... at the end of the day yang terpenting pilih yang nyaman buat tubuh individu masing-masing.
Sepemahaman ane kalo makan proteina kan bahannya dari soy protein, bioavailability dari kedelai itu cuma 74% jadi kalo makan proteina kan dapat 54 gram protein, tubuh cuma bisa nyerap 39,96 gram proteinnya (0,74 X 54). Ni bro sumber makanan dengan bioavailability lain 1. Whey Protein (100%) 2. Putih Telur (dimasak) (90%) 3.Sapi (80%) 4. Ayam (79%)
Sumber darimana bro? Proteina terbuat dari soy flour, yg menurut sistem DIAAS (Digestible Indispensable Amino Acid Score) mempunyai bioavailability 98%. Kedelai memiliki bioavailabilitas tertinggi di antara legume.
Dada ayam harga sekitar 40-50rb ternyata guys 1kg, salah baca dr internet kyknya saya, maklum gk pernah belanja haha
sorry :)
Nah kan, makanya saya kaget pas dibilang 1kg 20 ribu, busett murah amatt 🤣🤣
Lo ga salah bro ditempat gw 20 sekilo mmg ayam di pasar, mgkin beda daerah beda harga
Betul kak, 40-45an 1 kg ayam filet
Di sy 36rb
Sepemahaman ane kalo makan proteina kan bahannya dari soy protein, bioavailability dari kedelai itu cuma 74% jadi kalo makan proteina kan dapat 54 gram protein, tubuh cuma bisa nyerap 39,96 gram proteinnya (0,74 X 54).
Ni bro sumber makanan dengan bioavailability lain
1. Whey Protein (100%)
2. Putih Telur (dimasak) (90%)
3. Sapi (80%)
4. Ayam (79%)
Stuju bener.. cm ini review dr nutrition factnya aja kok, soal tingkat serap dalam tubuh.. bener.. memang soy tdk sebagus whey benet
Sumber darimana bro? Proteina terbuat dari soy flour, yg menurut sistem DIAAS (Digestible Indispensable Amino Acid Score) mempunyai bioavailability 98%.
Kedelai memiliki bioavailabilitas tertinggi di antara legume. Jika kacang garbanzo aja punya punya score 83 persen di sistem DIAAS, aneh jika kedelai lebih rendah dari garbanzo.
Kok saya baca 86% ya dari 52 gram protein. Jadinya berapa tuh?
Tapi 40gr protein its not bad.. mengingat harga nya yang murah banget
Maaf mau nanya, klo ngitung utk kebutuhan protein harian perlu dikalikan persenannya juga kah?
Proteina bagus hanya sebagai tambahan, bukan jadi pengganti daging dan telur yang jelas kualitas proteinnya jauh lebih baik
Salah, proteina lebih bagus kalau soal protein tapi telur sama daging berisi zat" lain sehingga lebih baik
@@MAAF_YAkuantitas memang lebih banyak tapi untuk kualitas jauh lebih bagus real food , secara kan sudah ultraproses , tapi buat yang low budget bisa jadi alternatif
Bang, uji lab master whey dari vectorlabs 🙏
Up
Sudah pernah, tapi dihapus
@@galangsuryaanggara1421 gmn hasilnya bro?
@@galangsuryaanggara1421 uji lab? Apa cuma review bro
@@galangsuryaanggara1421 knp dihapus ya?
Baru banget semalem beli, eh di review jg, mantap
Hahaha mantap
rasanya gimana bang @Banika Family
@@tsmxdrictsmxdric2738 seperti jadi iron man
dada ayam fillet 1kg 20rb beli dimana woy, mau gw borong 1 kontener
😂😂
Di koreksi lg om, Dada ayam filet ngak ada yg Rp 20.000,/kg, saya selalu beli di pasar Rp 45.000/kg sd Rp 50.000 kalau lg naik.
Noted. Thanks koreksinya. Saya pin commentnya.
lah di tempat saya 20rb/kg mungkin per daerah beda2 ya
murah bgt dada ayam filet cm 20 ribu
Wkwkw ya beda daerah beda harga bosku 🤣 batam ayam potong 45per kg. Dada fillet beku 65per kg 😂
Daerah jawa pasti murah. Cth aj ump semua mengikutin daerah masing"
mending review VectorLabs, klo berani itu juga😌
Kedelai yg tersebar banyak mengandung estrogen yg kurang baik dikonsumsi,bisa mengganggu hormon testosteron bagi pria
Bener. Klo dikonsunsi berlebihan. Menurut sy dalam jumlah kecil masi oke kok
@@yohanessamuel8590 Ga ada bukti ilmiahnya bro, kedelai hanya mengandung phytoestrogen. Zat ini gak sama dengan hormon estrogen. Phytoestrogen bahkan memiliki efek sebaliknya, dengan mengikat reseptor estrogen yang bisa mengurangi tingkat estrogen dalam tubuh.
Justru minuman seperti susu sapi yg mengandung hormon estrogen mamalia, yg sudah ditemukan asosiasinya dengan penurunan hormon testosterone.
Isu testosteron ini HOAX.
@@Ahmad-js5ro engga juga ,soalnya kedelai termasuk estrogenic
@@bagaskarapangestu7873 karna kebanyakan sapi dikasih makan kedelai impor yg tumbuhnya diperbanyak secara genetik ,itu yg ngerusak susu sapi, mangkanya kita cari yg gress fed dan organic
Ngak bs disamain bro protein dr hewani dan nabati,hewani itu ngak ada karbonya,lebih sehat hewani
Apa alasannya karbohidrat itu gak sehat, bang? Justru protein hewani itu tidak sehat, karena dapat meningkatkan IGF-1 yg bisa membantu pertumbuhan sel kanker dlm tubuh.
@@bagaskarapangestu7873 betul
Lahh setau saya malah jika kadarnya sm malah lebih sehat nabati dari pada hewani.. Tpi klau untuk protein nabati diserap tubuh skitar 70-80% beda dengan protein hewani yg lebih komplex dan dapat diserap proteinnya 90-100%. Jadi klau konteksnya lu aktifitas biasa & makan protein nabati ya malah bagus dripada hewani, kecuali lu bentuk massa otot juga perlu BANGET protein hewani
Makan dada ayam terus siang malam 2 minggu kemudian aq BaB berdarah boss.
Wkwkwkwkwk.
Keras poop nya.
Jadi combine sama proteina jadi aman masalah BaB.
Namanya protein ya pasti sama lah mau itu hewani/nabati... yg membedakan itu kandungan nutrisi lainnya.
Anjir pertama kali nyobain langsung buka tuang semua, pas direndem malah over, Alhasil sisanya setelah dibilas dimasukin lagi ke bungkusnya😂
Sekarang gimana bang? Recommended ga? 😅
@@rusdi_2004 dulu karena masih minim penghasilan worth it bang buat nambahin asupan protein, kalo untuk rasa ya dibilang cukup lah
Sangat bermanfaat koh
diblender terus diminum bro proteina-nya pengganti whey sama gainer 🤣🤣
Wkwkwkwkwk 🤣 berasa tahu di blender bro hahaha
Bau nya gak tahan 🤣
gw tertarik, di toped jg ada yg jual bubuk kedelai. Menurut gw gkterlalu berasa, apa karna efisiennya lbh bagus daging drpd kedelai
gw jg test 2x bungkus yg bbuk g ngerasa
Biasanya sih ini buat campuran mie ayam
Mantap bang, pas nih mau beli, trnyata di review.. Haha
Yg jd pertanyaannya bang, nutrition fact nya kira2 udh sesuai kah belum ya? Trus tentang mitos hormon estrogen nya klo kebanyakan konsumsi utk pria.
Bener tuh... Hormon tersebut "katanya" banyak di kacang²an dan bisa buat cowok jadi agak feminim... Terlepas itu benar atau tidak, harus hati² sih...
Lah gw sering makan dari protein nabati terutama tempe dan kacang ijo. Juga tetep jantan tulen, malah temem gw yg tulang lunak dia gak makan yg gw makan
Info belinya dimana yaa
@@haryosuryokusumo8309 tokped 10rb
@@mochitec tetep hot n sangean om?😅
Soalnya sy baru mulai coba susu kedelai yg disangrai (Kent,delta)
Tapi sedikit ragu Krn banyak bilang jadi tulang lunak 😅😅😅
bang review vector labs dongg :)
Bang bisa kash tau beli / produksi proteina?
Bang, bagus alat mana bang , klo mau latihan dada, biceps, triceps, trapesiuz?
= Dumbell / Barbell / Cable Resistance / Power Twister ? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Kalau trio otot itu coba pakai dumbell dulu buat pemula yg nge gym di rumah, nanti bisa coba variasi barbel, lalu ke cable resistence.
@@hobojump7651 ok bang 😇🙏🏼
@@hobojump7651 dumbell 10 kg bang ?
@@limitcompany725 berat dumbell yg bisa dilepas lepas, coba 1-3 minggu pertama pakai beban 2-3kg dulu. Step by step naikkan pelan, ingat fokus sama teknik angkat yang benar dibanding beban biar efektif
Bang sory mau tanyak KLO suplemen Whey protein terbaik yang mengandung 25gr protein apa iya bang mohon bimbingannya🙏
Fitlife isolate
Bodylogix isolate
Iso 100
N iso
Bagus2 smua ini
@@yohanessamuel8590makasih bang tas sarannya oiya gadengannya Whey protein apa perlu creatin bang🙏
Boleh gpp.. creatine bagus 🙏
@@yohanessamuel8590 bang misi evomass gimana ya 🙏
@@pensiunanpreman6604 evomass itu gainer bang bkn whey protein
review natlab punya suplemen protein dari kedelai dong om
Review whey Rimbalife bang
Nipu
Bang review BXN isolate🙏
Sudah ada cari aja vidionya
Dada ayam per kg ditempat ku 32.000
Bang rekomendasi dong Gainer terbaik dan ramah kantong buat kurus kering
Fitlife mpro
Blade sport musclemaxx
Ini 2 oke dan harga murah sih menurut sy
Mohon maaf ni, sebelum video ini keluar saya sudah cobah proteina. Dan makan sedikit saja sudah kenyang banget asli, untuk efeknya tidak seberap. Masih oke dada ayam (kalo menurut saya mohon maaf) Yang masih dalam fikiranku ini terbuat dari apa saja yah kira2, apakah ada bahan2 yang memang tidak tertulis gitu yah kira2.
Nah ini pada saat proses pembuatannya pakai filler atau bahan tambahan lain ngga ya, penasaran aku. Bukan berarti nggak percaya klaim kandungan proteim dalam produk proteina ya.
Full gluten
yap betul, yang bikin teksturnya kenyel itu dari glutennya.
Itu cara ngitung kalori per-gram nya sebelum di rendam atau sesudah di rendam ya?
Sebelum.. nutrition fact disitu aebelum dimasak/rendam
proteina enaknya di apain sih ,susah bgt makannya
Review vectorlabs master whey ko.
Izin nanya kak .buat diet cocok ngak proteina
Klu mau beli dimn
Bang rimbalife dong mayan murah sebanding sama blade whey
Soon ya
@@yohanessamuel8590 nah iya, rimbalife ni, tlonh di review bang
UP
250gram banyak klo satu kali makan, seret pula 😂 tpi oke lah👍
Diblender kasih pisang, chia, dll... lalu minum langsung wkwkwk
@@hobojump7651 gw juga mikir gitu bang,bisa ga ya kira kira
@@afboysup1770 bisa, asal dirimu sanggap nggak apa-apa. Tapi saranku jauh lebih ideal protein hewani semacam telur utuh, daging merah, dan daging putih (unggas, ikan2x laut)
@@afboysup1770 protein nabati asam aminonya nggak seimbang antar satu dan lain
@@hobojump7651 diblender nya dicampur susu mas
beli dimana ya itu kalo offline
Mas review whey isolate dari muscle first 😁
Itu termasuk makanan kering?,,itu
gak lama expired nya?
review master mass vectorlabs dong bg 🙏
Muke gile lu ndra. Dada ayam 1kg 20rb.
Wkwkkwkwkwk based intetnet kyknya salah
Good thanks
Bang coba review merk vectorlabs,apa emang bener2 baguslah produk trsbt
Hahaha, mending simpan uangmu bro belikan sumber protein yg lain.
Ragu sih aku kwkwkwk
Di tempat saya dada ayam filet 40rb per kg om😊
Wah kepake banget tu brti proteina ✅
Nyesal beli 23 bungkus 🥲
Saya pikir seperti makan tempe atau tahu
Ehh beda kali rasanya, teksturnya, dan baunya gak enak pula, tapi demi Bulking. Kalau di buang sayang kali😂
Solusinya cukup di blender, serasa minum Gainer bro 😂
Campur pisang , tambah alpukat , dan kacang
23 bungkus? Buset byk amat wkwkkw
Nanti coba sy kasi tutorial nya biar enak ya.. klo g d bumbuin ada aroma kedlai nya ..
blender sama pisang+energen kacang ijo keknya enak bro 🤣
Gila...😁😁😁
Anjirr mau borong liat komenan lu jadi bingung nyoba 1 aja deh 😅
Beli nya di mana product itu
Yg enak dimasak apa si? Langu nya gabisa ilang😢
Klo binggung mending beli yang plus
proteina rasanya ga enak... udah d msak gimanapun rasanya ga cocok d saya... padahal dah beli 5 bungkus 😂😂😂
Hahahaha, selera si..coba goreng kering..enak menurut sy wkwkwk
@@yohanessamuel8590 kalo di goreng ngaruh ke protein nya kah ?
kalau saya pakaj air fryer.. jadi kaya keripik kasih royco.. enak kayak cemilan
Kalau direndam apakah bakalan mengurangi jumlah kandungan protein?
Engga..kan cara masaknga emg begitu
Dada ayam 1kg 20rb mana ada bang wkwkwkwkwkw
Iya nih.. kena prank google wkwkwkw
100 gram itu hitungannya yang udah direndam apa yang masih kering
Kering
Mie instan apakah benar proteinnya 8 gram?
benar, krn mie terbuat dari gandum, jadi protein dlm mie adalah protein nabati
Nutrition fact nya valid gak itu? 😀 Tokonya om jual? Next beli whey coba skalian beli itu lah
Valid kok mas haha, memang soy tinggi protein. Tahu/tempe jg tinggi protrein jg kan hahaja
Permisi abang" senior mau numpang tanya dong saya beli kreatin cuma saya bingung dgn keterangan 1 sendok teh 5gr itu sendoknya yg kecil atau sendok makan ya ? saya bingung nggak ada scoopnya soalnya takut jadi kelebihan dosis 😂 makasih mohon arahannya 🙏
Yg sendok kecil.. bukan sendok makan..
wah mau loading phase nih
@@PakYanaNi udah loading tapi ga dilanjutin karna ga cocok jerawatan
@@djmonkey206 kok sama wkwkw, ngopi aja sob
@@PakYanaNi yoii , kopi hitam kupu" . Ini yana anak cilacap bukan ?
Bg kalau daging ayam, daging ayam apa yg bagus
Bagian dada plg low fat dan tinggi protein
Bro nanya
Contoh : Klo telur 100gr itu kan sekitar 154kal (base on google)
Itu udh total kalori setelah ditambah protein, lemak dan karbo atau belum ?
Sudah include makronutrisinya dong
Oke thanks
Trus kalo itung contoh 100gr nasi putih tu pas masih beras atau udh jadi nasi ya ?
@@tidaktau778 Nasi putih om, bukan beras putih. Kalo beras putih mungkin nutri factnya beda ehehe
Thnks
@@RizalZainudin kalo 100gr dada ayam sekitar 25g protein itu ngitungnya dari mentah apa mateng (rebus) ?
Kalau saya di jkt , bgm cara bisa ...utk cari extand
Dijual dmn aja bg, hypermart ada gk?
Setau saya blom ada
Bs ke toko online sy kak
@@yohanessamuel8590 bang saya mau menjalani proses bulking rencana nya sini .mau ngambil proteina Aja untuk 2-3 minggu .kira kira bagus gak bang.
@@bawaylugbis7949 moga kita berhasil membuat badan ideal
Apakah aman untuk makan setiap hari atau sering ?
Dalam jumlah normal aman2 aja kok..makan aja 25 gr sehari udh oke3 aja
@@yohanessamuel8590 25 gram PROTEINA nya apa 25 gram PROTEIN dari takaran per sajinya bang
@@rauzanmugnifariri7388 25 gram protein dari takaran persaji, kalau 25 gram proteina dikit atuh wkwkwk... Jangan lupa dicoba dulu konsumsi proteina apa cocok bagi tubuh. Nggak sebabkan sembelit, kembung, mual, dll... at the end of the day yang terpenting pilih yang nyaman buat tubuh individu masing-masing.
Kalo di goreng turun ga kandungan proteinnya?
harusnya turun
Proteina bisa bikin asam urat ngak ???
Wah pentinng ini. Penasaran juga
Belinya dimana
Bisa ke toko atau via shopee/tiktok shop
Belinya dimana bang
Shopee ;
Foodieshop
Bs kesini ya
Aman di konsumsi setiap hari ga bg
Aman..kan ini makanan bukan supplement/obat
Protein Nabati, qmino acidnya ga lengkap.
Di alfa/indomaret ada jual ga bg proteina nya?
Blm ad bang kyknya
Rimba life bang review?
Soon ya
@@yohanessamuel8590 ditunggu bang hehe
UP
Beli dimana bang proteina nya carinya susah?
Up
Itu kandungan proteinnya bener ga sih ko, itu produk lama itu, dari dulu mau coba tapi masih ragu
Harusnya masi oke, bahan baku nya kedelai yg emg mayan tinggi proteinnya
@@yohanessamuel8590 Oke ko tks info..
Karena nabati penyerapan proteinnya rendah jadi dari 54 gram yang keserap cuma 15-20 gram protein
Sepemahaman ane kalo makan proteina kan bahannya dari soy protein, bioavailability dari kedelai itu cuma 74% jadi kalo makan proteina kan dapat 54 gram protein, tubuh cuma bisa nyerap 39,96 gram proteinnya (0,74 X 54).
Ni bro sumber makanan dengan bioavailability lain
1. Whey Protein (100%)
2. Putih Telur (dimasak) (90%)
3.Sapi (80%)
4. Ayam (79%)
Sumber darimana bro? Proteina terbuat dari soy flour, yg menurut sistem DIAAS (Digestible Indispensable Amino Acid Score) mempunyai bioavailability 98%.
Kedelai memiliki bioavailabilitas tertinggi di antara legume.
@@bagaskarapangestu7873 jadi mending mana dari budget perbulan 200k ?