Rescue Backstroke Red Cross Lifeguard Training

[@가정김민희]

중량물 과락으로 재검정을 봐야하는데, 평소 강습받는 수영장에서는 연습을 할 수가 없어서 마음이 무겁고 자신감이 없네요.ㅠㅠ 연습팁이 있을까요?영상처럼 구조배영으로 검정하려고 합니다.(횡영은 계속실패했었어요.ㅠㅠ)

[@ranger_cho]

횡영 또는 구조배영(평영킥) 둘 중 편하신 것 하나로 진행하시면 됩니다. 영상처럼 구조배영(평영킥)으로 진행하실 때 연습팁은 웨지킥이 아닌 윕킥으로 많은 연습을 하셔야 하는 것, 킥이 어느정도 된다면 양손으로 킥판1개-5개로 늘려가며 들고 연습을 해보세요. 이것도 패스가 된다면 연속적으로 킥을 차는 것 보다 짧게 짧게 길게(휴식) 이 패턴으로 연습해 보세요. 좀 더 편하실거에요. 같은 힘을 지속적으로 반복해서 차는 것 보다, 땅-땅-따~앙 이런 식으로 킥 연습 하시는 걸 추천합니다.

[@가정김민희]

감사합니다. 열심히 연습해서 꼭 수료하겠습니다.^^