大豆和牛奶是否会增加你的雌激素？
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มี.ค. 2023
- 今天我们谈一下大豆和牛奶是否会对人体的雌激素产生影响？相信这也是许多朋友感兴趣的话题。为什么我们这么担心雌激素？许多朋友并不清楚原委。大家就是一股脑的认为，雌激素就是不好的。其实并不是这样的，雌激素是人体必需的一种性激素，女性身体里面有雌激素，而且它的浓度会更高；男性身体里面同样会有雌激素，只不过浓度要低得多。
当我们说雌激素不好的时候，其实指的是绝对高水平的雌激素，或者是相对高水平的雌激素，因为这种激素的状态会扰乱人体激素的平衡，会给身体健康带来一些风险，我们通常把这种状况叫做雌激素优势。
临床研究表明大豆蛋白或异黄酮对男性生殖激素没有影响：荟萃分析的结果
www.fertstert.org/article/S00...
大豆异黄酮暴露对男性没有女性化影响：对临床证据的严格审查
www.fertstert.org/article/S00...
来自不育诊所的男性精液质量参数与大豆食品和异黄酮摄入量的关系
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
大豆科学：我们真正了解什么？
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
大豆对健康的影响：卫生专业人员参考指南
www.frontiersin.org/articles/...
雌激素：人类健康所必需的罪恶，以及驯服它的方法
www.brmeher.com/wp-content/upl...
乳制品中的激素及其对公众健康的影响 - 一篇叙事评论文章
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
肥胖、雌激素和脂肪组织功能障碍--对肺动脉高压的影响
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
植物雌激素及其对健康的影响
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
摄入大豆和异黄酮均不会影响雄性生殖激素：对临床研究进行扩展和更新的荟萃分析
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383...
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
讲得最好的医学频道
喜欢鹏哥客观科学地分析食品，而不是一味否定和肯定。
感恩鵬哥分享，有機會聊僵直性脊椎炎嗎，感恩合十
謝謝鵬哥的詳細解說，學習了。🙏
我喝脫脂牛奶 但不常喝
牛奶主要問題還是容易引起發炎 乳糖不耐
鹏哥，给您提个建议，我们家每天都在kifer, 中文应该叫克菲尔？有菌，用牛奶做就可以了，超级健康，酸奶的益生菌到了胃里存活的菌很少了，但是kifer的菌就可以存活到肠道，味道喝酸奶差不多
我早幾天流經血，因我已停經1年多，突來經所以去了看醫生，因我已20年沒飲奶，就最近飲了10杯鲜奶，應該影響我血的原因。
请问，生酮饮食的更年期妇女需要补充雌激素和孕激素吗？
雌激素也有好处，关键是平衡。
牛乳是加工食品，鹏哥你不是说过尽量不说吃加工食品吗？
男人不男不能喝豆浆，和豆腐嘛？
羽衣甘蓝有雌激素吗？
大豆蛋白、酪蛋白。不清楚其他蛋白质如何？
請問山藥的雌激素成份是否也對更年期女性有壞處呢？
山药補賢
因为不含有A1蛋白质, 山羊奶或者绵羊奶， 是否优于牛奶呢？
牛奶羊奶营养差不多~牛奶有滋阴润燥功效'羊奶比較热气
還有我幾天前飲了一杯豆浆
會不會有羊奶🤔
鹏哥，有空说一下人体会有肌肉流失证，就是这个人没有肌肉。瘦得皮包骨，泰国这样的人很多，什么原因导致的？
多做运动增加肌肉量吃好的蛋白质!!更年期妇女停经后肌肉流失的快~我就是这样走路下楼梯都没力😓
乳清蛋白粉有影響嗎 ？
没有的。 乳清蛋白不含脂肪，不会溶解激素的。
我就经常喝豆浆而不是牛奶，也只是每天一杯
我喝牛奶脸上容易冒痘
😄😄👍
全脂牛奶？每天多喝，会快速肥胖的，真的，我就是初中时候喝了一个月的全脂牛奶，身体一下子长胖了，跑步动作都怪怪的，身体明显能感觉到肥胖的不适感。
所以，建议喝 低脂牛奶，1-2%的，或者0脂肪牛奶，这样能大幅度杜绝：因全脂牛奶造成的肥胖
不知鹏哥生活在何地區？就大米而言；珠三角的人认为：早造溫，晚造凉。更不用说造成米酒。
牛奶确实不适合每个人。我身边多数人喝了都会产生炎症。我家人一喝牛奶身体就会出现各种问题。有的便秘，有的长又大又痛的痘痘，有的拉稀。还会降低他们的免疫力。感冒的时候喝加重症状。牛奶里没有什么营养是别的食物里不能得到的。我用羊奶做卡菲尔酸奶。还是很好的。
謝謝分享，用羊奶。
我每天喝牛奶，没有什么问题
亚洲人缺少一种分解牛奶的基因
我经常喝牛奶以前一直肠胃不好,自从喝了加拿大有机草䣳牛奶~胀胃变好啦而且又能排便顺畅.睡眠又好我个人比較喜欢牛奶~因为可以滋阴润燥·羊奶很热气我从不喝
@@javachina5576 我也经常喝牛奶也没问题!!但是真的要适量不易过多
本来以为和豆浆和牛奶对身体好呀？ 怎么现在听来最好别喝了 毕竟有这么多风险😅
@@kummiya2058 本来打了一堆字，但我实在想不通为什么你的结论和视频内容可以差距这么远，怕闹误会所以又都删了，要不你再把视频完整看一遍再下结论？
@@yliu3465 你有功夫打这么多字 不如直接说结论… 真是闲的
得到的感想是,吃一湯匙或二湯匙點。。。
或是不要每天吃。
好像雞肉帶來的雌激素，量超乎牛奶吧～
但，牛奶+麵包每天當早餐的飲食，確實讓阮朝癌的病人，急速惡化。
醫生說改成清蒸地瓜，病情又改善了，以上。
麵包對於身體百害無一好，但，怎麼戒掉呢？都埋好深吖
超市有无激素的鸡肉~和有机牛奶比較好