¡Este desayuno me cambió la Vida!
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
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😁muchísimas graciasss, gran vídeo,voy a cambiar mi estilo de alimentación sabes tengo 65 años,pero nunca es tarde verdad? Un abrazo inmenso desde Perú 🤗!!!!!!!!
Al contrario preciosa!los próximos 65 serán HERMOSOS con esa alimentación! Tengo 51 y ahora me veo y siento mejor que nunca!éxito!
@@omiraperales3716 ☺️😊🤗🌹
👋👋♥️🌹
Felicidades.... Es cierto!!
Hola yago cenoalas 9dela noche y buelbo acomer alas 2 de la tarde yno eperdido ni ungramo como mui bien mucha verdura fruta pescado un poco de pollo noago deporte tengo la cadera quemean ho perado y tengo una barriga como un melon tienes al guna solución muchas gracias
Esos testimonios me encantan, tanta gente feliz con esos cambios de alimentación. Felicidades doctor y Dios lo bendiga. Saludos de Costa Rica.
Hola soy de chile ,yo ya llevo como un año con el ayuno intermitente, pero para mí en estos momentos ya es un estilo de vida , hago dos ingestas de comida desayuno a las 12 ,y almuerzo a las 4 pm , trato de alimentarme con todos los nutrientes para mí cuerpo ,pero la verdad no me privo de nada , si quiero comer chocolate lo hago ,si no consumo alcohol ni tabaco, y hago deporte en casa ,salgo a comprar en bici o caminar y juego basketball , me ha funcionado muy bien y doy gracias a que existen este tipo de videos porque con ellos he aprendido bastante , Edgar te sigo desde hace poco y de verdad lo explicas de una forma muy sencilla y eso se agradece saludos
Me encanta la forma en que explicas paso a paso soy una mujer de 55 años y con esto de la cuarentena he visto crecer mucho mi abdomen me urge aplicar este tipo de cambios gracias a tu alumna por compartir su experiencia
Que lindo eres Edgar pero también este triunfo en esa chica de la que hablas su triunfo es un triunfo compartido por que gracias a tu información a tu pasión con la que nos hablas y nos explican nos haces sentir que si hoy es el día en que vamos hacer ese cambio tu nos inyectas de esa energía de decidir si basta hoy ese mi día!! Gracias no nos dejes nunca te nesecitamos Dios te bendiga!!
Siiii yo empecé a cambiar mi alimentación,y ya no me duele nada,antes vivía más en el hospital,y ya noooooo,gracias es verdad lo que dices gracias,no como nada de panadería,ni azúcar,ni pastas,ni leches,ni comida chatarra,,,,y me siento súper no tengo nada me dueleeeee....gracias
Increible que uno se informa mas con los doctores en medicina funcional que los de la medícina tradicional
Buscar PEDRO GREZ...
Me encanta como explica, Ami me a pasado igual, he cambiado el horario de mi desayuno estoy contentísima con el resultado he podido hacer también 24 horas de ayuno intermitente 🙏 he cambiado mi vida sentimental porque he podido trabajar mi forma de pesar 💪🏼 es algo tan maravilloso porque cuando baja la insulina te hace todo más fácil, sigo todos los consejos tomo zumo verde, infusiones de té verde , de Cayena y hago también el caldo de hueso 🍖 para romper el ayuno intermitente y también hago ejercicio con fuerza y estoy plisando con el resultado, porque me gustaba mucho irme a trotar y he cambiado por hacer Cardio con pesa 💪🏼
Muchas gracias yo ago de parte y desayuno cuando termino de correr aproximadamente sober hora y medía y me funciona bien pero si gire vuestro consejos muchas gracias
Gracias Edgar, te mereces lo mejor
Yo estoy haciendo ayuno intermitente, 14 / 10 y me siento excelente e bajado de peso y me siento con súper energía, corte de tajo azucares, harinas y grasas malas, como lo dices esta todo en nuestra cabeza podemos hacer cambios para mejorar nuestra vida y hábitos alimenticios.
Cuáles grasas por ejemplo??
@@dianabarajas8117 para empezar alimentos de grasas trans, fritos y empanisados, al cocinar uso aceites de puro de oliva, coco y aguacate.
Ya después de 6 semanas llevo perdidos 10 kilos y espero bajar otros 3 para estar en mi peso ideal, no es fácil hacer y quitar esos malos hábitos de alimentación, de años así que es cuestión de proponerse una meta y no quitar la vista de ella.
Magnifica información y no estuve muy lejos de desayunar de esta manera, pero aun no puedo dejar de beber el café ☕️, gracias una ves más 🙏❤️🙏❤️🇨🇦❤️🙏❤️
Buscar PEDRO GREZ
DIETA 2X1 DE FRANK SUAREZ
Hola Edgar he cambiado mi avito de desayuno, de comida, de cena y de deporte y todo gracias a ti.
Me siento más ágil y más motivada.
Gracias Edgar y equipo
Hello y como te sigue llendo?
Me encanta como explicas todo, que tiene sentido. Por favor si puedes hacer un video para las personas que tenemos un problema con problemas digestivos. Fijate que diagnosticada con gastritis chronico, gerd y acido reflujo. El detalle es que no dejo de orutar todo el dia desde que me despierto hasta que me duermo. Ya no se que hacer. Lo peor ea que cuando oruto me huele muy mal mi boca.
Hola Edgar ¡¡¡ yo tomo como primera ingesta algo de fruta y un café. Luego hago ejercicio y despues sobre las 10.30 me tomo una tostada con aguacate, queso fresco. Yo siento q necesito tomar algo nada mas levantarme porque me baja la tensión y me deja sin fuerzas. No tengo problemas de peso, me refiero , que a pesar de que tengo hipotiroidismo, estoy delgada. Gracias¡¡¡
Hola Edgar me encantan tus vídeos yo tomo café sólo para desayunar para alargar el ayuno .Me aconsejas tomar colágeno para las articulaciones ?noto las rodillas más débiles 😣tengo 46 años muchas gracias ❤
Gracias Ana por responderme,yo tomo el cafe con agua de canela y clavos,,,llevo unos anios tomandolo para bajar el azucar,con leche de almendras con una arepa de maiz con queso mas un huevo cocinado,,,a primera hora tomo un jugo verde con espinaca ,manzana ,naranja y pinia no se en que estoy fallando, supongo es el queso,,pero no logro quitar el queso..desayunare despues de las 8......
Ami me pasa igual..yo hago el ayuno hace 11 meses y me siento liviana pero no he bajado nI un gramo..puede ser por los lácteos o simplemente mi constitución
La fruta ahi fallas es mucha fructuosa engorda .
Muchas. Grasias. Por ayudarnos.
Gracias gracias Edgar, yo también desayuno más sanota tengo 56 años y estoy fenomenal y desayuno a las 12, al bajar kilos ❤️más ganas de hacer ejercicio, 🏃♀️⛹️♀️jajja y estoy felicisima
🙏💜
buenas noches dr. Barrionuevo es para mi un placer decirle que no sosu alumna a mejorado en su salud, le cuento hice la limpieza de hígado como usted me indico en el video y además hago ayuno intermitente de 16 horas todos los días desde hace cuatro meses y el resultado ha sido fenomenal pues he bajado seis kilos y mi tiroides que estaba tan mal ha mejorado considerablemente le puedo decir con mucha alegría que mi cabello ya no se me cae, mi energía ha aumentado y cada vez más me siento llena de vida. Los cambios se han empezado a hacer muy notorios gracias a que usted es mi ángel de la guarda con su ayuda.compartiendo sus conocimientos me ha devuelto las ganas de seguir luchando para salir adelante, ante todo quiero darle mis respetos y admiración un fuerte abrazo desde bogota colombia
Hola tenías hipotiroidismo o hipertiroidismo yo quiero hacer el ayuno pero soy nueva y tengo miedo como empezaste ayúdame por favor gracias.
@@yampe02 Hola tengo hipotiroidismo y el ayuno intermitente me ayudó muchísimo mira los videos y hazlo al pie de la letra y veras como te ayudan, suerte un fuerte abrazo
Enhorabuena y que sueles comer y beber en un día saludos
Hola Edgar! Que lindo saber, querer y poder, cambiar los malos hábitos alimenticios. Muchas gracias a ti y a Sebastián, que trabajan de corazón para sus suscriptores. Desde Uruguay un abrazo fraterno y bendiciones. 🇺🇾👏❤️💜
Gracias por tus comentarios Elizabeth!
Me encanta como lo explicas todo y lo sencillo que es cuando lo haces y lo bien que te sientes..es lo mejor que echo y más resultados que con tantas dietas gracias Édgar 🤗
Si muy bien pero no se da cuenta usted que un café por la mañana hace feliz a la persona porque privarse de esa felicidad.saludos .desde España.
Desde ya muchas gracias, aunque recien leí y no lo he hecho, sé que me ayudará, es un cambio genial, está ahí pero nunca lo ví, Gracias Salu2.
Súper información .Por favor podrías informarnos con alimentación para hipotiroidismo urgente por favor.
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir un saludo
Yo he tenido una experiencia similar y los cambios han sido espectaculares. Ayuno intermitente, desayuno más tardío y rico en grasas saludables y proteína. Maravilloso!!! Aguanto mejor el resto de la mañana.
EXCELENTEEEE!
Comentario de alto valor!
Hola Edgar cada vez q te escucho estoy más interesada en cambiar mis hábitos de vida.. Gracias x tus conocimientos compartidos👌
Querido Edgar te escribo desde argentina Mendoza ....muchas gracias por tu guía ....te comento q aquí se estila mucho tomar mate ..amargo al levantarnos ..es una especie de te con yerba mate ..eso sirve para llegar hasta las 10 de la mañana a desayunar correctamente abrazo
Gracias por tus comentarios y sugerencias son muy claras y especificas aparte de que físicamente el cuerpo va adelgazando el organismo ttabaja al cien 💯 saludos
Muchas gracias por tus consejos desde Tucumán Argentina un fuerte abrazo
Gracias desde México
hola edgar,mi nombre es cristina,es muy cierto lo q decis yo estoy muy entusiasmada con esto del ayuno intermitente comenze el domingo,probe tantanta cosas q podria estar dias contandotelas he bajado pero todo a muy corto plazo,yo soy deabetica y con todas las cosas q hise con nada lis baje,siento q esto me va ayudar ,no si estoy haciendo bien,yo almuerzo a las 12 hora argentina tomo mucho liquido a media tarde ago una merienda y a alas 20 hs ceno esto ago desde el domingo,utilizo verduras,poyo nada d harinas ni gaseosas,gracias gracias gracias x enseñarme
Hola Doc. En 15 días bajé 8 kilos. Haciendo AI, comiendo sano ejercitando. Me siento súper bien. Tengo 20cms de cadera y 20cms menos de cintura. Hago 23/1.
Tienes una ventana de solo 1 hora????
Buenos dias gracias por tus resetas son de mucho agrado para nuestra dalud. pues me inclino mucho en los batidos mi organismo ya lo pide y comer bajo de calorias arinas sal azucar es lo q debemos evitar mas asados menos guisos y cocidos le tengo fe a esta táctica.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos he aprendido mucho, un abrazo desde chile.
Hola Edgar muchas gracias por todo lo que nos enseñas....a ver si me puedes ayudar...ese desayuno qué cuentas podría ser tb de cena?...en el desayuno yo tomo leche desnatada con avena y una fruta, si no es con leche cómo puedo tomar la avena? ... tú cuántos huevos crees que se pueden tomar a la semana?...muchas gracias😊....ah bsoy diabética tipo 2 por si te sirve...parece que por este motivo no es bueno el ayuno intermitente según me dijo el cardiólogo cuando estuve ingresada con el covid....😊
Gracias Edgar, por tus consejos los aplicare.
Hola Edgar!!! Desde que te descubrí cada mañana me despierto contigo, mientras desayuno y me arreglo te voy escuchando. Estoy haciendo el ayuno. Cierto que aún no he visto cambios en el tema de adelgazar, que es el motivo por el cual lo empecé. Pero si es verdad que no paso hambre. Yo como desayuno y comida y ya no hago cena. Hago el 16/8. Y por ahora lo estoy llevando bien y tampoco tengo tanta ansia de comer guarrerías.
Hola! Yo tengo un amigo medico que dice que la cetosis de verdad empieza a las 16 horas. Tambien la dieta macrobiotica ayuda para adelgazar, 70% vegetariana. Eliminar las carnes, huevos, productos lacteos o reducirlos a un minimo. No comer mas de 3 huevos a la semana o 2-3 porciones de queso a la semana como mucho. Sustituir la proteina animal con proteina vegetal, como tofu, tempe, seitan, soja texturizada. Hacer 3-4 dias a la semana solamente dieta vegetariana. Yo consegui adelgazar cuando empece a hacer 4-5 dias dieta vegetariana combinada con ayuno intermitente de 15-16 horas y hasta consegui tener el mismo cuerpo que a los 20 años, sin estrias, sin celulitis con 35 años.
Hola Edgar tengo 73 años y está semana he empezado ha hacer 18/6a ver si lo sigo bien saludos
@@irme8930 Gracias. Igualmente no hay nada al 💯 por 💯. Cada médico y nutricionista te dirá cosas diferentes. Unos que hay que comer carne si o si. Otros que no. Los huevos he oído que no hay que comer muchos, y también que puedes comer todos los que quieras casi. Los lácteos siii,y los lácteos no. Luego es adaptarlo a cada persona. Yo carne no como. Pescado si. Etc..
Se ve muy bueno lo voy a ser gracias
Edgar te. e de citar que bajado 5 kilos haciendo ayuno intermitente de 15. Horas y deje las harinas y lo dulce ahora no se me apetece mi siento muy bien. Grasias por todos tus consejos .Que estés muy bien saludos desde Costa Rica .
Que bueno 👏👏👏👏. Felicitaciones a ella . Bueno yo voy con el ayuno intermitente de 14 horas y también he cambiado a desayunar o colocion a las 10 y no tengo hambre, me párese rarísimo y soy uruguaya así que después de las 10 mate en cualquier momento y almuerzo muy suave solo verduras y en la noche la cena capaz un poquito más fuerte ya que somos 6 a cenar y gimnasia de 45" de lunes a sábado creo que voy encaminada y lo mejor estoy mentalizada . Un gran saludo desde Uruguay Montevideo
Si tienes razón pero si trabajas en la construcción no puedes estar sin comer
Saludos
Buenas noches Edgar una pregunta ? Las personas que se operan de banda gástrica pueden hacer el ayuno intermitente?
Hola, BUENAS TARDES Como estas? SABES, me encantan TUS CONSEJO para AYUDARNOS a mejorar nuestra salud y figura. A mi me encanta caminar. No me gusta mucho la CARNE roja. Me FACINAN Los MARISCOS. El caminar por la playa Las MANANAS me have mucho bien y no me deja engordar mucho. Gracias mil.
Muchas gracias por el consejo beneficioso
Gracias Edgar por tus consejos. Probaré a desayunar de esa manera.
Gracias Edgar! Me lo apunto!
Excelente información además de la estupenda manera de explicar.
Mil GRACIAS!!! ;)
Gracias x está información la cual boy a seguir al pie de la letra
Gracias Edgar por compartir y explicar tan bien tus consejos,los voy a seguir.Saludos!
Holaaa muchas gracias por tusconsrjos ya que me han servido muchísimo y estoy bajando gracias a Dios y a tus consejos...tengo hipotiroidismo y pensaba 94 kilos estoy en 90 en una semana
Excelente información, gracias por ayudarnos.
Muchas gracias Edgar...me ha cambiado mi estilo de vida totalmente con ayuno intermitente..me ha gustado mucho...
888
muchísimas gracias de todo los con sejos que das de corazon !! grazias
Perfecto .... este es el video que estaba esperando muchas gracias .... más adelante les contare gracias
Hola Edgar! Me gustaria que nos hablaras de la hormona DHEA su funcion en el organismo y como mejorarla. Saludos
Busca información en you Tube oh en google. puesdes estar segura q encontraras la respuesta ,hantes que aquí...
Hola Edga gracias por como explicas, te he descubierto por Guillermo Rodríguez y estoy encantada. Una pregunta, dónde consigo agua de mar???
Te hablo desde Talavera de la Reina
Buenos días Edgar muy interesante todos tus vídeos a los que estoy abonado. soy mayor de 75 años y muy activo físicamente y práctico deporte a diario , con motivo de la pandemia salgo a caminar y a correr por la playa de 10 a 12 y desayuno al llegar a casa. Antes de salir por la mañana me como unos 80 gr de arándanos y 4 ciruelas pasas. Mi desayuno sobre las 12:30 consiste en una rebanada de pan sin gluten que hago yo mismo en casa, con aceite de coco y una cucharadita de sésamo, lino y Chía molido , 2 lonchas de jamón de pavo y una porción de queso de cabra semicurado y te verde matcha. Mi duda es si hago mal en comerme los arándanos y ciruelas pasas en ayunas antes de salir. Gracias por tu valiosa ayuda. Un saludo
Podrías explicar cómo haces el pan,gracias!
Excelente información.sr Edgar saludos cordiales desde Tijuana bc México
Hola wow creo que soy diabetica casi tengo todos los sintomas tengo exceso de peso y mucga fatiga y dolor muscular caderas y piernas es mas el contacto de la cama hace que me de dolor me encanta a ver dado contigo de Guadalajara jalisco México saludos
Me encantan tus consejos, están muy bien explicados, muy sanos y muy buenos. Gracias
Muchas gracias,muy interesante su video.
Tengo hígado graso.el dr me dio una dieta libre de harinas y azúcares.Me das ideas q puedo comer? Soy de Argentina.me levanto muy temprano 6/7am.y necesito desayunar .Almuerzo muy bien y sano.Merienda: fruta .Y cena muy liviana .casi sin proteínas ,si verduras y a veces pescado.
Hablas de lo integral y avena y también me lo sacaron Gracias
Gracias por ésa información...🇨🇱
GRACIAS
Te saludo desde Buenos Aires Argentina, gracias por el video de
Yo hago 16/8 a veces 17 o 18 ...desde hace unos dos años o más y comía normal ...perdí esos 6 kilos que me sobraban ( aunque estaba en mi peso normal ) que son kilos estéticos porque nos gusta estar aún mejor ...y si veo que subo algún kilo restrinjo los hidratos un poco pero no del todo para entrar en cetosis que no me gusta ...y enseguida lo pierdo ...me siento fenomenal todo el día y este método me permite mantenerme bien como yo quiero sin esfuerzo y nada de hambre ...a pesar de estar en menopausia que tenía más grasa ...Edgar me veo todos tus vídeos que me encantan porque se aprende muchísimo
Gracias por enseñarnos tanto 💜💜
Amigo yo si mecuido saludo desde yaguachi
EL PROBLEMA QUE HE OBSERVADO EN CASI TODOS ESTOS VIDEOS, es que no responden ni por educación. Al menos, tomen en cuenta las consultas más resaltantes y repetitivas, y contesten. Esto sería de una gran ayuda para todos, pues creo que la mayoría lee los comentarios, buscando aclarar las dudas que han quedado. También las experiencias de algunas personas motivan o despejan esas dudas.
Son videos informativos, y es bastante extenso y claro, pocos dan tanto para poner en práctica y observar que esto funciona.
Además está informando sobre un curso, es su trabajo.
Me parece q si deseas q te responda le hagas una consulta via internet o hacer unos cursos q el menciona parece q las personas desean todo facil o gratis
Les informo que con cada respuesta los algoritmos de internet captan muchos tipos de información y les pueden cerrar el canal,preguntenles a cocina vegan fácil que ya no les permiten contesrar
Si,por favor un audio completo sobre la DHEA
Hola gracias
Graciasss Maestroo!!!!, desde Agentina y viva España!!!!❤
Viva Argentina tambien pais hermana del alma...
Gracias Dr.
Hola Edgar, soy una fiel seguidora tuya. Tengo 71 años hipotirohides tratado con Eutirox desde hace 7 años. Llevo cerca de dos meses haciendo ayuno intermitente de mínimo 15 horas y solo me noto un poco menos hinchada. Es normal ? Muchísimas gracias por tus consejos.
Edgar, genial 👍
Muy interesante mil gracias por tu información, saludos desde México 🇲🇽
Gracias por la información,me ha servido mucho
Gravias por toda tu información es muy interesante.
Muy interesante, Edgar, yo también he cambiado la forma de desayunar y me va muy bien. Hago manzana rallada pochada en la sartén con canela y de guarnición nueces y aguacate. Queda muy rico y no tienes hambre hasta la hora de comer. Lo difícil fue hacer el cambio porque pensaba, "por la mañana mi cuerpo necesita pan" No es verdad. Animo a todo el mundo a probarlo un par de semanas. Edgar, te propongo que hagas un vídeo en el que cocinas un par de menús para el desayuno porque al principio uno no puede imaginar un desayuno sin tostadas y dulce.
Que es pochada?y cuánto comías de frutos secos
@@patriciae.7693 pochada significa pasada por la sarten, le pongo muy poco aceite, a fuego fuerte primero y luego la tapo y la dejo a fuego lento.
@@mariabellidolois3515 oh ok, que linda gracias por contestar!!
Verdad que me gusta esta excelente enseñanza Todo lo nos explica me ha estado ecurriendo toda mi vida. 78años es mi edad. Mil gracias. Desde Ecuador Ambato
@@patriciae.7693 de nada, un placer
Me encantan y educan tus videos. y que ojos mas bellos tienes.
Quisiera algunas recetas seria ideal. Saludos desde guatemala
Buenas tardes desde Argentina , tengo 66 años soy ipertensa ,diabética tengo colon iritable ,quería preguntarle ,yo ceno a las 21 HRS y me levanto 12,del mediodía ,durante todo el día tomo infusiones ,mate con estevia natural ,menta ,cedron,manzanilla y ceno ,solamente ,no tengo mucha movilidad en argentina todavía tenemos restricción por la pandemia ( también tengo tres módulos tiroideos y vocio) que me recomendaría cenar ya que estoy excedida de peso 95kgr y mido 1.65 mtr desde ya muchas gracias , recién me entero que esto que hago es un ayuno ,yo lo hago por cuestiones económicas ,
Es una información muy interesante. Seguiremos trabajando desde nuestro espacio generando hábitos de salud y recetas nutritivas y en su mayoría, sin ULTRAPROCESADOS.
MUY AGRADECIDOS
El ayuno intermitente se puede hacer con gastritis? E hipotiroidismo? Y para rematar la menopausia
Es un placer escucharte, excelente información. Saludos desde Panamá.
Hola.
Algunas recomendaciones alimentarias a los que padecemos d diabetes 2.
Gracias.
Saludos dsd Puente de Ixtla Morelos México.
Hola Renato, te dejo el enlace algunos videos que hemos publicado sobre este tema. Espero que sean de tu agrado. Saludos
th-cam.com/video/zMXYzqjkzhQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/BR2cLbhtJR8/w-d-xo.html
Muchas gracias.
@@edgarbarrionuevoburgos3164 Muchas gracias.
Hola doctor una persona con hipotiroidismo puede hacer ayuno intermitente
Gracias yo puedo hacer todo lo que dices pero.....el Chocolatico con un pedacito de pan integral como adulto mayor no lo voy a dejar estoy agradecida con tus videos desde Colombia un saludo
De acuerdo.. también soy Colombiana y el chocolate no lo cancelo de mi vida Ni siendo cierto
Algún consejo , para esta nueva etapa de menopausia,hago el ayuno de 16/8, empecé sin darme cuenta,deje de desayunar por que no me lo pedía el cuerpo, ahora tengo ya la costumbre.Ahora ha llegado esta etapa de baile de hormonas podrias dar algúnos consejos , que ayude un poco a sobrellevar la retencion de liquidos ,el estar hinchada unos dias y otros no.Dando pautas y alimentos .Gracias
Toma piña o. Papaya e infusiónes de hinojo o cola de caballo y come espárragos y haz ejercicios saludos
Edgar , muchas gracias por tu información , yo ya venia desayunando aguacate y huevo, con aceite de oliva , pimienta y limón, lo acompaño con zumo de apio con agua bien licuado , solo eso y da muchísima energía. He hecho dietas de todo tipo, solo una me resulto bien baje 28kg en 6 meses (acompañado de ejercicios ) con productos a base de soja y vitaminas, paso lo deje porque económicamente no podía seguirlo.
A ver no solo me dio calidad de vida sino q he podido controlar todas estas enfermedades q tenia, ahora tengo cálculos en la vesícula, ya me faltaba un riñón de hace 26 años por cáncer, pero después q comencé a engordar otra vez tengo, hígado graso no alcohólico, sobrepeso de 28 kg, fibromialgia y tendinitis en talón de aquiles por el mismo sobrepeso y mas, tengo 60 años estuve casi 10 años muy bien pero esta vez mi aumento de peso me ha deformado mi vientre, con una protuberante barriga, inflamación del hígado, fatiga, diabetes tipo 2, celulitis q un día estoy muy hinchada y otros dias no tanto. Las dietas q me dio el medico son de risa, osea, incluían mariscos como gambas, pulpo, el pan podía ser blanco pero medido, en fin no me resulto nada atractiva y no la hice.
Estoy escuchando varios vídeos tuyos , te conocí o te descubrí recién hace 2 semanas creo y me estas animando muchísimo a hacer el desayuno intermitente q creo no es tan difícil porq la mayoría de ayuno se,hace durmiendo.
Necesitó una solución para,recuperar mi calidad de vida y energía, te seguiré escuchando y te mando a ti y a todo tu equipo un fuerte abrazo.
Nos puedes poner la dieta con la que perdisteis tanto muchas gracias. Es muy bueno también hacer natación y andar. Y las infusiones como la de hinojo o con canela y el te verde saludos cordiales
es verdad somos lo que comemos y es mejor una buena salud
Edgar tengo fé que tu me vas ayudar a bajar esos kilos demás que tengo ahora estoy usando para mi desayuno solo kuaquer en agua y tarde y he sentido menos hambre y como lo necesario
Hola Edgar. ¿Hay algún problema con estos desayunos si la persona no tiene vesícula? Un saludo
Gracias lo voy hacer estoy ansiosa y pasada de peso
Que bien explicas! Muchisimas gracias🙏
Excelente información!saludos desde California!
Edgar muchas gracias, hsgo ayuno 16/8 no me cuesta porque he descubierto que comer por las mañanas no me sienta buen, tengo 56 años, al despertar un vaso con agua tibia y limón es lo mejor pero s lo largo de la mañana con el frío necesito un café al que le agrego 1cucharadita de aceite de coco, el problema está en que después de almorzar mi cuerpo me pide algo Dulce y ahí viene el problema.. como puedo controlar esas ganas de carbo Dulce ??
Me encanta su conejo, muchas gracias
Yo me tomo un licuado verde desde que me levanto o un té natural caliente y desayuno 8 o 9 y mi última comida 4o 5 de la tarde