様似よいとこ体操『実践編』

フレイル予防大作戦！様似よいとこ体操紹介動画の第3弾は、この動画を見ればあなたも“様似よいとこ体操マスター”になれる、様似よいとこ体操の練習動画です。
「家でできる簡単な体操ないかな」「長時間運動するのはおっくうだな」「歌いながら体を動かす方法はないかな」などのお悩みをお持ちの方へ！
様似よいとこ体操は約3分で様似観光音頭を歌いながら全身の体操を行うことができます。動画を見て楽しく体を動かしてみましょう！
～様似よいとこ体操とは～
様似よいとこ体操は、介護予防やフレイル予防のために、令和２年に作成した様似町独自の介護予防健康歌体操です。
「様似観光音頭」の踊りを元にしており、子どもから大人まで覚えやすい振り付けになっています。立って行うパターン、座って行うパターンの2パターンがあり、ご自身の身体の調子に合わせて選ぶことができます。
ぜひ日々の習慣の中に取り入れてみて下さい！