นารีกระจ่าง : ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ภัยใกล้ตัวที่ต้องรู้ทันและเฝ้าระวัง (16 ก.พ. 60)

นารีมีมาแชร์ : ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ภัยใกล้ตัวที่ต้องรู้ทันและเฝ้าระวัง
โรคภัยไข้เจ็บยอดฮิตที่ทำเอาประชาชนในหลายๆ พื้นที่ทั่วประเทศ ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ป่วยไปตามๆ กัน จนถึงขั้นต้องหยุดงาน หยุดเรียน หรือบางโรงเรียนประกาศหยุดเรียนเลยก็มี นั่นก็คือ โรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ซึ่งไม่ใช่เฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นที่เป็นห่วงเรื่องนี้เป็นพิเศษ แต่หลายๆ ประเทศทั่วโลกก็ตื่นตัว และให้ความสำคัญกับโรคนี้อย่างมากเช่นกัน และแม้ว่าเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A นี้ จะไม่ได้มีความรุนแรงเท่าไข้หวัดนก แต่สิ่งที่น่าห่วงก็คือ เชื้อไวรัสนี้สามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วมากๆ จากคนสู่คน วันนี้เราจะมารู้เท่าทันตัวเชื้อไวรัสนี้ เพื่อเป็นการเฝ้าระวังและป้องกันโรคอย่างถูกวิธี กับแพทย์หญิงจริยา แสงสัจจา ผู้อำนวยการสถาบัน บำราศนราดูร
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีดูแลรักษาผ้าไหม
คุณแม่บ้านหลายท่านจะต้องพบเจอกับปัญหาในการดูแลรักษาชุดผ้าไหมอย่างแน่นอน เพราะผ้าไหมนั้นถูกถักทอขึ้นจากเส้นใยไหมที่มีขนาดเล็กละเอียดทำให้ดูแลยาก วันนี้มีวิธีการรักษาผ้าไหมมาฝากกัน ซึ่งจะมีขั้นตอนอย่างไร ไปติดตามได้ในสุดยอดแม่บ้าน
นารีบำบัด : ลดโรค..เพิ่มสุข กับ "เก้าอี้..ขยี้พุง"
ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย หลายคนมักจะหาข้ออ้างให้กับตัวเอง ด้วยการบอกว่าไม่มีเวลา! ทั้งที่จริงแล้ว การออกกำลังกายสำคัญกับสุขภาพร่างกายคนเราอย่างมาก วันนี้ ดร.นภัสบงกช ศุภะพิชน์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการพิเศษ มีทางเลือกใหม่ของการออกกำลังกายมาแนะนำกัน ขอแค่มีเวลาสักเล็กน้อย กับ เก้าอี้ 1 ตัว คุณก็สามารถ "ลดโรค..เพิ่มสุข" กับนวัตกรรมออกกำลังกาย "เก้าอี้..ขยี้พุง" ได้แล้ว
ตำรับครัวนารี : เมนู "Salmon en papillote" แซลมอนอบเลมอนสไตล์ฝรั่งเศส
ช่วงอาหารวันนี้ เชฟโป้ง ฐาปกรณ์ (เชฟอาหารฝรั่งเศส) มีเมนูสุขภาพที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ และทำได้ไม่ยากมาฝากกัน
วัตถุดิบ
1. ปลาแซลมอน
2. ผักต่างๆ (ตามชอบ)
3. ต้นกระเทียม
4. เกลือ
5. พริกไทย
6. น้ำมันมะกอก
7. ไวน์ขาว
8. Lemon
9. กระดาษไข
วิธีทำ
1. ซอยต้นกระเทียมให้เป็นเส้นๆ จากนั้นสไลด์เลมอนบางๆ
2. ปูกระดาษไข นำต้นกระเทียมกับแซลมอนลงไป ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย วางด้านบนด้วยเลมอน ราดหน้าด้วยน้ำมันมะกอก ตบท้ายด้วยไวน์ขาว
3. พับจับจีบกระดาษไขให้สนิทแนบแน่นสวยงาม แล้วนำไปอบที่ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 10-15 นาที พักไว้ให้ระอุสักครู่ แล้วจัดเสิร์ฟได้ทั้งกระดาษไข
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 16 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
-------------------------------------------------------
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs

[@พัชญาภาอินนิ่ม]

พี่ฮายใจดียิ่งเลี้ยงน้องยิ่งสวย