어째서 다이어트는 우리에게 평생의 숙제가 되었을까요오,,😂진짜 무작정 굶는 다이어트는 너어어어무 힘들고 또 위험하잖아요! 포만감 높은 음식 섭취가 필수인 것 같아요. 좀 자주 움직여주고 근력운동도 해야하는데 겨울 내내 너무 잘 먹었더니 그새 또 움직임이 무거워졌습니다,,👉🏻👈🏻ㅎㅎ
날씨가 더워도 종종 날것 보다는 익힌 채소가 땡기곤 하는데 저도 한번 해먹어 봐야겠어요. 모모스커피 맛있다는 후기를 많이 봐서 궁금한데, 저도 알아봐야겠어요☺ 저도 요거트 직접 만들어 먹는데 메이커 없이 전자레인지로 만드시는 과정 신기하네요. 시도했다가 실패했던터라ㅎㅎ 저는 두유로 만들어서 두청이 생기는데 이걸로도 만들어 봐야겠어요
살찌는 건 한순간 빼는 건 피눈물 진짜 공감됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하 ㅠㅠ 채소찜 맛있어보여요! 우리쌈 글루펜프리 쌈장은 많이 찍어먹어도 괜찮을 것 같아요. 소스까지 완벽한 진짜 다이어트 소스네요! 채소찜 하려면 저 찜기부터 따라 사야겠어요. 저는 실리콘 채반으로 쪄봤더니 마음처럼 잘 안되더라고요. 저는 유청으로 라씨 만들어 봤는데 그것도 한두번 하고 안 했어요. 늘 그냥 버렸는데 맛있는 과일라씨 보니까 저도 이제 버리지 말고 라씨로 활용해봐야겠다싶어요 ㅎㅎ 맛있고 건강한 레시피 잘 배워갑니다 😁😁
진짜 여름되니 배 관리 좀 들어가야겠드라구요 ㅎㅎ요거트 쌈장이라니! 궁금! 저도 그릭 요거트 해먹어야하는데.. 유청 빼는거 사놓고 거의 안쓰는 중입니다..ㅋㅋㅋ후무스가 뭔가요??난생 처음 보는 것!! 테라스에서 먹으면 뭐든 맛있을 것 같아요~~!!왓! 플랫 브레드 완전.. 제 스타일인데??? 저도 요거트 만들어야겠슴다 오랜만에!!
저 나름 헬스 다닌지 1년 다 되어가는데 살이 안빠져요…😂 식단을 전혀 하지 않아서 그런것 같긴 하지만… 도저히 다이어트 식단은 저한테 안맞는거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 7:307:40 이래서 경주헤이븐 꼭 가보고 싶은데.. 너무 이뻐요!❤ㅎㅎㅎ 요즘 한국 날씨 좋아서 찌옹님 바빠지셨겠다 생각했는데 역시나!😃 다이어트 한다고 무리하지 마시고 언제나 건강챙기세용!😊
![앞자리 바뀌는 날이 얼마 안 남았다 | 다이어트 브이로그 4주차 [평일 vlog]](http://i.ytimg.com/vi/ri-Gu9ncmpY/mqdefault.jpg)
다이어트는 제 평생의 숙제인가 봅니다 ㅠㅠ 영상보면서 먹는 음식도 좀 조절을 해야겠다는 마음이 드네요 ~ 잘 보고 갑니다 ^^
오랜만에 방문해 주셔서 감사합니다 😊
건강하고 신선한 재료들로 만들어지는 요리들이 보기에도 싱그럽고 맛있어보여요! 좋아요~~
전에는 빼야지! 쉽게 마음먹고 쉽게 빼고 그게 일상이었는데.. 이제는 빼야지! 라는 마음만 먹고 다음이 흐지부지되어버려요..ㅠㅠ
관리도 이렇게 이쁘고 맛있게 하는 찌옹님과 멋진 뷰에서 브런치 함께 즐기고 싶어지는 영상입니다.
그런날이...올...까...요?ㅎㅎㅎ
전 제가 살찌는 체질인지 모르고 살았는데 나이드니 어느새 쪄 있더라고요? ㅋㅋㅋ
다해님, 언제든 혼자 바람 쐬고 싶을 때 나들이 오셔요! 제가 말동부 밥동무가 되어드릴게요 😉
저도 야채 좀 저렇게 해서 많이 먹어야겠어요~ 요즘 너무 막 먹었는데,, 라씨 맛있어보여요~ 싱가포르 여행 2탄도 기대되요 찌옹님!! 저도 이제 여름이 되니 식단 열심히 해야겠어요~
꾸준히 운동하는 쉘님의 몸이 넘 부럽습니다.
저도 20대까진 쉘님 정도였는데 그 몸매 어디로 간거죠? 🫢
오랜만이에요 찌옹님! 이번에 나혼산 그릭요거트나오더라구요 ㅎㅎ 다이어트와 건강에 너무 좋은 일석이조 음식들이네요.
저도 방송 봤어요!! 박나래씨가 그릭요거트로 차지키 소스 만들더라고요 😉
어째서 다이어트는 우리에게 평생의 숙제가 되었을까요오,,😂진짜 무작정 굶는 다이어트는 너어어어무 힘들고 또 위험하잖아요! 포만감 높은 음식 섭취가 필수인 것 같아요. 좀 자주 움직여주고 근력운동도 해야하는데 겨울 내내 너무 잘 먹었더니 그새 또 움직임이 무거워졌습니다,,👉🏻👈🏻ㅎㅎ
별리님, 30대 후반으로 가면 정말 빼기 힘들어져요.😭
건강을 위해서 젊을 때 잘 관리해유~ 🥲
정말 찌옹님의 편집 실력은👍 쫒아하고 싶지만 넘사벽!! 오늘도 차분히 고급진 영상 잘보고 가요! 저두 찌옹님 싱가폴 다녀온후로 싱가폴 영상 찾아봤어요 ㅋㅋ
왕탱님 싱가포르가시면 취향에 맞는 음식들 많아서 엄청 좋아하실듯요!! 😉
날씨가 더워도 종종 날것 보다는 익힌 채소가 땡기곤 하는데 저도 한번 해먹어 봐야겠어요. 모모스커피 맛있다는 후기를 많이 봐서 궁금한데, 저도 알아봐야겠어요☺ 저도 요거트 직접 만들어 먹는데 메이커 없이 전자레인지로 만드시는 과정 신기하네요. 시도했다가 실패했던터라ㅎㅎ 저는 두유로 만들어서 두청이 생기는데 이걸로도 만들어 봐야겠어요
아삭 씹히는 식감이 있는 야채라 심심하지 않게 먹을 수 있는 것 같아요. 근데 두유로 요거트 만들어 먹음 낫또같은 맛? 향? 나나요? 예전에 두유 그릭 요거트 시판용 사 먹은 적이 있는데 낫또같은 꾸린내가 넘 나서 먹기가 힘들더라고요 🥹
오홍 ㅎㅎ 채소찜맛나 보이는데요 ~~~~!! ㅎㅎ 우와 창문밖 풍경 너무 이뻐요 ... 저도 저 책 읽었는데 !!! ㅎㅎ 오아 ... 후무스 가득있는 점심 한상 넘 맛있을거같아요 ... 얼마전에 경주 여행가면서 불국사 다녀왔는데 정말 어린시절 그저 공부? 때문에 갔던게 아니라 그런지 지루했던 기억이 있지만 어른이 되서 가니 넘넘 좋더라구용 !!!!! ㅎㅎㅎ
저도 어렸을 땐 경주에 그냥 학교에서 가니깐 그냥 다닌 곳들이었는데 나이먹고 가니 또 다르게 보이더라고요 😊
살찌는 건 한순간 빼는 건 피눈물 진짜 공감됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하 ㅠㅠ 채소찜 맛있어보여요! 우리쌈 글루펜프리 쌈장은 많이 찍어먹어도 괜찮을 것 같아요. 소스까지 완벽한 진짜 다이어트 소스네요! 채소찜 하려면 저 찜기부터 따라 사야겠어요. 저는 실리콘 채반으로 쪄봤더니 마음처럼 잘 안되더라고요. 저는 유청으로 라씨 만들어 봤는데 그것도 한두번 하고 안 했어요. 늘 그냥 버렸는데 맛있는 과일라씨 보니까 저도 이제 버리지 말고 라씨로 활용해봐야겠다싶어요 ㅎㅎ 맛있고 건강한 레시피 잘 배워갑니다 😁😁
그냥 스텐으로 된 찜기가 관리하기 편한것 같아요. 😊
진짜 여름되니 배 관리 좀 들어가야겠드라구요 ㅎㅎ요거트 쌈장이라니! 궁금! 저도 그릭 요거트 해먹어야하는데.. 유청 빼는거 사놓고 거의 안쓰는 중입니다..ㅋㅋㅋ후무스가 뭔가요??난생 처음 보는 것!! 테라스에서 먹으면 뭐든 맛있을 것 같아요~~!!왓! 플랫 브레드 완전.. 제 스타일인데??? 저도 요거트 만들어야겠슴다 오랜만에!!
후무스 병아리콩 간거에요 :) 콩이라 건강식으로 좋지용 😋
저 나름 헬스 다닌지 1년 다 되어가는데 살이 안빠져요…😂 식단을 전혀 하지 않아서 그런것 같긴 하지만… 도저히 다이어트 식단은 저한테 안맞는거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 7:30 7:40 이래서 경주헤이븐 꼭 가보고 싶은데.. 너무 이뻐요!❤ㅎㅎㅎ 요즘 한국 날씨 좋아서 찌옹님 바빠지셨겠다 생각했는데 역시나!😃 다이어트 한다고 무리하지 마시고 언제나 건강챙기세용!😊
운동 강도를 높여야해용! 근데 그게 잘 안되긴하죠- ㅋㅋ