combien d entrainement de boxe par semaine pour les débutants / intermediaires ?
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Hello les gorillas, je vous donne mon avis sur le nombres d entrainements à faire par semaine et comment ....
bon visionnage........
#kongdirtyboxing #boxeanglaise #entrainement #coachkong
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH [ TEASER ]](http://i.ytimg.com/vi/ya6MBfo-Wvg/mqdefault.jpg)
Chacun à son objectif
Compet
Plaisir
Comme moi se maintenir en forme (63ans).
1 séance anglaise
Et 2 autres muay thai ( je répète pour le plaisir) plus rien à prouver
Continues avec tes vidéos et bravo
Merci pour cette éclairage concernant mon entrainement je mise beaucoup sur la condition physique c'est-à-dire musculation et cardio j'ai la chance de pouvoir pratiquer sur mon lieu de travail au ministère des armées et c'est vrai que lorsque je rentre le soir je n'ai plus la pêche pour faire un entraînement de boxe.
En plus mes filles adorent en faire avec un petit équipement maison, sac, patte d'Ours et gants.
Je crois que je vais revoir mon programme.
Merci.
Vincent.
merci pour tes vidéos qui sont plus interressantes et utiles les unes que les autres. C'est trop bien! vive la boxe anglaise
Une série vidéo sur la préparation physique spécifique à la boxe!!!!
Juste et équilibré, comme d’hab. Bravo et merci
Merci pour cette pédagogie très objective 👍 j avais moi même fais l erreur de fractionner en footing pour améliorer ma capacité anaerobique et en combat ou sparring j avais du mal à tenir les rounds. Le mieux c est de l effectuer au sac ou pao pates d ours
Tres interessant... Oui jaimerais bien avoir des conseils pour mes seances d entreinenent. Je suis autodidacte, ou j habite y a pas de salles de boxe. Merci pour tes videos.
On va faire ça dans qqs temps
Top ! En espérant voir d’autres vidéos sur ce thème !
C'est prévu
Encore une vidéo très cool pleine de bon conseil comme d’habitude . Merci 🙏🦾🥊
EXCELLENT
Salut c’est interessant que aborde ce sujet je me sens concerné par le sujet ! Contenue de qualité comme d’hab !🤙
Contenue très intéressant comme d'habitude
Super. Pour apprendre la boxe il faut boxer ! Même pour les échauffements aujourd'hui je ne fais que du spécifique pour préparer la thématique. Merci en tout cas de tes précisions. J'aime bien ce format, c'est sympa d'avoir tes conseils ! 👍🏼🙏🥊🥊
Merci pour les conseils, top! La vidéo c’est une bonne idée 👍
Super merci. Oui ce serait top des séances type pour créer mes entraînements 😊
Vidéo très différente mais tout aussi intéressante. Merci 👍🏼
Allez, à partir de demain, shadow à chaque pause café 😆 merci pour la vidéo !
En tant qu'étudiant j'ai des limites de temps et d'argent pour pouvoir apprendre à boxer en club donc tes vidéos m'aide beaucoup.
Si tu peux faire des vidéos sur la planification de séance ça serait super ! En solo ou à plusieurs.
Merci beaucoup et vidéo au top comme d'hab !
bien resumé selon l'objectif et l'age de la personne et surtout la continuité de l'entrainement et l'amour de la dicipline du sport ou de l'art qu'on pratique ;tous mes respects coach
Un grand Merci! 👏🥊👍💪😁🦍
En clair, on peut s'entraîner de différentes façons, on peut varier les exercices mais, il ne faut pas oublier pourquoi on le fait, l'objectif final.
Pour apprendre le ⚽️ il faut sentrainer au ⚽️.
Pour apprendre le 🏈 il faut s'entraîner au 🏈.
Maximiser les exercices d'entraînement en restant collé à l'activité 👏👍🤜🤛🥊🦍🎄🎁😁😉.
up ! toujours bon
Ahaha le truc de la video. Récemment, j’ai fait mon premier combat sur un ring avec arbitre, un peu de public ect (en boxe loisir). Quand j’ai vu la vidéo, je me suis dit: bon ben au boulot mon gars! Mais sinon bonne xp.
En effet ca dégonfle l'ego !
C'était pareil pour moi.
Salut à toi vidéo intéressante force à toi merci pour les conseils
Bien résumé et super ce format j espère qu on en aura d autre ! Prend soin de toi et ta famille man ! 👍❤🦍🥊
Merci pour ces conseils !
J ‘adore ce type de conseil très instructif je fais de la boxe thaï et je me pause ce genre de questions , je m entraine uniquement le week-ends avec un coach et fait du sparing en anglaise et thaï merci encore pour ton expérience 🙏🙏🙏🙏
Top, bravo Claude
@@KONGDIRTYBOXING et je précise mon âge 52 ans , j ai fais auparavant 20 ans en club / thaï / karaté / full contact et je continue merci d avoir apprécié mon commentaire continue c est top. 🙏🙏🙏
C'est clairement mon objectif : me dégager du temps dans la journée pour pratiquer... ça m'arrive au boulot de répéter quelques combos en shadow quand je suis tout seul dans le couloir mais bon 🤣 Pour le collectif je suis d'accord, on atteindra jamais l'accompagnement individuel, surtout quand on est dans "l'entre-deux" ! Suffisamment propre pour ne pas être repris, mais pas encore assez pour avoir le conseil de "plus haut niveau"... Je sais pas si je suis clair lol Mais en gros souvent je redemande confirmation que ma gestuelle est bonne car je sais pas si on me dit que c'était bien parce que c'était bien, ou parce que c'était bien par rapport à mon niveau débutant 😅
Merciiii
👍👍👍👍👍
Très bonne vidéo !
Merci José
Le format change mais c'est tjs un bon moment avec une approche et des conseils de bon sens 😉.
😉
C'est clair, chacun son objectif personnel, en fonction de sa vie familiale, professionnelle, son physique, etc.. La boxe anglaise est un sport super complet, donc beaucoup de gens y trouvent un intérêt. Et les groupes sont parfois hétérogènes 😅
Je n'ai pas le souvenir d'avoir vu de vidéo sur la corde à sauter : quelle est votre recommandation pour l'intégrer à l'entraînement (temps, exercice...)?
Personnellement, je fais hors vacance, un cours particulier d'une heure par mois et le reste du temps, je travaille au sac, en shadow boxing, cross box le vendredi. J'ai 56 ans et comme je dis, je pratique la boxe et je ne suis pas boxeur. 😉
Salut ,tout d'abord j'aime beaucoup t'as chaîne, je trouves les explications très bien faites ! Merci pour cela ! Alors moi mon problème est le suivant: je m'entraîne boxe depuis 1an et demie à la maison entre 1h00 et 2h00 par jour mais le faite de ne pas faire de sparing me frustre ,j'ai donc décidé de m'inscrire dans un club sauf que j'ai complètement été déçu par le coach et le tarif que je trouves exorbitant . 360 euros pour ne pouvoir y assister que 2 fois tout les 15 jours ! Dommage pour moi ou je vie les clubs de boxe ne cours pas les rues .
top merci
👍🥊🥊
🙏🏻✅
Salut ! Très intéressant comme sujet ! Personnellement je pense que la boxe doit rester au centre et que le « cardio » et la « musculation » doivent renforcer les séances de boxe et compléter celle ci sans pénaliser
Moi j'bosse par quarts et mes entraînements à la gym ont lieu qu'à l'après midi,alors y'a des semaines où j'peux pas y participer du tout. Et oui,ça craint et ralentit mon progrès vachement,mais dans les semaines où j'peux y aller j'toujours fait 2 entraînements du boxe et 1 de circuit. Je m'entraîne pour la santé et pour des capabilités générales combatif et aussi tout simplement pour l'amusement et honnêtement je l'adore. Et oui je shadowbox toujours aussi,mais soyant un débutant je sens que ça me donne pas trop en ce moment où rien est vraiment instinctuel
Débutant mma à 34 ans après 1t ans sans sport de combat. C est pas facile, surtout qu au final je préfère l anglaise à la lutte et au grappling....
Va là où tu kiffes
2x 2hrs par semaine depuis 1 an maintenant 😊
Pauvre coach isolé en quarantaine.. Pas cool 😎. En tout cas tes conseils sont une vraie mine d'or !
Grave
Salut,