詠春 小念頭 套路｜Wing Chun

詠春 小念頭 套路 | Wing Chun
小念頭是詠春派的首個入門套路，包含了全套拳頭的動作。 從開馬（二字拑羊馬）開始到整套動作結束，身體（除了手部動作外）都是靜止的。 姿勢要端正（頭部頂起眼睛平視，身體挺直，馬步端正，肛門收緊，膝蓋合攏）。 在動作執行過程中，全身其他肌肉要放鬆，呼吸自然。 主要目的是練習保持樁馬的穩定性，伸展腿部（尤其是大腿內側四頭肌）和手部（肩部和手臂後側三頭肌）的伸展肌肉，同時活動手部關節，保持標準 的動作位置。 傳承自葉問的套路以連續三拳或日字沖拳為組成，象徵小念頭套路的核心思想。 成功完成套路意味著任務圓滿，否則就無法結束收式。
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