RECUPERA TU MOVILIDAD LUMBAR | Nivel intermedio (15')

Este víde te interesa si:
- Tienes mucha rigidez en la zona lumbar y quieres liberar la tensión acumulada.
- Has tenido alguna patología relacionada con la lumbar (hernia, cirugía, enganchones,...), la has recuperado y quieres unos ejercicios que te ayuden a recuperar la movilidad de tu lumbar y perder la rigidez.
👀 Recuerda que si estás saliendo de una patología es importante que tu médico o fisioterapeuta de confianza te haya dado el visto bueno para empezar a hacer ejercicio.
Si quieres prevenir este tipo de lesiones, únete a mi Estudio de Pilates Online:
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga e hipopresivos.
El Pilates llegó a mí para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3yEWbqg
#lumbar #mariaplaza #fisioterapia #movilidadlumbar #dolorlumbar

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa y gracias ❤❤❤❤

[@olivialarraz8568]

Hola María, esta serie de movilidad lumbar está genial. Tus propuestas y progresiones son perfectas. Me encanta el ritmo que le das y tu voz me da calma.
Te felicito por todo tu trabajo, no me pierdo tus episodios del podcast ni tus vídeos. Eres impecable y super trabajadora.
Feliz fin de semana y un besito desde España🥰

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰

[@enriquepareja-humanes3410]

gracias por la excelente clase. saludos desde México. 🙏🙏🙏

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🎀 😘 😉 😊 💕

[@jyelgato]

Excelente clase. Me encanta

[@pepagomezramirez2616]

Mil gracias María

[@Ana-ho7jw]

Me ha encantado María ❤

[@danielrios8960]

Guardado en mi lista de TH-cam para movilidad👌

[@albertohernandez4558]

Muy querida MariaPla,,tu coko siempre linda pausada tu forma de expkicar me encanta, yo lo hago y mi señora tambien,muy buena guia, muy querida un abrazo salufos desdd Colombia🙏💋💋❤️🦋🇨🇴💯

[@zaidagomez1914]

Excelente ❤

[@marialuisacervinocomesana4428]

Gracias querida amiga ❤ bendiciones 🙏

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰

Buenos días María Pilar

[@mariadelmargarcia2757]

Muy buena la clase de equilibrio, me viene muy bien pues tengo problemas de equilibrio, muchas gracias María.muak

[@Anderlos12]

Genial, gracias.

[@encarnacionparejaslopez2112]

Me ha encantado la clase, muchas gracias!!!❤

[@ixiafernandezsanchez3703]

Estupendos ejercicios Graciasssss ✌💗

[@maribelmontoro8934]

👍😘

[@mariapilarhernandez8460]

😂😂😂