Comprendre la méthode STRONGFIT de Julien Pineau et comment l'appliquer au CROSSFIT
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- Qu'est-ce que la méthode Strongfit de Julien Pineau et que peut-elle apporter à notre sport, le CrossFit ? Dans cette vidéo, je vous explique les bases de cette discipline dont l'objectif est de nous aider à recruter les bons muscles, être plus résistant et plus fort lors de nos entraînements.
Voici le lien de l'interview complète avec Julien Pineau : • INTERVIEW DE JULIEN PI...
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MUSIQUE :
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Je vous aide à comprendre la méthode Strongfit pour progresser en CrossFit et vous entraîner en pratiquant les bons mouvements !
Il est NÉCESSAIRE d'ajouter le TRANSVERSE dans la chaîne de torsion interne.
Merci d'avoir regardé la vidéo.
Merci aussi de continuer à apprendre ou à remettre en question ce que vous connaissez, c'est comme ça qu'on continuera d'évoluer.
Super vidéo je l'attendais avec impatience cette série!!! Grand merci!
Super content ! Tous les vendredis pendant quelques semaines
Merci pour la vidéo jack ! vivement la prochaine !!
Yeah ! Vendredi prochain ;-)
Merci Jack pour toutes ces explications...
J'espère que ça aide !
Super vidéo..j'ai hâte de voir la suite surtout de voir les demos pour vraiment bien comprendre le discours de Julien même si ça remet beaucoup de choses en question...merci pour tes vidéos 👍👍
Merci pour le soutien.
ça arrive vendredi ;-)
Jack's Team une chaîne sur le crossfit en français, faite par un passionné mérite d'être suivie et encourager 😊😊...alors ne lâches rien et continue comme ça, c'est top👍👍
Super vidéo comme d'habitude clair et précise. Du coup, je m'interroge sur le fait de soulever des choses du sol avec le dos rond ça va à l'encontre de tout ce que l'on apprend (deadlift ect), il est vrai que la plupart des gens arrondissent naturellement le dos pour ramasser les choses, jusqu'à ce qu'ils aient des douleurs et que le kiné les reprennent en main lol. Donc là j'attends impatiemment d'en savoir plus.
Je vais en parler dans les prochaines vidéos et check sur FB je vais faire un post à ce sujet avec un jeune enfant en exemple ;-)
Merci pour le comm' sympa :-)
Super tes vidéos!! continue comme ça c'est de super conseil :)
très très intéressant, bien vite la suite ;) . Merci
Merci ! Vendredi prochain :-)
Salut Jack,
Vidéo très intéressante, tu sais quand la suite va sortir ?
Et sinon petite interrogation, j'ai toujours lu et vu que le grand dorsal était rotateur interne, ce n'est donc pas le cas ?
Crossfitement,
Stéphane.
Hello,
La suite sort vendredi :-)
Le grand dorsal est rotateur interne. Il est toutefois dans la chaîne de torsion externe dans ses rôles d'adduction et de rétropulsion et surtout parce qu'il stabilise la torsion externe.
Je n'ai peut-être pas tout compris dans le concept de chaîne de torsion, mais quid du TRICEPS dans la chaîne de torsion interne du haut du corps?... car il me semble qu'il joue un rôle assez important dans les mouvements de poussée, au même titre que le grand pectoral ou la partie antérieure du deltoïde
Amaury Suys Yes ! Portion interne du Triceps en torsion interne. Portion externe (chef latéral) en torsion externe
ah ok :) comme tu ne l'as pas mentionné dans la vidéo (me semble-t-il), je me demandais quoi XDMerci pour ta réponse!
Amaury Suys nope, tu as raison 😊
Pardon, français n'est pas ma langue de naissance, mais je vais essayer. Le squat absolument n'est PAS le mouvement d'un saut. Le saut est un hinge. Rentrer a la terre est un squat 'eccentric', mais l'action de sauter est un hinge. Ton demonstration démontre ça bien.
à* la terre
+Larry G la prise d'élan est un hinge, le concentrique est un saut, pattern de jump, donc de squat concentrique en portion haute
Jack's Team dans le vidéo, vous emergez de la prise d'élan de la même façon ou route dans laquelle vous avez entrée. Donc, tous les deux - l'eccentrique et la concentrique - sont deux faces d'un hinge. N'est pas?
Et pardon, quand je dis concentrique et eccentrique, je veux dire la prise d'élan et le saut
Houla houla houla, je n'ai rien pigé du tout... Beaucoup trop technique pour moi. Du coup je ne peux faire que des progrès :-)
Trés intéressant, mais personnellement, je testerais pas le deadlift lourd avec le dos rond...
Je parle du HAUT du dos. Le bas du dos reste neutre ;-)