第4回【股関節痛】股関節の正しい位置は、ここ！！
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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私は日本人で、日本に住んでいます。
日本は美しい自然、豊かな伝統文化、そしておもてなしの精神を持つ国です。
しかし、最近では「日本はこんなところが悪い」「海外に比べて劣っている」
といった声が聞こえることが多くなっています。
でも、本当にそれだけで日本を評価してしまって良いのでしょうか？
私はそうは思いません。
日本には世界に誇れる素晴らしい点がたくさんあります。
四季折々の自然景観、何世紀も続く伝統文化、そして世界中で愛される日本製品やテクノロジー。
これらは他国に引けを取らない、日本の真髄です。
このチャンネルを通じて、私は日本の魅力をもっと多くの人に知ってもらいたいと考えています。
皆さんと一緒に、日本の魅力を再発見していきたいと思っていますので、応援よろしくお願いします！
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参考にさせて頂き、1週間がんばったら、信じられないくらい良くなりました。こういうビデオにたどり着くまでに、随分と時間がかかってしまいましたが、今は、。とてもハッピーです。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
1週間で効果が出たなんて、素晴らしいですね！
良かったですね！
継続して言って下さい！
お大事にしてください。
ありがとうございます。股関節は治るという言葉に救われています。
コメントありがとうございます。
嘘ではく、股関節症は手術しなくても治る病気です。
頑張っていきましょう！
お大事にしてください。
最近このチャンネル登録しました。参考になります。
右足の股関節手術を4年前に受けました。つい1ヶ月前に施術した方の股関節が急に痛くなり、いまだに杖に頼ってます。左足で庇っている為なのか、左の股関節も痛くなり、階段等は使えない状態になってます。
そんな時にこのチャンネルを発見し、とても心強く有り難いです。
コメントありがとうございます。
痛みが辛そうですね。
早く１か月前の状態に戻れるように、動画を参考にして試してみて下さい！
お大事にしてください。
手術無しで、股関節は治りますよ！と言う先生のお言葉、天の声に聞こえます。毎日ボールの上に座りながら筋肉を緩めていますが、今度は横になりながらもやってみます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
ボールほぐしのやり方は、色々あるので、研究しながら、どこが効果があるのか探していきましょう！
お大事にしてください。
数ヶ月前から、寝て起き上がる時やしゃがんで立ち上がる時に鼠径部に痛みが出るようになりましたが
動画にある筋肉ほぐしなど実践してきて少しずつ改善してるように思えます
大股歩行などもきちんと続けていこうと思います
素敵な動画をいつもありがとうございます！
これからも動画配信頑張ってください
本当に助かってます
コメントありがとうございます。
継続は力なり。
です。
効果があると感じたものは、是非、続けてみてください。
今後も、役に立つ動画を作っていきますので、宜しくお願いします。
お大事にしてください。
股関節が痛くなる理屈を詳しく教えてくれるので、
とても分かりやすくて納得がいきました。
予防にも役立ちますね。
ありがとうございました。
動画をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
そうですね、予防にも役立ちますので、是非、筋肉ほぐしの時間を日常に取り入れて頂けると良いと思います。
お大事にしてください。
関連動画から来ました。床に座る時間が増えて股関節もガチガチで、長年パニック障害や自律神経失調症なので背中も凝ってめまいもしてます。大股で歩く習慣がないのですが、筋肉が凝ってるので動かしてほぐしたいと思います。股関節や骨盤から全身の不調につながると最近知りました。
動画をご覧いただき、ありがとうございます。
動かし過ぎも、動かなさ過ぎも、どちらも筋肉が固くなります。
難しいですが、適度に動くことが筋肉には良い事です。
自律神経の影響もあるようなので、おっしゃる通り、筋肉は固くなりやすい傾向にあると思います。
人間の体は全て繋がっていますので、どこか1つの関節が不具合をきたせば、それは全身へと広がります。
逆に言えば、大元を治せば、全てが良い方向に向かいます。
筋肉のコリは、私の動画で説明している筋肉ほぐしで、ほぐすことを徹底的に継続してみてください。
お大事にしてください。
股関節専門サロン 松本深圧院 田山陽平 ありがとうございます！参考にさせてもらいます！(●´ω`●)助かります！
いつもありがとうございます😊
股関節で手術しなくて良い方法を教えていただき、気持ちが楽になりました。
心配なので2度目の診察別の病院で壊死していると3ケ月前にいわれショックをうけましたがいま 股関節の痛みはなく、先生に壊死 とはどのような状態なのか知りたいと思っています。
田山先生の動画で元気を頂いています。ありがとうございます。先生のチャンネルを見つけられて私はラッキーだと思いました。
約1年くらい前から股関節がポキっとなる事あり、痛みはなかったので気にしてはいませんでした。１週間前から右太ももの付け根が寝起きの立ち上がりの際に痛くなり、5秒くらいで痛みが取れていたのが先日、痛くて歩けなくなりました。病院でレントゲンを撮って頂いたら変形性股関節症の疑いと言われ痛み止めを処方されました。先生曰く、小さい時にズレたまま成長したのかもとの事でした。田山先生のこの動画で言われてるチェックポイント1は当てはまります。ただ、付け根はいつも痛いところではありますが、そこプラス股の前面の筋肉の大きな筋？が痺れる？様な痛みとお尻の外側が痛くなります。その時にお尻をグッと掴むと何故か和らぎます。。何故でしょう…😅2つめのポイントは押しても激痛はありません。やはり私も筋肉なのでしょうか？？痛み止めでは根本的な解決にならないと分かってますが痛みが怖くてやめられません😢
足を上げたり、立っていたり、あぐらをかいても痛くありません。椅子から立ち上がる時、寝起きが痛いです。
続けてコメントすみません。
寝起きや立ち上がりに痛みがある時期（炎症がある時）に先生の動画で見た麺棒で鼠蹊部をゴリゴリするのは止めた方が良いですか？グリグリしてたら今日の寝起き、一時痛くて…（筋肉が引き攣るような、膝の上にかけての痛み）暫くじっとしてました。そんな時でも胡座はできるし、太ももの高くあげれます。ただ痛い方の足に体重移動させる（歩く）行為、立ち上る行為が痛いです。朝や椅子から立ち上がる時の負担を減らすストレッチはありますか？
お忙しい中、何度もすみません😢
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます！
お尻を掴むと痛みが和らぐのは、いくつか考えられる理由はありますが、痛みの原因が筋肉であるという証拠になります。
椅子から立ち上がる時と、寝起きが痛いという症状は、変形性股関節症の特徴的な症状と言えます。
寝起きや立ち上がり時に痛みがある＝炎症がある
では、ありません。
おそらく症状から判断すると、炎症はありません。
炎症がある時の痛みは、今の次元ではありませんからね。
なので、今、この時期に麺棒で鼠径部をほぐすのは基本的には有効です！
ただ、その後、痛みが増してしまうという事であれば、今は麺棒を使うことが得策ではないので辞めておいてください。
そして別のセルフケアを試してください。
その方法は、私の動画でたくさん紹介していますので、是非、観て試してくださいね！
お大事にしてください。
お忙しい中、お返事を頂きありがとうございます。嬉しいです。
炎症の痛みはもっと違うんですね…。お尻を掴むと痛みが和らぐのが筋肉の痛みの特徴と伺いびっくりしました。やはり筋肉なんですね…。股関節の痛みは和らいできましたが太もも前側の痺れるような痛みはまだあります。（動き出すと消えますが…）ただ、左の腰の筋肉（？）が痛いです。腰痛とは違う痛みです。右の股関節と連動してるのでしょうか？？
@@NM-up1ni 太ももの痛みも動くと消えるという事は筋肉の痛みです！
腰の筋肉は、難しいですね。
本当に、その場所が腰なのかどうか分からないからです。
ほとんどの人がお尻を指さして「腰」といいます。
ただ、どちらにしても人間の身体は全て繋がっていますので、連動はしています！
お大事にしてください。
有りがとうございます、早速やってみます。
コメントありがとうございます！
是非、試してみて下さい！
お大事にしてください。
有り難うございます😅
コメントありがとうございます。
今後も、皆様のお役に立てる動画を作っていきますので、よろしくお願いします！
お大事にしてください。
テニスボールを中臀筋に当ててみました。体を横に動かしたり縦に動かしたりしたら、股関節の痛みが楽になりました。股関節に関わる筋肉が22本もあるとは驚きです。先生の説だと運動不足で動かさなさすぎて滑走が悪くなったというよりは、筋肉が疲れて回復できていないのに使うから痛みが出るということですね。私は前者だと思っていました。前腿も、股の筋肉も硬くて痛いです。こちらのほぐし方も教えてください。
コメントありがとうございます。
早速、効果が出たようで良かったですね！
私の考えでは、後者ということになります！
他のほぐし方は、私の第１２回の動画にまとめてありますので、そちらをご覧ください！
お大事にしてください。
いろんな動画を見てきました、いろいろ試して２ヶ月たちますがよくなりませんある動画では筋肉の低下によるものなので筋トレしましょう！ある動画では痛いときは運動はせずなるべく筋肉に負担かけないようにして下さい！
寝るときは横向きで寝て下さい！ある動画ではうつ伏せかいいです！仰向けがいいです！一つ一つほとんどが同じ事言ってなくて誰を信じていいかわかりません！
今自分がやってる事がもっと身体を悪くしてしまっているのか？自問自答しながら２か月たちました悪くなる一方です自分はお尻の裏の痛みから足先の痺れがでてるんですがホントにひどい日は寝たきりでトイレに行くのも困難なぐらい辛いです！手術しないで腰の病気お尻の痛みは9割以上が治ると聞いてなるべく自分で治したくてストレッチだったり力仕事をさけたり仕事も週に2回ほどしかでないようなシフトにしてもらって治るまではそのような身体に負担をかけないようにしてきました！病院に前行った時は椎間板ヘルニアと言われブロック注射や針治療もしてきましたがその時良くなるだけでしばらくして凄い痛みはあるものの病院行くのやめて一年以上なった今最近からまた以前は腰の痛みだけでなく左お尻の痛み左足の痺れがでてきて辛いです！そんな中この動画をみて一番想像しながら治る未来と希望が少しだけでてきました！ある動画で腰の痛みは一生治らない、骨の歪みは一生治らないという動画までみて心が折れそうになりながらもこの動画にたどり着きました！ホントに治るのか先生を信じてやってみたいと思います🙇
最後に質問なんですが先生はホントに必ず腰の痛みやお尻の痛み足の痺れは手術なしで治ると思いますか？
また最悪な場合手術を考えていますが手術した際病院によって完治できる確率（腕の差）は大分かわると思いますか？
コメントありがとうございます。
非常につらい状況が文面から伝わってきました。
まず、最後の質問に対する答えですが、腰やお尻の痛みは9割の方が保存療法で治ります。
しかし、痺れに関しては、保存療法をやってみないと、何とも言えません。
痛みは取れても、痺れだけは取れないケースもあります。
また手術を受ける場合の病院ですが、腕の差はあります！
しっかりと、事前に情報収集をして手術を受ける病院を決めることが大事です。
私の考えは、痛みがある時は、痛みや痺れが出る動きは極力避けて、痛みや痺れが出ない動きは極力避けずに行う事が大切だと思います。
寝る向きは、寝れれば、どの向きでも構いません。
色々とセルフケアを試す中で、やった後に「楽ななった」「良くなった」と感じるケアはオールペン様に合ったセルフケアとなります。逆に、やった後に、「悪くなった」と感じるものはオールペン様に合っていないので、やらない方が良いセルフケアになります。
身体の状態が酷くない日もあるのであれば、手術をしなくても、その酷くない日の状態にはなれる能力を持っていると言う事になります。
骨が歪んでいない人は、世の中に一人もいませんから、歪みは、そんなに気にしなくても良いと思います。
お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 長文ありがとうございます!😢
先週MRIで再度調べた結果ヘルニアが３ヶ所あるとの事でした腰は痛くないのですが腰が原因でお尻の神経を刺激してお尻が痛いのかよくわかりません😣
とりあえず少し動ける日は筋力つける為に軽くスクワットや腹筋10回程度やってしんどくてやめるんですがそれもしんどいならやらない方がいいんですね😣身体に痛みがないストレッチだけやってみたいと思います！
先生どうも丁寧にアドバイスありがとうございました🙇また良くも悪くもこの方法で2.3カ月後にコメントさせていただきます！
本日はどうもありがとうございました！今からこの動画見る人の為にも個人差はあるかもしれませんが自分と同じような状況の人達にも参考になるかわかりませんが力になれるように
いい報告できるようにリハビリに専念したい思います🙇
基本は第12回の動画で紹介している筋肉ほぐしになります。ストレッチだけでは痛みは治りません。
日々の積み重ねが大切となります。
是非、継続して頑張ってみてください。
良い報告を待っていますね。
お大事にしてください。
なのでしょうかどうすればよくなるでしょうか？😭
椎間板ヘルニアになりましたが、整形外科の先生いわく椎間板は溶けるとの事。
MRI撮ったらバリバリはみ出てました(笑)
リリカと言う薬で痛みを誤魔化す保存療法で数ヶ月したら完治しました。
その前にも椎間板ヘルニアになりましたが、こちらはロキソニンとかで誤魔化しつつロードバイク乗り倒してたら勝手に治りました(笑)
こちらは治るまでに1年ぐらいかかりましたが、適切な治療をしてないので当然ですね(笑)
熱中出来る趣味があると、楽しさで脳が痛みを忘れて、しばらくしたら痛みを感じなくなる事例もあるそうです。
坐骨神経痛は地味に地獄なので、脚を切り離してしまいたいと思いましたね。
ちなみに、ヘルニア体操は筋肉の硬直による血管の締め付けによる痺れに対してなら効果はあるでしょうが、神経が原因なら素直に治療を受けた方が速いと思います。
手技に高いお金払っても治りません。
神経が原因ですから、いくら筋肉をほぐしても無駄だよなぁ？と思いました。
腰の部分をグリグリしたら脚が痺れたので、自分の場合は神経だったと思います。
手術は自分もオススメしません。
背筋を切るとリハビリが大変でしょうし、何よりお金もかかりますので。
あくまで素人の体験談による考察ですので、参考までに。
全く役に立たなかったらごめんなさい！
治療も合う合わないがありますので、合う治療が見つからないと地獄ですよね。
It is working so well for me! Many thanks!! You are the best!
Thank you so much.
Be carefull.
２つともピッタリ合致します。ということはやはり、関節？ 筋肉の硬化が原因かと思い、ストレッチばかりしてました。
この動画めっちゃ大事な話してるなぁ
動画をご覧いただき、ありがとうございます。そうなんです。ここが、痛みを取るうえで、とても大事なところなんです！お大事にしてください。
ありがとうございました😊
左膝の靭帯が捻って、それをかばっていたら、反対側の右の股関節が痛くなり、この頃ガクッとなり歩けなくなりました
その時に太ももの前の当たりをギュッと押すと痛みも少し治まり歩けます
でも、また少し経つとガクッとなったり歩いて
痛みが出たりします
痛みは前に体を倒す時も出ます
筋肉をほぐして、使っていけば痛みが取れて治りますか？
コメントありがとうございます。
痛みの出ている太ももの前に加えて、お尻をボールを使って、しっかりとほぐすようにしてみて下さい。
やり方は第12回の動画を参考にしてみて下さい。
お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 ありがとうございます
歩くと痛みがあり、怖くて歩けませんでしたが
ポールを使ってお尻、ソフトポールで股関節の内側の所とやってみます
個人的な質問でも受け付けています。コメントで書いてくださいね。
ラッコちゃんなどを使って筋肉はどのくらいの期間でほぐれてくるのでしょうか？
コメントありがとうございます。
筋肉がほ,ぐれてくる期間ですが、これは個人差がありますので、何とも言えません。
痛みが出てからの経過が長い方は、ほぐれるまでも時間がかかりますし、
逆に最近、痛みが出てきた方は、比較的早く筋肉はほぐれます。
とにかく継続が大切です。
お大事にしてください。
一カ月前にワイドスクワットを一生懸命4日程やってから左足付け根辺り痛みが出て
重い感じです
左足裏も突っ張り感有ります
ワイドスクワットが原因でしょうか
どうすれば治りますか教えてください
コメントありがとうございます。
スクワットは最も股関節痛がある方に対して、お勧めしない運動です。
理由は、痛みが増強することが多いからです。
治し方は、動画で紹介しているボールや棒を使った筋肉ほぐしを痛みが出ているところに対して、おこなって頂くことが有効となります。
是非、試してみてください。
お大事にして下さい。
驚くほど私の状況と同じなので、この質問して下さってありがとうございます。スクワットはしばらく控えます。
右膝は変形性関節炎でもありますが、今回は、股関節の痛みで歩行困難になりました。
3日ほどで、ゆっくりですが歩けるようになり整形外科通院、右股関節離断性骨軟骨炎と診断されました。
不安で一杯になりましたが、元気を頂きました。
それは、コマネチライン、太ももと、お腹の間に出来るシワのところを押しても痛くありませんでした。
筋肉のせいとの事、私も、筋肉がおかしいと思っておりました。
山田先生のTH-camを色々観せて頂き、やっていきたいと思っています。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
第108回の動画も参考になると思いますので、是非1度、見てみてください。
お大事にしてください。
痛みのある側の足を上に屈曲すると小さい音ですがポキットなります。ズレているんでしょうか？圧迫しても痛みはありません。
コメントありがとうございます。
私の第67回の動画を見てみてください。
お大事にしてください。
筋肉の柔らかさが大切ということはよく分かりました ありがとうございます 私は今柔らかくする施術を受けていますが先生が「身体全体驚くほど筋肉が硬い、指先が少ししか入らない、これまでどういう生活を送ってきましたか？性格に問題があるのでは？」と傷つく事をいわれました 今は第一関節まで入るとこも出てきたそうです そうするとこれからはどんどん動かしてさぼり筋を動かすようにといわれています さぼり筋を使ってみるとまだまだ痛みます
施術ではどこまで解せるものなのでしょうか？痛みながらも使っていくうちに筋肉もついてくるのでしょうか？ 気が弱くて先生に聞けないでいます
自分にあっているのか？わからないうちに月日がたち不安です なにかアドバイスをお願いします
コメントありがとうございます。
どもまでほぐせるかは、施術方法にもよりますし、先生の腕にもよるので、何とも言えませんが、筋肉は必ず変化するものです。
痛いときは極力使わない方がいいです。
痛いというのは体が教えてくれている危険信号です。
なので痛いときは安静第一です。
痛みのある時に筋肉をつける必要はありません。
長友様に合っているかどうかは、長友様が施術を受けていて、いい感じがしているかどうか？それともいい感じがしていないのか？
それが判断基準となります。
お大事にしてください。
親切、丁寧なアドバイス有難うございます 施術を受けながら自分でも筋肉を使う練習をしようと思います 私のリハビリの先生も田山さんの事を褒めておられました 私は初耳という顔で聞いていました（笑い 😅）
筋肉をほぐした時には痛くはありませんが、時間がたつと痛くなる時があります
その場合は止めたほうがよいのですか？
よろしくお願いします
コメントありがとうございます。
その場合は、少しほぐす時間を短くしてみて、状態がどうなるか確認してみてください。
お大事にしてください。
右側の股関節だと思う箇所が横側からお尻側の後ろのつけ根側からお尻にたまに痛みがでたり出てなかったりします。また、右側太もも前側や右側の脚の親指や脚に静かな痺れもあります。股関節あたりに症状がでると痺れもでるのでしょうか?
また、心なしか手の指にも痺れが感じるようにもなりました。
コメントありがとうございます。
まず手と足の痺れは別物と考えて下さい。
症状が色々と出ていますので、一度、整形外科でレントゲンを撮ってもらう必要があります。
手に関しては首のレントゲンを。
足の痺れに関しては腰のレントゲン。
それぞれのレントゲンに異常がなければ痺れの原因は筋肉だと言えます。
股関節周りの筋肉が硬くなっても足に痺れが出ることはありますので、筋肉をほぐして柔らかくすることで痺れが取れることもあります。
特にお尻の筋肉ですね。
お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山
脚と手の痺れは別物‥ためになりました。首はよく机に座る事ありで首コリも出るときがあるので、首も筋肉疲労してるのか、また痺れが気になるときは整形で診てもらいます。ありがとうございます。
スポーツで股関節に骨挫傷を起こしてしまいました。どうやったら早く治るようになるでしょうか？対策的なのを教えていただけると嬉しいです😃
コメントありがとうございます。
骨挫傷をしてから日にちが浅い場合は安静が第一です。
そして、皮膚に熱を持っていたり、赤みがある、腫れている、などがあれば冷やしてください。
ある程度、時間がたっているようであれば、痛いところをテニスボールを使って、動画でも説明精しているように、ほぐしていただくと、損傷した周囲の血流がUPし早期改善へと繋がります。
是非、試していただき、早期改善を願っております。
お大事にしてください。
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます。
もう8ヶ月程ある股関節付近の痛みに悩まされています。もし時間がありましたら、アドバイスいただけませんでしょうか。私は激しくワークアウトをします。8ヶ月前にワークアウト中、左太もも付け根前に鋭い痛みを感じました。それ以来症状は多少良くなったり悪くなったりを繰り返しています。歩いたり走ったりでも痛みは感じますが、鋭い痛みを感じるのは、足を開きスクワット程度に腰を落として、その状態で上体を左右に回転させた時や、車に乗り降りする為に開いている足を引き寄せる時です。これは中臀筋が悪い状態でしょうか？良くなるマッサージやストレッチなどありましたら教えて頂けると幸いです。
コメントありがとうございます。
８か月と長い期間、痛みと戦っているということで、大変なことと思います。
一番問題となっている動きですが、正に一番股間節に負担の大きい動きとなります。
ますは、その動きを一時的に辞める事をお勧めします。
現在のお体の状態としては、今までの激しいワークアウトの疲れが蓄積され、筋肉が悲鳴を上げている状態になります。
中殿筋も状態として悪い可能性もありますし、ほかの筋肉が原因かもしれません。
とにかく中殿筋だけが原因の可能性は低いと思われます。
あとは、普段の実際の動きの中で、どこに痛みが出ているのか？が重要になります。
それが股関節あるいは骨盤の外側であれば、中殿筋が悪い可能性が高いです。
違う場所が痛むのであれば、ほかの筋肉に原因があると予想できます。
治療として、有効なのはストレッチよりもマッサージです。
実際に痛い場所をボールや麺棒などの道具を使って、ほぐしてみてください。
方法は、私の動画の中にある「筋肉ほぐし総集編」をご覧になって頂けると良いかと思います。
痛みが長引いていますので、今は、これまで頑張ってきた筋肉を一度、休ませてリセットさせてあげる時期だと考えたほうが良いかもしれませんね。
お大事にしてください。
股関節専門サロン 松本深圧院 田山陽平 お忙しい中お返事ありがとうございます。現在痛みを感じている左前脚付け根以外には、やはり左側の腰が重く感じます。右側は全く痛みは感じません... 普段ワークアウト中、痛みが強く出る動作は避けているのですが、その動作をしない限り痛くは無いため、つい忘れて痛い動作をしてしまい、良くなってくる→痛い動作をする→また痛くなる、の繰り返しで8か月経ちました😭テニスボールは買いましたので、「筋肉ほぐし総集編」を見て実践します。改めて、アドバイスありがとうございました。
左足の前側つけ根であれば、椅子に座って麺棒で、左腰は寝てボールを使って体重をかける方法が有効だと思われます。
日によって痛みの調子も変わっていると思いますが、調子が悪い日に痛みが出る動作は、調子が良い日でも避けるようにしてみてください。
そこで調子が良いからと、やってしまうと、この８か月間のように症状の繰り返しとなってしまい、完治が先延ばしになってしまいますので。
総集編の動画を既に観て頂いていたようで、ありがとうございます。
ほぐしを継続して痛い動きを避けてみてください。
お大事にしてください。
高校2年生です。最近臼蓋形成不全と診断されました。股関節の痛みはもちろんなのですが太ももの外側の筋と言いますか筋肉が急に針が刺しているようなチクチクしてずっと座っていたり、立っていたりすることが出来ません。もちろん走ったり階段をかけ登ったりできません。色々な病院へ行きMRIやレントゲンをとったのですがその痛みの原因が分かりません。痛み止めを飲んでも痛いことには変わりありませんでした。分かりにくい説明だと思いますがどのようにすれば痛みが和らぐのでしょうか。
コメントありがとうございます。
私と同じ臼蓋形成不全ですね。
太ももの外側には関節はありません。
そこにあるのはレントゲンでは映らない筋肉です。是非、一度、私の動画で説明している筋肉ほぐしを試してみてください。
それで楽になるような効果を感じることが出来れば、継続してみてください。
痛み止めは、飲んでも効果を感じないようであれば、副作用がありますので、飲まないことをお勧めします。あるいはお医者様に薬の変更を申し出てみてください。
また、何かあれば、コメントください。
筋肉が、必要以上に疲労しているからと言ってるね。必要以上に疲労しない、歩き方、走り方があるんじゃないのかな？
コメントありがとうございます。
おっしゃる通りだと思います。
筋肉疲労しない歩き方がありますね。
最終的には、そういった動きの習得が目標になります。
しかし、痛みがあると、そのような目標とする動きができませんので、まずは痛みを取ることが優先項目になると考えています。
痛みが取れたら、動作指導という順番になります。
最近股関節に痛みがあり、今通っている整骨院でインナーマッスルを鍛えるEMSの治療を何度か進められました。このような治療は痛みに効果ありますか？
コメントありがとうございます。
EMSが効果があるかどうかは個人差があります。
受けていて良い感じ、楽になる感じがあるのであれば継続すると良いと思いますが、逆に、あまり効果を感じていないようであれば、今後も効果は期待しにくいと思います。
痛い部分を筋肉ほぐし、してみてください。
😅😊😢
ありがとう(*^^*)
コメントありがとうございます。
お役に立てていたら幸いです！
お大事にしてください。
その通り‼(^^)
コメントありがとうございます。
貴方の言っていることは本末転倒です！筋肉に異常が出るのは股関節の位置が正規の位置からズレたからであって筋肉の弱りではありません！若くても股関節がずれる方は星の数ほどいます、もう少し勉強して下さい！
コメントありがとうございます。
そして、ご指摘ありがとうございます。
今後も更に勉強を積み重ね、精進して参ります。
今後ともアドバイス等ありましたら、宜しくお願いします。