Spoko materiał! Dziś pierwszy raz ćwiczyłem nawroty. Początki to walka z obrotami - po wynurzeniu gęba lądowała w bok toru - w stronę szatni :D Po kilku próbach coraz lepiej. Finalnie symetryczne odbicie z dwóch nóg. Całość faktycznie trwała z 15 min. Następnym razem dodaję skręt ciała.
Przy nauce nawrotów znacznie lepiej w tę stronę iść. Rzadko kiedy spotykam osoby, żeby przy pierwszym nawrocie od razu po odbiciu były w stanie wytrzymać jeszcze 5m pod wodą. Potem stopniowo oczywiście warto wykorzystać lepiej odbicie :)
Według mojej opini skręcasz się za szybko po odbiciu od ściany,następuje odbiciu,przepływasz chwilę na grzybiecie i dopiero wtedy przekręcasz się Pozdrawiam
Cześć, ważne aby w ruchu obrotowym być pewnym siebie i robić go dynamicznie, powolny obrót będzie powodował przechylanie bądź za mocne pójście w kierunku dna
Z ósemką już jest trochę trudniej, ale z czasem można nabrać wprawy :) Dzięki za film :)
się nie mogę doczekać żeby spróbować :-) Dzięki ! :-)
Powodzenia 💪
Spoko materiał! Dziś pierwszy raz ćwiczyłem nawroty. Początki to walka z obrotami - po wynurzeniu gęba lądowała w bok toru - w stronę szatni :D Po kilku próbach coraz lepiej. Finalnie symetryczne odbicie z dwóch nóg. Całość faktycznie trwała z 15 min. Następnym razem dodaję skręt ciała.
Super materiał. Sporo wody do nosa wleciało, ale na 1 zajęciach na basenie spokojnie można się nauczyć :)
Rewelacja czekalem na ten film 💪. Rozwijaj ten kanal Macku super sprawa duzo cennych rad z których korzystam. 👊
Dzięki za miłe słowa! ♥️
Elegancko. Przyda sie👍
zazdroszczę tak pustego basenu :)
Dziękuję 💪
Porady jak zwykle proste i skuteczne bez zbędnego doktoryzowania 😁👌
Dzięki! 💪
Elegancko ;👍🔥👈
Uczciwie i fajnie.
Dzięki za pomoc 💪💪💪👌👌👌😎😎😎
Super!No bierzemy się do roboty !
Trzymam kciuki! 🤙
fajne 👏💪
Super
Pozdro z Cov UK
fajne!
moze sie przyda jak otworza baseny
Niektóre już są pootwierane, warto poszukać w okolicy
@@pawel6693 nie mieszkam w polsce, ale dzieki za troske :)
Haruka Nanase ;33
NAGISAAAAAA ^^
Jutro nauka 🏊♀️
2:50 powiedział bym że tu za bardzo w górę wybiło/nogi za niska na ścianie
Przy nauce nawrotów znacznie lepiej w tę stronę iść. Rzadko kiedy spotykam osoby, żeby przy pierwszym nawrocie od razu po odbiciu były w stanie wytrzymać jeszcze 5m pod wodą. Potem stopniowo oczywiście warto wykorzystać lepiej odbicie :)
Według mojej opini skręcasz się za szybko po odbiciu od ściany,następuje odbiciu,przepływasz chwilę na grzybiecie i dopiero wtedy przekręcasz się Pozdrawiam
Czesc. Próbowałem nauczyc sie koziolka a bardziej to przypomina beczkę. Mam wrażenie że nogi sa ciezkie
Cześć, ważne aby w ruchu obrotowym być pewnym siebie i robić go dynamicznie, powolny obrót będzie powodował przechylanie bądź za mocne pójście w kierunku dna
Rin Matsuoka
Asahi
Aiichiro
Rei
Makoto Tachibana
Ikuya
Momotaro
Kisumi
co ty agata odpier
to pierwsze zdanie to chyba żart, nie?