🌊🧊 Съвети за лятна свежест, хидратация и тонус | подкаст с Д-р Константин Маламов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- Добре дошли в новия епизод на моя подкаст 🎙️, в който с Д-р Константин Маламов ще ви споделим полезни съвети и препоръки за оптимално хранене и хидратация през топлите месеци ☀️.
📝 Теми в този епизод:
💧 Препоръчителна доза вода: Как да останем хидратирани и какви са препоръчителните дози вода за двата пола.
🍗 Колко протеин да приемаме: Балансът между енергия и поддържане на мускулна маса.
🚫 Кои храни да избягваме: Продукти, които е добре да ограничим през горещите дни.
🥗 На кои храни да наблягаме: Полезни и освежаващи опции за лятото.
💡 Съвети за здравословно хранене: Практически насоки за по-добро самочувствие.
🍷 Алкохол: Последици и възможните рискове от пристрастяване.
🍑 Храни за добър тен: Какво да включим в менюто си, за да постигнем красив и здравословен загар.
✨Не пропускайте да се абонирате за канала, като не забравяте да натиснете камбанката 🔔, за да получавате известия за нови епизоди!
Аутфитът ми е от 4ALLDAYS.COM:
⭐ Промокод: CVETY
Последвайте д-р Маламов в социалните мрежи:
/ dr.constantinemalamov
ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ:
♥ Instagram: / cvety_vassileva
♥ TikTok: / cvetyvassileva
♥ LinkedIn: / cvassileva
♥ Facebook: Cvety Vassileva
Ако хората следват съветите на д-р Маламов няма да има болни и недоволни. 👏👏👏
👍🍀❤️
❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍💯💯
Моля, направете ново видео за Apollo Neuro с лични впечатления.
Може ли да препоръчате Ко кретен бранд слънцезащита и да кажете,кои да тези брандове,които е гръмнало,че имат вредни съставки
Каква точно сол може да се добавя във водата?
Здравейте. Какви високопротеинови храни препоръчвате, ако човек не консумира млечни продукти?
Яйца,риба,пилешко,телешко.
Цвети, какви са пептидите, спомагащи тена? Не споменахте много за тях😅❤️❤️
ама много сте сладки заедно, а и много подкасти взехте да правите, да не ревнува бат Ваньо