J'ai 70 ans, et je pense que quel que soit notre état de santé, cette vidéo permet de nous faire réfléchir au besoin d'adapter nous même notre activité à notre état de santé. Voici mon expérience personnelle; je souffre d'arthrose au genoux et de douleurs aux pieds depuis mes 58 ans mais je n'ai jamais cessé de vivre comme avant, le problème c'est que le corps change, et lorsque l'on marche trop vite, on se blesse parfois, cela prend du temps à guérir, j'ai donc adapté ma façon de marcher et j'ai compris que si on se tient mal pour empêcher la douleur, on fait pire que mieux. A l'approche des 70 ans, j'ai ajouté la dimension spirituelle, la respiration et la volonté, chaque jour je me répète que je n'ai pas mal et que je me sens rajeunir de jour en jour, je pratique le tai chi et médite dans la nature, et bien, cela fonctionne très bien; je n'ai quasi plus de douleur. Je ne mange rien d'industriel, je cultive les herbes qui me soignent, mes fruits et légumes, filtre mon eau, je ne vais quasi plus chez le médecin et ne prends plus aucun médicament. Je partage mon temps entre activité intellectuelle, spirituelle et physique et je souhaite à tous de trouver comment s'adapter au vieillissement.
Bravo vous avez trouver votre équilibre je fais de même marche en me tenant correctement ts les jours gym douce ts les jours et de temps en temps la piscine et je pense essayer le yoga à la rentrée
Merci pour cette vidéo qui m'a rappelé certaines choses importantes. Je marchais très vite et à 73 ans j'ai été obligé d'adopter un ritme beaucoup plus lent. Parfois je l'oublie, c'est mon corps qui me le fait ressentir et je réduit la cadence. Il faut s'obliger à marcher tout les jours, autrement on perd rapidement le rythme.
Merci beaucoup pour cette video.. je marche depuis que j'ai 50 ans et plus, et maintenant j'ai 74 ans ...je marche toujours car j'ai vous et sens les bienfaits de la marche a mon corps, mon mental...vive la marche...
Après l'écoute de votre documentation..Je suis enchantée des petits conseils qui au départ semblent ''banal'' mais combien dit intelligemment.. Je fais déjà des marches mais j'ai appris qques petits trucs ❤😊
A 72 ans je faisais encore trois fois le tour d'un grand parc près de chez moi en courant, à mon rythme quand-même, dans les petites cotes de petites collines du parc, à chaque tour j'arrivais devant un escalier ou je faisais 30 pompes puis je montait les 40 marches en courant, cela 3 fois de suite. Arrivé chez moi je faisait entre 80 à 129 abdominaux, tout cela trois mois après avoir eu un AVC, mais attention, j'ai fait cela pendant 4 mois sans aucune goutte d'alcool. J'ai presque 77 ans, je marche encore très bien . Ça sert quand-même d'avoir fait son service militaire chez les paras et d'avoir eu un entraînement pour pouvoir " travailler" avec toutes sortes de commandos.
A chacun ses capacités, sa volonté, sa motivation, j'ai 74 ans et pris par l'addiction d'une marche quotidienne avec battons de 7 km/jour pendant 1h24' soit12 minutes du km quelque soit la condition météorologique et très peu de dénivelés, plongé dans un bain de nature, de concentration et de connexion avec l'univers...une détente, un bien être complet. Autres activités, exploite un potager de 50m carrés, cuisine au quotidien, pêche en bord de mer et photographe amateur primé plusieurs fois... pour moi la santé c'est d'abord une question de mental
Merci pour cette vidéo que je trouve très intéressante. En effet , j'ai 72 ans et elle va beaucoup m'aider à régles mes activités afin de trouver mon équilibre physique et moral et bien vivre ma vieillesse. ❤❤❤❤.
C'est ce que j 'ai fait pendant 2 ans. Puis des problèmes santé m'ont empêché de continuer la natation en eau de mer, ni eau douce, ni piscine. Ensuite la marche est devenue difficile et tout s'est enclenché l'un derrière l'autre. Tout s'est dégradé. Le cœur, les poumons etc. Je ne fume pas, jamais bu d'alcool, j'ai atteint les 80 ans et le cancer en cadeau. Aussi, profitez de la vie au maximum.
J'ai 71 ans et je me suis adapté peu a peu a diminuer et ralentir mes efforts pendant la marche. De plus je vis dans une région au climat subtropical, donc je dois penser a beaucoup m'hydrater et éviter les longues marches ou les périodes les plus chaudes en été, vu que nous atteignons ou dépassons des valeurs égales ou supérieures a 42 ou 45 degrés. Je prends soin de moi mais pas au prix de ma sécurité. Il est nécessaire de savoir s'adapter au milieu dans lequel nous évoluons. Ainsi je m'adapte et surveille attentivement les messages que m'envoie mon corps. Cela me permet de rester jeune dans ma tête et dans mon corps aussi. Et cela me permet de m'adonner a ma passion, la photo de milieux sauvages et naturels.
Merci de dire de faire attention j e me suis rendu compte que je voulais trop en faire avec une opération (lombairez 4 et 5 avec plaque et boulons) et suite à une agression récente (2fractures au bassin) Prenons soin de nous
Merci pour cette vidéo que je viens de découvrir et qui définit les bienfaits de la marche,néanmoins pourrais-je vs demander quel est le moment convenable de la journée,pour effectuer la marche
Merci bcp pour ts ces precieux conseils sincerement cette video bouste aussi bien le moral que le physique dautant plus que je vais commencer inchaa Allah a mettre en application ts vos conseils a partir de la semaine prochaine. Que Dieu vs garde pour nous.
Je marche quand je suis fatiguée eh oui et ca me met en forme et de bonne humeur..J ai la chance d habiter à caluire un peu la campagne tout en étant proche de lyon❤❤
Merci pour cette vidéo. J'aurai 75 ans la semaine prochaine. Je marche souvent mais pas assez régulièrement .Je crois que je vais changer mon approche et faire cette activité quotidiennement.
merci pour les conseil en effet a 85 ans je ne marche pas pour faire de l exercice mais je fais une longue promenade tous les matins sous les arbres avec. mon. chien loups avant de commencer mon activité quotidienne. j ai rejoins j ai des objectifs et. j en ai d. autres que je poursuis. j espère vivre encore suffisament pour attendre au moins une. partie de ces objectifs. merci. encore
Très bien vu. 85 balais. Enfermée 43 ans dans des bureaux. À la libération...c'est-à-dire retraite...la télé la radio sont parties direction poubelle. Je préfère dame nature et tout ce qu'elle nous propose comme découverte. Aussi je marche énormément en prenant des photos de tout ce que la majorité de gens ne regardent jamais.... Et le soir j'admire toutes ces photos. Voilà...ce matin sur le mur de ma maison c'est une magnifique araignée qui m'a souhaité une excellente journée... Ses 8 pattes sont incroyables par rapport à son tout petit corps. Hier...jour de pluie...il y avait des multitudes de petits caravaniers...(escargots)...sur le chemin....ils prenaient un bain avant d'aller se protéger des deux pattes ...en se cachant dans les herbes. C'est incroyable toute cette vie sous nos pieds. Et que dire des multitudes de fleurs dites sauvages....❤❤❤
Grand mrerci a vous cher Monsieur j'ai 88.ans et je marche beaucoup mais comme vous dites si bien il faut ralentir un peu d'accord avec vous pour tout merci a vous
Je vais avoir 75 ans le mois de sept 2024 dans exactement 13 jours je fais du vélo deux fois par jour qui me donne a peu près deux heure, je tond ma pelouse avec un acre de terrain a chaque semaine ,en plus d'avoir fait un jardin et l'entretenir plus des plates bandes et l'entretien de ma maison ect. Dieu est bon de me donner cette force, je lui donne toute la gloire ❤🙏🙏
@@jocelynemancini1773 Ah oui madame il y a un Dieu , c'est lui qui m'a réveillée ce matin , merci Seigneur !! Je prie qu'il se révèle à vous au nom de Jésus 🙏🙏🙏🙏
J'ai 73 ans. Je marche encore tres bien: 5-6 kilometre chaque jour presque. Il y a longtemps que je suis sain et aucune maladie, sauf le diabete type II que je traite il y a plus de 30 ans simplement par la diete et le Sport. Occasionnellement je prend un medicament pour abaisser le niveau du sucre ds mon corps. Pour conserver ma sante il ya plus de 22ans que je suive la diete cetogene pas tres severe. C.a.dire le montant des lipides est non pas 70-75% mais ds les 50% les autres 50% ce st les proteines et les sucres. Je trouve ce video t.res enrechissant. Grand merci de la Pologne.
Bsr moi j ai tjrs fait du sport je suis personne dynamique je bouge beaucoup je fais longue marche sans trop me presse c est rare quand je ressens des douleurs aux genoux c est surtout quand je passe une journée sans marcher que je sens une petite douleur a peine ressenti si non je me sens en bonne constitution physique pour le moment. Je remercie Dieu et merci a vous pour tous les bons conseilles
Jusqu'à l'âge de 77 ans, j'ai eu une santé formidable. Et puis, je me suis fait "vacciner" contre le covid pour pouvoir voyager et, depuis, j'ai d'énormes problèmes respiratoires. Je suis quasi impotant. Merci la "vacci". Tiens, j'ai jamais vu de médecins en parler ici, et pourtant je suis loin d'être le seul. Si vous voulez être utile, pour une fois, monsieur le "docteur", parlez-en.
Bonjour, je lis votre commentaire et de même pour moi plus perte d'énergie, grosse fatigue et douleurs différents endroits. Que ce soit amies ou familles pareil. Dés le premier vaccin j'ai constaté mais le médecin me disait que c'était normal puis deuxième vaccin pire encore donc j'ai refusé le troisième. A ce jour j'ai peur de l'avenir à 72 ans j'ai de plus en plus de douleurs et fatigue. Ma sœur ancien médecin m'avais avertie de refuser le vaccin. Je dois aider ma belle sœur 78 ans à monter ses commissions à l'étage car elle n'a plus de force et ceci après le vaccin. ALORS qui va nous dédommager ? Où est la liberté ? On nous a forcé et on savait puisque le médecin après nous avoir vacciné nous informé qu'il y aurait peut-être douleur fatigue prendre du doliprane et que cela disparaît sauf que ça empire ! Bonne journée 😊
Apres les années 70 , juste à la fin de l'année dernière 2024 j ai senti une douleur d articulation au genou de la jambe droite avec un peu de gonflement. Après la consultation médicale le medecin m a averti de demunier le poids . Je pèse maintenant 90 kg. Lors de ma dernière visite je n avais que 89 kg. Mon but c est de perdre dorénavant 5 â 10 kg.. Merci pour tous .#
De sources sûre voici ce qu'il y a à savoir : L'ARN ça ne peut pas marcher chez l'homme ça ne fonctionne pas car on ne sait pas cibler vers le type cellulaire qu'il faut. On ne connaît pas la dose de l'antigène produit, donc on sait pas bien immuniser. Il y a certaines personnes chez qui ça marche et d'autres parfois il y a trop de produits synthétisé par l'ARN et alors ça donne des effets secondaires majeurs et parfois des décès...
J'ai 78 ans, je suis inscrite dans un club de sport depuis très longtemps. 3 fois par semaine je pratique de la marche rapide sur tapis,du vélo et un peu de rameur. 1ou 2 fois par semaine je fais un cours de stretching. Chez moi je fais un peu de pilâtes . Je n'ai aucune douleurs articulaires mais je fais régulièrement des cures de silice.
Comme vôtre commentaire me fait plaisir du coup je me sens moins seule. J'ai 79ans et depuis 9 ans 3 fois où 2 je vais a finesspark. Musculation ciblés tapis vélo grosse rigolade avec les jeunes qui m'appelle Fifi brin d'acier. J'ai toujours été végétarienne et comme je sais pas conduire je vais a pied. Surtout j'essaie d'être aimable et souriante. Merci pour vôtre dynamisme ❤
Merci pour vos conseils oh combien utiles: Je pratique la marche quotidienne en extérieur depuis plusieurs années quelque soit le temps avec mon troisième 🐕🦺chien actuellement . Approchant les 80 ans, les 5 ou 6 kms en une heure ne sont plus possibles sans forcer, à cause de mon embonpoint sûrement . Alors j'ai réduit la distance à 3 ou 4 kms , et j'ai appliqué sans le savoir un départ progressif sur 500 ms et dégressif en fin de parcours . Vos conseils m'ont convaincu de faire très attention car le genou commence à se manifester de temps en temps . Ce n'est pas une marche forcée car je joue avec mon chien, je bavarde avec les autres randonneurs ou les vignerons , on profite du paysage . Encore merci 👍, je transmettrai aux amis 😊.
J ai 77 ans je fais de la gym depuis 1995 au fil du temps je l adapté au ressenti de mon corps La marche est quotidienne pour moi ayant de l arthrose à un genou cela m aide.
Commentaires inutile, vous écoutez c'est tout.tres bien cette vidéo en plus c'est la vérité 👍 c'est bien qu'il y a des personnes qui s'intéressent aux autres,
Si seulement 5% des adultes de l’Occident de plus que 70 ans marchaient seulement 1/2 heure chaque jour, ça serait un miracle pour eux et nos systèmes de santé !
Le Football, Le Yoga, Le travail, La vie sociale et surtout reste completement coupe des personne toxic et negative .Je vie seul et vaux mieux etre seul que mal accompagner.
Merci pour les conseils c'est très encourageant. Seulement Quand on cohabite à 75 ans avec une hernie discale,quelle activite physique doit on pratiquer.
@@MarieChilly Blague à part ... C'est une option bien plus intéressante que de croupir dans un EMS (EHPAD) pendant des mois interminables... où on vous colle des pampers, plutôt que de vous accompagner aux toilettes !
Très bonne vidéo, super conseil ,mais le plus important pour moi c'est d'avoir accès à un rythme de vie qui nous convient et cela sans interraction de l'extérieur . Passer 70 ans ,on a fait notre temps et parfois l'anxiété qui vient avec l'entourage dans lequel on vit peut assombrir notre quiétude,notre rythme dans lequel on est. MERCI pour ce partage fort intéressant
Le pharmacien est totalement plus en mesure de vous répondre sur le sujet des médicaments contrairement aux médecins , lui il n'a qu'à prescrire votre médication . OUI Il est primordial de croire à votre pharmacien , demandé lui conseillé
je parle d'expérience: massez-vous régulièrement les articulations, les genoux, les parties du corps douloureuses ou non, avec de l'huile de ricin, les résultats sont extraordinaires.
Merci beaucoup. Je vais l'essayer. 74 ans, j'ai forcé sur un genou en passant la tondeuse sur un très grand terrain en pente. J'ai besoin, je le sens, de masser ce genou. Oui, bien fini de me forcer aux 10000 pas quotidien. Il faut d'abord savoir écouter son corps.
Je vais avoir 77 ans Après une grosse opération et 3 prothèse suite à un métier extrêmement phisique je me suis remis à la marche je fais un petit petit parcoure de 7 km avec de la monté ,j'ai repris une véritable forme
Quand les gens deviennent tres ages on leur demande les secrets de leur longevite, voici ceux de mon arriere-grand-oncle decede a l'age de 104 ans en 1964 et d'ou j'ecris ces lignes je peut voir son momunent au cimetiere qui est voisin d'ou j'habite a Yamaska, un petit village du Quebec....( vegetariens s'abstenir pour le reste de la lecture ) ....alors, tous les jours une grosse tranche de lard sale et ne jamais au grand jamais consommer d'aliments en conserves, puis le soir un steak avec quelques legumes et une once de Brandy avant le dodo.... au niveau de l'exercice il faut dire que l'oncle avait une petite ferme avec des animaux ....il etait toujours a velo lorsqu'il se rendait au village a deux kilometres de chez-lui ou il allait a la messe tous les matins avant d'entreprendre sa journee de travail et il a pedale comme ca jusqu'a l'age de 102 ans.... il adorait aussi fendre du bois pour le chauffage et aimait dire .... " si tu veut vivre vieux , sort ta pelle ".... car il y a beaucoup de neige au Quebec l'hiver et il devait beaucoup pelleter ....il est aussi a noter que l'oncle n'a jamais mis les pieds dans un hopital et qu'il lui manquait seulement une dent et avait tous ses cheveux.... ah oui, j'oubliais un detail important.....il fumait et aimait bien la biere....et jusqu'a son deces il aimait raconter ses histoires....ah je pourrais en parler longtemps cet arriere-grand-oncle et aujourd'hui rendu a presque 80 ans j'ai applique beaucoup de ses recommandations ( mais pas le lard sale ) alors je pedale allegrement etes et hivers sur les routes aux alentours du village, j'adore pelleter et la derniere fois que j'ai conduit une auto c'etait en 1978....et je n'ai pas de telephone depuis pres de 50 ans et ne possede pas de ces abrutisseurs qu'on appelle television....( internet suffit ) ....alors pour l'instant tout va bien et je ne prend absolument aucun medicament.... une de mes filles est medecin et elle me dit ....papa reste chez-vous et continue de meme..... on verra.....ah en partant, pour ceux et celles qui souffrent de rhumatismes, le Moringa c'est magique..... mais surtout, sort ta pelle.....!
Bien attentif à vos bons conseils . J’ai à l’esprit un dicton qui est le suivant: ‘quand j’étais jeune je dépensais ma santé pour de l’argent. Maintenant que vieux, je dépense de l’argent pour ma santé. ´ J’ai 81 ans et je reconnais qu’il y du vrai . D’ailleurs plus jeune j’ai entendu ces propos: ‘ attention tu vas le payer plus tard’ … (en raison d’un manque de modération. ) Cependant chacun de nous avons une constitution différente. Certains peuvent se permettre, d’autres non ! Puis il y aussi le rapport psychosomatique; par exemple on entend dire sur certains dont on en connaît plus ou moins la raison qu’ils se font sans cesse de la bile ou du mauvais sang. En conclusion pour notre bien il faut tenir compte de ces deux facteurs qui sont : - le respect de nos possibilités physiques. Le deuxième facteur est de se libérer l’esprit en cessant de broyer du noir mais en voyant le bon côté des choses, en relativisant les choses, et par exemple en s’attardant plus sur les qualités de chacun que sur ses défauts, y compris les nôtres… pas facile! Alors on sera satisfait de notre vie parce que notre let motif au cours de la vie aura été de vouloir rechercher la paix… à intérieur de nous , et aussi à l’extérieur envers les autres. Très probablement notre santé en bénéficiera ainsi que notre longévité.
Très intéressant merci. J’ai une prothèse au genou droit qui va très bien. Par contre mon genou gauche est très douloureux suite à une arthrose très sérieuse mon médecin me conseil une infiltration.
Diversifier ses activités est préférable..selon son ressenti,sa forme qui est à entretenir quotidiennement ! Chacun doit être son propre manager ou préparateur physique! Rien que ça
Il est vrai qu’à l’approche de 70 ans ou même plus on doit évoluer doucement et être à l’écoute de son corps et de son esprit, essayer chaque jour de créer une entente entre le corps et l’esprit, faire de la marche nécessaire mais douce , s’alimenter avec des produits le plus naturellement possible , s’hydrater convenablement, et entretenir son esprit culturel en lisant un peu chaque jour, positiver et se rendre finalement compte qu’on rajeunit de jour en jour avec un esprit sain dans un corps sain…et c’est aussi mon souhait à tout ce qui avoisine les 70 ans….
je ne sais que penser je vais essayer de marcher tous les jours mais j 'ai vu ma maman marcher durant des années plusieurs kms jusqu'à 10 par jour mais son humeur n'était pas meilleure pour autant et surtout elle a eu très tôt des signes cognitifs et très vite n'a plus reconnu ses enfants, son coeur s'est affaibli bref même si elle est décédée âgée les 20 ans de marche régulière n'ont pas apporté grand chose dans son état de santé je pense que chacun porte en lui sa propre génétique marche ou pas marche. perso je pense que c'est l'amour que l'on nous donne et qu'on donne, savoir être heureux avec ses amis, ses enfants et petits enfants recevoir les gens qu'on aime partir en voyage avec eux rire chanter danser même, cela fera bien plus de bonheur à son mental et à son corps plutôt qu'une marche quotidienne qui certes ne peut être que bénéfique mais tellement loin d apporter bonheur et joie surtout si on est seul (e) à marcher c est juste ma propre philosophie de vie.
J'ai 70 ans, et je pense que quel que soit notre état de santé, cette vidéo permet de nous faire réfléchir au besoin d'adapter nous même notre activité à notre état de santé. Voici mon expérience personnelle; je souffre d'arthrose au genoux et de douleurs aux pieds depuis mes 58 ans mais je n'ai jamais cessé de vivre comme avant, le problème c'est que le corps change, et lorsque l'on marche trop vite, on se blesse parfois, cela prend du temps à guérir, j'ai donc adapté ma façon de marcher et j'ai compris que si on se tient mal pour empêcher la douleur, on fait pire que mieux. A l'approche des 70 ans, j'ai ajouté la dimension spirituelle, la respiration et la volonté, chaque jour je me répète que je n'ai pas mal et que je me sens rajeunir de jour en jour, je pratique le tai chi et médite dans la nature, et bien, cela fonctionne très bien; je n'ai quasi plus de douleur. Je ne mange rien d'industriel, je cultive les herbes qui me soignent, mes fruits et légumes, filtre mon eau, je ne vais quasi plus chez le médecin et ne prends plus aucun médicament. Je partage mon temps entre activité intellectuelle, spirituelle et physique et je souhaite à tous de trouver comment s'adapter au vieillissement.
Vous avez tout compris, bravo à vous, les médicaments sont des poisons….🙏🏼👍♥
❤❤❤🎉
❤❤❤
n
Bravo vous avez trouver votre équilibre je fais de même marche en me tenant correctement ts les jours gym douce ts les jours et de temps en temps la piscine et je pense essayer le yoga à la rentrée
Merci pour cette vidéo qui m'a rappelé certaines choses importantes. Je marchais très vite et à 73 ans j'ai été obligé d'adopter un ritme beaucoup plus lent. Parfois je l'oublie, c'est mon corps qui me le fait ressentir et je réduit la cadence. Il faut s'obliger à marcher tout les jours, autrement on perd rapidement le rythme.
Merci beaucoup pour cette video.. je marche depuis que j'ai 50 ans et plus, et maintenant j'ai 74 ans ...je marche toujours car j'ai vous et sens les bienfaits de la marche a mon corps, mon mental...vive la marche...
Ni ni😮😂🎉❤😮😅
Après l'écoute de votre documentation..Je suis enchantée des petits conseils qui au départ semblent ''banal'' mais combien dit intelligemment..
Je fais déjà des marches mais j'ai appris qques petits trucs ❤😊
Merci beaucoup pour ces bons conseils a nous les personnes âgées
A 72 ans je faisais encore trois fois le tour d'un grand parc près de chez moi en courant, à mon rythme quand-même, dans les petites cotes de petites collines du parc, à chaque tour j'arrivais devant un escalier ou je faisais 30 pompes puis je montait les 40 marches en courant, cela 3 fois de suite. Arrivé chez moi je faisait entre 80 à 129 abdominaux, tout cela trois mois après avoir eu un AVC, mais attention, j'ai fait cela pendant 4 mois sans aucune goutte d'alcool. J'ai presque 77 ans, je marche encore très bien . Ça sert quand-même d'avoir fait son service militaire chez les paras et d'avoir eu un entraînement pour pouvoir " travailler" avec toutes sortes de commandos.
merci pour cette vidéoj'ai 80 ans et je marche tout les jours plus monter les escalier j'ai trouver trés intéressant votre vidéo
A chacun ses capacités, sa volonté, sa motivation, j'ai 74 ans et pris par l'addiction d'une marche quotidienne avec battons de 7 km/jour pendant 1h24' soit12 minutes du km quelque soit la condition météorologique et très peu de dénivelés, plongé dans un bain de nature, de concentration et de connexion avec l'univers...une détente, un bien être complet. Autres activités, exploite un potager de 50m carrés, cuisine au quotidien, pêche en bord de mer et photographe amateur primé plusieurs fois... pour moi la santé c'est d'abord une question de mental
Possible mais la il parle en general
Il faut surtout écouter son corps, à tout âge,vos conseils sont utiles 👍🍀
J'ai 69 ans et je vous remercie beaucoup pour tout ces conseils.
Un grand bonjour d'Algérie.
Merci pour cette vidéo que je trouve très intéressante.
En effet , j'ai 72 ans et elle va beaucoup m'aider à régles mes activités afin de trouver mon équilibre physique et moral et bien vivre ma vieillesse.
❤❤❤❤.
LA NATATION AUSSI EST BÉNÉFIQUE POUR LA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE❤❤❤
C'est ce que j 'ai fait pendant 2 ans. Puis des problèmes santé m'ont empêché de continuer la natation en eau de mer, ni eau douce, ni piscine. Ensuite la marche est devenue difficile et tout s'est enclenché l'un derrière l'autre. Tout s'est dégradé. Le cœur, les poumons etc. Je ne fume pas, jamais bu d'alcool, j'ai atteint les 80 ans et le cancer en cadeau. Aussi, profitez de la vie au maximum.
J'ai 80 ans et je fais la marche,sans problème, l'humeur vient des problèmes qu'on subit malgré nous.laisser les choses venir tout seul
J'ai 71 ans et je me suis adapté peu a peu a diminuer et ralentir mes efforts pendant la marche. De plus je vis dans une région au climat subtropical, donc je dois penser a beaucoup m'hydrater et éviter les longues marches ou les périodes les plus chaudes en été, vu que nous atteignons ou dépassons des valeurs égales ou supérieures a 42 ou 45 degrés. Je prends soin de moi mais pas au prix de ma sécurité. Il est nécessaire de savoir s'adapter au milieu dans lequel nous évoluons. Ainsi je m'adapte et surveille attentivement les messages que m'envoie mon corps. Cela me permet de rester jeune dans ma tête et dans mon corps aussi. Et cela me permet de m'adonner a ma passion, la photo de milieux sauvages et naturels.
Merci beaucoup de commenter cela me donnera du courage de recommencer à marcher ,
Merci pour cette vidéo c est exactement ce que je cherche à savoir sur la marche vu mon âge 72 ans ❤
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤🎉
❤❤❤Amennn Alleloua Alleloua merci beaucoup Seigneur
Merci de dire de faire attention j e me suis rendu compte que je voulais trop en faire avec une opération (lombairez 4 et 5 avec plaque et boulons) et suite à une agression récente (2fractures au bassin)
Prenons soin de nous
A chacun sa capacite ! Rien ne vaut de courir mais il faut partir a' point!
Chaque chose a' sa limite!
Merci pour cette vidéo que je viens de découvrir et qui définit les bienfaits de la marche,néanmoins pourrais-je vs demander quel est le moment convenable de la journée,pour effectuer la marche
Merci beaucoup pour ce message 🎉
Merci bcp pour ts ces precieux conseils sincerement cette video bouste aussi bien le moral que le physique dautant plus que je vais commencer inchaa Allah a mettre en application ts vos conseils a partir de la semaine prochaine. Que Dieu vs garde pour nous.
Une bonne évaluation et vous avez raison sur toute la ligne continue je vais suivre vos conseils aussi merci.
Merci pour le partage votre conseil donne envie de refléchir sur la conduite à tenir à l'avenir
Merci à vous
Je marche quand je suis fatiguée eh oui et ca me met en forme et de bonne humeur..J ai la chance d habiter à caluire un peu la campagne tout en étant proche de lyon❤❤
Merci
Merci pour cette vidéo. J'aurai 75 ans la semaine prochaine.
Je marche souvent mais pas assez régulièrement .Je crois que je vais changer mon approche et faire cette activité quotidiennement.
Moi le 11 décembre.J'aurais mes 75 ans le temps passe très vite n'est ce pas
Bravo ❤🎉
Très bon cours à ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et ä ceux passionnés par les randonnées à un âge avancé.
merci pour les conseil en effet a 85 ans je ne marche pas pour faire de l exercice mais je fais
une longue promenade tous les matins sous les arbres avec. mon. chien loups avant de commencer mon activité quotidienne. j ai rejoins
j ai des objectifs et. j en ai d. autres que je poursuis. j espère vivre encore suffisament pour attendre au moins une. partie de ces objectifs. merci. encore
merci pour votre vidéo j,ai bien aimé et je recommence a marcher de claudette bordeleau.💗❤🧡💚
Tout se joue dans la tête, le moral ❤❤❤
Conseils judicieux. J' ai appris à écouter mon cœur et mon corps. J' ai 71 ans et je sens le déclin...
Très bien vu.
85 balais.
Enfermée 43 ans dans des bureaux.
À la libération...c'est-à-dire retraite...la télé la radio sont parties direction poubelle.
Je préfère dame nature et tout ce qu'elle nous propose comme découverte.
Aussi je marche énormément en prenant des photos de tout ce que la majorité de gens ne regardent jamais....
Et le soir j'admire toutes ces photos.
Voilà...ce matin sur le mur de ma maison c'est une magnifique araignée qui m'a souhaité une excellente journée...
Ses 8 pattes sont incroyables par rapport à son tout petit corps.
Hier...jour de pluie...il y avait des multitudes de petits caravaniers...(escargots)...sur le chemin....ils prenaient un bain avant d'aller se protéger des deux pattes ...en se cachant dans les herbes.
C'est incroyable toute cette vie sous nos pieds.
Et que dire des multitudes de fleurs dites sauvages....❤❤❤
Grand mrerci a vous cher Monsieur j'ai 88.ans et je marche beaucoup mais comme vous dites si bien il faut ralentir un peu d'accord avec vous pour tout merci a vous
Bravo de savoir vous émerveiller des petites choses
Toute la création de notre Grand Dieu 🙏🙏🙏
Oui je suis photographe amateurs ça aide pour faire de la randonnée.
Wunders chon la vie comme ca.. Vous etes une poete...Vous fait la painture avec votre vie.....merci...je syie vielle aussi🎉🎉
Moi aussi je marche et jai 73ans et je fait aussi les taches menagère merci pour vos conseils
Bravo monsieur mille fois merci, salutations bon vent.
Un grand merci..pour vos bons conseils
Merci pour ces conseils.on apprend toujours avec vous.
Merci à vous
Je vais avoir 75 ans le mois de sept 2024 dans exactement 13 jours je fais du vélo deux fois par jour qui me donne a peu près deux heure, je tond ma pelouse avec un acre de terrain a chaque semaine ,en plus d'avoir fait un jardin et l'entretenir plus des plates bandes et l'entretien de ma maison ect. Dieu est bon de me donner cette force, je lui donne toute la gloire ❤🙏🙏
Ya pas de dieu nous sommes dieu créateur lumière vibration fréquence énergie etcc il est temps de s'éveiller
@@jocelynemancini1773 Ah oui madame il y a un Dieu , c'est lui qui m'a réveillée ce matin , merci Seigneur !! Je prie qu'il se révèle à vous au nom de Jésus 🙏🙏🙏🙏
Que pe ton faire de plus
Oui, j’ai transmis votre vidéo à mon frère et son épouse qui sont de nouveaux octogénaires. Merci pour vos bons conseils. Ghislaine 😊
Merci pour tous vos conseils santé et bonne continuation. 🤲
Merci à vous
Merci pour le partage
Merci pour les conseils . Dieu vous bénisse.
Merci beaucoup pour ces supers conseils simples mais très importants avec l’âge (78 ans ) ,merci merci merci ♥️♥️♥️
Merci à vous 😊
J'ai 73 ans. Je marche encore tres bien: 5-6 kilometre chaque jour presque. Il y a longtemps que je suis sain et aucune maladie, sauf le diabete type II que je traite il y a plus de 30 ans simplement par la diete et le Sport. Occasionnellement je prend un medicament pour abaisser le niveau du sucre ds mon corps. Pour conserver ma sante il ya plus de 22ans que je suive la diete cetogene pas tres severe. C.a.dire le montant des lipides est non pas 70-75% mais ds les 50% les autres 50% ce st les proteines et les sucres. Je trouve ce video t.res enrechissant. Grand merci de la Pologne.
👏
Qu est ce que ma diete cetogene merci?
Bonjour,
Merci pour les conseils ,car effectivement ils sont judicieux et s'appliquent à ma situation.
Merci à vous
Merci pour ces conseils.❤😂
Merci pour ces bons conseils. Je marche souvent je tiendrai compte de vos recommandations, merci ❤❤❤❤
Génial !
Conseils convaincants. Merci
Formellement d'accord je suis adepte de la marche régulière et je me porte bien avec mes 77,6 piges
Tout à fait d accord merci
Merci pour cette vedeo qui nous montre la marche à suivre pour notre santée .merci vous conseilles ravis de vous relire
Bsr moi j ai tjrs fait du sport je suis personne dynamique je bouge beaucoup je fais longue marche sans trop me presse c est rare quand je ressens des douleurs aux genoux c est surtout quand je passe une journée sans marcher que je sens une petite douleur a peine ressenti si non je me sens en bonne constitution physique pour le moment. Je remercie Dieu et merci a vous pour tous les bons conseilles
Jusqu'à l'âge de 77 ans, j'ai eu une santé formidable. Et puis, je me suis fait "vacciner" contre le covid pour pouvoir voyager et, depuis, j'ai d'énormes problèmes respiratoires. Je suis quasi impotant. Merci la "vacci".
Tiens, j'ai jamais vu de médecins en parler ici, et pourtant je suis loin d'être le seul. Si vous voulez être utile, pour une fois, monsieur le "docteur", parlez-en.
Bonjour, je lis votre commentaire et de même pour moi plus perte d'énergie, grosse fatigue et douleurs différents endroits. Que ce soit amies ou familles pareil. Dés le premier vaccin j'ai constaté mais le médecin me disait que c'était normal puis deuxième vaccin pire encore donc j'ai refusé le troisième. A ce jour j'ai peur de l'avenir à 72 ans j'ai de plus en plus de douleurs et fatigue. Ma sœur ancien médecin m'avais avertie de refuser le vaccin. Je dois aider ma belle sœur 78 ans à monter ses commissions à l'étage car elle n'a plus de force et ceci après le vaccin. ALORS qui va nous dédommager ? Où est la liberté ? On nous a forcé et on savait puisque le médecin après nous avoir vacciné nous informé qu'il y aurait peut-être douleur fatigue prendre du doliprane et que cela disparaît sauf que ça empire ! Bonne journée 😊
Merci infiniment docteur
Apres les années 70 , juste à la fin de l'année dernière 2024 j ai senti une douleur d articulation au genou de la jambe droite avec un peu de gonflement.
Après la consultation médicale le medecin m a averti de demunier le poids .
Je pèse maintenant 90 kg.
Lors de ma dernière visite je n avais que 89 kg.
Mon but c est de perdre dorénavant 5 â 10 kg..
Merci pour tous .#
@@FaraH-cl8bk 11:52
De sources sûre voici ce qu'il y a à savoir :
L'ARN ça ne peut pas marcher chez l'homme ça ne fonctionne pas car on ne sait pas cibler vers le type cellulaire qu'il faut. On ne connaît pas la dose de l'antigène produit, donc on sait pas bien immuniser. Il y a certaines personnes chez qui ça marche et d'autres parfois il y a trop de produits synthétisé par l'ARN et alors ça donne des effets secondaires majeurs et parfois des décès...
Merci beaucoup que Dieu vous benise 🙏 ❤️
Grand merci pr vos merveilleux conseils
J'ai 78 ans, je suis inscrite dans un club de sport depuis très longtemps. 3 fois par semaine je pratique de la marche rapide sur tapis,du vélo et un peu de rameur. 1ou 2 fois par semaine je fais un cours de stretching. Chez moi je fais un peu de pilâtes .
Je n'ai aucune douleurs
articulaires mais je fais régulièrement des cures de silice.
Comme vôtre commentaire me fait plaisir du coup je me sens moins seule. J'ai 79ans et depuis 9 ans 3 fois où 2 je vais a finesspark.
Musculation ciblés tapis vélo grosse rigolade avec les jeunes qui m'appelle Fifi brin d'acier.
J'ai toujours été végétarienne et comme je sais pas conduire je vais a pied.
Surtout j'essaie d'être aimable et souriante.
Merci pour vôtre dynamisme ❤
Merci pour vos conseils oh combien utiles: Je pratique la marche quotidienne en extérieur depuis plusieurs années quelque soit le temps avec mon troisième 🐕🦺chien actuellement . Approchant les 80 ans, les 5 ou 6 kms en une heure ne sont plus possibles sans forcer, à cause de mon embonpoint sûrement . Alors j'ai réduit la distance à 3 ou 4 kms , et j'ai appliqué sans le savoir un départ progressif sur 500 ms et dégressif en fin de parcours . Vos conseils m'ont convaincu de faire très attention car le genou commence à se manifester de temps en temps . Ce n'est pas une marche forcée car je joue avec mon chien, je bavarde avec les autres randonneurs ou les vignerons , on profite du paysage . Encore merci 👍, je transmettrai aux amis 😊.
Je me suis acheté un vélo électrique 🙂que du bonheur
ah! ca c,est bon comme exercice pour les pouces LOLOLOL
J ai 77 ans je fais de la gym depuis 1995 au fil du temps je l adapté au ressenti de mon corps
La marche est quotidienne pour moi ayant de l arthrose à un genou cela m aide.
Tellement vrai ❤️
Merci bien de vos conseils
Commentaires inutile, vous écoutez c'est tout.tres bien cette vidéo en plus c'est la vérité 👍 c'est bien qu'il y a des personnes qui s'intéressent aux autres,
Si seulement 5% des adultes de l’Occident de plus que 70 ans marchaient seulement 1/2 heure chaque jour, ça serait un miracle pour eux et nos systèmes de santé !
Le Football, Le Yoga, Le travail, La vie sociale et surtout reste completement coupe des personne toxic et negative .Je vie seul et vaux mieux etre seul que mal accompagner.
Merci Beaucoup ❤❤
Merci bcp pour tout vos conseils bonne continuation
Merci pour les conseils c'est très encourageant.
Seulement Quand on cohabite à 75 ans avec une hernie discale,quelle activite physique doit on pratiquer.
Merci pour ces supers conseils ❤❤
Conseils juste pour savoir comment garder sa santé, merci
😊😊😊😊
Comment mourir en bonne santé !!!!!
@@MarieChilly
Blague à part ...
C'est une option bien plus intéressante que de croupir dans un EMS (EHPAD) pendant des mois interminables... où on vous colle des pampers, plutôt que de vous accompagner aux toilettes !
@@MarieChillymourir debout…
Merci bien!! Une excelente vídeo!
Merci à vous
Très bonne vidéo, super conseil ,mais le plus important pour moi c'est d'avoir accès à un rythme de vie qui nous convient et cela sans interraction de l'extérieur . Passer 70 ans ,on a fait notre temps et parfois l'anxiété qui vient avec l'entourage dans lequel on vit peut assombrir notre quiétude,notre rythme dans lequel on est. MERCI pour ce partage fort intéressant
Merci à vous
Merci ❤
Continue tres tres utiles
Merci
Merci pour ces conseils bénéfique 70ans dépuis Conakry
Dieu vous bénisse ❤❤❤
merci pour video
Merci beaucoup
Avec plaisir
Très bonnes idées merci pour cela vous nous conseillez mieux qu'un médecin
Le pharmacien est totalement plus en mesure de vous répondre sur le sujet des médicaments contrairement aux médecins , lui il n'a qu'à prescrire votre médication . OUI Il est primordial de croire à votre pharmacien , demandé lui conseillé
J' ai 71 ans je vous remercie pour ces conseils 👍👍🌹
Merci à vous
je parle d'expérience: massez-vous régulièrement les articulations, les genoux, les parties du corps douloureuses ou non, avec de l'huile de ricin, les résultats sont extraordinaires.
Merci beaucoup. Je vais l'essayer. 74 ans, j'ai forcé sur un genou en passant la tondeuse sur un très grand terrain en pente. J'ai besoin, je le sens, de masser ce genou. Oui, bien fini de me forcer aux 10000 pas quotidien. Il faut d'abord savoir écouter son corps.
Ce qui est embêtant avec cette huile c’est qu’elle est collante........
Merci ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂
Je vais avoir 77 ans Après une grosse opération et 3 prothèse suite à un métier extrêmement phisique je me suis remis à la marche je fais un petit petit parcoure de 7 km avec de la monté ,j'ai repris une véritable forme
@@marchaldaniel1514
! Félicitations ...
Bonsoir.
Merci.pour.ce.message.jais.(76)an
❤️💥🎉🙏
Merci à vous
DIEU VOUS BÉNISSE 🙏🙏🙏🌞💕💖
Bien bravo
Sport à bicyclette mon préféré
Anna luzolo Merci Pour le conseil moi je marché bocou a pie long marche
Quand les gens deviennent tres ages on leur demande les secrets de leur longevite, voici ceux de mon arriere-grand-oncle decede a l'age de 104 ans en 1964 et d'ou j'ecris ces lignes je peut voir son momunent au cimetiere qui est voisin d'ou j'habite a Yamaska, un petit village du Quebec....( vegetariens s'abstenir pour le reste de la lecture ) ....alors, tous les jours une grosse tranche de lard sale et ne jamais au grand jamais consommer d'aliments en conserves, puis le soir un steak avec quelques legumes et une once de Brandy avant le dodo.... au niveau de l'exercice il faut dire que l'oncle avait une petite ferme avec des animaux ....il etait toujours a velo lorsqu'il se rendait au village a deux kilometres de chez-lui ou il allait a la messe tous les matins avant d'entreprendre sa journee de travail et il a pedale comme ca jusqu'a l'age de 102 ans.... il adorait aussi fendre du bois pour le chauffage et aimait dire .... " si tu veut vivre vieux , sort ta pelle ".... car il y a beaucoup de neige au Quebec l'hiver et il devait beaucoup pelleter ....il est aussi a noter que l'oncle n'a jamais mis les pieds dans un hopital et qu'il lui manquait seulement une dent et avait tous ses cheveux.... ah oui, j'oubliais un detail important.....il fumait et aimait bien la biere....et jusqu'a son deces il aimait raconter ses histoires....ah je pourrais en parler longtemps cet arriere-grand-oncle et aujourd'hui rendu a presque 80 ans j'ai applique beaucoup de ses recommandations ( mais pas le lard sale ) alors je pedale allegrement etes et hivers sur les routes aux alentours du village, j'adore pelleter et la derniere fois que j'ai conduit une auto c'etait en 1978....et je n'ai pas de telephone depuis pres de 50 ans et ne possede pas de ces abrutisseurs qu'on appelle television....( internet suffit ) ....alors pour l'instant tout va bien et je ne prend absolument aucun medicament.... une de mes filles est medecin et elle me dit ....papa reste chez-vous et continue de meme..... on verra.....ah en partant, pour ceux et celles qui souffrent de rhumatismes, le Moringa c'est magique..... mais surtout, sort ta pelle.....!
C quoi le moringa dites moi merci
Merci infinement
Très utile ,merci beaucoup.....❤
Avec plaisir 😊
Trey intéressant
Merci pour les conseils 🎉
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour ces conseils précieux
Que le bon Dieu vous protège
Algerie
Bien attentif à vos bons conseils .
J’ai à l’esprit un dicton qui est le suivant: ‘quand j’étais jeune je dépensais ma santé pour de l’argent. Maintenant que vieux, je dépense de l’argent pour ma santé. ´
J’ai 81 ans et je reconnais qu’il y du vrai . D’ailleurs plus jeune j’ai entendu ces propos: ‘ attention tu vas le payer plus tard’ … (en raison d’un manque de modération. )
Cependant chacun de nous avons une constitution différente.
Certains peuvent se permettre, d’autres non !
Puis il y aussi le rapport psychosomatique; par exemple on entend dire sur certains dont on en connaît plus ou moins la raison qu’ils se font sans cesse de la bile ou du mauvais sang.
En conclusion pour notre bien il faut tenir compte de ces deux facteurs qui sont : - le respect de nos possibilités physiques.
Le deuxième facteur est de se libérer l’esprit en cessant de broyer du noir mais en voyant le bon côté des choses, en relativisant les choses, et par exemple en s’attardant plus sur les qualités de chacun que sur ses défauts, y compris les nôtres… pas facile!
Alors on sera satisfait de notre vie parce que notre let motif au cours de la vie aura été de vouloir rechercher la paix… à intérieur de nous , et aussi à l’extérieur envers les autres.
Très probablement notre santé en bénéficiera ainsi que notre longévité.
Merci pour tout .Dieu vous bénisse. 🙏🏾🙏🏾🤲🤲🤲
Merci à vous
Très intéressant merci. J’ai une prothèse au genou droit qui va très bien. Par contre mon genou gauche est très douloureux suite à une arthrose très sérieuse mon médecin me conseil une infiltration.
Parfait ! Si vous êtes en France, vérifiez si le tai chi de Vladimir Stevanovitch peut aussi contribuer au maintien de votre santé.
Diversifier ses activités est préférable..selon son ressenti,sa forme qui est à entretenir quotidiennement !
Chacun doit être son propre manager ou préparateur physique!
Rien que ça
Il est vrai qu’à l’approche de 70 ans ou même plus on doit évoluer doucement et être à l’écoute de son corps et de son esprit, essayer chaque jour de créer une entente entre le corps et l’esprit, faire de la marche nécessaire mais douce , s’alimenter avec des produits le plus naturellement possible , s’hydrater convenablement, et entretenir son esprit culturel en lisant un peu chaque jour, positiver et se rendre finalement compte qu’on rajeunit de jour en jour avec un esprit sain dans un corps sain…et c’est aussi mon souhait à tout ce qui avoisine les 70 ans….
Sans Boissons Alcohólicas Ni TABacos, ni ABUSAR , YA QUE NUESTRO CUERPO NO PARDONA ,CADA PASO TIENE DU PESO...MERÇIE POUR VOS CONSEILS.❤
je ne sais que penser je vais essayer de marcher tous les jours mais j 'ai vu ma maman marcher durant des années plusieurs kms jusqu'à 10 par jour mais son humeur n'était pas meilleure pour autant et surtout elle a eu très tôt des signes cognitifs et très vite n'a plus reconnu ses enfants, son coeur s'est affaibli bref même si elle est décédée âgée les 20 ans de marche régulière n'ont pas apporté grand chose dans son état de santé je pense que chacun porte en lui sa propre génétique marche ou pas marche.
perso je pense que c'est l'amour que l'on nous donne et qu'on donne, savoir être heureux avec ses amis, ses enfants et petits enfants recevoir les gens qu'on aime partir en voyage avec eux rire chanter danser même, cela fera bien plus de bonheur à son mental et à son corps plutôt qu'une marche quotidienne qui certes ne peut être que bénéfique mais tellement loin d apporter bonheur et joie surtout si on est seul (e) à marcher c est juste ma propre philosophie de vie.