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- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2017
- ICE &Baby Freeze 教學( 小冰 )
ICE &Baby Freeze 是街舞地板動作六大基礎(ICE & Baby Freeze，肩定，頭定，肘定，倒立，機架)其中之一，
Baby Freeze & ICE 熟能生巧後可練習相關技術( 風車，蛙轉，直升機等等....)
成功就是把基礎不斷的練習(包含體能)，一天一天越來越熟練，精益求精，
可再進階挑戰，學東西先把原理弄懂，再來就是後天不斷的努力，
這樣子可以有效拉近成功的距離。
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Music；Alan Walker - The Spectre
#地板動作 #教學 #機架 #小冰 #簡單 #理解了
#回家練習 #小心熱身 #注意安全 #穩紮穩打
-- ⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第一季｜系列⬇️⬇️⬇️--
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![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 9](http://i.ytimg.com/vi/Jsjwpd_ER8g/mqdefault.jpg)
感謝大家的支持♥️，不論是新同學還是舊同學，有任何疑問歡迎加入 小冰街舞交流群組（Line) 大家可以在上面Po練習影片，我有空可以幫大家看看動作唷，也可以與裡面的前輩學長姐交流約練舞！「加入後麻煩看一下板規」感謝🙏line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
加不成功，Line說這群組沒有存在？？請問還在不在呢？
@@user-wj4mt9ge8r 請加我LINE:bboyshaobin
@@shaobin您好 我可以加入跳舞群組嗎
@@bluehsu9585 我ID:bboyshaobin
@@bluehsu9585 請加我的line:bboyshaobin
感謝小冰的教學 現在國三想說練練看 多次嘗試之後終於做的起來了
欸好猛喔 我今天中午太無聊 點開了這個影片 然後中午摔了幾次就可以了欸 只是左腳還是只能撐著手肘 多練我相信就可以了 這個教學我給100
我早上看了這部影片學了摔到流鼻血中午止血下午成功了帥
感謝小冰的教學，剛好ICE比較有問題^_^
感謝您，往後還會再陸續推出新的影片，再麻煩多多支持~
天啊好開心 練了很久終於舉起來˙了!
恭喜! 運用技巧+練習就會成功~
請問重心要放頭還是支撐手
我天，看着不容易，做起来，哈哈，真难
請問我至少要撐幾分鐘算過?
第一次練沒甚麼基礎
小冰老師 請問練完這個適合直接練風車嗎
風車分解動作(ICE、兩邊肩定、躺背) 再加上腳帶動力畫軌道 才會成功 需要練其他分解基礎
老師我也是想學街舞，要從哪個地方開始學，還是您有教學影片，能複製給我嗎
line.me/ti/g/pkKhBWbxP9 (歡迎加入LINE 交流群組)
⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第一季 六大基礎｜系列⬇️⬇️⬇️
1.ICE - 簡單的地板動作教學｜第一季｜ 小冰 SHAOBIN ｜
th-cam.com/video/hd53SE1iqIc/w-d-xo.html
2.肩定-街舞地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
th-cam.com/video/KH4xcYn13jc/w-d-xo.html&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=15
3.頭定 街舞地板動作教學｜第一季｜ 小冰SHAOBIN ｜
th-cam.com/video/Zmpye8F8a5U/w-d-xo.html
4.機架 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
th-cam.com/video/j7oHi_J0YM0/w-d-xo.html
5.倒立 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
th-cam.com/video/QR71yIRJ6Yg/w-d-xo.html
6.肘定 - 簡單的地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
th-cam.com/video/ifsh8j2wt9E/w-d-xo.html
感謝教學 大概在練幾天就成功了
一直是把左腳壓著左手肘才起來，有什麼方法可以改善嗎
我對街舞很有興趣
謝謝你的影片喔
因為我的大哥有練過街舞
所以我想要比他更早會
哈哈
對了
為什麼我要撐起來的時候
我會往我腳的方向跌過去阿？
不錯喔~ 加油，好好練習一定會成功! ice的話重心要在頭 比較不會翻過去唷~
老師請問有在開實體教學的嗎？
目前沒有耶~ 之前都是預約一對一的
我第一次就成功了
感謝教學~ 我是國二生 想學街舞
學街舞不分男女年齡，有甚麼問題可以與我連絡喔
我高一
想請問以下如果核心跟手臂力量很弱的話可以做嗎（？
我的臂力很弱，體重又偏重，所以撐不太起來.......
頭一定碰地嗎？
要出很大的力氣
虽然ice会了
但不会脚的动作
像右脚上左手
脚上不去，很多其他动作也是做不料
请求老师帮忙
冒昧敢問小弟31筋骨僵硬.. 還有機會嗎 😅😅😂
太帥了謝謝老師
小冰認識nord diamond嗎 他厲害嗎
小冰
為什麼看你們做IES都那麼簡單
啊我在做的時候手都被壓的超痛的
感謝小冰
請問腹肌出力的感覺是大概怎麼樣去想呢
側邊的肋骨會痛正常嗎
請問一下為什麼我的右腳抬不起來呢？
Q&A回答
Q:右腳抬不起來呢？
A:如果您是右撇子的話，問題一(腰沒出力把腳ㄍㄧㄥ上去，重心在頭 較容易舉起腳)問題二(腳筋腰筋不夠開，練習前練習完一定要充分的拉開筋)
請問做ice手的力道要很大嗎
技巧 然後力量，感謝大家的支持♥️，不論是新同學還是舊同學，有任何疑問歡迎加入 小冰街舞交流群組（Line) 大家可以在上面Po練習影片，我有空可以幫大家看看動作唷，也可以與裡面的前輩學長姐交流約練舞！「加入後麻煩看一下板規」感謝🙏line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
求開頭音樂
Alan Walker - The Spectre
小冰。 可以！帥～
感謝您~~
李庭冰 不客氣哈哈～ 加油
小冰手腕不會痛嗎？
一開始練可能會痛(正常)，可以上個護腕保護一下
小冰老師 我是初心者 練側ice的時候 手腕都會酸痛 而且中心沒辦法放在頭部
手腕因為支撐全身力量，練習前必須要適當的熱身暖手， 腳抬高頭就變低了
我家地板好像有點硬😂😂
頭痛死了
有没有托马斯的教学
會有的~
請問一下，我在練的時后會一直往后(右邊)倒
我每次撐一下子手就會滑掉
我右腳都伸不直
有辦法解決嗎？😁😁😁
撐的時候全身要出力，手要抓住地板，至於腳不直 1.需要拉筋 2.ice不穩所以你的腳沒辦法控制
小冰老師，我會了，但是手有點抖😂
練了一個禮包我沒想到我會了！
恭喜你，持續加油~
請問一定要用手肘撐住腰嗎？
是得~ 腹肌一定要出力頂住
感覺手腕失力不對，會扭到的感覺...是不是有哪邊沒做好呢
做ICE撐不起來是手的問題還是姿勢有錯誤？
line.me/ti/g/pkKhBWbxP9 歡迎加入群組把影片po上來 會有很多夥伴 做動作上的解答
學會了 哈哈 但其他什麼都不會只會ice😂😂😂
REX 加油，運用技巧💪
嘗試了好多次怎麼右腳都撐不起來?是不是要先訓練自己的肌肉
多多練習，每個人體質不同，肌力都是需要訓練，也有可能是姿勢有誤所以施力不起來，可以拍下自己的動作練習
@@shaobin 我本人右手有斷過
地板需要墊塊布嗎？
覺得頭壓得很痛欸？
還有手肘撐在側腹的位置側腹也很痛欸？
這些都是正常的嗎？
對不起我問題好像太多了😅😂😂
蔡依宸 我也是側腹的地方超痛
我抬不起腳
請問會拍鞍馬教學影片嗎
會歐，陸續推出，敬請期待
左手有特別注意放哪裡嗎
有任何疑問 歡迎加入(小冰街舞交流LINE群組) 把您的練習影片PO到群組，會有專人解答 ^^ line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
側ICE跟 Baby Freeze有什麼差別
其實一樣的動作，有些人講法不同
重心都在右手怎麼辦
這個是要練很久才會的嗎？我剛開始撐的時候手會抖，應該再練個一兩個月就大概可以了
每個人天分不同、身體素質不同，問題是你花了多少時間練習，一直練就越來越穩了
冰哥你好帅
这就是街舞！
後面單手翻的那個叫什麼
帶眼睛可以做嗎？
建議戴隱形眼鏡 以免壓到 有任何疑問歡迎加入 小冰街舞交流群組（Line) 大家可以在上面Po練習影片，我有空可以幫大家看看動作唷，也可以與裡面的前輩學長姐交流約練舞！「加入後麻煩看一下板規」感謝🙏line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
撐的那隻手沒辦法撐到腹部唉是因為不習慣動作的關係嗎？
有可能是手筋的部分太硬，必須先拉開，可以進群組與大家討論
我是女生 沒有舞蹈基礎 也能學會嗎？
老師已經教了看來不用看了😂
小冰之後可以教你最後配合ICE的排腿嗎
沒問題~
也可以到我粉絲團私我，可以幫你看
恩謝謝
最后一个动作好帅啊。好想学
應該是指單手前翻?
不好意思，請問在做ice時重心往腳傾斜導致頭部每次都不太能貼在地板上該怎麼辦
Teng蛋餅 重心往頭放，頭才不會浮起來，下半身盡量太高腰與腳的位子！
@@shaobin 好的，感謝老師指導
小冰 可以出正ice的教學嘛？ 我想學正的可以不知道怎麼使力 也不知道支撐的點在哪 我想學會正ice之後 要學風車 拜託小冰老師了
好，之後會出! 這邊有舊影片可以先參考th-cam.com/video/dDM2ASqvjcs/w-d-xo.html
你好，請求幫忙，完全撐不上去😥，能再給點指教嗎，謝謝
右手手腕朝下撐著肚子出力，左手是輔助手，
(先左腳放到手肘上練習，過程都要勾腳板)，頭邊自然頂地板。freeze很快就學會了。
我想學 排腿 shuffle 類
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不错不错不
我在撐ice的時候肩膀都會碰到地板，怎麼辦？
用頭去頂住，可以拍下自己練習的影片改
撐的起來了 可是還不夠熟練 哈哈
想請問一下手的間隔大概要抓多開會比較好 還有頭擺的位置
有任何疑問歡迎加入 小冰街舞交流群組（Line) 大家可以在上面Po練習影片，我有空可以幫大家看看動作唷，也可以與裡面的前輩學長姐交流約練舞！「加入後麻煩看一下板規」感謝🙏line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
小冰老師 請問我撐ice的時候怎麼感覺都是手出力
基本上是全身出力，重心在頭 有任何疑問 歡迎加入(小冰街舞交流LINE群組) 把您的練習影片PO到群組，會有專人解答 ^^ line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
鑽研了一個小時終於撐起來了😂
小冰你好厉害我都不会
我也是努力練習而來^^ 加油
學3天就會了!
҉君҉者҉ ҉弒҉ Woo,恭喜你，保持努力
……
……
谢谢
有任何疑問 歡迎加入(小冰街舞交流LINE群組) line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
他體格跟我差不多，但我撐不起來😢😢😢
我的手會懸空，靠不到腹部，請問我是那個動作出問題？
問題有可能!!
1.筋不開
2.動作錯誤
建議可以錄下自己的影片自己看
或是傳到我的粉絲團我親自幫妳看~
李庭冰 謝謝
加油唷~
我有小冰的鞋子ㄟ
不錯喔~
誰能解答我 我手撐在肚子腳起來就碰不到了怎麼更正
line.me/ti/g/pkKhBWbxP9 有問題歡迎在LINE交流群PO影片
側的比正的簡單好多
右手感觉压力很大是对的吗
應該是，因為重心在那邊，然後手腕要小心受傷
我會了讓右腳抬起來 但左腳會卡在手上 抬不齊來怎麼半
手穩住 要用腰部把雙腳往上抬起，如果腳越高越輕鬆，越低則越重
被手肘頂到痛正常嗎
一開始練會痛，久了就不會痛，身體協調力量也會上升
謝謝您
為何稱的時後手腕都會痛...骨頭太細嗎QwQ
因為平常沒有做這些動作的練習，肌肉韌帶手腕不適應，建議可以買的護晚來練習~ 練習久了就會習慣~
小冰 我的手顶不到腰侧 我只能顶到肋骨 怎么办
手筋的部分要拉一下，有些人手筋不太開
@@shaobin ok谢谢
小冰老師：
我的右腳抬不上去
重心在頭上，腳才能舉起來 需要練習(切記 頭不能騰空)
我腰不夠力w
多練習 技巧與力量都很重要
太難了 腳根本舉不起來 超怕脖子斷掉
撐地板的那隻手要折過來
可以拍下自己的動作練習，切記 頭部一定要出力
阿體重很重的要先減重嗎？我175，82公斤
th-cam.com/video/88T4rw8r7f8/w-d-xo.html 我相信不是體重問題的，練一練就會變精壯了
李庭冰 每次都因為害怕翻過去而不敢將重量壓在頭上害我的手腕很痛請問有辦法克服嗎？
可以買護腕保護手腕，事前的熱身也很重要，就算翻過去也沒事不是嗎？ 哈哈 有時是心理障礙
李庭冰 最慘的是,我39公斤,我雙腳是21公斤...
有志者事竟成~ 我只能讓你在看一些影片了解一下了th-cam.com/video/0b_9rhnn1r4/w-d-xo.html
撐上去時，撐肚子那隻手為何會跑掉
手一定要抓穩地板 出力，與地板90度垂直，如果有影片可私訊我粉絲團我幫你看
可是老師用頭撐時 腳舉起來頭很痛
頭的側面頂住，脖子也要出力(因為全身重力會上來) 一開始也可以買毛帽練~
不简单😄
單手ice怎麼練
單手平ICE 還是側ICE?
both
都一樣要先把ICE練穩，重心移到撐的那隻手上，然後輔助的手再慢慢得放開
會友手轉教學ㄇ?
之後會出唷~
左腳抬不起來
高二學breaking算晚嗎
@劉醇韓 感謝
不會唷! 任何時候學都不會晚，有問題歡迎加入 我的街舞LINE交流群line.me/ti/g/pkKhBWbxP9
沒有任何基礎也能學會嗎？
可以唷!
小冰我一直撐不起來
如何轉大風車
我們內行人叫做拋，大風車是外行人的的說法，拋的動作需要很多的基礎跟協調性，必先把其他基礎都練穩，之後影片也會陸續上傳。
李庭冰 希望能拍成影片
我還是不知道手要怎麼放
可以把你影片傳到我粉絲團我看看
0:15那個動作叫什麼？
拋 airflare
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小冰老師，這個動作叫做Baby Freeze 唷，不是ICE唷....................
感謝您的支持與回覆!!
請問Baby freeze不是ice的一種嗎？（入門bgirl 弱弱的問一句）
腳為什麼抬不起來？？
重心要往頭放，自然成翹翹板狀態 腳就可以很輕鬆舉起，如再不行 請po影片到我的粉絲專頁 小冰親自指導
李庭冰 謝謝 已經成功了
我有一次做ice，結果太用力就滾下床了……………
小心練習場地也很重要^^
左腳舉不到左手上欸
我用手撑，结果整个身体重心往右，手扭到了
我跟你一樣然後我滾小床了
建議到空曠場地練習唷!
有任何疑問 歡迎加入(小冰街舞交流LINE群組) 把您的練習影片PO到群組，會有專人解答 ^^ line.me/ti/g/pkKhBWbxP9