STOP the pain of gastric reflux (acid reflux) in 3 exercises
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- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2024
- In this video, I'm not going to talk about nutrition... I don't have the competence yet.
On the other hand, I will propose 3 exercises (simple to perform) that have an action on gastric reflux aka gastroesophageal reflux disease aka GERD. The goal is to reduce or even stop this burning pain by means of a muscular action.
As you certainly know, gastric reflux is related to a dysfunction of the valve that allows the opening/closing of the stomach entrance.
This valve is located at the border between the esophagus and the stomach. It is also located near the Diaphragmatic orifice where the Esophagus passes.
When the "flap" does not close properly, an acid reflux can occur in the esophagus.
The action on the Diaphragm muscle can have an action on this famous "valve".
In this video, I propose 2 stretches of the Diaphragm and a Visceral massage to do at home.
For your information, I have made exercises on my youtube channel to relieve the Stomach which are complementary:
Part 1 : • Exercices ESTOMAC : go...
Part 2 : • Exercices ESTOMAC : go...
Part 3 : • Soulager l'ESTOMAC (Pa...
Of course, I invite you to consult your doctor or physical therapist before engaging in this type of exercise.
Feel free to post your comments 🙃 I'd love to hear your feedback on these exercises!
Dosage (as a guide):
Exercise #1: 3 reps
Exercise #2: 5 reps
Exercise #3: Practice for 2 minutes
Composition of the video
0:00 Introduction
0:33 Video Summary
1:05 Why be interested in the Diaphragm?
2:04 Diaphragm Stretch with Phrenic Center Fixed Point
3:59 Diaphragm Stretch with Costal Fixed Point
5:03 Visceral Massage
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🔴 I invite you to subscribe to my TH-cam channel :
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My name is Thierry. I am a physical therapist specializing in the treatment of chronic and persistent back pain.
👍 I love all things neuromuscular 🧠💪 and archaic reflexes 🦖.
🎬 The videos are mostly home exercises for my patients to do... I posted them on TH-cam to help as many people as possible.
🤓 I try to be as educational as possible every time!
🙄 IF you have any ideas for a topic, feel free to leave a comment.
Looking forward to it and have a good viewing! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Que dire à part vous remercier pour tout ces précieux conseils. 🙏
Tout est parfaitement expliqué.
Excellente vidéo. 👍
Merci beaucoup @Charles C 🙏🙏🙏
Es qu il faut y faire plusieurs fois par jour
0:59
Merci pour ces conseils. Bonne continuation
Merci beaucoup pour cette video, vous êtes généreux 🍀🍀
😇😊
merci pour ces vidéos , vous faites partie des kinés que je regarde le plus sur le net, c'est tellement bien expliqué et le tout avec bienveillance.
Merci merci !
J’ai prévu de recommencer à faire des vidéos en janvier 🙂
Merci pour vos vidéos , exercices très intéressants, bien détaillés et tous vos conseils précieux pour notre bien être
Bonne pratique @Maryse 😉😇
Merci beaucoup c'est un grand service Ue vous nous rendez belle fin de journée
👍👍👍
Je vous remercie de vos explications bien détaillées
😇😇😇
Merci infiniment pour cette vidéo qui vas aider beaucoup de personnes a guérir
😊👍👍
Merci beaucoup pour les infos Thierry.
Avec grand plaisir @Thierry Cottiels 😇😇
@@ThierryLanneau 5:58 5:58
Merci pour cette video que je vais essayer rapidement car en ce moment j’ai ce problème qui me fait bien souffrir ! Merci encore!
N’hésitez pas à me faire un retour ! 🙂
Bon courage !!!
Longue vie a vous
Ca m'a bien aidé
Haaa super ! Merci pour votre retour 🙏🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo
Je découvre cette vidéo,merci pour ces conseils.
Avec grand plaisir ! 😉😇
Mais quelle joie de croiser vos video, pratiques, bien expliquées, du super travail! merci merci merci !!! une nouvelle abonnée soulagée🙂
👍 bienvenu !! 🤩
Bonjour :) alors ça a fonctionné?
Mille merci
Cela fait du bien.
Au top !!
Merci infiniment pour votre aide !!! 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bon courage @Mon Dieu D’amour 🙂
Merci 🙂
Merci pour vos vidéos
Avec plaisir ! 😇😇
Merci pour la vidéo je vais faire c est 3 exercices car problème de reflux gastrique ❤❤❤❤❤❤
Bonjour, le n°2 et 3 fonctionnent bien sur moi. Diaphragme bloqué suite au covid. Alors un grand merci pour ce partage et explications claires!
Merci beaucoup @Sand Rine et n’hésitez pas à partager autour de vous 😇😇
Merci monsieur pour cette exercice
👍😇
Merci pour l'exercice ❤
😊👍
Vos vidéos sont extra. Cela m'aide beaucoup. Un grand merci
Ohhh merci pour vos encouragements 🙏🙏🙏
Bonsoir merci 🙏 oui ça fait du bien 👍
👍 😇
Merci c'est bien expliqué
Au top !! 👍🙏
Merci pour la vidéo
Avec grand plaisir 😇😇
Merci docteur
👍👍👍
Merci pour le conseil
👍👍
merci beaucoup , j'ai fait ces exercices plusieurs et déjà mes enrouements s'atténuent
Génial !
Super, facile à faire tous les jours. J'ai pris de l ' inexium pendant 10 sans résultat cela fait 2 ans que je ne prends plus rien. Je compte sur ces exercices pour soulager mes chatouillis de la trachée qui me font tousser
Merci de votre retour @Charlotte SIMON 😊
Merci pour votre vidéo et la clarté de votre tutoriel !
Je l'ai fait en même temps que vous et ça marche
Ces exercices anti reflux m’a bien aidé également 😊
Merci infiniment
👍👍👍🙏🙏
Merci beaucoup
Avec grand plaisir 😇
Bonjour et erci pour l'astuce
Avec grand plaisir 😇
Merci beaucoup, je viens de l'appliquer et je constate que c'est vraiment très efficace !!
Je n’en doutais pas 😉. En tout cas je suis ravi de savoir que cette vidéo aide ! 🙂
Je suis nouveaux et je vais essayé l'exercice et je vais vous répondre, merci
👍
Merci, exercices très pratiques et bien expliqués.
Merci beaucoup ! 🙏
Merci 🙏 je cherchais justement des exercices pour ce problème…
👍👍👍
Merci infiniment monsieur, je soufre beaucoup de reflux esophagien .Bien à vous.
👍👍👍
Le fenouil. Une merveille. Cuit ou cru bien mâché ou en tisane.
Chouette ! Merci de partager votre savoir 👍
Bonjour, merci pour votre partage. Je vais l"essayer et revenir vers vous pour dire si ça a marché. je n'ai pas de brûlures d estomac mais j'ai du reflux qui brûle la gorge seulement au sommeil. 😢
@@keelargo3686 Bonjour. Il y a aussi le cumin qu'on donne même aux nourrissons.
Merci.
👍 n’hésitez pas à partager autour de vous 😉
bonjour merci pour vos précieux conseils.svp je ne sais pas si je peux en profiter je viens de faire une fibroscopie on a trouvé chez moi une hernie hiatale avec glissement.merci de me répondre.
Merci dernier exercice éfficace
Top !!
Merci
Avec grand plaisir !
Merci beaucoup je vais mettre ces exercices en application quelle chance d’avoir vos partages et ne pas tomber dans les médicaments bonne journée
Est ce que ces exercices vous ont aidé @anouchik1 ?? :)
merci
Avec plaisir :))
j’ai été opéré d’une hernie hiatale il y a 22ans depuis 7 ans j’ai un léger lâchage je prends de l’omeprazole 20 mg depuis il m’arrive d’avoir des crises je vais essayer cette technique merci à vous
Il y a également, sur la chaîne TH-cam, 3 autres vidéos avec ses exercices pour l’estomac 🤓
Tout comme moi j'ai été opérée il y a 20 ans et ça revient mes ennuies
Bonsoir à vous
Je viens de tomber sur votre vidéo pour remercier infiniment je souffre d'une hernie hiatale je veux savoir combien de fois il faut faire cet exercice je pense que c'est tous les jours et combien de temps
En vous remerciant
Merci beaucoup je vais mettre ces exercices en application
Bon courage @anouchik1 ! En espérant avoir votre retour 😇
Je vais pratiquer et reviendrai vers vous de toutes manières ce ne peut être que positif merci bonne journée à vous
Peut-on pratiquer ces exercices avec une hernie hiatale?
Merci de votre réponse 🙏
Merci pour vos conseils, je tousse actuellement à cause du reflux gastrique car j ai hernie hiatale et j espère que ça m aidera
Bon courage !! 👍
Pfiou...comment tu trouves le temps de faire en plus des vidéos, qui plus est de qualité?!?!
Bravo Thierry 👍🏻💪🏻
Alors toi aussi tu as souffert de reflux?? Pourquoi donc 🤔 Tu es du genre stressé, je suis sûre !
Et tu y as remédié grâce à tes supers exercices??
Hello Emmanuelle
J'avoue que je ne le sais pas moi même 😅😅
Et en effet ce n'est pas sympa un reflux. J'ai en effet utilisé ces exercices mais j'ai fait également un travail de type tissulaire en auto traitement... avec un ballon de baudruche 🤓🤪
T'as de la chance d'avoir un super kiné sous la main pour te guérir!💪🏻
Bonne journée Thierry 😊
Il y a aussi le jeune.. c'est très important pour le corps et pour l'estomac de jeûner.. j'ai essayé et ça m'a fait du bien..
Je vous fais confiance car je n'ai pas encore creuser le sujet de ce côté...
@@ThierryLanneau c'est une évidence.. il y a des médecins d'aujourd'hui qui prescrit le jeune pour leur passion.. sans parler bien sûr des religions monothéistes qui insiste de jeûner pour l'être humain.. merci bon courage.
Attention...pas dans le cas d'un reflux acide **pathologique**: l'estomac continue de produire son liquide. Un estomac vide = reflux en permanence car pas d'aliments pour absorber = erosion dans l'oesophage. Il vaut mieux fractionner les repas 5-6 fois dans la journée
Bonjour Thierry, merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo très intéressante. Est-ce que les exercices peuvent être pratiqués en cas d'hernie hiatale ? J-Baptiste
Bonjour @Jean-Baptiste Cognat
Dans le cas d’hernie hiatale les 2 derniers exercices sont très bien.
Par contre pour le 1er j’ai un doute…
@@ThierryLanneau merci Thierry pour votre réponse 👍
@@ThierryLanneau ni
Mon plus gros problème : le diaphragme 😢 je ne peux plus respirer lorsque je mange je vais faire tous vos exercices merci énormément ❤
Il y en a un paquet 😊😄
Bonjour et merci pour vos conseils...
Pourriez-vous SVP préciser le rythme de répétition de chaque exercice ?
Merci par avance
J’ai tout écrit dans la description 😉
Merci beaucoup 😊
Avec grand plaisir @Annick 😇😉
Bonjour et merci bcp pour cette vidéo. Je souffre de la MRGO et souvent la pyrosis m'empêche de dormir. Tout cela dû au stress. J'aimerais savoir si dans l'ex trois il faut respirer normalement ou bien le faire en apnée. Merci pour votre retour.
Respirez normalement 🙂
Est ce possible de faire ces exercices avec un hernie hiatale ? Merci!
Je vous remercie de votre réponse j’ai refait les exercices ,pour le premier et le deuxième dès que je commence à prendre inspiration j’ai une tousse sèche qui sort en même temps et j’ai du mal à tenir la bouche et le nez fermé,mais pour le troisième j’ai pas de tousse , donc je suis bien embêté avec cette tousse qui es sèche et ne mais laisse pas tranquille,j’attends d’avoir un petit conseil de votre part en vous remerciant
Exercice qui fonctionne pas voila
Je souffre de reflux malgré mes 70 kg pour 1m81 ! Pas d’alcool ni de tabac, alimentation équilibrée mais un stress énorme !!! Cette vidéo serait mon exercice QUO-TI-DIEN 🙏🥰
J’ai eu une période de 6 mois de reflux et franchement je comprends parfaitement votre situation @Belo 😕. J’ai hâte d’avoir votre retour ! 👍
Tout à fait mon cas même taille même poids même problème 🥺
Arrêté be manger tou ce qui as de arachide
Idem, ça fait 2 mois maintenant, jour et nuit, avec des remontées dans le nez, un goût amer en permanence, des douleurs... Je suis épuisée physiquement et ça joue sur le moral aussi... Je n'ose plus rien manger ni boire... Le traitement ne me fait rien... Je vais essayer ces exercices ! Vous me redonnez espoir.
@@eloreen1275 moi aussi ça vas Faire 1ans et demis sous traitement mais rien qui Marche le docteur est meme fatigué
J ai une beance du cardia je peux faire ces exercices ? Merci
Un grand verre de Vichy St Yorre qui contient énormément de bicarbonate, c'est d'ailleurs l'eau minérale qui en contient le plus en France, il y a alors un effet "tampon" c'est à dire bicarbonate et acide se neutralise l'un l'autre. Un p'tit rototo et hop terminé la brûlure.
Très juste ! Je pense même faire une vidéo sur ce sujet 😇
Bonjour quand faut il faire ces exercices ? avant les repas ou plutôt après ?
Merci beaucoup pour ces exercices très clairs et qui soulagent. Vous recommandez qu’on les fasse 2-3 fois par jour ?
Je dirai que c’est à la carte… deux fois par jour c’est déjà très bien 👍
Merci infiniment pour tous ces précieux conseils ! J'ai une question; Est -il bon pour ce genre de problèmes de pratiquer la course à pied ?? La marche rapide ??
Je ne vois pas de contre indications @papyfrog 😉
Bonjour, j'ai une hernie hiatale de 2 cm + une gastrite congestive fundique + intestin irritable. J'ai remarqué que pendant des périodes de stress je souffre de crises de rots et je ressens comme des battements entre la poitrine et le stomac et là je n'arrive plus à bien respirer. Je croyais que c'était un problème cardiaque. Le cardiologue m'a dit que non. Est-ce que ces exercices pourraient m'aider à eviter ces épisodes ? Vous avez une idée de pourquoi ça m'arrive ? Le gastro me dit juste de prendre pantoprazole et ça ne marche pas trop. Merci d'avance pour votre réponse !
bonjour, un tout grand merci pour vos vidéos très instructives. Pour l'exercice 1, quand respire-t-on? en remontant ou après être remonté? Inspire t-on par le nez ou la bouche? Merci d'apporter ces précisions
Avec grand plaisir !
- l’inspiration contre résistance se fait pendant la remontée. Mais il ne s’agit pas d’une inspiration qui remplis les poumons car vous bouchez le nez et la bouche.
Une fois la contraction réalisée, inspirer par la bouche et ou le nez.
Bonjour, merci pour cette vidéo. Je vais essayer de pratiquer tous les jours. Lorsque j’inspire fort et expire j’ai une toux qui arrive est-ce normal? Merci
je pense que oui ça me fait la même chose
Bonjour j’ai 16 ans et j’ai été diagnostiqué d’une RGO j’aimerais savoir sa part au bout de combien de temps ??
Déjà il faudrait déterminer la cause. La plupart du temps, c’est d’origine alimentaire…
Bonjour, merci pour vos conseils, pour les 3 exercices, il est nécessaire de les faire combien de fois à la suite et combien de fois par jour ?
Un grand merci pour votre réponse.
Cordialement Véronique Bronoël
Généralement, je propose de faire ces exercices lorsqu'il y a les symptômes. Donc, tout dépend de la fréquence de vos douleurs ;)
Bonjour je vous remercie pour cette vidéo très intéressante moi je le reflux et je tousse beaucoup,je n’ai pas d’autres problèmes le docteur m’as dit de prendre 😊omeprasole le soir ,mais je tousse toujours donc j’ai fait les exercices avec vous et quand je dois expirer la tousse vient en même temps, pouvez vous me dire ce que je dois faire pour ne plus tousser je vous remercie d’avance
Bonjour @Mariana
Il serait difficile pour moi de vous expliquer ce qui se passe sans un bilan préalable. Avez vous essayé les autres exercices que je propose sur l'Estomac ?
Bien à vous
Changez votre alimentation. Eviter l’alcool, cigarettes, boissons gazeuses, café, chocolat, oranges, agrumes. Ne pas dormir ou s’allonger juste après manger, attendre 3h. Faites du sport: marche par exemple.
Merci pour ces conseils ! Petite question : pour le massage, il faut expirer en même temps que l'on descend vers le nombril ?
Bonjour @Jux Tapose
Il n’y a pas vraiment de règle. Faites en fonction de ce qui vous fait du bien 🙂
Bonjour,
Merci pour ces conseils que je vais sans tarder exécuter, juste une question: combien de temps ou de fois doit on les faire et a quel moment plus exactement.
J'ai peut-être zappé une vidéo ?
Hello !
Vous trouverez la proposition de posologie dans la description de la vidéo.
Je vous suggère de faire ces exercices avant le repas ou bien 1H30-2h après.
:)
Bonsoir merci, j'ai un pangastrite chronique liée à h pylori est-ce que je peux faire cet exercice
Le mieux est d'essayer... Il n'y a, de mémoire, pas de contre indication :)
Bonjour Thierry, moi j’ai reflux gastro œsophagien je prend Esoméprazole 40mg je ne dois pas manger acide, gras. C’est du au stress aussi le reflux gastro œsophagien pour le stress je prend Alprazolam 0,25mg Sphincter mal fermé laissant passer le reflux j’ai peur si ça fait une infection ? Merci
Merci pour votre vidéo, combien de temps après les exercices voi t on une amélioration ?
Ça dépend de la cause du reflux… c’est donc variable 😶
Merci beaucoup pour cette vidéo. Mon fils souffre de reflux et je vais essayer de mettre vos exercices en pratique. Petite question, vaut-il mieux les effectuer avant ou après le repas ?
J’aurai une tendance à faire ça avant puis 2 h après 🙂
Merci infiniment.
Le 3 ème exercice se fait il poumons vides ou poumons pleins ?
A l’expiration ce sera parfait !
Je découvre votre vidéo je vais essayé
👍👍
Bonjour. Merci pour cette vidéo très complète mais je ne comprends pas pour l exercice 1 comment vous inspirez puisque vous vous bouchez le nez et la bouche lors de l inspiration !
Pour l exercice 3 doit on inspirer ou expirer quand on fait le mouvement avec les pouces ? Je vous remercie 👌
Bonsoir @ANTHONY RUCHIER
Dans le 1er exercice, il faut essayer d'inspirer en bouchant le nez et la bouche. Cette inspiration est en effet impossible. Il faut faire "comme si". Ça entraîne alors la contraction d'une partie spécifique du Diaphragme.
Concernant le 3ème exercice, je vous invite à respirer comme bon vous semble ;)
Bonjour ! j’ai eu une récidive de hernie hiatale après intervention et souvent je sens que ça bloque ma respiration à ce niveau ! Quels exercices puis je faire pour mieux respirer et contrer ce problème ?
Peut être serait il intéressant de faire des exercices en relation avec le diaphragme. J’ai fait quelques vidéos sur ce sujet que vous trouverez sur ma chaîne TH-cam.
Bon courage !
Bonjour,
Merci pour cette vidéo
! Petite question , à quel moment faut il faire ces exercices et combien de fois par jour?
Merci , bonne journée .Sylvie
Avant le repas et ou 1h30 apres.
C’est à la carte en terme de fréquence. C’est en fonction de vous 🙂
Bonsoir et merci pour votre vidéo
Combien de fois d’affilée vous conseillez de faire chaque exercice ?
Cordialement
3 fois c’est déjà pas mal. Après il faut s’adapter à ses ressentis 🙂
Je vous remercie pour votre réponse et vos précieux conseils.
Bonne continuation !
Bonjour
Merci pour ces conseils.
Combien de fois faut il répéter les exercices, surtout le 1er? Merci 😊
J’aime bien utiliser le pifo-mètre 😉
Bonjour merci pour ces précieux conseils... j'ai une hernie hiatale...
Pour l'exercice numéro 2 comme j'inspire par le ventre j'ai dû mal à insérer mes doigts sous les cotes vus que cela contracte le diaphragme et les abdos. Mais en inspirant par les poumons effectivement c'est plus facile d'insérer les doigts. C'est pcq j'ai toujours pensé qu'il fallait inspiré par le ventre
Bonjour Monsieur,
Dans l’exercice 3, on ne devrait pas inspirer avant pusi expirer quand on descend les doigts vers le bas ?
Faites en fonction de votre ressenti 😉
juste besoin d’une précision. Combien de répétitions.et à quel moment de la journée est ce le mieux; J’ai tendance à exagérer qd je me met à quelque chose. Est ce quelque chose à faire par exemple qd on vient de voir un grand verre d’eau, immanquablement suivi d’un reflux si on se penche peu de temps après. Ou bien un entraînement régulier qui fera cesser le reflux avec la pratique.
Merci pour cette vidéo
C’est un peu « à la carte ». Personnellement j’utilise ces exercices au moment du reflux…. Mais tt est possible.
Bonjour, j'ai la "joie" d'expérimenter un reflux et je vais expérimenter dès aujourd'hui vos exercices dont je vous remercie pour le partage.
Quelques questions :
- y a t'il un moment de la journée plus propice à faire les exercices ? (avant les repas ? avant de se coucher ?)
- peut-on les pratiquer plusieurs fois par jour ? est-ce contre-productif de les faire plusieurs fois ? (je pensais les faire avant chaque prise de repas et avant le coucher)
Merci pour vos conseils, je mettrais également dans la routine les autres exercices liés à la détente de l'estomac (qui est douloureux chez moi à la palpation)
Bonsoir !
Perso j’utilisais ces exercices au moment où j’avais des douleurs. Du coup, je pouvais en faire plusieurs fois dans la journée 😕
@@ThierryLanneau C'est ce que je fais également, plusieurs fois par jour. Je combine cela avec des règles diététique pour mettre toutes les chances de mon côté et en quelques jours, ça va déjà beaucoup mieux ! Merci pour le partage 😊
Bonjour, alors ça a fonctionné?
@@aissatoubalde6924ça aidait mais ça ne réglait pas le fond du problème. Entre temps je suis allé consulté un ostéopathe qui a bien travaillé sur le viscéral et j’ai commencé à faire du travail de mobilisation du bassin qui pour le moment porte ses fruits
J'ai apparamment mal digéré et j'ai 1 poids sur le coeur qui je pense vient du reflux Merci beaucoup,je vais pratiquer et je reviendrai vous dire si ça marche pour moi .
Bon courage @Marine !!
Et bien 1 an aps,mon mari vient de m'envoyer votre vidéo par hasard! Je n'ai guère progressé,je vais donc écouter votre vidéo à nouveau ! Vos schémas sont supers pour mieux comprendre
Bien
👍😇
merci Thierry pour cette vidéo, elle a soulager mon RGO, faut-il faire ces exercices plutôt le matin, le soir, avant ou après mangé ? Merci pour ta réponse
Bonsoir @Olivier Wasylyna
J'aurai tendance à pratiquer lorsque le RGO se produit.
Bon courage !!!
bonsoir docteur , est ce que le stress , la cigarettte peut jouer au rgo ?
Oui !
Merci pour les conseils. Petite question, j'ai peut-être mal compris ou pas entendu mais la fréquences de ces exos est laquelle, nombre de série etc. ?
Si si ! Dans le descriptif de la vidéo, vous trouverez une proposition de posologie 😉
Merci pour ces exercices que je peux ajouter à ma 1/2d’h de yoga …
Je suis « soignée » avec esomeprazole (20mg) tous les matins,
et en prenant tôt le repas du soir.
Peut être puis je commencer les exercices puis après quelque temps tenter d’arrêter esomeprazole ? Que me conseillez vous ?
Merci🌸
Tout ce qui est en relation avec les médicaments nécessite d’en parler à son médecin 🙂
j'ai aussi été sous omeprazole (40mg 2x par jour), mais finalement je crois qu'en digérant moins bien, j'ai d'autre soucis chronique. Le mieux c'est vraiment de favoriser la mastication pour aider l'intestin. Merci pour vos conseils Thierry, je commence aujourd'hui, j'espère que ça va marcher.
.
Bonjour
Depuis plus un mois j'ai des palpitation accompagner de Vertige et d'oppression thoracique , après plusieurs annalyse thoracique et cardio qui était négative .je vais voir un gestro on m'as fait un Fibroscopie qui est normal jusqu'à D2 mais yavais une hyper acidité gastrique dans mon estomac .je vous rappelle que le seul mal de ventre que j'ai c'est les gargouillement
Je souffre de quoi Dr
Les reflux peuvent causer tout ça ?
Aidez moi
Merci
Oui ça peut être les reflux
Salut, moi g une hernie hiatale et des fois g des crises pour une période allant jusqu'à 30 jours d'acidité qui remonte en continue avec une toux gênante en continue ne pouvant plus dormir malgré le traitement au inexium
Avez vous regardé du côté des intolérances alimentaires ?
remontées non douloureuses dans la gorge avec voix qui déraille l’orl me dit que ce n’est pas la gorge mais m’a donné un traitement pour le reflux que je ne prends pas car risque de se casser la hanche alors je vais faire vos exercices !!!
J’espère que ces exercices vous aideront ! 🤞🤞
Bonjour .Ces étirements peuvent ils avoir un effet sur les spasmes œsophagiens "œsophage casse noisettes" puisque le reflux en serait la cause ? C'est tellement douloureux ! Merci
Bonjour !
Je ne connaissais pas ce type de pathologie « cassé noisettes ». Le mieux est d’essayer et de voir si cela peut vous apporter quelque chose 🤓
@@ThierryLanneau on présente tous les signes d'une crise Angor, angine de poitrine, la première fois que ça arrive on pense à un infarctus, par la suite quand on sait, on a la douleur sans l'angoisse.
ces exercices se font lors des crises c'est bien ça ? merci de me répondre .
Oui ! 👍
@@ThierryLanneau merci
Merci pour cette vidéo mais je n’ai pas compris l’exercice 1 : expirer le nez bouché en se relevant ? Avez vous un cabinet pour apprendre ces 3 exercices ? Merci
Expirer en soufflant l’air des poumons par la bouche et le nez, le tout en descendant. Puis faire comme si on voulait inspirer. Comme le nez et la bouche sont bouchés, il n’y a pas d’air qui rentre. Mais les muscles qui doivent travailler travaillent quand même. Le tout en se relevant.
Merci bcp pour ces explications
Quel est le nombre de répétitions pour ces 3 exercices ?
Je cours régulièrement et j ai des sensations bizarres au niveau du thorax. Comme une sensation de brûlure dans l œsophage qui irradie dans tout le thorax
J’ai mis la Posologie dans la description de la vidéo @Franck Lebeau 😉
Je viens de voir merci bcp
@@ThierryLanneau je n'entends pas la posologie