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Efectos psicológicos de la pandemia: así está afectando la pandemia a nuestra salud mental
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2021
- Los efectos psicológicos de la pandemia cada vez son más evidentes. A raíz de la Covid la prevalencia de depresión es más de tres veces superior; cuatro veces en el caso de la ansiedad y cinco veces en el TEPT. Los resultados también mostraron una prevalencia significativamente mayor de insomnio y malestar psicológico en las poblaciones afectadas por COVID-19 en comparación con la población general. No podemos subestimar estos efectos: los problemas psicológicos se multiplican por tres, cuatro o incluso por cinco en comparación con la prevalencia habitual antes de la pandemia. ¿Y esto por qué? Ya al principio de todo esto algunas voces lo advertían; primero viene el impacto sobre la salud, luego el económico, y después se notará el impacto sobre la salud mental. No es que fueran adivinos, sino que simplemente describían lo que pasó en otros países con otras epidemias pasadas como el SARS o el MERS. Y así está siendo también en esta ocasión. Vamos a verlo.
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👋 Mi nombre es Alberto Soler, soy Psicólogo y dirijo el Centro de Psicología Alberto Soler en Valencia (España) Puedes seguirme en:
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Lo más curioso es que desde esto de la pandemia se está dando mucha visibilidad a problemas de salud mental que muchas personas sufrían desde antes (ansiedad, depresión, insomnio...) Y antes para la población general no eran tan importantes, ahora que mucha gente que antes no tenía estos problemas los sufre debido a la pandemia empieza a comprender muchas cosas...
Esto con suerte ayudara a que cambiemos mejorando nuestra sociedad.No hay mal que por bien no venga.
Qué después de está pandemia de COVID, aparecerá otra pandemia peor de enfermedades mentales ya no cabe duda, lo peor es qué cuando nuestro sistema sanitario público funcionaba maravillosamente , reconocido internacionalmente , ya nuestro sistema de salud mental, apenas funcionaba, por falta de medios, de profesionales y de reconocimiento dentro de la sanidad. Hoy que la sanidad pública apenas se sostiene, y ante la aparición de una pandemia amenaza con hundirse, así que lo primero que se cerró, fueron los Centros de Salud Mental, para reagrupar a los sanitarios frente al COVID, dejando con ello a miles de pacientes, con patologías muy complejas a su suerte, cuando todo esto pasé, la población necesitará de una asistencia psicológica, y está no podrá darse, sencillamente porque no existirá.
Los psicólogos se estarán llenando de guita.
Cuánta razón tienes amigo...
@@HELLOHOLA-ex3mv déjame adivinar, piensas que la depresión es una manera de llamar la atención? Tan predecible la gente como tú
Yo si me siento triste...desmotivado...cansado mentalmente de tanta mala noticia...insomnio...estres...y ataques de ansiedad... y para colmo dolores del nervio ciatico cosa que antes no tenia... espero que pronto acabe esto. Saludos desde Mexico
Ánimo, todo acabará pasando tarde o temprano! Saludos desde España, estamos todos unidos!
Yo también. Termine pidiendo terapia online porque seguido pienso en el suicidio. Ya no soporto vivir en pandemia estoy harta
Yo tuve que recurrir a un sicólogo !😕
@@barbiebellapyt pensemos positivo ten fe vamos a salir de esto!!!! 🙏🏽
Hola mis queridos, mi consejo y espero que les sirva. 1 No Ver Las Noticias. 2 Poner música de meditación. 3 Hacer ejercicio (el que se pueda). 4 comer lo más sano posible. 😘😘😘😘
Yo jamás había sufrido ningún tipo de problemas psicológicos, jamás había tenido la necesidad de asistir a una sesión psicólogica, pero está pandemia lo cambio todo para mí, me marco de por vida, me dejó una cicatriz que quizá nunca se borre, me arrebato algo que creo que jamás volveré a recuperar, mi paz mental y emocional, es algo muy difícil de explicar con palabras porque no existen para hacerlo, es algo que en mi vida me esperaba saben, que ni si quiera me pasaba por la mente, no lo sé, tal vez nunca sepa porque la vida me castigo así y de esta manera...
@Mario Gut Te entiendo ahora amigo
Holaa, que tal vais? Yo me siento muy identificado con vosotros y pensaba que era el unico, hay algun consejo que me podais dar? Como estais afrontando vuestro dia a dia? No se si es la pandemia o que pero desde que empezo me ha creado una cicatriz en la mente que parece que no se cierra. Me siento desmotivado, con ansiedad y miedo y temo que nunca acabe, cada dia es una lucha interna. Un abrazo amigos y espero que os este yendo mucho mejor!
@@pablourbelz3463 Hola Pablo lo mejor es que asistas a terapia lo antes posible, para que después no sea demasiado tarde como sucedió conmigo, ánimo un abrazo y saludos.
Pienso lo mismo brother, en la vida habría pensado que me diera ansiedad esta pandemia, y porque ha tenido que tocarnos a nosotros pero bueno brother, hay que buscar esa paz de nuevo
@@jse5046 buenas Josue, Nose si podrás responderme pero Ami me pasa que voy como a rachas que estoy bien , pero luego de repente me da un bajón, y estoy mal un tiempo, también hay situaciones en la que estoy perfectamente y parece que se me olvida todo pero siempre está hay ese pensamiento de la ansiedad
Los telediarios han hecho flaco favor al tema. En vez de limitarse a trasladar datos y recomendaciones han abusado del tema y generado un estado de ansiedad perpetuo en el pueblo. No han sabido ni querido cuidarnos.
No les interesa ni les intereso nunca
El covid es la bomba de humo para distraernos y copar nuestra atención
He dejado de seguir esos medios, hazlo lo mismo, aporta significativamente.
Todo basura el q no quiera ver q no vea le invito a mi chupito, hay informacion de sobras
Yo ya no miro la tv porque todo es covi,co,covi,tal parece que nos quedrian tener aterrados pienso que ya no deveriamos correr para hacer el pcr podria tratarse de una gripe en mi familia varios tuvieron los malestares ise curaron no fueron al hosital solo se ahislaron.
Yo he notado mucho desgaste psicológico por la falta de contacto social, llevo casi un año teletrabajando y he perdido casi el 100% del contacto humano con mis compañeros, encima soy desplazado y he sufrido de ansiedad por estar entre una provincia y otra, por la falta de contacto con amigos y familia... Pero recurrir a ansiolíticos en vez de recurrir a una dieta equilibrada, a hacer ejercicio, meditación o ver tus vídeos es como intentar adelgazar dejando de comer... Educación emocional y sentido común por favor! De esta salimos fuertes! Lanzo un mensaje de ánimo y apoyo para todos aquellos que en esta pandemia han tenido problemas de verdad, como la perdida de seres queridos, cierre de negocios, perdida de empleo...
"traumas, enfermedades mentales, heridas económicas...." ¡Y divorcios! ¿Cuantas parejas se han roto tras el confinamiento? Buen video, enhorabuena. ¡Y mucho ánimo a todos!
Se han divorciado por el confinamiento? O se han divorciado porque no se soportaban y solo estaban juntos por comodidad? ,un abrazo.
@@doce8264 el confinamiento ha sido una prueba de estrés para muchas parejas. En el caso de las separaciones, creo que ha acentuado lo que ya iba mal.
@@xabierolza-elpoderdelacomu3727 Exacto. No olvidemos que durante el confinamiento también han habido embarazos. Lo cual es positivo sin ser una solución a un problema de pareja
era para que estuvieran todo el dia coshando :D
El número de separaciones y de divorcios ha bajado.
Gracias por tu vídeo. Entiendo que la salud física es esencial, pero desde la sanidad pública española se hace muy muy poco por salvaguardar la salud mental de sus usuarios. Necesitamos más voces como la tuya hablando de salud mental, dando un altavoz a los que hemos perdido el trabajo, o quien perdió a sus amigos, o su casa, o su cordura por las medidas restrictivas.
La depresión es real, pero somos fuertes. Para todas las personas que estan atravesando momentos dificiles o que nos estamos recuperando solo deseo mucho amor propio, no se pierdan e intenten encontrarse a si mismos.
Yo me he descubierto muchas veces pensando en el suicidio, cuando me doy cuenta trato de parar y pensar en otra cosa, pero es una agotadora lucha diaria con mi mente.
No tienes ni idea de lo bonita que es la vida.
Piensa en tus hijos
Nietos
Viajes
Comidas
Musica
Y muchas mas cosas.
Cuando piensas en el suicidio es porque no etes feliz con lo que te rodea.
El problema no eres tu.
Osea que se suiciden los demas.
Tu vive feliz y si hace falta cambia de vida .
De ciudad o pais.
Estamos con estos problemas porque mínimamente se ve afectada uno o mas de los niveles de la Pirámide de Maslow. Tenemos necesidades insatisfechas.
De eso hace rato todo miseria , pobreza, muerte en la calle, nada de abarzos odio esto y odio a dios en minuscula
Eres un referente en el aprendizaje social, gracias por el canal tu ayuda es inestimable.
En mi país no se hace oficial las cifras del suicidio pero son alarmantes. Sobre todo en adolescentes y jóvenes
Resilencia...o acaban con todos✨
AcabA, el virus.
Es lo que hay, no se puede hacer mucho más contra la naturaleza...
Como mucho algunas medidas de precaución, pero esto no se para hasta que no estemos casi todos vacunados.
En muchos casos, también tienen gran parte de culpa los medios de comunicación, la saturación de información y el catastrofismo y sensacionalismo con el que la aportan. Eso acaba haciendo mella tarde o temprano.
Totalmente, un mira y lee con cierta ingenuidad y llega un momento que el cuerpo explota
Hola, yo soy una de esas personas afectadas psicológicamente. Empecé tratamiento psiquiátrico en agosto. Es cierto que ya me notaba rara un año antes. Supe que algo vendría y avisé a mis familiares. Tiré cosas de mi casa meses atrás ante los ojos atónitos de mi marido, le dije que cuando nos fuéramos de la casa (algo que no estaba ni previsto) no podríamos cargar con todo eso. En el verano pandémica vivimos en una caravana. Tambien año antes empecé a desarrollar una obsesión por los patógenos, iba a los restaurantes y tocaba el aceite con una mano y comía con la otra entre otros muchos rituales que hacía en lugares públicos a los que antes acudía despreocupada. Así que cuando llegó la pandemia se supone que parecía que debía de estar yo preparada, en cierto modo lo estuve pues me encerré en casa y retiré a mi hijo del colegio antes de que se escucharán voces de alerta. Pero en realidad no, psicológicamente el encierro me volvió mucho peor y eso que soy de esas personas que están siempre en casa y no se relacionan mucho. Aunque basta que eme obliguen a estar encerrada para que quiera salir. Empecé a tener supongo que serían delirios, un miedo atroz, una especie de sensación de haber vivido en un mundo falso que estaba destapándose, un desgaste personal tremendo... al final del verano nos mudamos con mis padres y fue aún peor pues nuestra relación no fue nunca buena y ahí acudí desesperadamente a un psiquiatra, me mudé a una casa nueva y rompí la relación con mis padres. El psiquiatra cada mes me recetaba antidepresivos y cuando se me acababan volvía como una yonqui a por más pero nunca me preguntaba por nada mas que como me notaba si bien o mal. He tenido momentos de euforia de pensar que al fin era super feliz y a las semanas siguientes de creer que todo era un espejismo y que daba igual donde viviera que el mal estaba conmigo en cualquier parte. Me afilié a un grupo de prevención de la depresión que hacían campaña en el rastro del pueblo percusados por una psicóloga doctorada y varias amigas. Con el tiempo me di cuenta que eran un grupo de marujas más preocupadas por tener visibilidad en redes sociales de su grupo ser muchos más y tener notoriedad, que de ayudar en ese sentido. Además yo me dedicaba al marketing y la psicóloga sólo quería que le ayudará con sus redes sociales pero no me ayudaba a encontrarme. Los días se hacían monótonos y no me rendían lo que yo quería. Los antidepresivos me hicieron efectos secundarios cada vez que me cambiaban de antidepresivos era como volver a empezar... pero cuando ví que me engordaron 2 tallas en sólo un mes... Dije que por ahí no pasaba. Sé que no se debe hacer pero dejé los antidepresivos de golpe, y apliqué maneras de relajarme y ver las cosas diferentes. Perdí la fe en los psiquiatras y en los psicólogos, al menos con los que yo había dado. Cuantas piedras tendría que topar para encontrar al correcto? No podía seguir más así mi marido y mi hijo sufrían por mi. Así que cada día me levanto haciendo equilibrios emocionales para tener un mejor ánimo, recuperé la relación con mis padres aunque con distancias . Algunas veces consigo un mejor ánimo, otras no y vuelta a empezar. Mi medicina es el amor de mi familia. Y en ese punto estoy... aun no ha acabado así que ahí sigo luchando y cada día mas indignada por la poca importancia que se da en la pandemia a los enfermos mentales y tanto a una gripe que si en algunos casos es mortal pero en muchos casos a los 15 días se ha curado y eso sí se tienen síntomas. En cambio las enfermedades mentales son una lucha muy fuerte de cada persona día tras día, por mucho tiempo. Estoy indignada de las coronaexcusas, de que la gripe y el resfriado estén de vacaciones, de que se nos culpabilice, de todo... tenemos que luchar con nuestra mente aún más fuerte por culpa de toda esta falta de coherencia que nos vuelve locos. Sólo existe el covid y eso enfada, me enfada a mi imaginate a personas con patologias como cancer que ven pospuestos sus tratamientos... esto no se puede permitir pero la sociedad está aleccionada y los gobiernos ni hablemos de ellos que ya sabemos lo que son. Perdón la parrafada. Un saludo.
Por tu relato lo que si parece es que tienes muy buena intuición. Eso es una gran habilidad aunque puede ser muy incómodo ver tan claro las cosas.
Un abrazo y cuídate
Esa gripe que mata tan poco está dejando mucho dolor en muchas familias. Muchos abuelos se han ido de una manera indigna. Minimizarla es muy poco empático, la verdad.
Y luego podemos estar de acuerdo en que si los gobiernos, las malas gestiones... o en la desatención que sufren otros enfermos. Pero qué poquita consideración decir que la Covid es una gripe normalita...muy feo.
Yo no tengo la sensación de que se me culpabilide, ese es un discurso trillado. Se culpabiliza a los irresponsables, y yo no estoy entre ellos. Y sí, la verdad, es que negacionistas, irresponsables y gente "relajada" son muy responsables y muy culpables de que no se corte cadena de transmisión.
Hay que vivir y hacerlo sin temor, pero vivir como pre pandemia es una irresponsabilidad, guste o no oírlo.
@@delagartijaalagartija7564 lo único que te digo es que ahora mismo te escribo desde la puerta del colegio de mi hijo que está a punto de salir y los mismos padres que se les escucha hablar del discurso y responsabilidad del covid son los mismos que ahora mismo veo a varios metros de distancia, todos apiñados y se supone que soy yo la que no está bien "de la cabeza"... esta demostrado que la segunda o primera (perdona no recuerdo bien) causa de muerte en España eran los suicidios inducidos por depresiones en muchos casos silenciosas... una depresión está considerada una enfermedad grave y mortal. Su tratamiento es como mínimo de seis meses, mucha gente no logra recuperarse nunca al menos al 100%, la medicación es malísima para el cuerpo y lo peor es que se somatiza es decir, provoca otros achaques físicos. Es un hecho que el coronavirus mata al igual que la depresión pero menos que está. Todo este barullo se debe al colapso sanitario, no al índice de mortalidad. Pues son los enfermos de coronavirus los que acaban en UCI y no los de depresión. En la mayoría de los casos y afortunadamente y sin minimizar (es un hecho) se pasa sin síntomas o en 15 días, la depresión y los problemas mentales no e incluso el cancer. Ruego que no se mínimice más esto. Ya sé que el coronavirus por mal llamarlo está de actualidad pero los hechos y datos están para cotejarlos. Las enfermedades mentales para colmo son mal entendidas y se cree que los sujetos elijen estar así... si eso no es falta de empatía que venga alguien y me lo diga! Lo siento mucho por toda la gente fallecida pero no pueden existir enfermos con más "privilegios" en sus cuidados y prevención que otros igualmente graves.
@@carlosj55 gracias! No, no es algo cómodo.
Si se habla del discurso y no se pone en práctica de poco sirve. Pero no me meta en el mismo saco, que no lo estoy y usted no conoce.
Por otro lado, quien le ha dicho que minimizo problemas metales y sus repercusiones? Nadie.
Quien ha minimizado un problema de salud actual para mucha gente hoy día, no he sido yo.
De hecho, lo más destacado de su comentario no es que se le deba dar la solución y el tratamiento a todos los que sufran una patología, cualquiera que ésta sea. Lo más destacado es que está cansada de que a la que usted sufre no se le dé la atención que necesita.
Eso, por donde lo mire, es mirar lo suyo y obviar lo que no le afecta.
los primeros 50 dias me los he tomado como un retiro espiritual. Es como frenar cuando hace falta. Me ha afectado como a todos, en lo social. Pero hay familias que además de la pandemia, han tenido que padecer problemas más importantes que la molestias de usar la mascarilla y no ir a la cafetería con amigos. Saludos
Todo se derrumba. Es lo que sientes. En el fondo sabes que algo va mal. Hay mucha carga interna que no basta con simples palabras para mediar con ello. La muerte es una idea frecuente no como suicidio sino como idealización de descanzar de tanto.tiramos a delante pero en el fondo sentir que se derrumba todo. Es una lucha de todos los.dias.
Estos contigo: no hay motivos para seguir
Es verdad, constantemente se piensa en la muerte y en ese final porque tenemos tantas cosas que no sabemos cómo o cuándo descansaremos. Yo creo que lo mejor es despejarse, divertirse y entretenerse. Tener la mente en otro sitio y buscar algo que te guste y no tienes porque tener toda tu vida planteada, porque eso aveces estresa más. Simplemente hacer lo que te apetezca cuando quieras y a tu manera
¿Quién dijo que saldríamos más fuertes tras la pandemia? ¿Tan fuertes como las neuronas que sobreviven tras un evento estresante? El negacionismo y la proliferación de las conspiraciones son un claro ejemplo de que la pandemia ha tenido un impacto en la salud mental, fruto del confinamiento, la necesidad de respuestas que nos satisfagan, la falta de ejercicio y exposición a la luz solar (y si no que te lo cuente Marcos Vázquez). En mi familia estamos viviendo un claro ejemplo y es otro estresor a nuestras ya trastocadas vidas.
Muchas gracias por arrojar luz a esto, Alberto, a mi por lo menos me dejas más tranquilo haciéndonos ver esto desde una perspectiva más amplia.
Increible resumen de lo que tengo en mi cabeza. Vaya que todos nos damos cuenta de lo mismo y que necesidad tenemos de cuidar lo que no se vé que es la salud a nivel mental y emocional. Hoy yo siento incertidumbre y una falta de motivación que me hace cuestionarme ¿para que? Aquí sigo, aguardando y sanando despacio y a mi ritmo. Ojalá se pase pronto esto y nos acomodemos a la nueva realidad de la vida post pandemia.
soy una de las personas afectadas psicológicamente, el verano pasado comencé a ir al psicólogo, me diagnosticaron ansiedad y depresión grave, la cuarentena me arrancó las ganas de vivir, ya no me reconozco
Animo amigo, yo estoy igual que tu, me siento muy identificado. Lo que hay que hacer es seguir adelante y tener algo de esperanza aunque cueste. Muchisima gente esta como nosotros creeme, y yo antes no lo sabia, esperemos que lo peor haya pasado y a resistir! Un fuerte abrazo💪🏻
Esta situación es angustiosa, muy preocupante, afecta a muchos niveles y uno de los peores es que no se están atendiendo otras patologías!!
Yo he sufrido depresión y ansiedad anteriormente, ahora estoy en recaída, sobre todo por una situación familiar difícil durante mi infancia y pre adolescencia y haber sufrido mucho bullying, quizás por mi estado psicológico de ese entonces y el poco control en esas instituciones. La cuestión es que había agarrado esperanzas, empezando a recuperarme e incluso había dejado la terapia psicológica sin complicaciones y empezado con mi carrera universitaria en el año 2019, todo marchaba bien e iba para mejor, pude soportar 2020 con buenos resultados académicos, pero ya no soporto más encerrado y viviendo en un sitio donde la criminalidad esta en su auge y las oportunidades laborales son bajas y decrecen diariamente, necesito de vuelta el ambiente universitario y/o laboral sano, intento estudiar pero ya no me queda nada, ni esperanzas, pensé en dejar la carrera muchas veces e incluso en el suicidio, tuve otras ideas, solamente me queda ver que pasa con eso.
Quise compartir mi caso desde el anonimato, quizás aporte como dato.
Agrego: Lo peor es que todavía hay universidades, instituciones y colegios en los que todavía no se ha vuelto a la presencialidad, y muchas personas pensando en un segundo confinamiento, cuando se ha demostrado que hay soluciones mucho más eficaces que no incluyen el confinamiento, y protocolos seguros que han ocasionado cero contagios hasta el momento, como prueba empírica, casos como el de Islandia.
Esta pandemia me marco de por vida, antes era feliz y no lo sabía, no se ya nada es igual aunque ya bajo la "pandemia" me siento raro ya no me siento como yo mismo, esto es cansado...
Soy una joven adulta que he estado padeciendo desde mi adolescencia ansiedad y ataques de panico que poco a poco me empece a escluir porque cada vez que tenia un ataque de panico o ansiedad era tan agotador lidear con mis actividades diarias debido a que era como perder una energia cada ataque asi que solo pasaba agotada con sueño y poco a poco empece a entrar en depresion no me di cuenta en que punto abandone muchas cosas en mi vida debido a estos malestares en fin para colmo sufrir por el estigma social es horrible solo le suba a tus pensamientos catastrofistas escenarios horribles que hace dificil que salgas sin sentirte enjuiciada señalada humillada es horrible estar quebrado porque no solo son tus emociones, tus pensamientos si no que los malestares fisicos que acompañan a estos sentirte cansada enferma triste sin ganas de nada te afecta en todo pero en medio de eso entendi que solo Dios es la solucion te hablan de meditar pero meditar es orar solo que contigo misma pero si oras es como si le contaras a Dios tus sentimientos en lugar de un psicologo ha sido bastante terapeutico orar a Dios porque exteriorisas tus emociones y sentimientos mientras que si meditas es reflexionar pero es una charla interna es una comunicacion contigo misma y lo que necesitas es decirle a alguien tus emociones asi que en ese sentido recomiendo la oracion no tienes que ser religioso mientras creas que hay un Dios creador solo tienes que tener en cuenta que entonces tu eres su creacion y hablar con tu creador hay cosas que sin vergonsozas de contar a una persona pero si piensas en hablarlas a Dios que te ama y te conoce pues es mejor el te conoce pero es hora de que tu le conozcas peesonalmente porque has caminado por la vida sin siquiera ser conciente de que hay un Dios que creo tu mente tu corazon tu espiritu tu alma tu cuerpo y al caminar con esta ignorancia ignoras la necesidad emocional de tu alma a menos yo mene dado cuenta de que e caminado por mucho tiempo sin pensar en porque me siento asi y me di cuenta que en nuestra sociedad somos tan superficiales que unos somos tan sensibles y tan ignorantes que sus almas les piden a gritos auxilio y solo van por la vida alimentando su cuerpo 3 veces al dia pero su alma totalemente ignorada y despues sufrimos las consecuencias de problemas mentales y emocionales porque estamos matando de hambre nuestro espiritu no solo somos cuerpo somos espiritu y Dios es quien nos creo asi porque el es nuestro pan de vida nuestra fuente de vida porque el cuerpo muere con el tiempo pero el alma no asi que el es quien alimenta nuestra alma eso es de lo que me e dado cuenta y no tiene que ver con la religion si no con las necesidades del alma y la pasar tiempo con tu creador y no tiene que ver con que tu vida no a sido buena y por eso estas mal hay gente que a tenido una buena vida pero tambien tienen un vacio en su corazon a pesar de tenerlo todo asi que no es a caso nuestra alma pidiendo auxilio? Busca de Dios y veras como las cosas mejoran en unos habra cambios rapidos en otros lentos pero es lo unico en lo que tienes que ser persevenrante quiero decir no tienes que ir lejos para buscarle solo ora medita en su palabra lee su palabra escucha mensajes escucha alabanzas porque digo esto por ser religiosa? Noo jejeje porque todo lo que viene de Dios es bueno es positivo es esperanzador todos lo que tu alma pide y enfocate en su amor AMOR no cometas el error de enfocarte en cuan malo eres el sabe cuan necesitado estas de amor no te condenes ni te culpes sin antes escuchar cuanto te ama si despues de saber cuanto te ama decides seguirle pues bienvenido a la iglesia de cristo congregate y habla a otros de lo bueno que Dios a sido contigo porque al igual que tu otros necesitan saber que hay solucion que hay salida, espero que si alguien lee esto no lo ignore y comience a buscar el alimentar su alma y no solo su cuerpo y realmente anhelo que puedan darse cuenta que Dios los ama y eso es lo hermoso de Dios el te ama porque eres tu, eres su creacion, aunque no le ames, o aunque no le conozcas el te esta esperando y quizas tu no lo sabes porque estas ignorando tu corazon todo este tiempo esa inquietud en tu corazon en tu alma o tu espiritu era para que te des cuenta que tu necesitas de Dios solo date cuenta que tu alma reconoce a su creador pero tu no no eres conciente de tus alma ni de tu creador Bendiciones.
Otra cosa si quieres escuchar mensajes de vida te recomiendo a billy graham o charles wickerson con esto de estar eb distanciamiento social seguro algunos pasan en su casa y pueden buscar cosas que les ayude en su crecimiento emocional pueden buscar de Dios leer la biblia o libros motivacionales o testiminios de vida de como las personas han sido cambiadas por Dios
A esto, hay que agregar la forma tan insensible en que la prensa y Gobierno han tratado a quienes hemos visto desde hace mucho que las medidas eran inadecuadas y no llevarían a esto, censurando nos, ridiculizandonos queriendo terminar de facto con el diálogo y debate nos han llamado negacionistas, para que además de los problemas que ya eran muchos, encima se alimentase la polarización social. Y esque el Gobierno ha sido tan egoísta, que para cubrir sus propios errores, cada ola de forma sistemática ha venido acompañada de culparnos, decisión muy triste. Porque la gente ya harta de tanta restricción sin sentido, lo que hace es reaccionar contra la misma gente, para cularparles. Muy triste todo esto...
Depresión e insomnio, antes dormia de corrido
Yo me siento muy agotada mentalmente porque a tres semanas de que comenzara la pandemia me iba a otro país a estudiar y tener un cambio en mi vida. Ya había renunciado a mi trabajo y estaba más que lista. Ya han pasado 10 meses, no he podido viajar, ir a ese lugar es algo imposible de saber y estoy viviendo ahora con mis padres después de 13 años viviendo por mi cuenta. Aunque tengo de nuevo trabajo "freelance" me agoto porque soy joven y siento que mi juventud se esta yendo a la nada durante este tiempo. Me cuesta mucho mantenerme positiva.
Gracias y enhorabuena 👏 👍
Esto sí que es ayudar.
Por favor no nos dejen solos.
Desde las exAfortunadas por abandono
Aquí tienes tu casa.
Hola Alberto muchas gracias por tus pildoras, me parece que en este video no nos has dicho nada que no supiéramos ya, creo que más bien lo que necesitamos es que tu y psicólogos como tu nos ayuden dándonos algunas herramientas prácticas orientadas hacia grupos especificos, es decir, padres con hijos pequeños, padres con adolescentes, para padres maduros, padres ya sin hijos y hasta ancianos, yo vivo en una unidad habitacional, y escucho a padres que antes no les gritaban ni les pegaban a sus hijos, hacerlo ahora, ayudar a gestionar día a dia, el encierro, el miedo, la soledad, etc. Yo creo que si sus orientaciones van dirigidas hacia esas áreas (y seguramente habrá muchas mas), brindarán una ayuda muy real, muy grand, y muy necesaria. Muchas gracias Alberto. Un gran abrazo.
No se que tengo: estoy HARTA de todo, este mundo, su gente, la pandemia. Estoy triste porque perdí a unos de mis seres queridos la cual fue la influencia más grande de mi vida, murió a principios de 2020. Sin ella me siento muy triste, ella me ayudó a superar mis miedos y hacer más... y ahora ya no está, Luego la asquerosa pandemia, después mi hermana...no se que le pasa creo que tiene ansiedad, estrés, y más, y mis papás ya no me hacen tanto caso, me siento tan sola :( . Encontré una manera de olvidarme y de volver a la vida normal y son los videojuegos, me distraen, conozco a gente y me siento bien pero me doy cuenta de que estoy jugando demasiado. No quiero poner límites porque esa es mi única manera de sentirme “feliz” otra vez. No le quiero decir a mis padres, ya tienen suficientes problemas 😢 solo quiero que todo esto pare. Poder volver en el tiempo con mis seres queridos, mis mascotas y sin pandemia. Bueno me siento un poco mejor después de escribir esto. Ya me voy pero podría seguir
Te entiendo un montón, porque paso por casi lo mismo y también me siento atrapada, no sé. Me pasa igual con lo de los videojuegos
Yo he andado parecido a ti... es tan triste todo
Jesus Sacramentado nos espera en las Capillas de Adoración Perpetua en vivo!!!!!
El nos ama y está dispuesto a recibir nuestro arrepentimiento en el Sacramento de la Reconciliación !!!! 😍😍😍😍
La salud mental también afecta muchísimo a nuestra inmunidad, por lo que sé. Por cierto, a mí no me ha afectado mucho la pandemia porque yo siempre he sido de casa, tenía clases solo dos veces por semana y sigo saliendo a hacer los mandados como antes. Creo que esto le afecta más que todo a los trabajadores, a los estudiantes prácticos, a los nerviosos y a los extrovertidos. No tengo pruebas, pero tampoco dudas haha.
Gracias por tus píldoras de psicología. ❤
Excelente video. Lo tomé cómo base de documentación para realizar un reportaje sobre la depresión pos COVID en estudiantes. Saludos 🖖
Muy útiles y prácticos los consejos... Si pudieras hacer un vídeo exclusivamente hablando del miedo sobre la pandemia ya que yo he tenido problemas con amistades por exceso de miedo ya que no querían verme aún estando curada del COVID con alta médica, haciéndome sentir una leprosa... si pudieras incidir únicamente en este punto te lo agradecería de veras 😊
Lo de los antisioliticos es preocupante ya depender de lo que es un fármaco, por la misma pandemia
Soy personal sanitario,estoy en tratamiento,ataques de pánico,tristeza continua, insomnio,falta de apetito o atracones de comida,voy de un extremo a otro.Tengo pacientes que no se me olvidará nunca,he salido llorando de las habitaciones de mis pacientes,he ido llorando en el coche desde el trabajo a mi casa.No permito que nadie se me acerque,me crea ansiedad pensar que si llego a estar contagiada pueda afectar a más personas a mi alrededor.Ahora encima cargamos muchas veces con insultos pq según algunos tenemos que aguantar lo que nos echen,por haber escogido esta profesión.Yo aguanto lo que sea necesario,es más,mi médico quería que me cogiera la baja y no lo hago pq hacen falta manos.Solo pido una cosa ,respetar las restricciones por favor.
Yo como no soy muy sociable me gusta salir pero si me tengo que quedar en casa no me da problema no me afecta tanto y aparte deje de ver noticias y borre aplicaciones de Facebook y Instagram
La pandemia comenzó cuando yo tenía 16 años.
Pensé que serían solo 2 semanas de cuarentena, pero resulta que fue más de un año.
Ahora tengo 18 años, y durante todo este tiempo me he sentido terriblemente deprimido.
Habían muchas cosas que quería hacer en la preparatoria. No quería que mis últimos tres semestres terminaran cursandose en casa.
Antes de la cuarentena, estaba conociendo personas, intentando disfrutar mejor la escuela, intentando mejorar mis relaciones sociales que tenía dentro de la escuela...
Ya no podré hacerlo jamás...
Terminé la preparatoria con las clases virtuales sintiendome vacío al final...
Lo que más me duele, es que no se puede regresar en el tiempo, para hacer todo lo qie no pude hacer por la estúpida pandemia...
Dicen que ya están regresando las clases presenciales. Yo digo "Demasiado tarde... ¿Ya para qué? Ya no voy a regresar a la preparatoria; y todos los que conocí ya no van a estár ahí. Las pocas amistades que tenía...se han ido para siempre..."
Sigo sin poder creer que ya soy un adulto. Quiero seguir siendo un adolescente de 16 años tratando de pasarla bien en la preparatoria. Y que jamás haya sucedido esta cuarentena.
Rezo llorando todos los días por que este sea solo un mal sueño, y que despierte siendo ese adolescente que quiere tratar de disfrutar su juventud...
Siempre que veo peliculas de adolescentes, al final me siento triste... Ver que los personajes sí pudieron disfrutar su adolescencia y tener nuevas experiencias...
En verdad admiro mucho a esas personas que lograron quitarse la vida. Muchas veces pensé en hacerlo, pero no tengo el suficiente valor para en verdad hacerlo...
Me siento como una máquina. Difícilmente logro dormir. Y día a día intento sentir otra cosa que no sea esta tristeza que parece no querer abandonarme.
Cuando iba en primer semestre de preparatoria estaba empezando a escribir un libro. Un libro de acción, fantasía oscura, drama y terror; donde el protagonista es un adolescente de preparatoria.
Desde que inició la cuarentena me he preguntado "¿qué demonios puedo escribir, después de que el personaje de mi libro termina su tercer semestre? No está en mis planes que curse el resto de la preparatoria en clases virtuales".
¿Cómo puedo escribirle una vida normal, si yo no la he vivido?
Y hasta el momento, no he podido terminarlo. Estoy en mi tercer boceto, y aun sigo en donde el protagonista tiene 15 años.
No sé si eso también me haga sentir mal, porque para seguir escribiendo tengo que pensar en la vida escolar del protagonista.
Creo que necesito ayuda...
Te entiendo perfectamente pero piensa que aún tienes toda la vida por delante y mucha juventud aún, a mi también me pasó algo similar pero simplemente espero que un día todo vuelva a ser como antes. Tienes que seguir escribiendo ese libro y aunque no sea lo que hayas vivido te lo inventas,te imaginas que querrías que pasara…estoy segura de que hay vida más allá de la preparatoria y que habrá mil experiencias más por sentir en esta vida aún así si te sientes tan deprimido busca ayuda, cuéntale a alguien de confianza todo lo que sientes.
Yo me siento parecido, aunque antes ya me lo habia provocado por mi mismo, antes de la pandemia. Cuando pienso en esto recuerdo una escena del Planeta de Los simios, en que Charles Helston reclama "ustedes lo hicieron" ... te recomiendo ir por ayuda psicologica y bueno comenzar a hacer lo que te haga bien
La depresión, no es algo nuevo, y no solo por el cov**, si no por la economía que sobrellevamos de hace años, la falta de laburo, los malos políticos. Es todo, un bucle infinito...
Ha veces, uno se pregunta ¿Por qué la gente de antes era más feliz?...🤔
Me encantó! muy buen video, gran manera de resumir todos los acontecimientos que por la pandemia nos han afectado mentalmente.
A pesar de que la vacunación ya ha avanzado. Siento que se fue un año de mi vida y todo está peor o no está bien. A veces si me siento muy mal. Como si perdiera toda motivación a hacer cualquier cosa. Con constante miedo, y sin grandes motivaciones por hacer lo que tengo que hacer. Ay espero todo empiece a mejorar aunque sea poco. Saludos desde CDMX.
Yo estuve igual pero volver a Dios me ayudó mucho. Rezar todos los días. Todo lo controla Dios.
Yo me mantengo ocupada y aveces el tiempo me falta para hacer todas mis cosas me he dado una pauta para estar más con mis hijos escucharlos jugar con ellos estar al pendiente de sus tareas enfocarme en sus fortalezas he a prendido otra manera de vivir y a un que extraño aveces salir en el fondo pienso que es la que tengo y doy gracias cada día por lo que tengo en este momento y pido fortaleza y fuerza para todas las personas que viven pérdidas que dios los bendiga a todos y que llegue mucha luz a sus corazones.
Buenas, podria darme el link del articulo que menciona y del grafico de las olas del Dr. porfavor
¡Muchas gracias!
Fue una gran motivación e inspiración para escribir parte de mi investigación para la licenciatura. Cabe mencionar así mismo que es buenísima la idea de poder expresarnos con artículos que se encuentren indexados.
Hola. Vi recientemente un vídeo de una psicóloga reaccionando a una canción de reguetón, en cuya letra lo más suave era "ponme a cuatro patas...". Ella estaba encantada con el tema. Te quisiera proponer, no que hicieras un "reaccionando" sino un análisis sobre el efecto de este tipo de letras, muy sexualizadas, en chic@s de corta edad, si es que en tu labor notas que generan, tal vez, una distorsión de las relaciones personales o cosas así, influenciados por ello. Gracias por tu trabajo
Un año duro, pero las voces de mi cabeza dicen que me lo tomé con calma.
esto se esta volviendo como la paradoja de stockdale, damos por sentado que algo bueno ocurrirá YA o en un plazo determinado y cuando no se cumple esto termina por agobiarnos fisica, emocional y psicologicamente, se decia que en verano terminaria la pandemia y no ocurrio, se decia que al llegar la vacuna terminaria y no esta ocurriendo.
Qué buena píldora... qué tiempos tan difíciles estos.
Gracias por el video, ¿tendrás la de referencia bibliográfica del paper de la imagen de los efectos en el tiempo?
Me tranquilizó mas con estos video que con las noticia nacionales de mi país
Excelente informacion.....muchas gracias.
Yo lo estoy llevando bien porque el contacto social me agota y con el covid eso se ha reducido mucho. Lo peor es el monotema constante😲
Me pasa igual
El monotema es lo peor!
Gracias por el aporte saludos DESDE Ecuador
Yo me siento muy aburrida, las labores del hogar es desgastante y es un trabajo muy desagradecido, tengo muchos pensamientos que can i vienen,estrés,ansiedad, incertidumbre, temor, siento que estar metida en esa cocina es estar condenada, es horrible
Con todo el cariño y respeto al buen hacer....
Se necesita realidad, si. Pero un final con un toque más positivo que alimente la ilusión y la esperanza también, pues son la cuerda que nos puede salvar de la caída.
Un abrazo a ti y para todos.
fe
Me considero una persona fuerte psicológicamente, pero esto ha hecho mella en mí
Y en mi ni te cuento
Busquen a alguien a quien ayudar, la practica de la caridad quita la depresion, asi me he sanado yo gracias a Dios
Pregúntenmelo a mí, que he experimentado la peor ansiedad de mi vida, obsesionándome principalmente con el tema del fin del mundo.
Que interesante que se hable de la salud mental de la población , desde antes de la pandemia ya habia pandemia psicologica . Con un poco mas de consciencia mental construiremos una nueva forma de vivir , más sana ....
Muchas gracias saludos
Por fas, nos puedes adjuntar ese analisis (el link) que mencionas donde participó muchas personas?
Saludos desde Mexico 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muchas gracias.
Hola! como estás? quería preguntarte si existe más bibliografía para investigar más sobre este tema al respecto.
Me estoy volviendo loca, la soledad (no tengo familia) soy una mujer de 63 años aún linda pero dos años encerrada pues tuve tuberculosis de niña. Gracias a Dios mi salud no ha tenido muchos problemas, me pegué un susto con la mamografía y el año pasado debí hacerme 3 tratamientos de conducto. Miúnico hijo falleció hace ya muchos años a sus 18 y no tengo pareja, mi economía no es mala pero mis últimos años de trabajo fueron malos y me dejaron stress post traumático. En mi ciudad hay una cama de terapia intensiva cada 2.354 habitantes y por ello no hay esperanzas de que si me enfermo me traten en un hospital. Sé que mi vida ya ha pasado, a veces bien y a veces no tanto pero cada día me entero de alguien que conozco que muere generalmente por desatención de sus enfermedades crónicas, Estoy tan pero tan triste!!!! Tengo 6 gatos y una perra grande uno de los gatos es muy viejito y debo atenderlo mucho, él y la perra dan sentido a mi vida. Ahora es invierno y está muy gris, nieva. Y gracias a Dios yo ya no tengo familia a quien lllorar. Me gustaría ser más fuerte pero no lo consigo.
Jesus Sacramentado nos espera en las Capillas de Adoración Perpetua en vivo!!!!!
El nos ama y está dispuesto a recibir nuestro arrepentimiento en el Sacramento de la Reconciliación !!!! 😍😍😍😍
Hola como siguio tu perrita?
A mi me mantiene en pie mi peludito 🐕 ese si me jala las orejas
2021 Noviembre . Seguimos de pie. Gracias por esta reflexion
Vamos a ser felices... Pero no seremos dueños de nada ya!!!, 🕵️♂️ 🕵️♂️
Tengo sueño no puedo dormir, veo esto a las 6:14 de la mañana días tengo que no duermo como debería ser, cambie el día por la noche. A eso de las 8 de la mañana me dará sueño y a dormir.
me gustaría que dejaran el link del articulo mencionado para poder leerlo
Después de la pandemia, sufro depresión, ya no eh podido ser la misma, no me gusta hablar con nadie... Sufro de ansiedad.. no tengo ahorita la posibilidad de ir a un psicologo
Cuando paso la pandemia tenia 19
Ahora con 22 todo ah cambiado
Ya no soy ese chico motivado y con lleno de energia
Tengo ansiedad , insomnio y nervios 😓me cuesta socializar
Parce estamos igual parece que me quede en 2019
Yo también 😢😢😢
Cuánta razón tienes, acá en México justo al término del confinamiento un grupo de personas se mató a golpes en un estadio de fútbol y nadie lo vio venir a pesar de que las señales fueron evidentes😣
Gracias por el video. Tienes la referencia del dr. que elaboró la grafica con las olas de la pandemia?
Buen vídeo. Enhorabuena!!!
Tremendo Gracias 😊
Hola soy nueva en tu canal saludos desde Uruguay . Yo creo que acá los más perjudicados con esta pandemia son los adultos mayores ya que tienen mucho miedo de salir y nuestra población es muy envejecida , el resto pienso que la lleva mejor ya que nunca se secreto cuarentena obligatoria
Me afectó la pandemia pero yo tengo una estrategia emocional es escribiendo todo lo que siento en una hoja de papel solo lo utilizo en momentos que me siento mal emocionalmente y eso me ayuda bastante si quieren pueden hacerlo y van a ver se van a sentir más liberado...
Uno se desmotiva o sufre ansiedad, duermo poco y creeme no es facil
Estudiar en otra ciudad fue el método de escape de mi casa, pero con la pendemia ya llevo casi un año viviendo encerrada con mil tareas, sin dinero, conviviendo con gente violenta, de por si ya tenía problemas para dormir, tenía cambios de humor horribles pero estar en el ambiente escolar con amigos y haciendo otras actividades me mantenía motivada, ahora ya un año encerrada no puedo dormir más de 4 horas, no tengo dinero, todo el tiempo sentada frente a una computadora y aguantando la violencia de mi núcleo familiar con ganas de matarme o algo que ya estoy harta de tanto
Hola alguien sabe dónde puedo encontrar ese analisis de metadatos ?
En lo personal me a afectado gravemente, mi salud mental esta deteriorada, espero salir de esto
A mi también amigo , no estás solo saldremos de está . Ánimo 🙂
Cuales serían los efectos de trabajar y estar confinado simultáneamente.
Hola!
En esta pandemia me dió ansiedad y luego una desproporción en la atención a la enfermedad lo cual el psiquiatra me diagnóstico hipocondría. La cosa es que de a poco estoy saliendo pero cuesta tengo que empezar terapia psicológica cognitiva
A mi se me.paso algo así, por una crisis emocional somatice una sugestión física y de ahí quede perturbado con la salud, ya llevo 7 meses
El 2020 fué un año duro, y el 2021 aún hay que peleearla... es difícil estar motivado, pero recuerden, luego de la tormenta viene la calma...
Fortaleza y salud en mente cuerpo y alma.
Creo que soy de las pocas personas que están encantadas con todo esto. A ver a ver, evidentemente con la situation general no, y cada vez que pienso en lo que pasa la mayoría me entristece y me preocupa. Me refiero a mi situación personal, soy una persona muy casera, con lo cual, los toques de queda, ni me entero, y no me gustan las aglomeraciones de gente, cada día menos, así que salir a la calle de mi ciudad y que este medio vacía... para mi es un lujo!
Mi salud física ya estaba mermada antes de la irrupción en escena del virus. La situación económica sigue igual , es decir mala. Las relaciones familiares y sociales no son las mismas evidentemente. Y ya pienso solicitar la eutanasia cuando sea posible. Tengo miedo a la enfermedad, a la pobreza, a la soledad.... A mi mismo.
Os aconsejo la rebista de salud de Discovery Salud.
Yo me siento peor que antes si 2019 dejaba pasar que nadie habla conmigo en la prepa, cuando empezo esta porqueria me volvi peor sufro de insomio, alucinaciones auditivas pesadillas la verdad quiero que esta cosa termine
La salud es integral, ya dejemos de distinguir salud física y mental.
Muy cierto
Sinceramente yo hecho de menos el estar confinado , salir a la calle y ver nadie en ellas , pasar tiempo de cantidad y calidad con mi familia , extraño eso.
A mí me afectó a nivel social como estudiante.😢
Por acá , los que iban a los estadios , bares o boliches , se han visto muy afectados , lo peor , que en sus casas a muchos no los soportan ...o no se soportan....
A mi me daba miedo mi familia que a alguien le pudiera pasar algo y no tener contorl pero ya paso ahora a deguir adelante 👍💕🇨🇱
Gracias por tus videos, son muy enriquecedores. Por otro lado, quisiera saber si tienes los documentos que mencionas sobre las consecuencias del Covid. Si es posible que nos compartas aquellos. Sería maravilloso. Con nombrar los documentos y el autor, basta. Saludos
El estres provocado por el Fin del mundo que conociamos es evidente. Pero hay que entender que el sistema consumista ha llegado a su fin... Y lo bueno esta por llegar
Yo creo que también están saliendo problemas previos crónicos que estaban latentes, y que son propios de una sociedad urbanita de consumo e individualista, en la que se ha perdido, desde hace tiempo, la conexión profunda con los demás: el aislamiento social y soledad (teletrabajo), tanto tiempo para reflexionar en casa, con una saturación mental debido a los estímulos audiovisuales (redes sociales, TV, internet, etc.), hace que te replantees muchas cosas sobre las que anteriormente no habías pensado en profundidad. Se piensa demasiado, y esto es un problema. Parafraseando a un filósofo cuyo nombre no recuerdo: "Dale a la gente un objetivo y esperanza. Si no puedes, dale, al menos, algo que hacer".
Emos perdido la confianza en la sociedad, cada vez es más difícil ingresar a un grupo social o ser aceptado por uno, lo que nos lleva a vivir en soledad y con graves problemas de reproduccion
Escucha el podcast caso 63 en Spotify o aquí en TH-cam, es que lo predicen todo tal y como es. Me aterra saber que el fin del mundo es el desgaste progresivo de la sociedad
Para mi este año a sido el peor de todos desde hace unos dias me e sentido algo mal me dan ganas de llorar sin razon
No sé si sea el único pero desde el inicio de la pandemia me he estado sintiendo muchísimo mejor que antes de la misma
Es más, empecé a escribir un libro y tengo otros proyectos activos gracias a eso
Iba a comentar lo mismo. Estar aislada me obligó a ser más introspectiva y a repensar muchas cosas de mi vida. Me siento mucho mejor, más equilibrada y centrada. Ahora puedo darle más valor a las cosas que realmente valen la pena.
Algo que me ayudó mucho fue también mi pasión por la jardinería, puedo canalizar en esta actividad mi energía.
Bueno, depende de cada persona.
Aqui en mexico hay fiestas cada fin de semana y venden micheladas
Y esto no se puede denunciar??? Me refiero a lo que han hecho con las vidas de todos o la mayoría