Hypnos mot ångest - lär dig lyssna på ditt undermedvetna
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- www.patreon.com/gestalthalsa
Musik:
Fluidscape av Kevin MacLeod licensieras under licensen Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Källa: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Du har hjälpt mig suuuper mycket tack för din hypnos verkligen.
Det här funka sjuk bra mot min ångest tack och första gången jag testade ❤
Den här är verkligen jättebra! Min favorit just nu, har inte lyssnat på alla såklart men av dom jag har så fastnade jag för denna, den är vad jag behöver just nu. Efter att ha lyssnat några gånger på denna så kommer jag snabbare in i hypnos och försvinner iväg och det är verklig vila när verkligheten känns ångest fylld. Så glad jag har hittat din kanal 🙏
Väldigt bra hypnos som vanligt!! Tack 🙏
Alltså måste pusha på denna så bra den är din hypnos. Som att jag har hittat en nyckel till mitt hjärta. Tack finaste du🙏🌹❤
Första gången och det känns bra just nu.
Tack
Jag önskar att alla dina hypnoser fanns utan bakgrundsmusik / ljud. För mig är det oerhört störande ljud! Älskar dina hypnoser annars!
Denna hjälper mig sjukt mycket & somnar alltid. Fortsätt med det du gör !
Väldigt bra hypnos som hjälper mig att varva ner tack
Tycker du är så bra! Tack, lyssnar på dina videos varje kväll🤗
I
R
Underbar hypnos som hjälper otroligt bra
Genom hypnos
Wow, vill bara tacka så himla mycket för det här, jättebra! kommer definitivt rekommendera. 🙏😌
Tack 🙏 ♥️
🙏Tack ska göra den om igen mycket bra
Tack snälla för att du rädda mig varje gång ❤
Tusen takk
Jättebra 🙏
Verkligt bra och insiktsgivande! 👍 Verkar ha smugit sig in en reklam på slutet här också.
Såå bra! ❤️
Musiken är MYCKET HÖGRE än din röst‼️
Riktigt, riktigt bra, tack🙏💥👍
Tack för att hjälpa människor
Tyckte den var jättebra, men hur ofta bör man lyssna på denna? Har en jobbig period i livet där ett av mina barn avlidit i en olycka, äktenskapet knakar, lite dålig hälsa. Din hypnos för sömn hjälper mig att somna ibland, vill inte behöva ta insomningstabletter varje kväll. Måste försöka börja leva lite bättre för kroppen och psyket.
Jag beklagar verkligen. Du kan lyssna på den så ofta du behöver. Men du kommer att bli bättre och bättre på att gå in i trans. Därför behöver du inte lika lång induktion efter ett tag. Då kan du bara spola fram till nedräkningen (griffeltavlan i det här fallet), ta några djupa andetag, slappna av och sedan starta hypnosen därifrån. Lyssnar du på en helt ny hypnos så är det bra om du lyssnar på hela dock.
Vill också tipsa dig om att bli min patron (www.patron.com/gestalthalsa). Det kostar 3 euro i månaden och vi håller på att bygga upp en fin gemenskap där vi kan stötta varandra. Många som lyssnar på mina hypnoser vill gärna fortsätta jobba med sig själva, men vet inte riktigt hur. Tanken är att min patron ska bli svaret på den frågan. Vi är fortfarande i en uppbyggnadsfas, men du kan ställa frågor, få möjlighet att påverka kanalen och rösta fram vilken ordning hypnoser ska läggas upp. Den här veckan tex. har mina patrons röstat fram en hypnos mot konflikträdsla som kommer att komma ut under helgen.
Tanken är dock att i takt med att jag får fler patrons och har råd att lägga mer tid på kanalen så ska jag lägga upp hypnoser för djupare känslomässig bearbetning bara för mina patrons. Det är egentligen bara för att jag lättare ska kunna ta ansvar över och ge stöd i de känslomässiga processer dessa hypnoser startar.
Mvh Mattias Ottosson
Samtalsterapeut, cert. hypnoanalytiker
Toppen, jag har en fundering om hypnos eller om när man övertänker analyserar onödigt
Asså hur gör man så nån man gillar förlåter en
Varför har man tryck i bröstet när man har ångest?
Vid ångest aktiveras det sympatiska nervsystemet, vilket ökar hjärtfrekvensen och drar ihop blodkärlen. Detta kan ge en känsla av tryck eller tyngd i bröstet. Därtill leder ångest ofta till snabb och ytlig andning. Detta minskar koldioxidhalten i blodet, vilket också leder till sammandragning av blodkärlen i hjärnan och bröstet, samt spänningar i diafragman. Detta ger, utöver en känsla av tryck, även en känsla av kvävning. Vid allvarligare ångest, till och med kväljningar.
Stresshormoner som adrenalin orsakar spänningar i interkostalmusklerna (musklerna mellan revbenen) och i bröstmuskulaturen, vilket ytterligare förstärker trycket i bröstet.
Kroppen omdirigerar också blod från "icke-vitala" områden som mag-tarmkanalen till muskler och hjärta för att hantera en potentiell fara. Denna omställning kan ge en subjektiv känsla av trycl i bröstregionen.
Det är med andra ord en kombination av faktorer som skapar en fysisk upplevelse av tryck eller tyngd i bröstet.
Mvh Mattias
Min syster rekommenderade hypnos imot ångest men de hjälpte men efter som jag slutat efter 2 månaders beroende av hhc så blev de en helt skum effekt på mig
är det farligt att avbryta mitt i? tyckte det kändes konstigt så avbröt.
Nä, men det kan kännas lite konstigt. Under hypnos samarbetar bland annat självuppfattning och tidsuppfattning mindre med de delar i hjärnan som ger oss vår upplevelse av här och nu. Det kan kännas konstigt. Men det går till sig. Vill du "väcka" dig själv kan du nypa dig själv lagom hårt och räkna från 1 till 10 med intentionen att "komma tillbaka". Egentligen behöver du bara räkna, men jag brukar tillämpa lite lätt smärta på mig själv när jag vill bryta ett alternativt medvetandetillstånd snabbt. Det väcker det sympatiska nervsystemet.
🙏❤
Hur skriver man det där med pay...?
Antar att du syftar på patreon?
Grymt bra hypnos som vanligt!! :)
Tack så jättemycket!
Dock upplever Jag bakgrundsmusiken lite för hög. Får ha lite för högt ljud för att höra din röst upplever Jag vilket gör de lite mindre avslappnande tyvärr. Ha gärna lägre ljud på bakgrundsmusiken så blir det toppen tycker Jag.
Tack för din feedback! Jag ska definitivt tänka på det till nästa hypnos. Överväg gärna att bli min patreon för 30 kr/mån (3 euro), vi håller på att bygga en gemenskap för alla som är intresserade av personlig utveckling. Dessutom får du vara med och påverka sånt som typ av bakgrundsmusik och vilken hypnos som ska komma ut härnäst. Det är också lättare för mig att skräddarsy sånt som volym etc. och göra en särskild version till dig om du tex. har en favorithypnos, men tycker att bakgrundsmusiken är för hög. Då kan jag göra en version till dig med lägre volym tex.
Allt gott så länge! 🙂
För hög musik. Inte ok att tigga pengar så där.
Kan man bli hyptnosiserad till att tycka om vatten(att drick) i stället för läsk?
Ja det går. Det beror lite på varför man föredrar läsk. Ibland är det ren betingning och då går det att fixa rätt snabbt. Ibland är ett sådant beteende "intrasslat" i massa annat. Jag hade jättesvårt att sluta röka till exempel (alltså verkligen svårare än de flesta). Det var inte förrän jag kom på att min barndomsvän, som tyvärr dog väldigt ung, rökte samma märke som mig. Jag gjorde en bearbetning av den sorgen (som för övrigt var mer eller mindre omedveten) och efter det kunde jag sluta. Jag har stött på liknande "trassel" hos många som har vissa oönskade beteenden. Det korta svaret är: Ja det går, men det tar lite olika lång tid beroende på beteendets dynamik.
Toppenbra
Jag undrar varför jag känner mig ensam men jag har vänner som jag är med
Det korta svaret är att du har vänner på utsidan men inte på insidan. Det finns många förklaringar till varför det blir så. En gemensam nämnare brukar vara anknytning. En del av det skulle kunna förklaras med genetik, men alla är unika.
Lyssnar du också på det här Nora?
den här hjälpte mig! Jag la precis upp en video om EFT-tapping mot ångest om man vill testa den! th-cam.com/video/hZDVh0MwDNE/w-d-xo.html
Jag förstår inte varför jag skakar och känner värme men ändå har slappnat av? Kanske det är något reaktion på mycket ångest jag har. Den här ändå hjälper, jag blev lite lugnare. Tack
Ibland har vi "klyvt upp" känslor och tankar på ett sätt så att det kan kännas som att kroppen gör helt "sin egen grej". Det bästa är att bara försöka acceptera att det är så och låta kroppen "gå dit den vill", så att säga. Blir det för jobbigt ska du så klart avbryta.
Tack!🙏