Yo era un niño de 15 años medía 1.66 y pesaba 108 kg, ahora tengo 17 años hice ejercicio hice una dieta sana y estricta porque lo que falta son huevos u ovarios bien puestos para dejar de culpar a todo el mundo de lo que uno se hace y ahora mido 1.75 y peso 76 kilos, con un cuerpo estético y saludable, así de simple es, aprender a dejar de buscar excusas y explicaciones cuando lo que hay UE hacer es usar las soluciones...
Siempre he sido gordita, jamás tuve complejos, jamás me importó lo que piensan de mí. Pero un día dije basta (gracias a uno de tus vídeos) lo primero que hice fue trabajar mi mente, cuando tuve la mente preparada, empecé la dieta, cuando me animé viendo que algo cambiaba en mí, prepare mi mente para hacer ejercicio, ha día de hoy llevo 12 kilos perdidos,y me está costando la vida cada uno de ellos. Me ha llevado casi tres años desde que empecé con mi trabajo interior y mental. Y me siento feliz con cada esfuerzo que hago a día de hoy 😊
Ostia Roma. Este video no solo sirve para gente con obesidad. Es un discurso lleno de sensatez y ayuda a personas que tienen problemas de autoestima. Me ha emocionado tu mensaje... GRACIAS
@@amor4925 No necesariamente, todos venimos de una sociedad toxica y eso no nos convierte a todos en tóxicos. Todo depende de la personalidad de cada uno. Y aún estando intoxicado, te puedes desintoxicar.
185 kilos pesaba hace 2 años. Hoy 91, mi objetivo son 85. A base de dieta y gimnasio y es lo mejor que he hecho en mi vida y de lo que mas orgulloso me siento Roma, lo hice por mi y mis peques. Soy otra persona. Ánimo que cuando empece pensaba que era imposible
Lo de le voy a pedir a seguridad que te echen ya me parece la ostia, dice lo que hay que hacer en vez de decir que hay que aceptar tu situación y ya no le dejan ni estar ahí escuchando las gilipolleces que van a soltar
"TU personalidad no eres tú" wow... es realmente lo más profundo que escuché últimamente. Tenía un concepto parecido armado pero no con esa claridad. Sos increíble Roma. Gracias por existir
Soy gordo desde pequeño y me cuesta bajar de peso por diversos motivos, cada uno los suyos y no viene al caso. La dieta, el ejercicio y la voluntad es lo primordial, las ganas que le pongas, por diversos motivos me cuesta la vida lo último, nunca mejor dicho lo de la vida. Personas como esas deberían de estar al nivel de si te envenenas es bueno, es algo estúpido, primero reconoce que eres gordo, luego dale tus ganas a intentar arreglarlo, que cada uno le cuesta más o menos, pero se debe de hacer. Últimamente lo he conseguido comiendo seis comidas diarias, no privándome de cosas, sino comiendo normal y al dividirlo en tantas comidas, la verdad es que casi no tengo hambre (tampoco soy de muchos dulces o algo similar, por ello el privarme o no privarme es algo indiferente, si acaso consigo ganar ansiedad por no comer el kebab con mi novia la vez al mes) Y también hago dos horas de caminar al día, una hora antes de trabajar y otra hora antes de irme a dormir. Con la tontería desde diciembre de 2022 hasta ahora he bajado cerca de 12kg... Entiendo que para muchos es poco, otros me dirán de quitar o poner comidas, cosas varias pero de todo esto es lo que me ha funcionado. En fins ánimo y el gato supertop
El error aquí es esa imposición de la obesidad, sustentada en la inseguridad propia. Ser feliz, seas como seas. Aceptarse y amarse en lugar de mendigar aceptación.
Te respondo amigo xq lo que has hecho es un gran esfuerzo y no le tiene que parecer mas ni menos es que te encuentres feliz cintigo mismo y a por mas amigo
Yo en el año 2000 pesaba 140kg. Ese año me di cuenta de que no podía vivir así. He llegado a pesar 75kg y ahora estoy en mi peso ideal, 85kg. Hago deporte, como sano, y soy muy feliz, me siento mucho mejor que con 140kg, no me gustaba mi aspecto entonces, y no por lo que dijeran los demas, yo no me veía bien. Que cada uno sea feliz consigo mismo 👏👏👏
Me parece genial animo ... Pero si no vas a hacer nada con lo que te sobra de piel, me la vendes estoy tapizando el interior de un auto... Es broma me alegro por ti saludos
El que debería estar dando esas charlas y siendo escuchado eres tú, no las 4 petardas de turno que de todo saben y de nada entienden. Gracias por tus palabras. Abrazos Roma 🥰
Amigo!!! excelentes consejos!!!increible, la vida de campo no se compara con nada!! ojala aunque te aburras no dejes de dar consejos que siempre ayudan
Roma eres un filósofo enserio. He aprendido mucho de ti.deberias dar conferencias. Eres un ejemplo a seguir en mi opinión. Todo cambia cuando eres consciente de que eres mortal.
SE TRATA DE PONER REMEDIO ANTE CUALQUIER PROBLEMA QUE SE NOS PRESENTE ROMA,FUERZA DE VOLUNTAD Y SOBRETODO VALORAR A LAS PERSONAS QUE TENEMOS AL LADO. BUENOS CONSEJOS.🤗
Siempre es un gusto escucharte con tanta sencillez y buena fe. Das los consejos, que ya es bastante, luego si los quieren aceptar es su responsabilidad. Eso es lo que pides, responsabilidad con las redes y con la vida en general de todas las personas. Gracias por el vídeo, un saludo.
Roma, en estos momentos no la estoy pasando muy bien y tus palabras me hicieron llorar porque me hiciste darme cuenta que necesitaba esto, agradezco a ti y al algoritmo de TH-cam por enviarme este video y sobre todo a ti. Espero pronto agradecertelo ❤.
Yo, con actualmente 30 años, midiendo 1.87 y pesando 121kg sufro y he sufrido las consecuencias de la obesidad, he estado 4 veranos (5 con este) sin pisar una playa porque me avergüenzo de mi cuerpo, pero desde febrero empecé un cambio de mentalidad, empecé a hacer ejercicio y a comer de forma responsable (sin dietas estrictas, ni dejando de comer, ni historias milagrosas, comiendo bien simplemente), empecé pesando 133kg en febrero y actualmente estoy en 121.6 y me avergüenza terriblemente que haya gente que está obesa y defienda ese estilo de vida, ese estilo de vida no es justificable en ningún caso, y yo he sufrido mil consecuencias, dolores de espalda, pierna, rodillas, ciática por casi 2 años ininterrumpidos (la cual hace un mes ya que no sufro gracias a bajar de peso), problemas con el sueño, y mil historias mas que cualquiera que haya pasado por ahí conoce de sobra, es una vergüenza defender estar enfermo pudiendo elegir no estarlo, salvo casos clínicos muy concretos, ser gordo es una elección, y lo sé porque a mi me han pasado varias circunstancias muy malas años atrás y ahí empezó todo, pero de todo se sale y esta no es una forma de vivir buena, de hecho la esperanza de vida es bastante mas corta, espero que alguien en mi situación me lea, y sepa que no está solo, que de todo se sale, y que hay que cambiar, porque dejar de estar gordo es un cambio a mejor y poco a poco se sale de ahí. 💪
Yo estoy en tu misma situación y haciendo ejercicio y una dieta saludable el año pasado perdí 10 kilos. No he vuelto a bajar de peso. Los médicos me dicen que estoy con la premenopausia. Pero no voy a tirar la toalla. Seguiré haciendo ejercicio y comiendo bien. Me siento mejor. Y tampoco puedo pretender bajar 60 kilos de sobrepeso en poco tiempo cuando he tardado muchos años en estar así. Lo importante para mí es ser consciente de que volveré a un peso adecuado poco a poco. Y cada vez me iré encontrando mejor. Para mí ahora es un plus no dormirme después de las comidas y sentirme sin energía. Ahora es diferente. Y sí, sigo estando gorda pero no por eso me encierro en casa y no salgo o no voy a la piscina como antes me ocurría. Tampoco me ayudaba mucho las opiniones de los demás. No salía por lo que me decían. Ahora estoy en modo acción y más tarde o más temprano conseguiré lo que me propongo. Pero nadie tiene derecho a faltarnos el respeto por el hecho de ser gordos y eso es lo que a mí me ocurría. Tampoco puedo decir que se vive mejor siendo gordo, porque no es verdad. Pero ser consciente, tomar acción e ir a tu ritmo es una necesidad innegable. Y a veces tienes que ponerte una armadura para que las cosas no te afecten.
@@cristinacastillopascual228 Paso lento pero constante, y tarde o temprano estarás como quieras estar, yo me he deshecho de "amistades" que mas que ayudarme me restaban y llegaban a afectar a mi autoestima, y por opiniones de terceros he bajado 30kg en 2 meses a base de comer mal y poco, y 6 meses después recupere los 30 y alguno extra de rebote, mientras no pares todo suma, da igual que tardes 1 año o 5
Hola desconocido de internet. Quiero decirte que me alegro de verdad por tus logros y espero que te vaya genial. Recuperar la salud es algo que no se puede comparar ❤😊
Acabo de descubrir este canal y ya he visto algunos videos. Soy psicóloga clínica y estoy de acuerdo contigo. En la práctica me cuesta mucho que mis pacientes cuestionen sus creencias, sobre todo “así soy”, “yo soy ansiosa”, “es que yo nunca puedo”. Entonces, si es necesario les platico todas las teorías de la personalidad, para que comprendan que solo son constructos para comprendernos pero no verdades absolutas, que hay muchos enfoques unos más serios que otros. Que la personalidad es dinámica que Freud era un idiota al decir “infancia es destino”. Es todo un proceso a que empiecen a cuestionar todas sus “verdades absolutas”. Ese es mi trabajo. Sin embargo, toda esta gente estupida que habla por hablar y pretende normalizar sus problemas psicológicos, complica mi labor de hacer que las personas piensen de forma crítica. Afortunadamente se logra en la mayoría de los casos, pero ☹️ no siempre. Creo que no se trata de eliminar las redes sociales, sino de al menos sacar un poco de provecho. Pero hay tanto contenido basura que es difícil discernir para muchos. Yo las uso, no ellas a mi. Intenté abrir un canal para contrarrestar toda esa desinformación pero afortunada o desafortunadamente tengo mucho que hacer afuera y me cuesta darle seguimiento. Saludos! Actualizo: hay alguien a nombre de Roma Gallardo que me envío un link a Telegram con el pretexto de que gané un iPhone y una computadora y me piden que deposite (varias opciones, hasta tarjeta de regalo 🙄) para que me envíen mi premio. No conocía este tipo de estafas. No sé cómo hacerle saber al dueño del canal. Tengo capturas. Deseo suponer que se hacen pasar por él aunque ya ha pasado que TH-camrs estafen a sus seguidores. No sé cuál sea este caso.
Leyendo su comentario, le aconsejo que se recicle y actualice. Sus estudios de carrera se han quedado obsoletos, además solo una psicologa cuyas investigaciones se centren en los trastornos de alimentacion, son las unicas que a mi me merecen confianza. Cuando me refiero a investigaciones, me refiero a que vayan a charlas, Simposium sobre el tema... La mente es muy compleja... y lo que dice... "asi soy" "yo soy ansiosa"... quizás oculta algo que ud. no ha sabido encontrar o no le ha interesado....
@@aquienleimportaunamierdapu9631 le agradezco el comentario, mi comentario es muy básico, obviamente de forma general hablo de fomentar el pensamiento crítico. Si yo le contara todo el proceso no cabría en un comentario en una red social. Enfóquese en ello y no si mi preparación profesional se puede basar en un simple comentario y en lo que Usted percibe en el. Gracias!
@@aleixpardonubiola8946 bueno, en ese caso, sería bueno que sepa qué hay alguien que lo está haciendo. Yo no estoy acusando a nadie, pero si él se entera quizá pueda hacer algo al respecto para proteger su imagen no?
@@sintonizatusaludmental2.0 Lo mejor que puede hacer al respecto es denunciar el comentario y donde tenga que escoger el motivo, elige el de suplantación de cuenta para estafar. Es algo muy repetido en general en TH-cam, gente que se hace cuentas falsas para suplantar con el propósito de estafa y casi ningún canal se libra realmente de estas estrategias. Por eso TH-cam tiene la herramienta a disposición de cualquiera que vea esto en un canal o sea la víctima de esa estafa.
Gracias por ser una de las pocas personas despiertas y de conciencia elevada. Coincidirás conmigo en que, una vez te elevas, eres mucho mas consciente de lo dormidas que estan las personas.
Dejé las redes sociales algo más de un mes, los desinstalé . Me di cuenta que perdía mucho el tiempo con ello cuando podía estar dedicándome a mí misma en hacer otras cosas. Me sentí bien, libre y no pensaba en qué hacía fulanito o benganito, me daba completamente igual. "Oye, has visto el video de no se quién haciendo no se qué cosa!" "Pues no, y ni me interesa" Me di un tiempo para mí misma, necesitaba curarme y aprender a quererme, parece cursi, pero cuando estás mal, te percatas de cosas importantes que no sabías que lo son. Volví a las redes sociales pero era distinto, lo miraba un par de veces al día para ver si me habría llegado algún mensaje o notificación, pero no tenía ninguna necesidad ni avidez de estar pegado a la pantalla como le pasa a mucha gente. De verdad, leer, salid a pasear, quedar y hablar con amigos , busca un nuevo hobby, retoma esa pintura que dejaste a medias hace meses, prueba a cocinar cosas nuevas...despégate de la pantalla y verás cómo cambias para mejor. Pasen buen día❤
Exacto. El problema no es la herramienta porque siempre funcionará de la misma forma; sino el uso que le demos a esa herramienta. Recordar que no debemos desvivir por la tecnología, sino vivir y hacer más ameno el camino con ella a nuestro lado, sacándole el máximo provecho para nuestro progreso.😁😁
Yo con 17años pesaba 114kg, 2 años me costó bajar y llegar a 78kg. Hoy estoy un poco pasado de peso pero feliz de lo pasar los 100kg. Disciplina eso se necesita
Me alegra mucho de que haya personas que puedan influir en la juventud para tomar consciencia y soberanía sobre sí mismos. Yo tampoco tengo redes sociales y con los años me doy cuenta del daño que están provocando a tantas personas. Cada uno debe buscar su equilibrio interno para que algún día podamos disfrutar de sociedad consciente, sana y feliz. Un saludo!
GRACIAS por enviar ese mensaje a favor de salirse de las redes sociales. Es uno de los mensajes más sanos, disruptivos, liberadores e incluso patrióticos que he oído en años. Espero que muchos miles de jóvenes lo tengan en cuenta.
Tu dices que no eres nadie para dar consejos, pero quiero que sepas escucharte es más que gratificante, interesante y útil Roma muy útil, me encanta escucharte.Ser consciente, ser feliz.... Viva tú. Gracias por lo que haces Roma.
Cuanta razón, si no tienes paz, plenitud y ni siquiera te sientes feliz y no puedes ser esa luz ni contigo mismo, como esperar ayudar a alguien que te pide ese consejo o ayuda si tú no te sientes como tal. Primero prioricemos nuestra plenitud, y luego seamos esa luz para las personas que necesitan de ello. Saludos Roma, cada vídeo que veo de ti es sabiduría pura!
Bueno yo sólo tengo TH-cam dónde por cierto acabo de escucharte,y vivir es tan amplio que cabe todo,lo único que importa como bien has señalado es ser consciente ,si no puedes ser equilibrado por la causa que sea hay que entender que vivir no significa para todos lo mismo y que eso no es relevante,lo mas importante es ser consciente de que sabes que lo que haces es lo que estás haciendo.
Aquí, profesor de 60 años. Absoluta lógica la tuya. Sublime, la metáfora del saco de garbanzos. Como me decía un amigo ante esos refugios sentimentales falsos del ser humano: Sensaciones 0 - Villarreal 5. En fin, antes de nada está el sentido común y tú lo muestras de una forma clara y absolutamente simple (es un elogio). Felicidades colega (otro elogio).
Este mensaje que dio roma son los que tienen que haber en estas charlas para gente obesa o con sobrepeso y no solo para ellos sino para todos los que necesiten escuchar algo positivo y con motivación y mirar más allá de las ideas que está clase de personas te quieren meter a tu cabeza Bien Roma!!!!
La mejor frase el final, hace años que me quité Facebook y redes sociales y vivo muuuucho mejor. Siempre me ha dado igual lo que piensen de mi fisico, para mi lo importante es como me siento yo conmigo. Tengo sobrepeso actualmente y estoy trabajando para llegar donde quiero y mantenerme y es cosa mía y de nadie más. Las RRSS están haciendo mucho mal en el sentido que permitimos que se opine de nuestras cosas personales, y rompemos el ciclo de "vive y deja vivir" que parece que ya quieren que lo olvidemos, y los más jóvenes han nacido con ellas, los que tenemos 40 castañas no, y es triste ver como la gente joven permite que les marquen el camino los borregos de turno y permiten que les aborreguen en todos los ambitos y sentidos de la vida.
Estoy totalmente de acuerdo, estoy entendiendo lo bueno de la vida, lo genial de las cosas simples, lo que antes me mantenía enganchado a las pantallas ahora gracias a alguien que conocí y no porque ella me haya cambiado directamente, si no por mi propia cuenta de encontrar lo bueno de la vida, ya no me gustaba tik tok ahora ya ni le doy importancia a las redes sociales, y me siento mucho mejor, me he enfocado en cosas mejores, en ser una persona mejor, en bajar de peso y mantenerme en el mejor estado físico y emocional, solo destaco TH-cam y algo de Twitter para informarme, pero dieta y ejercicio es muy bueno para estar bien físicamente, y menos redes tóxicas y mas libros para la mente. 👏👏👏
Justo ahora estoy haciendo un proceso de conciencia en mi vida y aparece Roma, hace mucho que no veía tus videos y me llena de felicidad que estes en proceso o quizá consolidado, convenciendo a personas a que revisen su interior y cambien sus formas de pensar y que comiencen a vivir la vida. Un grande Roma, las buenas energías siempre
Wao, cuanta verdad y profundidad en este monólogo. Estas exquisitamente sensacional. Hace falta más gente cuerda, sensata y con los pies en la tierra hablando así en este tiempo que vivimos tan demencial😊
No es porque te miren tío, eso es lo de menos, es por sentirte mejor contigo mismo. Siempre pensando lo que te puedan decir los demás, no se trata de eso. Simplemente por verte bien tú y ver qué puedes conseguir la mejor versión de ti mismo.
Sufrí el sobrepeso y, oh sorpresa, con dieta y ejercicio estoy cada vez más cerca de alcanzar mi cuerpo idóneo. No obstante he de admitir que hasta que no estés bien en tu entorno y trabajo y en como te percibes en esa situación es mucho más complicado ponerse a hacer dieta y ejercicios y puede que eso es lo que ocurre a mucha gente con sobrepeso que salta a la mínima que alguien intenta decirle que tiene que hacer dieta porque no están bien con ellos mismos y/o con el entorno y eso a veces pesa mucho más que el propio peso que cargan. Tienes razón en lo que comentas Roma lo principal, antes incluso de hacer dieta, es estar bien con uno mismo y encontrar la calma si encuentras eso lo demás viene solo.
Excelente. esto se traslada a cualquier drama de la vida. Sin duda que dentro de toda la mierda que hay en el mundo hay un remanente consciente portadora de luz que lleva un mensaje desde el sentido común pero como siempre el que quiera escuchar... escuchará. saludos roma.
@@carlosorea813de hecho la RAE admite ambas formas, últimamente habían quitado las "p" de este tipo de palsbras, psicología, pneumología, psiquiatría....palabras de origen griego...como las "p" son mudas, se decidió que ambas formas son válidas, unas por tradición y otras por pura fonética
Agradezco tu interés en la rectificación @carlosorea813 . Pero así te informo que tanto Psicóloga como Sicóloga son admitidos por la RAE. Buenas tardes 🙃
Hola Roma, me encanta tu sensatez, quería hablar desde primera persona, soy una mujer con obesidad, he estado siempre tapando mis emociones con la comida, busqué ayuda en la seguridad social, la psiquiatra que me vio no me hizo ni caso y me dio el alta, soy consciente de que tengo una adicción y llevo años luchando día tras día, para empezar a llevar un día a día saludable y estar igual que estuve hace años. La obesidad no es tema no de risa, ni es un tema para normalizar ni normalizar qu está bien pegarse la inflada de comer y ya está....... Esta mujer me parece una acomplejada y reprimida que no quiere evolucionar y prefiere qu los demás se sientan igual que ella para ella sentirse bien. Nada es fácil, pero todos los dias se tiene que intentar para poder conseguirlo, y la obesidad no tiene qu estar normalizada. Un saludo.
Tienes toda la razón, (Soy un gordo) tal cual lo describes. Hace dos años hacia un día bici y un día gym, estaba en forma. Ahora a raíz de un piño en bici deje de hacer ejercicio(4 operaciones con secuelas) ahora me cuesta moverme, ansiedad y apunto de perder el trabajo. Deseando ponerme las pilas con dieta y ejercicio.
Parce si usted cree en usted mismo con eso no necesita más.... hágale papá....seguro usted lo va a conseguir y la idea es que usted se sienta Feliz y mejor!
"El viaje más largo comienza con un solo paso"... Empieza hoy a cambiar algo, el cambio más pequeño que puedas hacer, y mañana sigue y luego añade otro cambio..y así...y sobre todo disfruta del camino.☺️
A partir de los 16 años me empecé a quedar pelón, ahora mismo a mis 24 años sigo bastante bien de pelo pero está claro que el día llegará. He pasado por varias depresiones y tras haberlas podido pasar yo solo he enriquecido mi vida con otras cosas y mis relaciones. Estoy feliz y aunque el pelo sea algo que siempre me entristezca un poco, gracias a mi chica y a discursos como el tuyo hoy roma ayudan un montón a saber que el exterior no vale nada. Céntrate en vivir la vida más plena posible para ti y los que te rodean que la vida son 2 días y somos seres egoístas, realmente no le importamos a nadie más que a nosotros mismos. Muchas gracias Roma, es un mensaje muy positivo, un saludo ❤. Y por cierto, si hay alguien más en esta situación o con cualquier defecto físico incapaz de cambiarse por tus propios métodos, no hay nada mejor que contarlo y empezar a reírte tu mismo de esos defectos, así nadie podrá contigo.
Tanta razón tienes …. Me calma escucharete … porque ahora nadie da información real si os te contaminan… Me alegra de que mucha gente te escuche y conciencia a las personas.
llevo ya mas de un año sin redes sociales, solo consumo youtube, básicamente porque lo he sustituido por la tele y soy bastante más feliz que hace ya mas de un año.
que grande roma , esto lo puse en practica en mi vida yo no soy feliz por lo que digan o piensen de mi soy feliz por qué eme lo merezco y punto , gracias genio
Eres muy bueno explicando, y lo mejor de todo es que te sigue bastante juventud,para que habran sus ojos antes de tiempo de toda la mierda que quiere meterles en la cabeza el sistema,gracias por estar siempre ahí,salvando vidas😜👏👏👏
@@Cosasdelmundó507 las personas que se descojonan de alguien que dice que la solución a la obesidad es dieta y ejercicio. En una charla sobre obesidad. Esas personas (las que se ríen). El chiste se cuenta solo...
Veo tus videos desde hace un año aprox y te lo juro siempre siempre aprendo algo o me da animos para continuar cambiando y mejorando gracias por tanto denada por tan poco ❤
Hace 1 año atrás pesaba 115 kg y tenía malestares como, ronquido, apne del sueño, baja energía, calambres, cansancio constante, retención de líquido en las piernas, fumaba como 30 cigarrillos al día… fui al médico me dijo que debía realizar como 10 tipos de exámenes y tomé la determinación de ir al GYM y fue lejos la mejor desicion de mi vida cambio al 100% baje de talla XL a M, de 115 a 90 kg cambié mi estilo de vida de comida chatarra. Yo cocinar mis propias comidas. Lo que quiero decir que eso del body positive es la mentira más grande del mundo, sufrí de obesidad y no hay nada de positivo en ser gordo
Si Roma, si. Si eres alguien para hablar de estos temas, son MUY IMPORTANTES, necesarios, y lo explicas muy bien, gracias a ti mejoro como persona. Eres grande Roma, sigue haciendo lo que haces, porque eres el mejor en lo tuyo.
Yo estoy gorda, pero no me ofende que me digan la verdad. La obesidad no es salud, pero ahora si dices la verdad es odio, todo es fobia, fastidia eso. Muchos no aceptan la realidad de las cosas, vamos mal.
Si alguien te llama gorda, es de mala educación y de mala persona, no hace falta recalcar que alguien tiene kilitos de mas... Aquí el problema es las personas que estando gordas, se piensan que es saludable O las personas gordas que quieren cambiar su cuerpo pero no hacen nada para cambiarlo, en vez de eso solo le echan la culpa a los demás
@@-gayniggas no está mal decir que alguien está gordo. Es un adjetivo que lleva usandose muchísimo tiempo, pero por el estigma que uno mismo se tiene ahora se entiende como algo despectivo. Simplemente es una forma de describir tu corporalidad. Igual que el que está delgado o "mazado." La forma en que te afecten las palabras solo depende de ti
Tienes razón. La vida real es fuera de tantas redes sociales y cosas vanas. La vida y lo realmente importante es el contacto con otros seres de luz de los que aprendemos día a día.La gente antigua hacia cosas brillantes por esa razón, hoy en día con todo eso que quieren vendernos, estamos retrocediendo a pasos enormes. Ojalá la gente oiga estos consejos.
Hubo una temporada que me quite redes y era feliz, me auto engañe pensando que eran necesarias y volví pero gracias a este vídeo me has hecho recordar la vida que me gusta y disfruto 0 redes 💕💕💕💕
Grande roma! Simple, claro y concreto y las cosas como son. Un beso en el ojete bien dado con mucho amor y gracias por siempre estar! que placer es escucharte y aclarar estas cosas cuando suceden
Bueno yo igual que tú admiro más ver el campo , acariciar a mi perro o mirar una pared . Solo uso redes sociales para verte a ti que me enriquece mucho y a D. Lara . Un abrazo enorme a los dos desde Galicia. Os amo ❤
Roma, sin redes sociales nunca me habría enterado del mundo de los festivales/raves/música electrónica. Es lo que actualmente me apasiona y como más feliz me siento. Que se haya formado ese pensamiento poco a poco por ver videos de festivales y demás? Puede ser, pero mereció la pena y volvería a abrir la aplicación y ver esos vídeos.
Posiblemente no leas este comentario. Pero el problema creo que no está en la redes sociales, sino en la sociedad. Tú por ejemplo creas contenido q través de una red social, y sino hubieras usado redes sociales no podrías hacer lo que haces actualmente.
"Y ella hace un mal juicio del juicio de la persona que le hace el juicio a ella porque ella misma hace un mal juicio de lo que ella misma es", me acaba de explotar el cerebro
Video muy interesante que me ha hecho reflexionar sobre el tiempo que pierdo en redes sociales. Las uso para relacionarme ya que en mi día a día no tengo contacto apenas con gente. Es cierto que el móvil nos aleja de la vida de verdad
Yo por ejemplo consumo mucho TH-cam, si lo elimino no podría ver más este tipo de contenido, creo que al final es como todo, cuestion de medida y saber filtrar. A mi TH-cam para los estudios me sirvió muchísimo, hay gente que sabe mucho y prácticamente era como tener un profesor particular al lado.
Bro buen chiste😂 ahora debes coger lo bueno la señora Roma da buenos consejos pero recuerda uno uno se pisa su propia cola no somos perfectos yo demo vajarle a los juegos en el cell y al manga
Bro buen chiste😂 ahora debes coger lo bueno la señora Roma da buenos consejos pero recuerda uno uno se pisa su propia cola no somos perfectos yo demo vajarle a los juegos en el cell y al manga
Hola Roma, Yo pesaba 135 kilos, nunca me intereso bajar por q me daba flojera, un día dije bajare de peso, me compre una maquina elíptica y comencé a hacer ejercicio todos los días. Como me gustaba hacer el vago y ver series, me ponía a ver series, mientras estaba en la maquina elíptica. Ya he bajado más de 40 kilos y no he dejado de comer lo que me gusta. Creo que si dejara de comer tanta basura bajaría mucho más rápido, pero soy consciente de que, si me gusta comer pizza, hamburguesas o papas fritas, después debo hacer 2 horas de maquina elíptica. Creo que es más fácil decir "la culpa es de alguien más" que decir estoy gordo por q me gusta comer lo que quiero y no hacer ejercicio. A y como dato, tengo 30 años, por lo que la excusa de que, es que a los 30 cuesta más bajar de peso, te imaginaras por donde me la paso. Hay que dar menos excusas y comenzar a asumir responsabilidades.
@@luli8286 si te refieres a la edad, según tengo entendido, uno cuando esta en la pubertad cuenta menos bajar de peso, pero no por que ahora tener 30 tengo que dejar de hacer ejercicio y bajar de peso, por que entre comillas "ahora cuenta más". Si fuera por eso hay millones de cosas que hacia mejor de chico, pero no por eso dejare de hacerlas. Ahora si te refieres a bajar los kilos, al principio si baje de peso mucho mas rápido, pero a medida que fui bajando, comencé a notar varias cosas, al principio me dolían las piernas y muslos al correr, pero con el tiempo ya no, luego no me cansaba, y así. también deje de sudar tanto y bajaba menos de peso, pero lo que hice para mitigar esto es hacer mas ejercicio y aumentarle el peso a la elíptica, por que el cuerpo finalmente se va adaptando a tu ejercicio, comienzas a sacar músculos y ya no le requiere tanto esfuerzo hacer un mismo ejercicio, por eso debes ir aumentando tu exigencia. Insisto, hay que dejar de ponerle el parche antes de la herida, mucha excusa y poco auto critica.
Es falso que a los 30 cuesta. Cuanto mas grande es peor dicen.. Hasta las nutriologos lo dicen , pasando los 30 el metabolismo es mucho mas lento, ya que al ser mas mayor uno se mueve menos
Gracias por darle el peso necesario al tema, a veces esas personas creen que son el centro de gravedad de todo, a veces es mas facil saltar el problema que rodearlo y tratarlo.
No es necesario tener un cuerpo atlético para eso, si no estar en equilibrio. Yo no tengo un cuerpo atlético, pero estoy en equilibrio, y me siento feliz. Disfruto de la vida todo lo que puedo, hago las cosas que me gustan o me entretienen. Cierto es que no tengo ni FB, ni Twitter, ni nada de eso. Quizás ahí radica el secreto
@@ROSWELL2030laro dejar las redes sociales tóxicas es parte del ritual, tampoco es estricto y obligatorio estar tonificado, pero si cuidarse, no ser un obeso mórbido y consciente que lo fomentas.
@@dav07 Tal cual como lo dices...yo tuve una epoca en la que no ligaba, no rendia como me gustaria en mi trabajo, y despues de currar no tenia fuerzas para disfrutar de mi tiempo libre siquiera, acabe con depresión... Decidí ponerme a dieta y empezar a entrenar. Al cabo de un año, rendía mucho mejor en el trabajo, salia de trabajar sin estar cansado y aprovechaba el resto del dia, y sinceramente y quien diga que no, miente. Empecé a tener un exito con mujeres que antes ni se me acercaban a pedir la hora. Como puede cambiarte la vida solo haciendo un par de cosas verdad?
@@albertoleonqueijo2684Parece una locura, yo pasé por una depresión fuerte hace poco. Me he comenzado a centrar en la salud física y la salud mental está mejorando por sí sola
Te recomiendo que le des a algo de ejercicio porque esa bajada no es sana ni sostenible. La composicion corporal (porcentaje de músculo y grasa) no se ha visto alterada. Al tener esa pérdida de peso tan grande en tan poco tiempo sin ejercicio has perdido grasa pero tambien mucho músculo. Ese es el escenario perfecto para el efecto rebote porque una dieta hipocalórica tan extrema no genera adherencia. Si quieres mantenerte come bien (con bastantes proteína y levanta un poco de pesas). Lo importante es el cambio de estilo de vida y la composicion corporal no las dietas milagro ni lo que dice la báscula. ¡Ánimo!
@@Metacron lo pensé así por qué no hacía ejercicio...al no ver progresión....una vez perdido el peso noto progresión a la semana del ejercicio y eso hace que no abandone....( Mi dieta fue SOLO comer por la noche), ojo no sé si es sano ....pero se pierde peso rápido y ganar músculo estando canijo se ve rápido, lo que genera satisfacción inmediata y empuje para no parar de haceerlo
Enserió me puse nostálgico. Tanta razón hay en tus palabras.pero también hay algo positivo en las redes y ese eres tu sin personas como tu la humanidad estaría perdida. Gracias roma
Yo era un niño de 15 años medía 1.66 y pesaba 108 kg, ahora tengo 17 años hice ejercicio hice una dieta sana y estricta porque lo que falta son huevos u ovarios bien puestos para dejar de culpar a todo el mundo de lo que uno se hace y ahora mido 1.75 y peso 76 kilos, con un cuerpo estético y saludable, así de simple es, aprender a dejar de buscar excusas y explicaciones cuando lo que hay UE hacer es usar las soluciones...
17 años y con esa consciencia, te felicito!!! Por más jóvenes así.
Ole tus huevos jonathan
Y lograrlo a tu edad es doblemente meritorio!!!!
Ole tus cojones nene!!! Todo es fuerza de voluntad y lo demostraste
👏🏻👏🏻👏🏻 por mas pibes como vos
Siempre he sido gordita, jamás tuve complejos, jamás me importó lo que piensan de mí.
Pero un día dije basta (gracias a uno de tus vídeos) lo primero que hice fue trabajar mi mente, cuando tuve la mente preparada, empecé la dieta, cuando me animé viendo que algo cambiaba en mí, prepare mi mente para hacer ejercicio, ha día de hoy llevo 12 kilos perdidos,y me está costando la vida cada uno de ellos.
Me ha llevado casi tres años desde que empecé con mi trabajo interior y mental.
Y me siento feliz con cada esfuerzo que hago a día de hoy 😊
Sigue asi
Como me alegro por ti, de verdad. También viví lo mismo y se pasa mal, pero los resultados valen la pena. Sigue a tope y ánimo ❤️
@@papijet8743 🥰
@@raick3n66 🥰
Eres una máquina que lo sepas 💪
Ostia Roma. Este video no solo sirve para gente con obesidad. Es un discurso lleno de sensatez y ayuda a personas que tienen problemas de autoestima.
Me ha emocionado tu mensaje... GRACIAS
real!
Grande Roma si que es verdad
Todo lo que sale de una jarra envenenada, está contaminado.
@@amor4925 y viceversa
@@amor4925 No necesariamente, todos venimos de una sociedad toxica y eso no nos convierte a todos en tóxicos. Todo depende de la personalidad de cada uno. Y aún estando intoxicado, te puedes desintoxicar.
185 kilos pesaba hace 2 años. Hoy 91, mi objetivo son 85. A base de dieta y gimnasio y es lo mejor que he hecho en mi vida y de lo que mas orgulloso me siento Roma, lo hice por mi y mis peques. Soy otra persona. Ánimo que cuando empece pensaba que era imposible
Digno de admirar, Eso suena fascinante, Cuanto medias?
@@juann1726 1,73. Muchas gracias
Lo de le voy a pedir a seguridad que te echen ya me parece la ostia, dice lo que hay que hacer en vez de decir que hay que aceptar tu situación y ya no le dejan ni estar ahí escuchando las gilipolleces que van a soltar
Procede a venir el seguridad y la echa a ella, eso seria sublime XD
@@willy5620 te juro que iba a decir eso 🤣🤣
Claro que lo tienen que hechar , porque si no, se ve su incultura.
@@mariajesuspalomares7213 echar* sin ofender XD
Muy empático pero si no eres psicólogo, para eso están los profesionales lo haces con humor ironía perfecto y si no, déjalo no sé qué te pasa.
"TU personalidad no eres tú" wow... es realmente lo más profundo que escuché últimamente. Tenía un concepto parecido armado pero no con esa claridad. Sos increíble Roma. Gracias por existir
Soy gordo desde pequeño y me cuesta bajar de peso por diversos motivos, cada uno los suyos y no viene al caso.
La dieta, el ejercicio y la voluntad es lo primordial, las ganas que le pongas, por diversos motivos me cuesta la vida lo último, nunca mejor dicho lo de la vida.
Personas como esas deberían de estar al nivel de si te envenenas es bueno, es algo estúpido, primero reconoce que eres gordo, luego dale tus ganas a intentar arreglarlo, que cada uno le cuesta más o menos, pero se debe de hacer.
Últimamente lo he conseguido comiendo seis comidas diarias, no privándome de cosas, sino comiendo normal y al dividirlo en tantas comidas, la verdad es que casi no tengo hambre (tampoco soy de muchos dulces o algo similar, por ello el privarme o no privarme es algo indiferente, si acaso consigo ganar ansiedad por no comer el kebab con mi novia la vez al mes)
Y también hago dos horas de caminar al día, una hora antes de trabajar y otra hora antes de irme a dormir.
Con la tontería desde diciembre de 2022 hasta ahora he bajado cerca de 12kg...
Entiendo que para muchos es poco, otros me dirán de quitar o poner comidas, cosas varias pero de todo esto es lo que me ha funcionado.
En fins ánimo y el gato supertop
El error aquí es esa imposición de la obesidad, sustentada en la inseguridad propia. Ser feliz, seas como seas. Aceptarse y amarse en lugar de mendigar aceptación.
Te respondo amigo xq lo que has hecho es un gran esfuerzo y no le tiene que parecer mas ni menos es que te encuentres feliz cintigo mismo y a por mas amigo
La lucha la tienes contigo mismo, lo que le parezca a alguien de poco o mucho, tu sigue tu camino te cueste más o menos, mucha fuerza y a por ello
Todo mi apoyo!
Creer es crear
Yo en el año 2000 pesaba 140kg. Ese año me di cuenta de que no podía vivir así. He llegado a pesar 75kg y ahora estoy en mi peso ideal, 85kg. Hago deporte, como sano, y soy muy feliz, me siento mucho mejor que con 140kg, no me gustaba mi aspecto entonces, y no por lo que dijeran los demas, yo no me veía bien. Que cada uno sea feliz consigo mismo 👏👏👏
Me parece genial animo ... Pero si no vas a hacer nada con lo que te sobra de piel, me la vendes estoy tapizando el interior de un auto... Es broma me alegro por ti saludos
El que debería estar dando esas charlas y siendo escuchado eres tú, no las 4 petardas de turno que de todo saben y de nada entienden. Gracias por tus palabras. Abrazos Roma 🥰
Amigo!!! excelentes consejos!!!increible, la vida de campo no se compara con nada!! ojala aunque te aburras no dejes de dar consejos que siempre ayudan
Roma eres un filósofo enserio. He aprendido mucho de ti.deberias dar conferencias. Eres un ejemplo a seguir en mi opinión. Todo cambia cuando eres consciente de que eres mortal.
Una filósofa**gracies
@@andreii_v9908 ajajajajaja
mejor q socrates jaja
Más que filosofo, un sabio
No es filósofo, utiliza las neuronas.
SE TRATA DE PONER REMEDIO ANTE CUALQUIER PROBLEMA QUE SE NOS PRESENTE ROMA,FUERZA DE VOLUNTAD Y SOBRETODO VALORAR A LAS PERSONAS QUE TENEMOS AL LADO. BUENOS CONSEJOS.🤗
Siempre es un gusto escucharte con tanta sencillez y buena fe. Das los consejos, que ya es bastante, luego si los quieren aceptar es su responsabilidad. Eso es lo que pides, responsabilidad con las redes y con la vida en general de todas las personas. Gracias por el vídeo, un saludo.
Roma, un mensaje sensato y muy bueno para personas con problemas graves de autoestima.
Muchos deberían escucharte. Gracias.
Como que no eres nadie para dar consejos, tú te oyes a ti mismo? Eres increíble 😊
Roma, en estos momentos no la estoy pasando muy bien y tus palabras me hicieron llorar porque me hiciste darme cuenta que necesitaba esto, agradezco a ti y al algoritmo de TH-cam por enviarme este video y sobre todo a ti.
Espero pronto agradecertelo ❤.
Yo, con actualmente 30 años, midiendo 1.87 y pesando 121kg sufro y he sufrido las consecuencias de la obesidad, he estado 4 veranos (5 con este) sin pisar una playa porque me avergüenzo de mi cuerpo, pero desde febrero empecé un cambio de mentalidad, empecé a hacer ejercicio y a comer de forma responsable (sin dietas estrictas, ni dejando de comer, ni historias milagrosas, comiendo bien simplemente), empecé pesando 133kg en febrero y actualmente estoy en 121.6 y me avergüenza terriblemente que haya gente que está obesa y defienda ese estilo de vida, ese estilo de vida no es justificable en ningún caso, y yo he sufrido mil consecuencias, dolores de espalda, pierna, rodillas, ciática por casi 2 años ininterrumpidos (la cual hace un mes ya que no sufro gracias a bajar de peso), problemas con el sueño, y mil historias mas que cualquiera que haya pasado por ahí conoce de sobra, es una vergüenza defender estar enfermo pudiendo elegir no estarlo, salvo casos clínicos muy concretos, ser gordo es una elección, y lo sé porque a mi me han pasado varias circunstancias muy malas años atrás y ahí empezó todo, pero de todo se sale y esta no es una forma de vivir buena, de hecho la esperanza de vida es bastante mas corta, espero que alguien en mi situación me lea, y sepa que no está solo, que de todo se sale, y que hay que cambiar, porque dejar de estar gordo es un cambio a mejor y poco a poco se sale de ahí. 💪
Yo estoy en tu misma situación y haciendo ejercicio y una dieta saludable el año pasado perdí 10 kilos. No he vuelto a bajar de peso. Los médicos me dicen que estoy con la premenopausia. Pero no voy a tirar la toalla. Seguiré haciendo ejercicio y comiendo bien. Me siento mejor. Y tampoco puedo pretender bajar 60 kilos de sobrepeso en poco tiempo cuando he tardado muchos años en estar así. Lo importante para mí es ser consciente de que volveré a un peso adecuado poco a poco. Y cada vez me iré encontrando mejor. Para mí ahora es un plus no dormirme después de las comidas y sentirme sin energía. Ahora es diferente. Y sí, sigo estando gorda pero no por eso me encierro en casa y no salgo o no voy a la piscina como antes me ocurría. Tampoco me ayudaba mucho las opiniones de los demás. No salía por lo que me decían. Ahora estoy en modo acción y más tarde o más temprano conseguiré lo que me propongo. Pero nadie tiene derecho a faltarnos el respeto por el hecho de ser gordos y eso es lo que a mí me ocurría. Tampoco puedo decir que se vive mejor siendo gordo, porque no es verdad. Pero ser consciente, tomar acción e ir a tu ritmo es una necesidad innegable. Y a veces tienes que ponerte una armadura para que las cosas no te afecten.
@@cristinacastillopascual228 Paso lento pero constante, y tarde o temprano estarás como quieras estar, yo me he deshecho de "amistades" que mas que ayudarme me restaban y llegaban a afectar a mi autoestima, y por opiniones de terceros he bajado 30kg en 2 meses a base de comer mal y poco, y 6 meses después recupere los 30 y alguno extra de rebote, mientras no pares todo suma, da igual que tardes 1 año o 5
Hola desconocido de internet. Quiero decirte que me alegro de verdad por tus logros y espero que te vaya genial. Recuperar la salud es algo que no se puede comparar ❤😊
Acabo de descubrir este canal y ya he visto algunos videos.
Soy psicóloga clínica y estoy de acuerdo contigo. En la práctica me cuesta mucho que mis pacientes cuestionen sus creencias, sobre todo “así soy”, “yo soy ansiosa”, “es que yo nunca puedo”. Entonces, si es necesario les platico todas las teorías de la personalidad, para que comprendan que solo son constructos para comprendernos pero no verdades absolutas, que hay muchos enfoques unos más serios que otros. Que la personalidad es dinámica que Freud era un idiota al decir “infancia es destino”. Es todo un proceso a que empiecen a cuestionar todas sus “verdades absolutas”. Ese es mi trabajo. Sin embargo, toda esta gente estupida que habla por hablar y pretende normalizar sus problemas psicológicos, complica mi labor de hacer que las personas piensen de forma crítica. Afortunadamente se logra en la mayoría de los casos, pero ☹️ no siempre.
Creo que no se trata de eliminar las redes sociales, sino de al menos sacar un poco de provecho. Pero hay tanto contenido basura que es difícil discernir para muchos. Yo las uso, no ellas a mi. Intenté abrir un canal para contrarrestar toda esa desinformación pero afortunada o desafortunadamente tengo mucho que hacer afuera y me cuesta darle seguimiento.
Saludos!
Actualizo: hay alguien a nombre de Roma Gallardo que me envío un link a Telegram con el pretexto de que gané un iPhone y una computadora y me piden que deposite (varias opciones, hasta tarjeta de regalo 🙄) para que me envíen mi premio. No conocía este tipo de estafas. No sé cómo hacerle saber al dueño del canal. Tengo capturas. Deseo suponer que se hacen pasar por él aunque ya ha pasado que TH-camrs estafen a sus seguidores. No sé cuál sea este caso.
El no necessita estafar, el mismo dice que gana mucha pasta así que simplemente no hagas caso a esos timos
Leyendo su comentario, le aconsejo que se recicle y actualice. Sus estudios de carrera se han quedado obsoletos, además solo una psicologa cuyas investigaciones se centren en los trastornos de alimentacion, son las unicas que a mi me merecen confianza. Cuando me refiero a investigaciones, me refiero a que vayan a charlas, Simposium sobre el tema... La mente es muy compleja... y lo que dice... "asi soy" "yo soy ansiosa"... quizás oculta algo que ud. no ha sabido encontrar o no le ha interesado....
@@aquienleimportaunamierdapu9631 le agradezco el comentario, mi comentario es muy básico, obviamente de forma general hablo de fomentar el pensamiento crítico. Si yo le contara todo el proceso no cabría en un comentario en una red social. Enfóquese en ello y no si mi preparación profesional se puede basar en un simple comentario y en lo que Usted percibe en el. Gracias!
@@aleixpardonubiola8946 bueno, en ese caso, sería bueno que sepa qué hay alguien que lo está haciendo. Yo no estoy acusando a nadie, pero si él se entera quizá pueda hacer algo al respecto para proteger su imagen no?
@@sintonizatusaludmental2.0 Lo mejor que puede hacer al respecto es denunciar el comentario y donde tenga que escoger el motivo, elige el de suplantación de cuenta para estafar. Es algo muy repetido en general en TH-cam, gente que se hace cuentas falsas para suplantar con el propósito de estafa y casi ningún canal se libra realmente de estas estrategias. Por eso TH-cam tiene la herramienta a disposición de cualquiera que vea esto en un canal o sea la víctima de esa estafa.
Me sorprende como Roma ha trascendido a nivel de consciencia y la claridad mental que tiene. Mis dieces.
Gracias por ser una de las pocas personas despiertas y de conciencia elevada. Coincidirás conmigo en que, una vez te elevas, eres mucho mas consciente de lo dormidas que estan las personas.
Dejé las redes sociales algo más de un mes, los desinstalé . Me di cuenta que perdía mucho el tiempo con ello cuando podía estar dedicándome a mí misma en hacer otras cosas. Me sentí bien, libre y no pensaba en qué hacía fulanito o benganito, me daba completamente igual. "Oye, has visto el video de no se quién haciendo no se qué cosa!" "Pues no, y ni me interesa"
Me di un tiempo para mí misma, necesitaba curarme y aprender a quererme, parece cursi, pero cuando estás mal, te percatas de cosas importantes que no sabías que lo son.
Volví a las redes sociales pero era distinto, lo miraba un par de veces al día para ver si me habría llegado algún mensaje o notificación, pero no tenía ninguna necesidad ni avidez de estar pegado a la pantalla como le pasa a mucha gente. De verdad, leer, salid a pasear, quedar y hablar con amigos , busca un nuevo hobby, retoma esa pintura que dejaste a medias hace meses, prueba a cocinar cosas nuevas...despégate de la pantalla y verás cómo cambias para mejor. Pasen buen día❤
Exacto. El problema no es la herramienta porque siempre funcionará de la misma forma; sino el uso que le demos a esa herramienta. Recordar que no debemos desvivir por la tecnología, sino vivir y hacer más ameno el camino con ella a nuestro lado, sacándole el máximo provecho para nuestro progreso.😁😁
Que bueno todo lo que dices👏🏼
Yo con 17años pesaba 114kg, 2 años me costó bajar y llegar a 78kg. Hoy estoy un poco pasado de peso pero feliz de lo pasar los 100kg. Disciplina eso se necesita
Maestro eso es sabiduría transcental, Psicología Revolucionaria gracias por existir por tu labor 🙏🙏🙏
Maestra
Lo que sea
Me alegra mucho de que haya personas que puedan influir en la juventud para tomar consciencia y soberanía sobre sí mismos. Yo tampoco tengo redes sociales y con los años me doy cuenta del daño que están provocando a tantas personas.
Cada uno debe buscar su equilibrio interno para que algún día podamos disfrutar de sociedad consciente, sana y feliz.
Un saludo!
Totalmente de acuerdo
GRACIAS por enviar ese mensaje a favor de salirse de las redes sociales. Es uno de los mensajes más sanos, disruptivos, liberadores e incluso patrióticos que he oído en años.
Espero que muchos miles de jóvenes lo tengan en cuenta.
👏🏼🙌🏼
Tu dices que no eres nadie para dar consejos, pero quiero que sepas escucharte es más que gratificante, interesante y útil Roma muy útil, me encanta escucharte.Ser consciente, ser feliz.... Viva tú. Gracias por lo que haces Roma.
Cuanta razón, si no tienes paz, plenitud y ni siquiera te sientes feliz y no puedes ser esa luz ni contigo mismo, como esperar ayudar a alguien que te pide ese consejo o ayuda si tú no te sientes como tal. Primero prioricemos nuestra plenitud, y luego seamos esa luz para las personas que necesitan de ello. Saludos Roma, cada vídeo que veo de ti es sabiduría pura!
De hecho es un principio ético, no puedes ayudar a otros sin antes ayudarte a ti mismo.
@@AddTR_AMV Claro amigo, pero no todos son consientes de ello.
Bueno yo sólo tengo TH-cam dónde por cierto acabo de escucharte,y vivir es tan amplio que cabe todo,lo único que importa como bien has señalado es ser consciente ,si no puedes ser equilibrado por la causa que sea hay que entender que vivir no significa para todos lo mismo y que eso no es relevante,lo mas importante es ser consciente de que sabes que lo que haces es lo que estás haciendo.
OMG!! Esto es exacto lo que necesitaba escuchar. Good bye social media! Solo me quedo con TH-cam para poder ver tus sabios videos, Roma.
Aquí, profesor de 60 años. Absoluta lógica la tuya. Sublime, la metáfora del saco de garbanzos. Como me decía un amigo ante esos refugios sentimentales falsos del ser humano: Sensaciones 0 - Villarreal 5. En fin, antes de nada está el sentido común y tú lo muestras de una forma clara y absolutamente simple (es un elogio). Felicidades colega (otro elogio).
Nunca conocere a persona mas sabia y con sensatez en esta vida que tu roma, mil gracias por ayudarnos abrir los ojos
Este mensaje que dio roma son los que tienen que haber en estas charlas para gente obesa o con sobrepeso y no solo para ellos sino para todos los que necesiten escuchar algo positivo y con motivación y mirar más allá de las ideas que está clase de personas te quieren meter a tu cabeza
Bien Roma!!!!
Esta charla, es buenísima, Roma. La difundo. Estoy segura de que puede ayudar a muchas personas.👌
el mensaje es impecable, sencillo, sensato, coherente, útil. Gracias Roma
La mejor frase el final, hace años que me quité Facebook y redes sociales y vivo muuuucho mejor. Siempre me ha dado igual lo que piensen de mi fisico, para mi lo importante es como me siento yo conmigo. Tengo sobrepeso actualmente y estoy trabajando para llegar donde quiero y mantenerme y es cosa mía y de nadie más. Las RRSS están haciendo mucho mal en el sentido que permitimos que se opine de nuestras cosas personales, y rompemos el ciclo de "vive y deja vivir" que parece que ya quieren que lo olvidemos, y los más jóvenes han nacido con ellas, los que tenemos 40 castañas no, y es triste ver como la gente joven permite que les marquen el camino los borregos de turno y permiten que les aborreguen en todos los ambitos y sentidos de la vida.
Más claro que el río de mi ciudad
Estoy totalmente de acuerdo, estoy entendiendo lo bueno de la vida, lo genial de las cosas simples, lo que antes me mantenía enganchado a las pantallas ahora gracias a alguien que conocí y no porque ella me haya cambiado directamente, si no por mi propia cuenta de encontrar lo bueno de la vida, ya no me gustaba tik tok ahora ya ni le doy importancia a las redes sociales, y me siento mucho mejor, me he enfocado en cosas mejores, en ser una persona mejor, en bajar de peso y mantenerme en el mejor estado físico y emocional, solo destaco TH-cam y algo de Twitter para informarme, pero dieta y ejercicio es muy bueno para estar bien físicamente, y menos redes tóxicas y mas libros para la mente. 👏👏👏
Justo ahora estoy haciendo un proceso de conciencia en mi vida y aparece Roma, hace mucho que no veía tus videos y me llena de felicidad que estes en proceso o quizá consolidado, convenciendo a personas a que revisen su interior y cambien sus formas de pensar y que comiencen a vivir la vida. Un grande Roma, las buenas energías siempre
Wao, cuanta verdad y profundidad en este monólogo. Estas exquisitamente sensacional. Hace falta más gente cuerda, sensata y con los pies en la tierra hablando así en este tiempo que vivimos tan demencial😊
Te lo digo de corazón , eres la persona con mayor sensatez q he escuchado en mi vida Roma, gracias de verdad por hacer este tipo de videos ❤️
No es porque te miren tío, eso es lo de menos, es por sentirte mejor contigo mismo.
Siempre pensando lo que te puedan decir los demás, no se trata de eso.
Simplemente por verte bien tú y ver qué puedes conseguir la mejor versión de ti mismo.
Sufrí el sobrepeso y, oh sorpresa, con dieta y ejercicio estoy cada vez más cerca de alcanzar mi cuerpo idóneo. No obstante he de admitir que hasta que no estés bien en tu entorno y trabajo y en como te percibes en esa situación es mucho más complicado ponerse a hacer dieta y ejercicios y puede que eso es lo que ocurre a mucha gente con sobrepeso que salta a la mínima que alguien intenta decirle que tiene que hacer dieta porque no están bien con ellos mismos y/o con el entorno y eso a veces pesa mucho más que el propio peso que cargan. Tienes razón en lo que comentas Roma lo principal, antes incluso de hacer dieta, es estar bien con uno mismo y encontrar la calma si encuentras eso lo demás viene solo.
Muy poca gente en el mundo es escogida para trasmitir luz a los demás y tu eres una de ellas. Gracias Roma
"Deja de usar las redes sociales yo no las uso", procede a mostrar todas sus redes sociales al final del video😂
jajaja es cierto
Y como haria llegar su contenido de cierto tema actual sin redes sociales?
Excelente. esto se traslada a cualquier drama de la vida. Sin duda que dentro de toda la mierda que hay en el mundo hay un remanente consciente portadora de luz que lleva un mensaje desde el sentido común pero como siempre el que quiera escuchar... escuchará. saludos roma.
Roma siempre me levanto a ver tus videos. Espero que estés muy bien hermano. Gracias por tu labor.
Tu mensaje es muy positivo para la sociedad y eres un gran tío
Roma, me ayudan más tus vídeos de 10 minutos que la terapia semanal con mi sicóloga, literalmente…
psicologa
@@carlosorea813 todos lo hemos entendido
Pichicologa
@@carlosorea813de hecho la RAE admite ambas formas, últimamente habían quitado las "p" de este tipo de palsbras, psicología, pneumología, psiquiatría....palabras de origen griego...como las "p" son mudas, se decidió que ambas formas son válidas, unas por tradición y otras por pura fonética
Agradezco tu interés en la rectificación @carlosorea813 . Pero así te informo que tanto Psicóloga como Sicóloga son admitidos por la RAE. Buenas tardes 🙃
Hola Roma, me encanta tu sensatez, quería hablar desde primera persona, soy una mujer con obesidad, he estado siempre tapando mis emociones con la comida, busqué ayuda en la seguridad social, la psiquiatra que me vio no me hizo ni caso y me dio el alta, soy consciente de que tengo una adicción y llevo años luchando día tras día, para empezar a llevar un día a día saludable y estar igual que estuve hace años. La obesidad no es tema no de risa, ni es un tema para normalizar ni normalizar qu está bien pegarse la inflada de comer y ya está....... Esta mujer me parece una acomplejada y reprimida que no quiere evolucionar y prefiere qu los demás se sientan igual que ella para ella sentirse bien. Nada es fácil, pero todos los dias se tiene que intentar para poder conseguirlo, y la obesidad no tiene qu estar normalizada. Un saludo.
Tienes toda la razón, (Soy un gordo) tal cual lo describes. Hace dos años hacia un día bici y un día gym, estaba en forma. Ahora a raíz de un piño en bici deje de hacer ejercicio(4 operaciones con secuelas) ahora me cuesta moverme, ansiedad y apunto de perder el trabajo. Deseando ponerme las pilas con dieta y ejercicio.
Ánimo 😎💪
ánimo amigo, no te rindas.
Ánimo tío! Mucha fuerza 💪🏻
Parce si usted cree en usted mismo con eso no necesita más.... hágale papá....seguro usted lo va a conseguir y la idea es que usted se sienta Feliz y mejor!
"El viaje más largo comienza con un solo paso"... Empieza hoy a cambiar algo, el cambio más pequeño que puedas hacer, y mañana sigue y luego añade otro cambio..y así...y sobre todo disfruta del camino.☺️
Vale, que tuve que ver el video nuevamente para tomar los Buenos puntos.
Gracias eres una mujer genial
A partir de los 16 años me empecé a quedar pelón, ahora mismo a mis 24 años sigo bastante bien de pelo pero está claro que el día llegará. He pasado por varias depresiones y tras haberlas podido pasar yo solo he enriquecido mi vida con otras cosas y mis relaciones. Estoy feliz y aunque el pelo sea algo que siempre me entristezca un poco, gracias a mi chica y a discursos como el tuyo hoy roma ayudan un montón a saber que el exterior no vale nada. Céntrate en vivir la vida más plena posible para ti y los que te rodean que la vida son 2 días y somos seres egoístas, realmente no le importamos a nadie más que a nosotros mismos.
Muchas gracias Roma, es un mensaje muy positivo, un saludo ❤.
Y por cierto, si hay alguien más en esta situación o con cualquier defecto físico incapaz de cambiarse por tus propios métodos, no hay nada mejor que contarlo y empezar a reírte tu mismo de esos defectos, así nadie podrá contigo.
Mira, mi a mi ex, que es una persona fantástica y está buenísima, le gustan los calvos. Como diría mi abuelo "hay un roto para cada descosido".
Solo una mujer como usted podria tener las cosas tan claras... adelante hermana las mujeres son mejores siempre
Es un maravilloso y positivo mensaje Roma. Admirable ❤️
Magnifico. Gracias 🙏
Me alegro mucho, de qué llegues tan lejos en las redes sociales ❤️.
Tanta razón tienes …. Me calma escucharete … porque ahora nadie da información real si os te contaminan…
Me alegra de que mucha gente te escuche y conciencia a las personas.
¡Tienes razón! Pero viendo tu video, 12 minutos de felicidad. Gracias 🫂 ... 😊
Se llama autodisciplina todo...me ha gustado mucho eso que has dicho de que la personalidad se disuelve...es muy inteligente eso que dices. Gracias
llevo ya mas de un año sin redes sociales, solo consumo youtube, básicamente porque lo he sustituido por la tele y soy bastante más feliz que hace ya mas de un año.
que grande roma , esto lo puse en practica en mi vida yo no soy feliz por lo que digan o piensen de mi soy feliz por qué eme lo merezco y punto , gracias genio
Eres muy bueno explicando, y lo mejor de todo es que te sigue bastante juventud,para que habran sus ojos antes de tiempo de toda la mierda que quiere meterles en la cabeza el sistema,gracias por estar siempre ahí,salvando vidas😜👏👏👏
Eres fantástico Roma,buenos consejos. Saludos fuertes de Portugal. 🇪🇦🇵🇹💯💪
El hombre al que veo por una pantalla diciéndome que no dedique tiempo a la pantalla 😭😭😭😭
Pero aprovechaste tu tiempo en algo útil, no en tonterías como Tik Tok, Instagram etc.la vida no es vivir frente a una pantalla.
No sé en qué momento pero has ido mucho más allá en ti y como se agradece…
Esta gente está destruyendo el mundo 🌎 más personas pensando como tu Roma!!! ❤
¿Qué personas?
@@Cosasdelmundó507 las personas que se descojonan de alguien que dice que la solución a la obesidad es dieta y ejercicio. En una charla sobre obesidad. Esas personas (las que se ríen). El chiste se cuenta solo...
Cuánto cambiaria la sociedad con unos discursos como los tuyos en aulas y parlamentos. Genial alocución..
Veo tus videos desde hace un año aprox y te lo juro siempre siempre aprendo algo o me da animos para continuar cambiando y mejorando gracias por tanto denada por tan poco ❤
Roma no sólo eres guapo y buenorro, también eres increíble e inteligente, dónde hay hombres como tú,😂😂😂😂😂😂😘😘😘
Hace 1 año atrás pesaba 115 kg y tenía malestares como, ronquido, apne del sueño, baja energía, calambres, cansancio constante, retención de líquido en las piernas, fumaba como 30 cigarrillos al día… fui al médico me dijo que debía realizar como 10 tipos de exámenes y tomé la determinación de ir al GYM y fue lejos la mejor desicion de mi vida cambio al 100% baje de talla XL a M, de 115 a 90 kg cambié mi estilo de vida de comida chatarra. Yo cocinar mis propias comidas.
Lo que quiero decir que eso del body positive es la mentira más grande del mundo, sufrí de obesidad y no hay nada de positivo en ser gordo
Si Roma, si. Si eres alguien para hablar de estos temas, son MUY IMPORTANTES, necesarios, y lo explicas muy bien, gracias a ti mejoro como persona. Eres grande Roma, sigue haciendo lo que haces, porque eres el mejor en lo tuyo.
Totalmente
Yo estoy gorda, pero no me ofende que me digan la verdad. La obesidad no es salud, pero ahora si dices la verdad es odio, todo es fobia, fastidia eso. Muchos no aceptan la realidad de las cosas, vamos mal.
Es una epidemia neurótica, causada por la ignorancia
Si alguien te llama gorda, es de mala educación y de mala persona, no hace falta recalcar que alguien tiene kilitos de mas...
Aquí el problema es las personas que estando gordas, se piensan que es saludable
O las personas gordas que quieren cambiar su cuerpo pero no hacen nada para cambiarlo, en vez de eso solo le echan la culpa a los demás
Y la tia un poco más y encarcela al tipo por decirle que hay que hacer dieta y deporte
@@-gayniggas no está mal decir que alguien está gordo. Es un adjetivo que lleva usandose muchísimo tiempo, pero por el estigma que uno mismo se tiene ahora se entiende como algo despectivo. Simplemente es una forma de describir tu corporalidad.
Igual que el que está delgado o "mazado." La forma en que te afecten las palabras solo depende de ti
@@CachopoSupremo Pero por que motivo le vas a llamar gordo a alguien si no es para ofenderle (pero si, depende de como se lo tome xada persona
Tienes razón. La vida real es fuera de tantas redes sociales y cosas vanas. La vida y lo realmente importante es el contacto con otros seres de luz de los que aprendemos día a día.La gente antigua hacia cosas brillantes por esa razón, hoy en día con todo eso que quieren vendernos, estamos retrocediendo a pasos enormes. Ojalá la gente oiga estos consejos.
Hubo una temporada que me quite redes y era feliz, me auto engañe pensando que eran necesarias y volví pero gracias a este vídeo me has hecho recordar la vida que me gusta y disfruto 0 redes 💕💕💕💕
Grande roma! Simple, claro y concreto y las cosas como son.
Un beso en el ojete bien dado con mucho amor y gracias por siempre estar! que placer es escucharte y aclarar estas cosas cuando suceden
Bueno yo igual que tú admiro más ver el campo , acariciar a mi perro o mirar una pared . Solo uso redes sociales para verte a ti que me enriquece mucho y a D. Lara . Un abrazo enorme a los dos desde Galicia. Os amo ❤
Las cosas como son, le guste a quien le guste... a mí me encanta!!
Gracias guapo!!
Besos desde México!!
Roma, sin redes sociales nunca me habría enterado del mundo de los festivales/raves/música electrónica. Es lo que actualmente me apasiona y como más feliz me siento.
Que se haya formado ese pensamiento poco a poco por ver videos de festivales y demás? Puede ser, pero mereció la pena y volvería a abrir la aplicación y ver esos vídeos.
Roma dice cosas sin sentido aveces, no le hagas caso
Grande Roma! Tienes una gran hilacion de pensamientos, felicidades por ser auténtico. Excelente comentarios, espero esto le ayude a más de uno/a.
Posiblemente no leas este comentario. Pero el problema creo que no está en la redes sociales, sino en la sociedad. Tú por ejemplo creas contenido q través de una red social, y sino hubieras usado redes sociales no podrías hacer lo que haces actualmente.
Cierto
Me gusta como hablas. Claro y directo. Bravo 👏
Flaco: una solucion para no estar flaco!
Interviniente: dieta hipercalorica y ejercicio de hipertrofia.
Flaco: 😢
El mejor video hasta ahora, por pura casualidad elimine mis redes hace unos días (por otros temas), y esto me ha servido bastante.
Gracias
Roma ,eres todo un ejemplo en educación.
De lo mejor que te he escuchado!!! Bravo por ti!!!
Esta mujer es una poeta
mujer
@@johnanthony555 es verdad
"Y ella hace un mal juicio del juicio de la persona que le hace el juicio a ella porque ella misma hace un mal juicio de lo que ella misma es", me acaba de explotar el cerebro
Video muy interesante que me ha hecho reflexionar sobre el tiempo que pierdo en redes sociales. Las uso para relacionarme ya que en mi día a día no tengo contacto apenas con gente. Es cierto que el móvil nos aleja de la vida de verdad
Que grande eres hermano, ojalá pensarán todos como nosotros
Arreglaríamos un poquito el mundo, sí.
@@guerreradelaluz8454totalmente
Este video es una reliquia, una luz de esperanza en las mentes de las personas... nunca cambies Roma
Muy grande Rescue You.
El mejor consejo de vida! Muchas gracias, me llego al alma este mensaje en estos momentos q son difíciles para mi.
Dios lo bendiga!!!
Roma: "No soy quién para dar consejos"
También Roma: "Elimina tus redes sociales y empieza a vivir" :'v
Yo por ejemplo consumo mucho TH-cam, si lo elimino no podría ver más este tipo de contenido, creo que al final es como todo, cuestion de medida y saber filtrar. A mi TH-cam para los estudios me sirvió muchísimo, hay gente que sabe mucho y prácticamente era como tener un profesor particular al lado.
Bro buen chiste😂 ahora debes coger lo bueno la señora Roma da buenos consejos pero recuerda uno uno se pisa su propia cola no somos perfectos yo demo vajarle a los juegos en el cell y al manga
Bro buen chiste😂 ahora debes coger lo bueno la señora Roma da buenos consejos pero recuerda uno uno se pisa su propia cola no somos perfectos yo demo vajarle a los juegos en el cell y al manga
@@mdas5306 Yo igual, de cuántos apuros salí gracias a TH-cam
Yo en el 2016 pesaba mas de 120kilos y ahora en el 2023 peso 74kilos (mido 1.83cm) todo es fuerza de voluntad
👌👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola Roma,
Yo pesaba 135 kilos, nunca me intereso bajar por q me daba flojera, un día dije bajare de peso, me compre una maquina elíptica y comencé a hacer ejercicio todos los días.
Como me gustaba hacer el vago y ver series, me ponía a ver series, mientras estaba en la maquina elíptica.
Ya he bajado más de 40 kilos y no he dejado de comer lo que me gusta. Creo que si dejara de comer tanta basura bajaría mucho más rápido, pero soy consciente de que, si me gusta comer pizza, hamburguesas o papas fritas, después debo hacer 2 horas de maquina elíptica.
Creo que es más fácil decir "la culpa es de alguien más" que decir estoy gordo por q me gusta comer lo que quiero y no hacer ejercicio.
A y como dato, tengo 30 años, por lo que la excusa de que, es que a los 30 cuesta más bajar de peso, te imaginaras por donde me la paso.
Hay que dar menos excusas y comenzar a asumir responsabilidades.
Eso es falso. Después de los 40 cuesta aún más.
@@luli8286 que es falso?
@@luli8286 si te refieres a la edad, según tengo entendido, uno cuando esta en la pubertad cuenta menos bajar de peso, pero no por que ahora tener 30 tengo que dejar de hacer ejercicio y bajar de peso, por que entre comillas "ahora cuenta más".
Si fuera por eso hay millones de cosas que hacia mejor de chico, pero no por eso dejare de hacerlas.
Ahora si te refieres a bajar los kilos, al principio si baje de peso mucho mas rápido, pero a medida que fui bajando, comencé a notar varias cosas, al principio me dolían las piernas y muslos al correr, pero con el tiempo ya no, luego no me cansaba, y así. también deje de sudar tanto y bajaba menos de peso, pero lo que hice para mitigar esto es hacer mas ejercicio y aumentarle el peso a la elíptica, por que el cuerpo finalmente se va adaptando a tu ejercicio, comienzas a sacar músculos y ya no le requiere tanto esfuerzo hacer un mismo ejercicio, por eso debes ir aumentando tu exigencia.
Insisto, hay que dejar de ponerle el parche antes de la herida, mucha excusa y poco auto critica.
Es falso que a los 30 cuesta. Cuanto mas grande es peor dicen.. Hasta las nutriologos lo dicen , pasando los 30 el metabolismo es mucho mas lento, ya que al ser mas mayor uno se mueve menos
@@TheNaito662 pero todo va a en voluntad. La prima de mi mamá bajo 30 kilos y tenía 60 años en ese entonces!!! Es un poco de voluntad también
Gracias por darle el peso necesario al tema, a veces esas personas creen que son el centro de gravedad de todo, a veces es mas facil saltar el problema que rodearlo y tratarlo.
Tener un cuerpo atletico no solo te da una mejor calidad de vida, tambien te hace sentir mejor.
ligas más te cansas menos estas más alegre etc etc
No es necesario tener un cuerpo atlético para eso, si no estar en equilibrio. Yo no tengo un cuerpo atlético, pero estoy en equilibrio, y me siento feliz. Disfruto de la vida todo lo que puedo, hago las cosas que me gustan o me entretienen. Cierto es que no tengo ni FB, ni Twitter, ni nada de eso. Quizás ahí radica el secreto
@@ROSWELL2030laro dejar las redes sociales tóxicas es parte del ritual, tampoco es estricto y obligatorio estar tonificado, pero si cuidarse, no ser un obeso mórbido y consciente que lo fomentas.
@@dav07 Tal cual como lo dices...yo tuve una epoca en la que no ligaba, no rendia como me gustaria en mi trabajo, y despues de currar no tenia fuerzas para disfrutar de mi tiempo libre siquiera, acabe con depresión... Decidí ponerme a dieta y empezar a entrenar. Al cabo de un año, rendía mucho mejor en el trabajo, salia de trabajar sin estar cansado y aprovechaba el resto del dia, y sinceramente y quien diga que no, miente. Empecé a tener un exito con mujeres que antes ni se me acercaban a pedir la hora.
Como puede cambiarte la vida solo haciendo un par de cosas verdad?
@@albertoleonqueijo2684Parece una locura, yo pasé por una depresión fuerte hace poco. Me he comenzado a centrar en la salud física y la salud mental está mejorando por sí sola
Gracias Señor Gallardete, me has ayudado mucho perro, a quererme. Gracias de verdad.
De 90 a 60 kilos en dos meses SOLO con dieta , sin ejercicio......solo hay que mantener constancia
Sin nada de azúcar y comida chatarra en sólo cuatro meses 7k menos, con algo de ejercicio 😀
Te recomiendo que le des a algo de ejercicio porque esa bajada no es sana ni sostenible. La composicion corporal (porcentaje de músculo y grasa) no se ha visto alterada. Al tener esa pérdida de peso tan grande en tan poco tiempo sin ejercicio has perdido grasa pero tambien mucho músculo. Ese es el escenario perfecto para el efecto rebote porque una dieta hipocalórica tan extrema no genera adherencia. Si quieres mantenerte come bien (con bastantes proteína y levanta un poco de pesas). Lo importante es el cambio de estilo de vida y la composicion corporal no las dietas milagro ni lo que dice la báscula. ¡Ánimo!
@@Metacron lo pensé así por qué no hacía ejercicio...al no ver progresión....una vez perdido el peso noto progresión a la semana del ejercicio y eso hace que no abandone....( Mi dieta fue SOLO comer por la noche), ojo no sé si es sano ....pero se pierde peso rápido y ganar músculo estando canijo se ve rápido, lo que genera satisfacción inmediata y empuje para no parar de haceerlo
@@paulolion4055 ¡Lo importante es no perder la ilusión y las ganas de esforzarse! 💪
Enserió me puse nostálgico. Tanta razón hay en tus palabras.pero también hay algo positivo en las redes y ese eres tu sin personas como tu la humanidad estaría perdida. Gracias roma
te juro que estoy llorando por lo mucho que te admiro