BİR GÜNDE NELER YİYORUM⁉️SİZ İSTEDİNİZ DİYE ÇEKTİM❌DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE ZAYIFLIYORUM😍DİYET VLOG
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- #diyet #diyetteyim #diyetlistesi
#zayıflıyorum #diyetyemekleri #diyettabakları #diyetkahvaltı #diyetisyen #nasılzayıflarım #diyetgünlüğü #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyentavsiyesi #diyetlistesi #birgündeneleryiyorum #nefisyemektarifleri #kahvaltı #akşamyemeği #araöğün #yeşilçay #anaöğün #diyetteyiz #diyetsalata #diyethesaplaritakiplesiyor #neleryapmalıyız #neleryiyorum #keşfet #öneçıkar #paylaş #diyetteyim #sagliklizayiflama #sağlık #limonlusu #araöğünler #neleroluyor
Azrayida Tebrik ediyorum Maşallah sübhanallah Rabbim daim eylesin başarılarını Amin İyi tatileri olsn🥰🥰
Ne kadar temiz kalblisin elif!! En güzel şeyler seni bulsun senin olsun! Çok seviyorum seni 😍❤️💐
Elifcim senin iradene hayranım su tatlıları hamur işlerini yapıp yemiyorsun ya 👏🏽👏🏽ben dayanamıyorum diyette de olsam ucun dan kıyısından yiyorum😭
Elif Azraya ve tüm çocuklara iyi sağlıklı tatiller olsun diyet herkese farklı uygulanıyor haklisin rezene cayi bende seviyorum rahat lik veriyo görüşürüz yarın kismetse
Azracim benimde 6. Sınıfa giden senle yaşıt oğlum var....bol bol kitap oku kuzum günlük test çöz💞iyi tatiller bütün çocuklarımıza..
Gunaydin elif hanım kolay gelsin diyetini çok beyendim maşallahin var herkes senin gibi yapamaz biraz zor ama sen güzel yapıyor canım Allaha emanet ol hoşça kal
İncecik oldun canım farkedilmicek gibi değil 💜💜💜💜💜
Sağol canım benim
Elifçim seni beğenerek Maşallah sübhanallah diyerek izliyorum diyet vloglarinida hayranlıkla seni takdir ederek izliyorum ❤️😘 Ben sıkı diyet yapmadm halde 400 gram vermism biraz az verdim diye üzüldüm esim motive etti bence çok iyi sen verirsn 🥰🤗
diyet listen güzelmiş beyendim bende hemen öyle şeyler yapıyorum...kahve kuruyemiş ara ögünler tok tutuyor .. iyi oluyor canım...bi ara karatay diyetide yaptım onda ara ögün pek yok biraz zorluyor aralıklı oruç gibi ...seninki güzelmiş❤❤❤
👍❤️🥰
Aynen canım benim bende gittim diyetisyene dediğin gibi herkesin listesi farklı bende üç ayda onsekiz kilo verdim irade meselesi canım selamlar ❤️❤️
Maşallah 🥰
Elifcigim masallah iradelisin tebrik ederim sen iradelisin nefsine hakim olmak cok onemli saglikli gunler dilerim.
Enn samimi en cana yakın yotuber sensin elifim herşeyini bizimle paylaşman ,her yoruma beğeni yapıp gerekli yerlerde cevap yazman bizlere verdiğin değeri gösteriyor. Bizde seni çok.cok seviyoruz 💜❤🙏yoldaş oldun bana
Çok teşekkür ediyorum canım çok saol eksik olma bu güzel düşüncelerin için. İyiki varsınız öpüyorum çok🥰❤️🙋♀️
Canım o içtiğin kahve granül kahve ise önce onu bırak o kadar kötü ve zararlı ki atık madde den başka bir şey değil onun yerine hani o kahve makinenle yap filtre kahve olur ama granül çok zararlı
Günaydın elif cim diyetinde çok başarılısın kolay gelsin 🌼 inan evin den okulu görmen ne güzel çoçukların cıvıltıları mutluluk 🐦 çok selamlar olsun
ELİFCİĞİM SİZİ SEREK İZLİYORUM SENİN FAZLA BİR KİLON CANIM ZATEN BİR KORANA GECİRDİN KORANA ZAYIFLATIYOR İNSANI ZATEN TEPEN ÜSTÜNE GİDER SİN ALLAH KORUN
Canım ağzını hayra aç 😀ne tepen üstü gitmesi aç kalmıyorum ki dengeli şeyler yiyorum zorlanmıyorum yani 😀
Valla ben bayılıyorum böyle diyet motivasyon vidyolarina umarım en kısa zamanda istediğin kiloya inersin canım bende kendi irademle sporla 23 kg verdim hedefime 6 7 kg kaldı 🥰🥰🥰
👍👍🥰❤️
nasıl verdin
Diyette sutlu kahve insani tok tutuyor.bende diyetteyim kahvaltida yulafli tost yapip yedim cok lezetli tafsiye ederim
Maşallah elifcim 🧿çok güzel gidiyorsun.. İdolümsün ya çok seviyorum seni tanımadan kardeşim.. Allah herşeyi gönlüne göre versin canım.. 👍💕
Geçmiş olsun Duru cuga Allah şifa versin inşallah, biz tatile bir hafta erken başladık 3 hafta tatil, ama çocuklar karne almaya gidemedi kardan dolayı, veliler aldı, sağlık olsun 🤲🌹
Azracığıma iyi tatiller. Kolay gelsin elifcim istediğin hedefe en kısa zamanda ulaşırsın inşallah.
Afiyet olsun canım.Meraklısına güzel bir video olmuş 👏❤
Hayirli gunler Elif'cigim;Azra'cigimin karnesi hayirli olsun.Butun evlatlarimiza yariyil tatili hayirli olsun,guzelliklerle gecsin insAllah.Hersey guzel gonlune gore olsun insAllah mutlu bir hafta sonu ve tatil diliyorum,Allaha emanet olun.💜🎀💜🎀💜🎀💜🎀💜🎀💜🎀💜🎀💜
Günaydın elifcim ne kadar zamandir seni izliyorum inan hatirlamiyorum bir yılın çok üstündedir yorum yaptimmi daha once bilemiyorum çünkü seni tv den izliyorum her sabah tv kumandasinsan yorum yapılmıyor ama bugunku video sonunda giydiğin sweetin uzerindeki yazı videona o kadar uyumlu olmuştuki dayanamadım ve yazmak istedim 🥰
Ben cok aç kalarak zayıfladım ..bu diye bana doyurucu yani ...eger paylaşırsan digerlerinide yaparım...ben diytisyene gitmeme sebebim vaktim yok çalışıyorum o yüzden canım❤❤❤
Tamam canım❤️❤️
🎀Günaydın elif hanım 🥰 sizin sayenizde bende motive oldum. bende diyetisyene gitmeyi düşünüyorum 🤗🤗
Elifcim az degilmi ya..diyet listen..yetiyormu sana..ve gerçekten tebrik ediyorum...iradene hayranım...hedef kaç soylemicenmi...diyet yapma artık 😊
Aslında her kesin bildiyi bir liste. Artık bence hepimiz uzman olduk, malesef mucize bekliyoruz.aslında mucize irademiz,kendimizi tutmamız,sonuna kadar gitmemiz.bunları yapamadıkca ne listeler olsada olmayacak.
Elifcim sana helal senin kendini tutduğun gibi ben tutamiyorum.
Merhaba Elif faydalı bir video olmuş .🌸Peki mesela her hafta aynı liste yoktur sanırım .İlk hafta 2.hafta 3.hafta arasında ne gibi farklar var yemek çeşidi olarak ölcü olarak
Canım altı hafta oldu altı haftadır her hafta değişiyor bunu ayrıntılı başka video da anlatacam inç
Guzel bir video olmus.senin dogalligini sakinligini seviyorum.bana gunluk yasamimda motivasyon sagliyorsun.seviyorum seni💜
Günün aydın olsun Elifim
Hayırlı günler elif'cim Azra kızımızın da bütün çocukların da karneleri hayırlı olsun inşallah okuyup çok iyi yerlere gelirler bu arada diyet listen için teşekkürler bizede örnek sayılır dediğin gibi herkesin bünyesi farklı buz gibi İstanbul'dan selâmlar sevgiler 😘♥️
Mutlu hafta sonları Elif hanım çocuklarımıza iyi tatiller dilerim 🤲🌺
Günaydın ablam benimde oğlum teşekkür belgesi aldı kizimin karnesi zayıf var 3
Selamlar Elif'im hayırlı hafta sonları diliyorum Allah'a emanet olun inşallah 🤲🏻 😘
Diyet usenmeyenler için ben başlasam iki gün yapar üçüncü gün bırakırım hiç bana göre değil sbh akşam iki öğün. ara öğünlerim yokkk...Valla üşenmeyip yapanlara helal olsunn😊
😁😊🥰
Harikasın cnn ideolúmsún eline emeğine sağlık 🌼🥰❤️🙏🧿
Elifcimmm iyi geceler canımmm maşallah Azmine bravo Bursada çok kar var Durucuğum ne güzel uyuyorsun Azracıma tüm çocuklara iyi tatiller okulun bahçesindeki çocuklar istiklal marşını söylerken çok duygulandım çocukluğum aklıma geldi eskiler daha güzeldi ben çocuklarımın karne gününde okula giderdim velilerle çok güzel programlar yapardık allahım torunlarımıza evlatlarımıza iyi günler göstersin işallahhhh canlarımmm 😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍
🥰🥰❤️❤️🙋♀️💕💕
Çok geçmiş olsun Elifim ellerine sağlık Afiyet bal olsun
Günaydın Elif abla 😘❤ diyet listesi konusunda sana katılıyorum ama paylaşman iyi olmuş 😊 Benimde fazla kilom var ama oğlum küçük olduğu için bir türlü kendime vakit ayıramıyorum😕 Yediklerime de sabah dikkat ediyorum ama akşama yeme krizleri geliyor😒😒 Motivasyonum çok düşük 😔
Elif hanım eskiden çok kapuska yapardınız son zamanlarda yapmıyorsunuz aklıma geldi
Ne güzel ablacığım sabırlı ve iradelisin darısı başıma inşallah 👌🥰😂
Günaydın cnm valla bugün daha belli baya kilo verdin sağlıkla istediğin kiloya ulaşır sın inşallah 🤗🤲💒💙
Çok tatlısın iyi aksamlar
Elifcim günaydın 💝, Azranın karnesi hayırlı uğurlu olsun,tebrik ederim,iyi tatiller dilerim güzel kızımıza.👍🎉👍🎇👍💐👍🎇
Elifcim maydanozu doğrayıp peynirle karıştırırsan daha rahat yeniyor.Ben öyle yapıyorum.
Bende öyle yapıyorum
Günaydın elifcimm çok teşekkür ederiiz vidéo içiin.. ❤️❤️❤️
Günaydin canim hayırlı sabahlar
Zonguldak da kar görünmüyor Bolu tarafında çok kar var
Azmin için kolay ğelsin elif hanim bende yaptım diyet diyetsiyenle 5 ayda 20 kilo verdim şimdi 3 aydır korumadayım benim liste 15 ğünlüktü 15 ğünde ğidiyordum diyetsiyenle benimde 4 öğündeü yanlız bize rezene çayı vermedi hep yeşil çay ödem atıcı sular önerdi hep yağdan ğitti kaslarda fazla ğitmedi siz 6 haftada nekadar verdiniz
Maşaallahın var elifcim en yakın zamanda ben de diyetisyene gidicem inşaallah nolur bana da dua et öpüyorum seni görüşürüz
İnşallah en kısa zamanda ideal kilona ulaşırsın bende öpüyorum🥰❤️
Diyetisyenemi gittin elifcim kaç ay oldu başlıyalı hiçmi ekmek yok diyetinde
Evet bir buçuk ay oldu başlayalı
Günaydın Elifcim benim kızımda karneyi aldı bu sene sekize gidiyor sınav senemiz stresliyiz biraz hepsinin haklarında hayırlısı olsun inşallah Allah zihin açıklığı versin yavrularımıza ❤️❤️
Elif günaydin canim bende basliyorum canim insallah senin gibi yapabilrim 😍
Günaydın güzel gözlü bayan affiyet olsun şifa olsun inşallah Azra cok güzel maşallah ❤️❤️❤️
Günaydın canım evet diyet herkesin vicut yapısına göre veriliyor bende başladım 3 kilo verdim selamlar 😘🤗🌹
En sevmediğim öğün kahvaltı
Sabahları hiç acikmiyorum
Az önce hazırladık kahvaltıyı minik bir peynirli ekmek Domates salatalık yarım bardak çay 🤷♀️
Maydonozoda limon sıkın tuz ekin güzel olur
Azraya Bol şans 😘
Elif'cim bnde diyetisyene gideceğimi söylemiştim kar yağışı olunca bu hafta gidebildim ilk hafta üç öğün yemek verdi az verdim kiloyu haftaya aralıklı oruç listesi vericem dedi seninki de öyle galiba kahvaltıyı uyandiktan 2,3 saat yapican dedi sen kaç saat sonra yapıyorsun cnm
Benim iki öğün iki de ara öğün var kahvaltı 11 gibi
@@elifinguncesi6767 teşekkürler cnm anladım kahvaltı saatin biraz geç aralıklı oruç diyeti zannetim bn erken 9 gibi yapıyorum 🥰
Elifciğim listen güzelmiş ama ekmeksiz hayatmı olur 🙄naparım çok seviyorum ekmeği💐
Canım bende alışamam diyordum alıştım valla tabiki özlüyorum ama yeniliyor gene de
@@elifinguncesi6767 doğru söylüyorsun canım kardeşim💐
Elif seni cok severek takip ediyorum cok iradeli birisisin maasallah bana bir selam verirmisin ozelden
Baya SIKI bir diyet Elif sanirim son inatci kilolari vermen için böyle hazirlamis listeni Kilolardan kurtulmak harika bir duygu deger yani 🥰👍🏻🙋🏻♀️
🥰❤️
Günaydın canım benim
elifcim günaydin bende cok sıkı bir diyetdeyim bugün 15. günumdeyim 4.5 kilo verdim doktor gizli sekèr dedi korkudan basladim
Geçmiş olsun canım tebrik ederim bu Arada
cok tesekkürler canim sabah gözümü seninle aciyorum fazla yorum yapamasamda
Ben de yeşil çayı sevemedim 🤷♀️
Allah aşkına Elif nerene diyet yapıyorsun dal gibisini zaten
Hayırlı sabahlar başarılar dilerim azraya
Canım benim Ailecek Seviyoruz❤️😍
🥰❤️
Tesekkurler elif hanım diyet listeniz icin
👍🙋♀️
Canim yaa benin sorunum kilo vermek deyil kilo almak :((
Elif bence ideal kilodasin iradene hayranim ben hayatta yapamam diyet miyet benim gobegi gorsen gebe gibiyim 😄
😊🥰❤️
Elif abla benim kız 3 yaşında hala ortalığı darmadağın ediyo sürekli dolaplara girip bişeyler çıkarıyor duru maşşallah hiç dagitmiyo kaç yaşında ben ne zaman rahatlayacam
Dagıtmazmı sürekli topluyorum da görmüyorsunuz
Çok teşekkür paylaştığın için.Azraya başarılarının davamını diliyorum.ilk önce canları sağlam olsun.
Azrayı çok beyeniyorum Allah bahtini güzel eylesin.🙏
Elif senin en çok neyine hayran kalıyorum biliyormusun her gün çorba yapıyorsun ve her gün degısık çorba yapıyorsun vala ben bi gün çorba yapsam öbür güne çorba bulamıyorum 😀😀 vala
Maaş günü deyince rahmeli babam geldi aklıma yaaaa
Hergun seni takip ediyorum hergun
Birselam ver ya selamun aleykum
Selamlar canım
@@elifinguncesi6767 sanada selam olsun ben korona oldum biliyormusun neler tavsiye edersin
Tesekkur ederim
Anlamadim sanki selam vermistin bu ikinci kez verdigin selammi hangisi gercek
ekmeksiz yapamıyorum maalesef 10 kilo vermek istiyorum
Hayret Duruyu uyurken görecekmiydik🤣
Günaydın elifcim ben 1sene gittim diyetisyene 95 kiloydum ve 84 e düştüm ama bu arada boyun fıtığım ve tansiyonum çıktı bırakmak zorunda kaldım canım geri 90 a çıktım napacam bilmiyorum
Gunaydin Hatay dan selamlar elif hanım😊
Okul n önü nasıl kalabalık öyle Allah korusun 🤲 bizim küçük ilçe olmasına rağmen ilkokul ayrı, orta okul ayrı çıkar hep teneffüs olsun giriş çıkış olsun, İstiklal Marşı'ni dahi ayrı ayrı okurlar bu dönemde 🤔
Merhaba elif hnm bende birkere sordum şu bir büçük ay alacak diyetin ozaman da salata demiştin merak ettim hep salatayla gidiyorsun iyi geceler hayırlısı olsun inşallah
Canım akşam öğünlerinde salata hep var zaten yemek te Verse yanına mutlaka bol yeşil salata yazıyor
@@elifinguncesi6767 inşallah kısa zamanda isteğin kiloya düşersin
Canim merhaba diette aksamlari sebze varmi merak ettim sevgiler
Bu hafta yoktu liste her hafta değişiyor yediğim haftalarda oldu canım
👍
Slm ablaa ben sizi mersindenn köyden ızliyorumm şahanesin
Selamlar canım
💜💜💜
Merhabalar elifcim harikasın yine🥰sehbanı trendyoldanmı almıştın ne kadara aldın bende sipariş verdim 775 TL’ye acaba şu sarı kısımlarında kararma oluyor mu kendine iyi bak hoşçakal 👋
Evet bir seneyi geçti bir sorun yaşamadım
Günaydın karlı bir Bartın sabahından, lapa lapa kar yağıyor burda cok güzel bu arada bütün bir gününü diyet programını bizimle paylaşıp zaman ayırdığın için teşekkür ediyorum harika fikir oluyor bizlere çok seviyorum seni Bartın, dan kucak dolusu sevgiler selamlar...😊👋💋
Gunaydin tatlim
Seninle karşılıklı yeşillik kemirmek çok güzel 😀😀sensiz kahvaltı yapamıyorum ❤️
😀😀😀
Durucuk o Gülen gözlerinden öpüyorum seni 😘
Elif bide şuan kaç kilosun merak edıyorum bunu da söyluycekmisin 😅
Onun videosu gelecek süpriz olsun artık
@@elifinguncesi6767 beklıyorum cnm vala 😅
Senin boyun kilon kaç bir mahsuru yoksa yzrmısın?🙏
Boyum 1.64 kilomu hedefe varmama az kaldı o zaman süpriz olsun
@@elifinguncesi6767 benimde boy 1.68 kilo ise 76 bir türlü başlayamadım ama yürüyüş yapıyorum işte tabi iki yetişkin çocuklarım var karın bölgesinde sorunum var , modumda değilim ama bir yerden başlamak lazım
Günaydın canım
senin iraden bende olsa varya nasil böyle yapabiliyosun bilmiyorum benimki en fazla bi hafta sürüyo 😭
Abla spor yapıyorum ama su boğazımıda utamıyorum 64 kaldık🤣hiç irade yok bende 🙄
Masallh abone sayın iyi artiyoo😀
Yo iyi niyetle söylemiştim
Ben yanlış anladım kusura bakma
Merhabalar canım🙋♀️
Canım babasına benziyor sanki terbiyeli mahcup güzel günlere inş
🥰❤️
Seninle bende başladım,inşallah güzel sonuçlar alırım,ekmek yok ama arada kaçamaklar oluyo🤦♀️çocuklara iyi tatiller dilerim.Öpüyorum çiçeyim🌹♥️😘
Maasallah 🥰🤗
Maydanozu lor peynire ince kıy daha rahat yersin elifcim
👍🥰