【ベストセラー】「健康になりたいならコレを食え！超健康的な冷凍食品」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:00 本日のお品書き
1:29 第一章 健康になりたいならコレを食え！超健康的な冷凍食品
21:09 第二章 冷凍食品すらめんどくさいという人必見！そのまま食べるだけで超健康になれる食品
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
素焼きミックスナッツ食べてます。（アーモンド、カシューナッツ、クルミ）
でも、一番好きなのは「ナッツの女王」ピスタチオ！
ナッツ類はミックスナッツを継続的に食べています。口当たりが良いので食べ過ぎに注意ですね。栗やブルーベリーも美味しいので時々食べたいですね。いつもためになる配信ありがとうございます。
冷凍食品はめちゃ助かってます。
冷凍シーフードは、パエリアを作るときによく使ってます👍
ナッツ類、意識して食べるようにします。
ありがとうございます。
グラスフェドビーフは体に良いだけでなくとても美味しいです☺️
お値段が高いので日常では食べられませんが冷凍ハンバーグを買ってご飯作るのがめんどくさい日に外食代わりに食べています😊胃ももたれないしすばらしい🎉
メーカーが出してる冷凍食品は信用出来ないので、素材を購入して自分で冷凍するのがベスト❗️
キノコ類は冷凍する方が(物による)栄養価あがりますからね！
国内でもグラスフェットビーフ購入出来ますし、言われる様に少し高い目ですから、牛肉はたまに、メインは鳥(出来れば放し飼い)豚(放牧)にしてますね！
朝食で冷凍のブルーベリーを毎日食べてます。
散歩の後に食塩無添加の落花生とクルミを毎日食べています。
コンビニで売ってる冷凍の枝豆が大好きです。😍💕
持って帰ってレンジでチンして美味しい〜❤
まとめ🥺
①20:05 ②33:18
気になる㌽🥺
🐂グラスフェッドビーフ
高い🥺
プランターにできたブルーベリー🔵
食べてる🥺
🌰栗🌰大好き🥺
ナッツ全部すき🥺
今日は早いな！
さすが波止利だ！
@@user-qy4ko1sk9v さん
ぴえ！🥺
@@Gonta-2019 さん
🔵🔵🔵🔵🔵🔵
🔵美味しい🥺🔵
🔵🔵🔵🔵🔵🔵
ナッツ類のαリノレン酸からのオメガ3脂肪酸への体内での転換率は３～１０％と低いので効果はかなり個人差があります。
カロリーの少ないクリのほうがほるかにおススメですよ。
アディポネクチンについての本とかってあるんですかね？
「これを食べろ」……ではなく「これを食え」なのなんか好きww
オーストラリアの肉牛は、mRNAを注射されてる可能性がある(注射しないと選択している畜産農家さんもいます)ので、区別がつかない物は買わないようにしています。(いつから牛への接種が始まるのか、既に始まっているのかわかりませんし、輸入のタイミングもあると思うのではっきりしない以上、念のため既に避けています)
はじめて聞きました。ありがとうございます。
もう少し、早くお話し下さいね✨
m RNAを注射する理由はなんでしょう？
@@user-im9gf1lz6e 調べたら接種が始まっていたようです(去年の10月)が、目的は見つけられませんでした。
世界で？少なくともアメリカや日本のたくさんの牛舎が火事にあい牛が殺されているように、肉牛を殺したい組織があるのだと思います。理由は分かりません。
牛のゲップが温暖化現象を早めると聞いたことがありますが、それでは無いと思います。
@@kirakira7603 てっきりコロナワクチンを打っているのだと思ったのですが、そうではないのでしょうか？コロナに動物も感染するのて、その予防とか言って。オーストラリアはワクチン未接種だとテニスの大会のためとかでも入国不可なほど、ワクチンを崇めているので。
枝豆、ほうれん草、オクラはよく買います～
赤身肉はヘム鉄が気になるので食べない。
冷凍ブルーベリーで腸が冷えるのはいかがなものでしょう？
ピーナッツも良いはずなのに、なんでみんな勧めないのだろうか？
値段も他のナッツに比べて比較的安価なのに。
グラスフェッドの牛肉を食べていると、他の牛肉が薬品臭いのが分かります。
グラスフェッドにしろ、ナッツにしろ
ブルーベリーにしろ海外のものばかり。
日本の一次産業はどうなってもいいのかな？
食材がおいしく、楽しい！？
日本語、、、
応援はしていますので、改善をお願いします。
16時間ダイエットずっと継続してますよ、胆石のデメリット早く教えて下さいよ🥵😡
肉はまったく食べない🤭
長年賄いお台所に立って〇〇十年！
食材を毎日目の前にして、細部にわたる注意事項を一挙公開！
私の旧認識を科学的根拠に基づいて📖アップデートすることができました。
コレからは100歳人生！
揺らがぬ食生活をエンジョイするために一歩先んじて学ぶことができました。
細やかに量、質、鮮度、栄養の程度など、
結構自己流でいい加減、ちょっと工夫するだけで効果が上がってうれしいお話でした♪
・ピスタチオのお味はやみつきになって
どこでストップするか？
壁にぶつかるまでテスト！この間stop飽和。
その時、ほかのナッツは全部無視でした。
・グラスフェッドビーフはタイミングよく店頭販売に恵まれました。
パック姿も食感も大変すばらしく、
肉質もうっとりするものでした。
牧草飼育の自然なお肉に感動的でした。
パクパクいただくのに
「牛さん🥩ありがとう！」
命いただいて私がんばります！
・急速冷凍不可の家庭用冷蔵庫の冷凍と
店頭販売冷凍食品のすみわけがキッチリできました。
・卵が鶏の生命の完全栄養食、
ナッツは植物の生命の完全栄養食
ひとつまみ30㌘毎日いただくを原則に。
・店頭冷凍食品を基本に時間的に脂質の酸化の化学変化を考慮劣化しないうちに。
3.9/10
冷凍ブルーベリーは農薬の心配はありませんか？
ブルーベリーも栽培している農家です。
ブルーベリーは農薬不要です。
あの販売価格でお金と手間かけて農薬使用する必要ない果実です。
それでも不安でしたら、有機農産物表示された商品をご利用される事をお勧めします。
@@user-tr7bt6rq3q 本当ですか？農薬だけが心配でした。これから積極的にブルーベリー食べてきます。貴重な情報ありがとうございました！
@@user-tr7bt6rq3q 海外製のブルーベリーはどうなんですか？
@@user-tr7bt6rq3q 海外製のブルーベリーについても聞きたいです（^人^）
冷凍食品
食べない🥺
何か喋るスピード以前より落としてますか？
５こめ🥺
普通に売っている冷食は、リン酸が怖い。
普通ではない冷凍食品とは？
そうそうPh調整剤は殆どリン酸塩
リン酸が入っていないのを選べば問題ない。
@@stathamj8506 様
リン酸と表示していなもの多数。
それ理解してコメントされていますか？
例えば、酵母強化剤や乳化剤、膨張剤、膨らし粉、ベーキングパウダーもリン酸を含んでますよ。
@@sage0389ll
ではPH調整剤等は人体に害をなすぐらいのリン酸が含まれているんですか？
1番最後に表記されるぐらいなら気にする程度ではないのでは？