ОКСИСАЙЗ | Жиросжигающий комплекс НА ВСЕ ТЕЛО | СОЖГИ 900 КАЛ ЗА 15 МИНУТ | WORKOUT
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Мы в инстаграм / jfit_fitness_onlain
Мы на фейсбуке / travelbodyflex
Научиться дыханию Оксисайз можно по нашим видео
• Дыхание окисайз
Мега эффективная тренировка на все тело с дыханием оксисайз.
В этом комплексе оксисайза мы сочетаем растяжку с силовыми упражнениями, благодаря чему кислород проникает в более глубокие слои жира и сжигает его
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.7 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/2rPGOyKs0VE/mqdefault.jpg)
И почему я не нашла этот канал раньше, классные тренировки! Даже лучше чем у Корпан. Спасибо девочки!!!!Теперь с Вами!
Спасибо, очень рада что присоединились к нам 💪🧡
Согласна с вами, комплексы, которые показывает Евгения, мне тоже нравятся👍, всё понятно. А главное по времени не долго, что тоже важно! Спасибо!
Гораздо лучше, чем у Корпан!!!
Ура, я это сделала. Теперь главное продолжать❤спасибо
Супер🔥 Очень надеюсь что вы продолжаете 💪
Отличная тренировка! Спасибо🌹♥️
💪💪💪
Большое спасибо ,очень понравилось в комплексе окси сочетание растяжки с силовыми отличная комбинация хорошо жару дает не раз возвращаюсь к этому комплексу🧡💪
🙂❤️❤️👍
У Вас очень классные комплексы!!! Спасибо!!!
Спасибо, очень приятно🧡
@@JFit_fitness_onlain 💐
Спасибо огромное!!! Вы, как всегда, на высоте!!!!
Спасибо🧡 очень приятно 🧡
Спасибо! Тренировка супер!
🔥💪👍
Спасибо за ваши тренировки, советы, и особенно за разбор ошибок. Бодифлексом занималась периодически, а вот оксисайз не получался. Благодаря вам, я его вроде бы освоила, но вот такой у меня вопрос: когда просто дышу, без упражнений, все получается, но когда с упражнениями, живот не втягивается так как нужно, что важнее правильно дышать или делать упражнения? Будет ли эффект, если просто дышать?
И в бодифлексе и в оксисайзе всегда в приоритете дыхание. Даже если вы будете просто дышать без упражнений, вы будете худеть.
Если сложно совмещать дыхание с упражнениями, берите самые простые самые легкие для вас упражнения
Спасибо ❤
❤️
Женя спасибо тебе большое. Обьясняеш чётко, ясно и понятно. Буду пробовать этот комплекс, хотя и предыдущие тоже класс. Надеюсь мои жировые запасы начнут наконец двигаться. Хотя занимаюсь с января.
Спасибо)
А результаты есть с января?
@@JFit_fitness_onlainНемного есть. До родов вес 60, сейчас 72.Возможно возрос 37 и гормоны после кормления (дочке 1 г.), стоит потрудиться. Хотя кожа стала немного подтянутый и меньше целлюлита. Делаю рано утром, пока все спят. Надеюсь хоть до лета скинуть.
@@katharinae.2460 да, в вашем случае гормоны могут немного замедлять похудение, просто нужно чуть больше времени. Занимайтесь, не бросайте и результат будет. К лету вернуться в форму очень даже реально
@@katharinae.2460 еще на результат очень влияет правильная техника дыхания, у нас есть плейлист "Дыхание Оксисайз", пересмотрите все эти видео, затем запишите на видео свое дыхание и проверьте на наличие ошибок. На видео получаеьтся взгляд как бы со стороны и видны все ошибки
Доброе утро. Вчера зделала этот комплекс. Упражнение для КМЖ у меня не получается хорошо надуть живот, всё идёт а грудь. И шея моя не поворачивается.
Технику я несколько раз посмотрела, по описанию жар, напряжение в мышцах всё есть. Да, надо на видео себя снять. Но в любом случае если пока нет вау эффекта, буду делать, потому, как после тренировки бегаю бодрячком.
Спасибо Евгения и Анжелика горячо было, вы молодцы у вас отличные комплексы,очень нравиться сочетание окси и растяжки так мышцы лучше прорабатываются ,подскажите в окси четко должно быть четко 4 вдоха и 4 выдоха, я заметила в некоторых упражнениях что у вас по 5 вдохов и 5 выдохов😉🧡👍💪
В классическрм варианте 4 вдоха и 4 выдоха. Все остальные варианты относятся уже к интенсивным режимам.
@@JFit_fitness_onlain Женя что значит к интенсивным? Если делать меньше упражнений но циклов дыхания больше допустим не 4 а 10 эфект будет лучше?
@@olgawolf3470 в оксисайзе классический режим вдох три довдоха - выдох три довыдоха безопасный. В этом режиме можно заниматься каждый день. Иногда на 5-7 дней можно переходить на интнсивный режим. Чтобы "дать встряску организму" когда он привыкает к определенной нагрузке. Интесивные режимы могут быть разные : с дыхательной нагрузкой, мышечной, кардио и т.д. - я такие интенсивы даю на своих марафонах, где девочки занимаются под моим присмотром. Самостоятельно усиливать нагрузку именно в увеличении дыхательных цыклов не рекомендую. Оксисайз это гипоксическое дыхание (в крови увеличивается количество углекислого газа), поэтому увеличение до 10 циклов может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Здравствуйте огромное спасибо за тренировку! Помогите разобраться не могу понять когда открываю ногу от пола тяну носок все равно таз поднимается, не могу понять как отрывать ногу не отрывая таз
Евгения, добрый день. Когда я начала заниматься оксисайз мне кажется я поправилась. Может ли быть такое ? Живот выпячиваться стал и я бросила эти занятия.
От оксисайза физиологически не может увеличиться живот
Евгения, а в каком Вы городе? Не в Одессе случайно? Мне бы хотелось ходить на реальные тренировки по оксисайзу)
Добрый день. Я в Днепре)
Реально ли похудеть при гормональном сбое?Может кто худел?
Реально, но нужно немного больше времени.
Реально, но не на много. Если с ограничениями в еде, то лучше, если без, туговато. Но в любом случае, от занятий много пользы. Даже если килограммы на месте, тело подтягивается, чувствуешь его лучше, и энергии добавляется.
@@КотяКошкина-х6с 👍