@@dolsherdolsher8373 مش ضروري تلعبهم مع بعض بلعكس العبها لوحده مثلي انا بلعب بايسبس مع الرجلين و ترايسبس مع الظهر و المعدة يوم مع الاكتاف و يوم مع الصدر هي احسن نظام بنصحك تجربها يعني تمريني فأسبوع ٤ ايام و لكن بلعبها ٦ ايام عشان استفيد بسرعة اكبر
والله يا كبتن أنت رائع في العقلية بي تاعك انت صريح جدا وأن أحب الإنسان الصريح كنت اتفرج على الفيديوهات بي تاعك اعجبوني كتير حسيت في قلبي إنك صريح الله أبارك عليك يا مودامر وشكرا أخوك زبير من الجزائر او تحيا مصر ام العرب
أرجوك تحط فيديو عن الهرمونات 70 % من شباب يستعملون لكن في صمت بطريقة خاطئة و أنا واحد منهم أنا بتكلم عن ناس قدماء في جيم وليس عن مبتدئين ولي متفق معيا يحط لا يك
اول فيديو كنت اشوفو للدرة قبل ما اشترك على قناته و اول ما قام بخلع الجاكيت فوجئت بمنظر جسمه و عضلاته لأول مرة من بعدها بدأت أتابعه حتى اشتركت على قناته
عشت يا كابتن دره والله انتا مصدر الثقه والطاقه بتاعتي في اللعبه دي كل لما اجي اكسل شويه واتعولق كده اشغل فيديوهاات ليك 💪💪😎 ربناا يخليك ليناا يا كابتن ونشوفك في احسن حااال ❤
الله ينور يا كوتش كان عندي طلب صغير يا كوتش وياريت بالله عليك لو بتشوف الكومنتات ترد عليا عمري ما اخت هرمون وناوي انزل ماتش وعايز اطلع السلم واحدة واحدة بالتدريج تنصحني بايه عايز كورس تحميل في الاول بس وشكرا مقدما يا كوتش
يا كابتن انا بلعب ضغط وعقله بقالي 6شهور علشان مش فاضي انزل جيم فكنت عايز اسئلك هل التمارين دي بتعمل نفس اللي بيعملوا الجيم ولا لأ وانا مش عاوز اضخم انا عاوز اضبط جسمي بس علشان لو مش بتعمل نفس النتائج افضي من وقتي وابدء انزل صاله الجيم
الراجل اللي بيصورك عالمي عارف هو بيعمل اي مش بيصور وخلاص وتمارين جميله جداً ربنا يوفقك 💪🏽💪🏽
hussien tantaw بتنصحني العب ترايسبس وبايسبس مع بعض ولا كل واحد لوحدو
@@dolsherdolsher8373 مش ضروري تلعبهم مع بعض بلعكس العبها لوحده مثلي انا بلعب بايسبس مع الرجلين و ترايسبس مع الظهر و المعدة يوم مع الاكتاف و يوم مع الصدر هي احسن نظام بنصحك تجربها يعني تمريني فأسبوع ٤ ايام و لكن بلعبها ٦ ايام عشان استفيد بسرعة اكبر
مش ده يللي بصور اسمو يوسف صبري؟؟ يلي بيطلع مع سام ساموي ومؤمن ماهرر!!!!
فعلآ والله
@@dolsherdolsher8373 العب معا بعض اليد كاملة
ياخي الدره يجيبها من الاخر وربي فنان يعلمك بدون كلام كثير تحيا لك كابتن اذا كنت تشوفي تعليق
انتا اعظم لاعب كمال اجسام بدنيا ربنا يوفقك
والله يا كبتن أنت رائع في العقلية بي تاعك انت صريح جدا وأن أحب الإنسان الصريح كنت اتفرج على الفيديوهات بي تاعك اعجبوني كتير حسيت في قلبي إنك صريح الله أبارك عليك يا مودامر وشكرا أخوك زبير من الجزائر او تحيا مصر ام العرب
كل معلومة يعطيها بلاش .... ربي يحفظك لي أهلك ويبعد عنك الحاسدين
من اكتر الناس اللي بتحفز حتي من غير محاوله 💪❤
عاش يا بطل 🏆 🏆 🏆 احسن واحد اخد منه المعلومه واتعلم منه فعلا بحس بنغمه المعلومة بترن فى الدماغ علشان بتطلع صح منك يا كابتن
انت رمز على الاصرار يا كابتن والله ، ربنا معاك.. 👍
انت يبني عظيم ومعلوماتك مفيده جدا .. فخر مصر اقسم بالله ، ربنا يحفظك يا كابتني ❤🌸
ربنا يوفقك يا كابتن ومزيد من التقدم والتميز.
برجاء يا كابتن عمل كورس ضخامه لنا حتي نستفيد من بطل مثلك
تمارين رائعة ...جزاك الله خيرا
عاش يا درة ان شاء الله تاخد أول فى البطولة الى جاية
لو سمحت كوتش علمنا كورسات ستيروئيد...والتمييز بين الانواع المغشوشة والحقيقة
مفيش انسان علي وجه الأرض يطلع جسمه بدون بروتين
عاش ي وحش
أنت إنسان رائع وتمتلك نزعة الخير، لكونك لا تبخل بالمعلومة المفيدة التي تختصر علينا الكثير... ربي يحفظك ويوفقك لأعلى المراتب... أخوك نوفل من العراق.
الهدف بيجيب التحفيز والاستمرارية بتوصل للهدف اجتهد واتقن وارمى تكالك على الله لكل مجتهد نصيب خلى بالك فى غيرك كتير مجتهدين انتا اتقن مع الاجتهاد
بارك الله بيك كابتن درة على معلوماتك القيمة و شكرا كثير استمر و امتعنا يا بطل🦾🦾🦾
الله يبارك
ماشاء الله. ....
بالتوفيق يا بطل ....
ربي يحفظك.
الله يعطيك العافية كابتن تناول البروتين شيك بعد تمرين الحديد قبل الكارديو افضل ولا بعد الكارديو
فديوهاتك القديمة كنت تعطي معلومات اكثر اما النهارده كلها بزنز ربنا يوفقك
والله يا كوتش انت زى العسل اول مرة اشوفك بس اقسم بالله بطل .. عااش يا كبير أن شاءالله نقدر نشوفك فى بطولة و تخد مركز كويس
ما شاء الله عليك ,الله يعطيك الصحة والعافية يا بطل
****يا ياسلام عليك يدرة ****والله محتاجينك تمارين الاذرع والصدر والبطن .....نرجو المزيد. ****
ربنا يحميك انت وكل الى زيك بتشرف مصر بنستفاد منك كتير وربنا
عاش عاش يا كابتن ربنا يوفقك كمان وكمان.....يارب تكون مستر أوليمبيا 2018 بدعيلك من جوا قلبي......ربنا يحفظك من كل شر
انا من الجرائر بحبك يا كبتن و بحب كل اهل مصر الله يحميك يا كابتن تمارينك جميل جدا سﻻم علي اهل مصر
اول مره اشوف واحد عنده ضمير فى مصر
ابو مصطفى بالعكس
ابو مصطفى ليه بس كل مكان فيه وفيه
الدنيا لسة بخير
بالتاكيد انت مو عندك ضمير هكذا تنظر الي جميع الناس بالا ضمير
طيب
انت ايه دخلك
كابتن ممكن تعمل فيديو تقولنا فيه احسن التمارين لكل حاجة (صدر-باي-تراي-كتف-ظهر) مع انسب عدد مجاميع و عدات ليه ؟
يجي يلعب مكانك احسن
تبي تواصل معي اساعدك
نصيحة ذهبية شكرا لك خصوصا اني اعاني من آلام في الكوع نتيجة نفس الخطأ الذي ذكرته
المستوي ده لو كنت فضلت عليه كان زمانك ملك 212 اكتر حد بقدره في كمال اجسام الله يرزقك من واسعه💪💪💪
الله واكبر عليك يا دره ربنا يوفقك واكسب البطوله الي جيه انشاء الله ♥️
ارهنك ان انت لو نزلت اوصاد بروك ليسنر هتموت و فى وقت قياسى بسم الله ماشاء الله
بارك الله فيك أخي والله بنستفاد منك اخوك من الجزائر
ما شاء الله هتكبر العضله اكبر من كده !!
ربنا يحميك من العين ويوفقك يافخرنا
عاش يا دبابه الله أكبر عليك عااااااااااش سؤال بسيط يابطل لوعاوز أشغل كورس هرمونات أشغل أيه مع أيه ولك جزيل الشكر والتقدير
عايز اللينك بتاع الموسيقى الى شغالة ياكابتن وعلى فكرة انت بتدى معلومات بسخاء ومعلومات قيمة ومش انانى ولابخيل الله يجازيك خير
عالي اوي ما شاء الله بالتوفيق ع طول ياريت نصائح للمبتديء عشان يبقى احترافي
الله يحميك من العين
وإنشاء الله بتحقق حلمك وبشوفك بطل مستر اولمبيا
تسلم ياكوتش احكيلنا عن الكورسات الانجكشن والجي اتش بعد ازنك ياغالي
مصر أم الدنيا تابع يابطل احلا شعب المصرين والله اخوكم من سوريا اني صحابي كلهم مصرين
الزعيم ابووطن hasen01 Om 9la9el
@@mendarader4285 مبلا باجر من الصبح
تبااااااارك الله يا بن عمي تحية لك من المغرب ...انشاء الله مستر اوليمبيا
انت بجد يادره بتدينى امل فى الحياه
عاش احلي كابتن في مصر دائما بتعلم منك
احلا دره حبيب قلبي كل يوم بستني فيديوهاتك ياريت تصور بستمرار انتا قدوه رائعه
استمر كابتن ياريت تسوي فلوك عن التضخيم بالتفصيل
ياريت تنزل جميع التمارينات بالطريقة الصحيحه
أرجوك تحط فيديو عن الهرمونات 70 % من شباب يستعملون لكن في صمت بطريقة خاطئة و أنا واحد منهم أنا بتكلم عن ناس قدماء في جيم وليس عن مبتدئين ولي متفق معيا يحط لا يك
ماجد علي هههههه رخيصة
إستعمل خاطئ ليس له علاقة بهرمون رخيص أو غالي
اخي اذا كنت مبتدء انصحك أن لاتستعمل أي هرمون
والكابتن نفسه تكلم عن الهرمون سابقاً
وألابطال الي بيستعملوا الهرمون يعرفو ازاي
اي والله أخي إني وآحد من ضحية الحقن الموضعي
ممكن تتكلم عن الهرمون فترة التضخيم وفترة التنشيف
انت انسان راقي لان تكشف كل اسرارك
ظهرك ماشاء الله عليه عاوزين نوصل لمستوى فيل هث
الفوطه ياكوتش علشان الامراض
حلقه بقي عن الهرمونات بالتفصيل
عالمي ياكوتش ربنا يحميك وتحقق حلمك بحبك فى الله واحد من معجبينك💓💓💪💪
المصرين معروفين باجسامة ورياضتهم في كمال اجسام أو كرة قدم تحياتي لام الدنياء من اليمن
الله يحميك يارب بس ممكن لو سمحت طريقة تمرين الترابيس اذا تكرمت وانا من متابعيك من الاردن
اللهم بارك و من شر حاسد اذا حسد... بالتوفيق
استمر ياللي طوووول عمرك مشرفنا
نتمني من الله ان يديم عليك الصحه والعافيه شكرا ع المعلومات خوي
والله يا كبتن شكرآ لك على هذا الإبداع المفيد. بس عندي سؤال بعد إذنك لو ترد علي انا كوعي صار لي شهرين وانا بعاني مينو وأذائي صار ضعيف
من الفيديوهات إللي فادتنى جدا، شكرا يا كابتن، الله يحفظك من ابو عين وحشه 😁
استمر يا وحش تحيا ام الجيم مصر💪 {أبو يمن }القوه عز!!
انا متأكد انك فى يوم هتكون بطل العالم
ربنا يجازيك خير عالمعلومات يا كوتش ونفضل نتعلم منك
التمارين يلي بتسويها بصتر المبتدئين القيام بها أرجوك ترد على تحياتي من سوريا
تمرينة تحفة
اول فيديو كنت اشوفو للدرة قبل ما اشترك على قناته و اول ما قام بخلع الجاكيت فوجئت بمنظر جسمه و عضلاته لأول مرة من بعدها بدأت أتابعه حتى اشتركت على قناته
قصة مؤثرة والله. يا زلمة الدرة مو محتاج يظهر جسمو مشان تتابعو. الدرة شخصية مميزة بمجرد الاستماع له بتحبو وبتتابعو.
Rodi H Games صح بس الشخصيات كثيرة المهم اليجذبك بشخصيته مثل الدرة
بارك الله فيك +ممكن اذا انت فاضي تقدر تضيف للنا تمرين اكتاف رائع وجيد ان امكن وشكراا لك ووفقك الله
عشت يا كابتن دره والله انتا مصدر الثقه والطاقه بتاعتي في اللعبه دي كل لما اجي اكسل شويه واتعولق كده اشغل فيديوهاات ليك 💪💪😎
ربناا يخليك ليناا يا كابتن ونشوفك في احسن حااال ❤
منور يا باشا....
سؤال كم سنه وانت تتمرن في الحديد لحد ما وصل حجم جسمك بالشكل دا....؟
حلو جدا .. موفق بالموسيقى
الله ينور يا كوتش كان عندي طلب صغير يا كوتش وياريت بالله عليك لو بتشوف الكومنتات ترد عليا عمري ما اخت هرمون وناوي انزل ماتش وعايز اطلع السلم واحدة واحدة بالتدريج تنصحني بايه عايز كورس تحميل في الاول بس وشكرا مقدما يا كوتش
ماشألله جسم طبيعي بدون هرمون وأبر ولا أشي الله يحفضك يا جدع
دره ايه السن المناسب لبدء لعبة كمال الاجسام
علا فكرة كل الفديو علم وأفاده الله يعطيك العافية
عاش يا دره جسمك متناسق جدا وسيمترك عالى جدا
كابتن بدي اسألك سؤال
هلئ الواحد بعد عملية دوالي الخصية هل يستطيع يلعب كمال اجسام
كل التوفيق ❤
الله عليك يا وحش بجد احلى واجمل افادة
ربنا يوفقك ياكابتن بتعلم منك
عالمي يا دره والله
ربنا يكرمك يا كوتش
كابتن مشكور جدا عل الفيديو وعل مرحبا هل الشرح
بس ياريت تتكلم عن موضوع خطره اخد
الديكا لوحده وأضرار
واتمنى الرد
عاش يا دبابه💪
درة الملك شكرا عالفيديوهات الموثوقة
أنا بوثق بكلامك و معلوماتك 💚شكرا
ماشاء الله عليك يا كابتن
هو انت طولك كام
انا طولى 165 ف مش عارف هتكون شكل العضلة مع الطول القصير هتبقا شكله حلو ولا ايه
حزاك الله خيرآ❤
شكرا كوتش عيزين نعرف اول كروس هرمونات ناخد ايه
يا كابتن انا بلعب ضغط وعقله بقالي 6شهور علشان مش فاضي انزل جيم فكنت عايز اسئلك هل التمارين دي بتعمل نفس اللي بيعملوا الجيم ولا لأ وانا مش عاوز اضخم انا عاوز اضبط جسمي بس علشان لو مش بتعمل نفس النتائج افضي من وقتي وابدء انزل صاله الجيم
نزل فيديوهات عن اشخاص طبيعيين بدون بروتين ولا اي حاجة مجرد هو في الكمال الاجسام شو لازم يعمل
علا فكرا ياكبتن انتا شخص محترم وصادق
ماشاءالله الله عليك يا دراه
سلام عليكم ياكابتن. حضرتك كنت عايز أسألك سؤال انا عملت جراحه فى الكوع بتسمى بول والتنس هل ممكن أمارس رياضه ولا فيها مشكله ارجو الرد
شكرا كبتن
بس نحب نعرف اكثر عن الهرمونات والتنشيف
عاوز اسئل حضرتك هل ينفع استمر ف رياضه كمال اجسام وانا عندي ف ايدي كيس زولالي ارجوك ترد عليه بسرعه
ممكن تعمل فيديو عن اول مره للتنشيف مع العلم انى ضخمت ثلاث اشهر فقط
وانا اشتركت فى القناه علشان اول ما تنزله اشوفه
انت صحيح دخلت بطولات عالميه بس بصراحه احس عضلات جسمك مبنيه بسرعه من الهرمون متحسش انها عضلات متعوب عليها عشان كذا لو تترك التمرين شهر كلها باتتمحي
ماشاء الله عليك نمر و كلامك عالمي 😎😎😎😎
انا خلاص هسميك الدبابه 😄🏁❤️❤️
ربي يبعد عليك العين 🤲
ماشاء الله جسم متناسق كل شئ في مكان صح. بالتوفيق أخي الكريم
شكرن اخي أحسنت أنا صرت شايف مقاطع فيديو لالك شي 10 وكل الفيديوهات مفيدة شكرن
كابتن العصير القصب بعد تمرّن غلط ولا كويس