【ベストセラー】「薬に頼らない新時代の医学」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:32 本日のお品書き
0:51 ①限 1日2回アレするだけで、万病を招く炎症がドンドン消えていく！
25:27 ②限 薬に頼らず万病を遠ざける「新時代のセルフケア」３選
▼参照
タイトル：薬に頼らない新時代の医学
著者：今井 一彰
出版社：マキノ出版
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◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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一部BGM LAMP BGM
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 2 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/kbbfYakMY8k/mqdefault.jpg)
10代のころ自律神経をやられて常に吐き気と動悸がするようになり、今でいうパニック障害も起こるようになった結果、高校を辞めました。
徐々に回復させて大検を受けて大学に進んだ以降は食生活と運動で身体を整え、おかげで40代の今でも体力が漲っています。
毎週ジムと水泳に行けるほど、同世代の多くの人たちより身体は動くほうだと思います。
大学生当時、食事にお金をかけていた自分を批判していた連中もいましたが、
20代から酒やたばこを続けている人たちは今や高血圧の薬を手放せません。
一度若いころに身体を壊した経験は、今の自分にとって糧になったと思っています。
薬も飲まず、メタボの不安もない健康体は宝物と思っています。
ちなみに私は、普通に口から水をいれてその水を口から吐き出すのではなく、顔を後ろに倒すことで（首筋を痛めないために片方の手のひらで、頭をささえながら）鼻から水を出すやりかたで、自分なりの「鼻うがい」をしています。ウォーキングや外出する前とか、その後にしています。かれこれ10数年まえからしています。ちなみに私は（信じられないかも知れませんが)、20才前後から50年ちかく、かぜとかインフルエンザにかかって寝込んだことは一度もありません。
素晴らしい👏👏👏👏👏👍
鼻うがいはやはり良いのですね。
なぜ 一般的な鼻うがいと反対にされているのですか？
理由があるなら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
@@user-pb5fn7qn1z 私も同様な鼻嗽をしてます。適当な濃度の塩水でアデノ(喉ちんこの上)や上咽頭をたっぷりじっくりと洗うことができます。出すタイミングを自在に調節できるのが長所です。鼻クソ君も全てスッキリ！
ただし、鼻づまりがあるときに勢いよく出すと、中耳炎のリスクがありますから、耳穴を母指先で塞いで出すようにしています。
鼻うがいしてます！
喉が痛い時に、自然塩でうがいをするだけでも次の日には痛みがなくなりますが、鼻うがいがそんなに素晴らしいことは知りませんでした~~！
そしてキャベツのサラダも大好きで、
酢とオリーブ油と自然塩で食べてます。
人参、大根、セロリ、きゅうり、などの糠漬けをそのサラダに入れて食べる事もあります。
ワクちゃん未接種ですが、まだ1度もコロナにはかかってません。風邪も引いてません😄
びっくりしたのは、3年位前にパニック症候群になって、虹彩学者に見てもらったら、鉄分が異常に低いと言われ、その日から鉄分取り始めて、散歩に行けなかったのが、５日後には行けるようになりました！
なので、鉄分不足だったと言うのは私の場合も、本当です！
パンや糖分も控える様にと言われて、しばらく止めてました。
この動画配信は、まさしく私の体験から本当のことを、視聴者の方々の健康を願い、作られたものだと言うことがわかります。
ありがとうございます😊🙏💖🌈💕
『病気は忖度してくれない』という言葉が印象に残りました。その通りですよね。コントロールできることをこつこつやろうと思いました！
まずは！ワクチン打たないことからスタートしていただきたい😭
ありがとうございます
私は三年前に素晴らしいドクターのお世話になってましたが
ゼンゼン良くならないので
再度自分とみ向き合って
一切薬やめてら石黒先生のアドバイスにより
めちゃくちゃ良くなって来ました
ウチには砂糖はありません。ぜんぶ、日本酒です。スキヤキも、日本酒で煮ます。甘く、旨いですよー。
ぜひ、お試しあれ！
とても役に立ちました。ありがとうございました😊
今日も素晴らしい動画でした！
本当にありがとうございます！
オーソモレキュラー血液検査、先月検査し、先日結果が出ましたが、やはり鉄不足でした。
他に、ビタミンB群不足、また糖質過多でした。
病院で購入したヘム鉄を数週間摂取していますが、気持ちが安定してきました✨イライラが無いのは最初は 気のせいかな と思っていましたが、PMS症状がほぼなかったので、鉄不足が解消しつつあるんだと思います。
続けたいと思います。
質問です！野菜を米の研ぎ汁につける場合ですが、米がオーガニックではない場合でも、身体には良いのでしょうか？何だか農薬漬けになるような気がするのですが…？
毎日聴いてますが、今日は特に良かったです👌簡単で家でできる健康療法は有難いです。精神も栄養両方大事✨き
生活や人間関係の土台が健康というのは当たり前と思いつつも忘れがちだと思いました。気分が優れない日が続く時は、健康面を見直す事も重要ですね。今日も有益な書籍の要約ありがとうございます。
辛い大根おろしは胃腸を丈夫にする様に思って毎日食べてます。
おはようございます!私も鼻が詰まると食塩水で片方ずつ洗い流してます!後、去年坐骨神経痛を患ったので、毎日足指のストレッチしてるので、以前よりシッカリ立って、歩きやすくなりました。酢キャベツと米のとぎ汁での野菜は、はじめて聞きます。酢キャベツ良いですねー😊解りやすい解説ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
私も以前は口呼吸でしたが、鼻呼吸を意識するようにしてから体調が良いです。私は風呂場に某製薬会社の〇ナノアを置いて入浴時に鼻洗浄を習慣化しています。睡眠時も鼻呼吸できているか意識しており、鼻呼吸が自然にできているかどうかが今の健康のバロメーターです。
そうです、健康で、有れば幸せですね、ありがとうございます
自分、耳鼻科で鼻うがい2、3回やったけど、逆に鼻炎症状が眠れないほど悪化した事がある…。😢
いつも分かりやすい解説をありがとうございます。好みの話ではあると思うのですが、私は今日とっても聞きやすい声質だなぁと感じました。
菌ちゃん先生！
とても尊敬する先生です。表紙に出ておられて驚きました。菌ちゃん先生の野菜は本当に健康な野菜です
素晴らしいドクターがこのように
切り替えてほしいです
ありがとうございました😊
ありがとうございます！
私自身、普段意識しないで呼吸していますが、普通に鼻呼吸になってしまいます。どんなにしても口で呼吸するというのがわかりません。口で呼吸しようとすると不自然で疲れてしまい、できません。鼻がつまるとか、特別な鼻に病気を抱えている人はやむなく口呼吸せざるをえないと思いますが、そうでなければ、口で呼吸するというのが、どうしても信じられません。
1月から小麦、精製砂糖、乳製品やめた😊
呼吸と姿勢を改善するため懸垂もできるようになった
外食は小麦、砂糖、肉ばっかりだからほとんど買う物ない
私わ、健康を失ってから、食品を買う時にわ、何が含まれているのかを、観て体に入れて良い物かを確認納得を、してからカイラ、買います！
5年くらい前からオーソモレキュラーに似たメガビタミンを実践してます。
先月むずむず脚症候群になってしまってマグネシウム摂ったりカフェインが入っているものをやめたりしても治らず、鉄不足？と思って普段飲んでる鉄サプリ2錠から倍の4錠飲んでみたらあっという間に治りました（鉄サプリ摂ってるので鉄足りてると思ってました）
鉄ってホント健康にとって大事で他にもメンタルとか睡眠にも影響あるのでこれからもしっかり摂っていかなくちゃって思いましたね（女性で鉄不足の人多いです）
あと鼻うがいは朝晩毎日やってますけど、これを習慣にすると毎日やらないと気持ち悪いし、コロナ対策にもいいのでこれからもずーっと続けます😊
キャベツが免疫上げるのにいいときき早速酢キャベツまたお好み焼き、友達は塩キャベツ毎日冷蔵庫に作り置きしてるらしい。甘いのはやめます✨
紹介されている鼻うがいのNeilMedは10年程前に知り当時暫く使いました。鼻だけでなく、本当に頭もスッキリします！
私は容器は市販のを使い(NeilMed )、家にある瓶にお湯を入れ熱湯消毒し、小さじ1杯の塩と小さじ半分のベーキングソーダを入れ、１リットルの熱湯を注いで溶かして置いて冷まし、使う時はそれを容器に入れてました。便利で安上がりです。瓶が空になれば又作り置きます。熱湯を使うのは大事です！水道水をそのまま使った方が、ばい菌耳に入り(耳鼻口は中で繋がってますから)大変な事になった話を聞いたことがあります。
冷たいのが嫌なら、少しチンして温めてから使うのも良いですよ。
まづ鼻をかみ、洗面所に立ち、下を向き片方の鼻からチュッと溶かしたのを入れながら、少し頭を上げ気味にしながらアーと言う、液体が鼻でなく喉を洗って口から出てきます。喉も同時に消毒できますからとてもスッキリします。
鼻うがい、前から気になりつつもなかなかチャレンジできずにいます。
頑張ってやってみたいです。
鼻呼吸したいけど、アレルギーで鼻が詰まっていて口呼吸しかできないんですよねー😢
鼻うがいオススメです
何時も有り難うございます。コメントも必ず読ませて頂いて、最近は私が言いたかった事を沢山の方々が関心を寄せていらっしゃるのが分かり、本当に嬉しいです。幼い頃余命宣告され、何度も薬害に苦しみましたが、本当にくすりの恐ろしさを身を持つて体験いたしました。お陰様で今こうして生かされていますが、転ばぬ先の杖にこのような番組を提供して下さるリョウさん、タケミさんに心から感謝申し上げます。いろんな批評もあるのは仕方ないですが、がんばって下さい。応援しています。
フジコ・ヘミングウェイは砂糖だけで飢えを凌いでいたけど世界的なピアニストになった…
どれだけメンタル強いんだ…
本当に！フジコ・ヘミングさんは大変芯が強く、そして愛情豊かな方ですよね。長生きして頂きたいです。
@@user-uz6ef3ub3v さん
私、名前少し間違えてました(//∇//)
@@sutemarucat いや普通に、ヘミング、ときたらヘミングウェイまで行っちゃいますよ。笑
スマホの予想が勝手にヘミングでウェイを付けて仕舞ったのでしょう😁
私も送信してからそんなワード使って無いと気づく時があります！
@@user-hy3fq9zj1e さん
実は…
名前が全部思い出せなくて、
「ヘミングウェイ」「ピアニスト」で検索して、名前はフジコだったわ、ああよかった、なんて…\(//∇//)\
それで、苗字はヘミングウェイと頑なに思い込んでました💦
う～ん
この本はSNSで(一部の人が)盛り上がりそうな内容ですね・・・
健康が～ー基礎！
いつも有難うございます。とても勉強になります。家族で鼻呼吸するよう気を付けます。
ヨガ法の呼吸法＝鼻呼吸法がいいかとね！！！健康増進％精神性＃病気を防ぎますね🧘💖
ぬか漬け毎日食べてますが、米のとぎ汁の代わりになりますか？
朝起きたら、サイナスリンス、外出後、サイナスリンス、寝る前にサイナスリンス。
調子良いです。
鼻うがいは毎日2回してます。かなりいいです。
上咽頭を守るために第一なのは舌位を上げることだと思います。
佐藤式リンパケアで舌位が上がります。
あと、鼻くそをほじらないことです。鼻をかんで出てくるくらいになるまでほっとく、我慢することです。
そして、鼻うがい、ハナノアはいいですよ。
私も〈ハナノア〉使っています。
追加訂正です。頭を後ろに倒し気味、顎を上げぎみにすると、鼻と口から出てきます。
鼻うがい、ずいぶん前にも流行りましたが、かなり効くのですね。今まで試したことがないので、改めてトライしてみたいと思います^^
日本はコロナに怯えすぎですよね…
怯えてるんじゃなくて 政府とマスゴミが煽っているだけ 医者のほとんどがワクチン否定派なのに
コロナで厚労省に不信感を強く持つようになりました。特に医系官僚に。
白米の食べ過ぎが毒になる永遠、思いませんでした❢
生理食塩水は、ドンナ塩を入れますか？
インスタントラーメンや、体に悪いものを、何も意識をせず、かんがえずに過ごしていて脳梗塞になりました！今わ、障害者と、成りました❢
テープを貼って寝るよりマスクをして寝る方がいいと思います。テープを顔に貼ると顔が痒くなります。顔の皮膚は弱いです
鼻うがいやってます。
睡眠時無呼吸症候群と診断され、口呼吸で
朝起きると喉が痛い状態でした。
睡眠時無呼吸症候群から、睡眠時の酸素濃度も低下して、糖尿病・高血圧・心筋梗塞・心不全などの原因にもなるそうです。
あいうべ体操も毎日やってみようと思います。
有益な情報ありがとうございました🙏
ありがとうございます…
始めて拝見しました、とても、勉強になりました。数十年前から、身体の不調に、悩んでいます。鼻うがいも良いことは､わかっていましたが、していなかったので、此れから実行して行こう思っています。あ有り難うございました。(⌒0⌒)／~~
セルフケア大事🥺
健康の重要性は「死期の延命」と共に考えていく必要があり、人は生まれながらに余命宣告されているという真実を学んでいかなければならない。
つまるところ、健康とは死のその瞬間まで、拘束に乏しいということを担保する武装に他ならない。
死という瞬間まで身体的、精神的自由度が確保されれば、それは健康である。
ゆえ、１８歳で死ぬとしても、その瞬間まで拘束されていなければ、それは健康であったと言うことができる。
余命宣告の苦しい点は死ぬことではなく、死期に対する不安という拘束に本質を持つ。
人生について、死期までの拘束をすべて取り去ることができれば、５０歳で死んでも、１００歳で死んでも、健康の幸福を享受できたとみなすことができる。
我々がしなければならないことは、１００歳まで生きる努力よりも、未定である死期まで、不安や恐怖に拘束されない努力である。人より１０年早く死んでも、その死期まで、恐れ不安がなければ、それは十分に健康だと言えるのだ。
こうした拘束撤廃は身体レベル、精神レベルにおいて達成されなければならない。
それらは独立していない。たとえ、足が動かなくとも、拘束と呼ぶほどではないと考えることができればそれは拘束ではないし、ちょっと髪の毛が抜けたぐらいで大騒ぎする者はおおいに拘束されていると言える。
あらゆる拘束の撤廃のためには、やはり高度な思想の完成が必要である。それは極限の阿呆か極限の天才によってのみ完成する。おおむねの者は賢いので、阿呆にはなれない。賢者の方角に進むしかない。
ワシが思うに、健康にせよ人生にせよ、己の内に完結するという阿呆思想では厳しい。
己の外を含めて、己があるという思想なくして、死の不安と恐れに立ち向かえない。
母なる宇宙のエネルギーから独立した我として、我を見るなら、我は宇宙の荘厳なるエネルギーの恩恵を受けられない。己と他者を分類しすぎたあまり、自己が宇宙から乖離してしまい、孤立してしまうのだ。もっと、己の命が宇宙単位で美しく調和している事実に気づくべきだと思う。自分が死ぬというよりも、一度死ぬことで宇宙エネルギーの調整を行う仕事に就くという具合に、死は就職そのものなのだ。そのとき、吾輩は宇宙なり、加えて猫であると証明するに至り、生と死が対語義から同義語に昇華し、すべての概念がすべからく同義語となるサードインパクトを示す。
結論
適当に生きよう。
前置き長過ぎて、本題迄に時間的にのんびり出来ない。
若さは争えないが、健康は維持出来る。医者知らずの老人多数。医者の若死にも多数。
健康に天候が一番大事と思う
この頃です
😊
いつも楽しく動画を見る事にしています。鼻うがいは毎日しているので、アレルギー性鼻炎に良いと思います。
個人的には前の喋り方、テンポが良かったですね🤭
好みの倍速にしたらいいよ！
私わ、55歳で脳硬塞に、成りました❢現在は、老人ホームに、居ます❢2か月白米を食べてわ、いません❢
足裏は、大事だ❗
知らないと、言うことが、我身を、滅ぼす入口に、成ると想いが至らなかつた!このコメントを、読んだ人わ、今現在の、貴方の健康をを、大切に!一番に、優先しなくてわ、優先に考え、行動してください❢健康わ、当たり前に、備わって過ごせるわけでわ、有りません❢
鼻うがいすると、翌日かならず熱が出ます。
うちの家族みんなそうでした。
唯一鼻うがいしなかった私は元気。
普通の水道水に鼻うがい用の塩みたいなの入れてやってたんですが...
なんか良い菌まで流してしまったりすることありませんか？
『あいうべ体操』21:00〜23:04
主食ヲ、玉ねぎキャベツに、しています!後輪、卯の花を食べて居ます❢
今わ、スマホで検索をすれば沢山の情報が入ってきます！
長え！
ｺﾛﾅはｺﾝﾄﾛｰﾙできますよ。
健康的な生活を送り、身体を冷やさない努力を怠らなければね。
私、以前はプリビナっていう鼻孔の肥厚を引かせる点鼻薬を手放せなかったほどちょくちょく鼻詰まりを起こしていたんですが、もう十五年ほどにもなるんでしょうか口呼吸を修整してからというもの、一切鼻詰まりを起こしていません。
花粉症もひとシーズンに一日か二日しか症状が出なくなりました。
矯正と言えば日時が掛かるように思えますが、さほどの事はなくほんの一週間くらいのものでした。
ぜひとも、皆さまがお試しになられることを希求いたします。
この本読んだことある
口呼吸を止めると、口臭予防にもなります。
健康は十分条件ではないが
必要条件である
尿でやったことがある
鼻うがいは、お風呂に入った時に洗面器に塩とお湯を入れ、鼻から吸って口から出す。を数回します。わざわざお金やコツのいる事は不要です。塩の量は、自分の涙や鼻水と同じ塩分濃度にすれば、一切痛みがありません。
3日程度で直ぐ慣れます。日々爽快です♪
概ね同意したいが。。。いや、そもそも本来の和食には砂糖は使われない。
戦後はジャガイモ、ホウレンソウのお浸し等ですら和食になってきてしまっている。
それどころか豚肉や牛肉すら使うのも和食だとすら言われる始末。
元々の和食は米（玄米～七分）、味噌汁、豆腐と野菜だけってのが基本だった。
豚肉や牛肉は「共食い」として忌避し、魚も食しても基本的に一週間に１匹程度。これは昭和１０年代でもそうだった。
鶏は月１程度の贅沢品だった。基本的にタンパク質は大量の大豆製品から摂るのが和食、すなわち精進料理だ。
なのに昨今は動物性タンパクの摂取量が激増した。動物性たんぱく質は結構簡単に「タンパク質過多」になるものだと言う事は覚えておいた方が良い。
動物性たんぱく質を摂取した倍以上の野菜を摂取しないと炎症が起きるとも。
どちらにせよ、和食に砂糖は一切不要です。そもそも米が既に充分甘いでしょうに。玄米の段階でも。白米なんて狂気の沙汰にしか思えん。
キャベツもレタスも玉ねぎも基本的に和食に不要。元は洋食だから。
とにかく古来から日本人が食してきた野菜を中心に食せば自然と健康になれる。
生きていれば百歳を越す母は料理に砂糖は使いませんでした。「砂糖は料理ができない人が使う」が口癖でした。今は、和食＝砂糖必須、と勘違いしています。そして一億総病人・・・
前振りながい😓
鼻うがいは以前しましたが、私には合いませんでした。鼻呼吸を気をつけています。
白衣、医師なのですか？
菌やウイルスを除くのではなく共存できる人が、免疫力のあるほんとうに健康な人。
扱う内容が節操なさすぎて、たまにAの本とBの本で話が矛盾してることもあるし、信用出来ないので登録やめます。いままでありがとうございました
言葉が多すぎる❗ｸﾄﾞｲ‼️
栄養バランスは重要です。しかし、栄養の取り過ぎが現代人の「病の根源」です。糖質・油・肉・牛乳の取り過ぎで血管にプラークがたまり、時にそれが剥がれ、脳に飛べば「脳梗塞」、心臓血管に飛べば「脳梗塞」で一環の終わりです。野菜中心で、一日一食～二食で十分でしょう。肉、乳製品、菓子類などは、1週間に1～2度くらいで十分でしょう。出来れば、薬を服用しないこと。あとは「良く笑い」、「身体を温め」、「運動し筋肉をつける」ことです。
鼻うがい、あーでは出来ないので、私は鼻から息を吐きながらやってますw
普段から口を閉じている人は鼻呼吸できている人で、
普段から口が開いてる人は口呼吸してる人って認識です
見てると口開けてる人多いですよね
まわりくどい
１こめ🥺
いちいちコロナと風邪分けなくていいよ
だじずでど を
らりるれろ と
発音しているのは聞き苦しいのは私だけ?
本当。
いい事を発信しててとても好きで聞きたいのですが聞いてるうちに嫌になってきます…。
勿体ない…。
子供だったら可愛いですが…。
発音練習して欲しいです。
本当に。
😊
健康が～ー基礎！
栄養！
健康体操！
セルフケア
精神鍛練！
鼻うがい！