Руслан, привет! ты всегда так сброс на грудь делаешь аккуратно. Мне показалось гири прям медленно отпускал. Да и про шишки на предплечьях мне бы интересно было послушать. У меня она как-то воспалилась. Через садину грязь попала. Пришлось резать. Гноя не было, но сам факт то что это случилось неприятно)
Позитивное видео!!!! Вопрос может конечно не по теме, но возможно подскажешь, переболел очень тяжело Ковидом, с чего начать тренировки и востановления? Спасибо!
Я тоже тяжело переболел, примерно месяца два назад. Сила до сих пор не восстановилась из-за потери массы, а вот выносливость процентов на 90, хотя казалось, что на это уйдёт полгода - так было плохо. Поэтому всё будет нормально, процесс пойдёт, главное - потихоньку начать. Фуллбоди с лёгкими гирьками, короткие аэробные нагрузки, чтоб лёгкие задышали и выкашляли всё ненужное. С каждым днём будет легче и легче.
Выступал с поломанным средним пальцем правой руки.Левой максимум вырвал,перешёл на правую.Палец как фак торчал на зрителей)))Тренер кричит : бросай хватит нам для командной победы! Иначе улетит 32 в толпу))) Всем здоровья и долгих спортивных лет!!!
@@chimalek поднимаю руки и упираюсь в распорку двери, потом, лёжа на скамье руки вытягиваю а в руках держу табуретку, поднимаю руки и в уме думаю что гири в верхнем положении и иду(обычно на работу) также удержание двух гирь, также пронос палки над головой за спину ну это больше из классической тяжолой атлетике, да и с момента первого упражнения длинной в одну минуту, и доведя до 30 мин прошло три года, и это прогресс небольшой, а если не делать, в сорок, верхнее положение будет оч плохое, соответственно и результат смотришь у людей падает с их лучшим результатом в два раза.
Нет занимался гирями в армии 24 практиковал на гражданке тоже занимался и в лагере занимался был интерес азарт я жим использовал всегда Была травма плечо порвал решил ну его этот лошадино геморный спорт ушел занимаюсь стрельбой уже давно мне нравится . Теперь практикую Турник брусья .
Онлайн тренировки, пояса для гиревого спорта и гири можно приобрести у нас!
Группа в вк: vk.com/rudnev_32
Воды конечно много, но лайк ставил !
@@Cogitoergosum-qe8ms да тут все видео - вода) не обучающее. А так просто проникнуться атмосферой соревнований)
@Афанасий Борщёв нравится так)
Это просто обалденное видео! Отлично показана атмосфера соревнований, герои ролика весьма обаятельные люди! Вот не хватает таких видео с соревнований
Я конечно в шоке... после просмотра таких видео хочется идти и заниматься... браво спортсменам!
Позитивное видео получилось!)) вот он чемпионат СПб!)))
Руслан, заранее спасибо за свежий выпуск своих гиревых похождений! :)
Красавчики и красавицы все неописуемые, очень приятно смотреть.
Классное видео, все на позетиве, улыбаются. Душевно, как будто домашние тренировки,а не соревнования. Молодцы! 👍
Очень приятно смотреть. Отличный ролик получился.
Позитивный видосик)как всегда:)
Купил не так давно гирю на 12 кг. Занимаюсь как две недели уже. После ролика желание укрепилось )
Девчонки симпатичные )
Всем удачи 🤝👍
Руся привет! Ролик получился отличный, всё суперски и парни и девушки красавицы 👍💪
Круто)) очень душевно и атмосферно.
Успехов вам, ребята!
Ребята вы молодцы, посмотрел на одном дыхании!!! Вы мне тоже уже все знакомы после того как начал увлекаться гирей!!! 🤝
Отличное видео! Посмотрел на одном дыхании!
Руслан, спасибо! Здорово! Удачи тебе во всем!!! 👍💪
Спасибо)
Лайк+++. Всем удачи)))Вы все очень позитивные люди. Отличная энергетика. Видеоролик крут. Гири мотивируют.
Спасибо)
Обалдеть! Видео огонь с сумасшедшей мотивацией!
Зачёт, все машины, огонь.
Класс видос👍. Все на позитиве
Шикарное видео, спасибо огромное!
Классное позитивное видео!
Я удивляюсь выносливости гиревиков , уважаю 👍🤝👍
Аж сердце забилось сильнее, когда моменты соревнований смотрел. Лайк :)
Вспомнили себя?
@@RUDNEVKETTLEBELLS Да, мышечная память, наверное, включилась :)
Огромное спасибо за ваш труд!
Спасибо за видос, увлекательно смотреть.
От души!))) Отличное видео. Понравилось)
Клевые! Удачи вам и без травм!
Спасибо!
Маша пусть выздоравливает
Наушники в ушах на соревнованиях - киберпанк, который мы заслужили))))
Ага)))
Наушники это однозначный ментальный допинг, всё что касается выносливости 100%!
Вот хорошо подмечено про соцсети. Все их ругают, но на самом деле это может быть как злом, так и благом.
Это верно))
КОСМОтемп!!!! Руслан молодец!!!
Комментарий в поддержку канала, удачи!
Блин..посмотрел видео, и папомнил себе, что пропускаю занятия.. На часах 3, 34 ночи.. Пора начинать.
Первый взгляд, девочки с поломанными ушами пригласили мальчика к себе чаек попить))
Да вроде уши целы)))
Молодцы!
ЛУЧШИЕ ....👑
О я в Амурской области живу
Марков решил и в ДЦ Денисова рекорд побить, нормальное спортивное желание, но для этого ему нужно кг 10 набрать веса и веса качественного.
Руслан, привет! ты всегда так сброс на грудь делаешь аккуратно. Мне показалось гири прям медленно отпускал.
Да и про шишки на предплечьях мне бы интересно было послушать. У меня она как-то воспалилась. Через садину грязь попала. Пришлось резать. Гноя не было, но сам факт то что это случилось неприятно)
Привет, чемпион области!
Ну вы монстры!
Красавцы 💪😕
Привет Америка Максим и я
Это ты Максим что ли?)
Круто.
Позитивное видео!!!! Вопрос может конечно не по теме, но возможно подскажешь, переболел очень тяжело Ковидом, с чего начать тренировки и востановления? Спасибо!
С легких гирь. Медленный темп. Подходы по 1-3 минуты) Легкого, не напряженного и продолжительного кардио. Все у меня быстро восстановились.
Я тоже тяжело переболел, примерно месяца два назад. Сила до сих пор не восстановилась из-за потери массы, а вот выносливость процентов на 90, хотя казалось, что на это уйдёт полгода - так было плохо. Поэтому всё будет нормально, процесс пойдёт, главное - потихоньку начать. Фуллбоди с лёгкими гирьками, короткие аэробные нагрузки, чтоб лёгкие задышали и выкашляли всё ненужное. С каждым днём будет легче и легче.
@@RUDNEVKETTLEBELLS какие упражнения порекомендуете для начала, у меня очень дало осложнения на ноги, думал начать со становой и махов
@@НочнойДятел спасибо
@@RUDNEVKETTLEBELLS спасибо
Настя,классная девочка.
Супер 🌎😉👍🏝️🏝️😍😁👍👍
Молодцы ребята я тоже толкаю 32
Звук от бющихся гирь, как будто в кёрлинг играют, а не гири тягают. 😁
Выступал с поломанным средним пальцем правой руки.Левой максимум вырвал,перешёл на правую.Палец как фак торчал на зрителей)))Тренер кричит : бросай хватит нам для командной победы! Иначе улетит 32 в толпу))) Всем здоровья и долгих спортивных лет!!!
Майки с изображением гирь клëвые. Где такие приобрести?
Пока ещё нигде. Хотим создать в ближайшее время.
Я нашёл выход из ситуации! Я толкают 24 ки также медленно как 32 кг и все нормально😅
Лазарева кул ваще!
Плечистые девчонки конечно же
Как так 180 раз 32 кг жоско профи
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно бу гиру 40 кг купить?
Именно б/у?) только на авито)
@@RUDNEVKETTLEBELLS да бу так дорого слишком. Спасибо на авито поищу.
💪💪💪💪
🔥🔥💪💪👍👍
👍
Опа!))
@@RUDNEVKETTLEBELLS первый
Лайк!
Гирями заниматься можно каждый день или так как железом три раза в неделю???
в зависимости какая нагрузка! Я стараюсь 3-4 раза в неделю
Красавцы
Лёгкий 😁👍и у меня 32кг есть, с ними не забалуешь
Все спортсмены суеверные :)
Вы молодец! Вопрос, сколько нужно восстанавливаться после такой нагрузки?
Через день, два можно тренироваться. Просто нагрузку лёгкую дать)
💥👍💥💥
За наушники однозначно
А девушки у вас там даже не красивые, а ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ!))
Спасибо, приятно)
🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣👍💪
У Уважаемого Хвостова мозоли слетели на кисти? Или только ссадины)
Ссадины))
Амурчанам привет
👍👍
Ну и где "хилые пост перестроечные поколения"?? Да они крепче советской молодёжи тех лет!
Нет
А почему кто-то вниз сбрасывает, а кто-то нет
длинный и короткий циклы
хоть бы ссылки на девочек оставли, что за блондинка?)
Кухарева Мария
посоветуйте, возможно ли взрослому бесплатно где то в СПб потренироваться с гирями?)
Это как? Вы тоже за бесплатно работаете?)
Даа, у девушки правая ручка не детская
Девушка поднимала не 24 кг а 16 кг
Почему гиревики дрищавые, по идее должны быть мускулистые, не как качки там с огромными маслами а рельефными мышцами
У Насти как болтались гири наверху, так и болтатються.
Есть такое. Старую привычку исправить тяжело :(
@@chimalek да, я сколько не стараюсь растягивать локти, идеально ровно как у молодых не получается, но всё равно стало лучьше.
@@Сергей-м3в4щ Какие упражнения делаете на растяжку? У меня получилось растянуть. Одно условие - я молодой ;)
@@chimalek поднимаю руки и упираюсь в распорку двери, потом, лёжа на скамье руки вытягиваю а в руках держу табуретку, поднимаю руки и в уме думаю что гири в верхнем положении и иду(обычно на работу) также удержание двух гирь, также пронос палки над головой за спину ну это больше из классической тяжолой атлетике, да и с момента первого упражнения длинной в одну минуту, и доведя до 30 мин прошло три года, и это прогресс небольшой, а если не делать, в сорок, верхнее положение будет оч плохое, соответственно и результат смотришь у людей падает с их лучшим результатом в два раза.
Самое что интересно, что у них нет накачанных мышц! И таскают такие веса!
Нет занимался гирями в армии 24 практиковал на гражданке тоже занимался и в лагере занимался был интерес азарт я жим использовал всегда Была травма плечо порвал решил ну его этот лошадино геморный спорт ушел занимаюсь стрельбой уже давно мне нравится . Теперь практикую Турник брусья .
👍