Гири 32кг легче толкать чем 24кг!! Секреты Александра Хвостова!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2021
- Съездил на соревнования в Санкт Петербург! Встретил много своих знакомых, которых вы всегда смотрите в интернете! Уверен вам этот ролик понравится)) Приятного просмотра!
Онлайн тренировки, пояса для гиревого спорта и гири можно приобрести у нас!
Группа в вк: rudnev_32
Руслан Руднев:
inst - / ahhight_na
vk - ahhight_na
Сергей Руднев:
inst - / rsl32
vk - id439810884
fb - / rudnev.sergej
#гири #толчок #рывок - กีฬา
![[TH] 2024 PMWC x EWC Group Stage Day 3 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/VnOqutfqWqU/mqdefault.jpg)
Онлайн тренировки, пояса для гиревого спорта и гири можно приобрести у нас!
Группа в вк: vk.com/rudnev_32
Воды конечно много, но лайк ставил !
@@Cogitoergosum-qe8ms да тут все видео - вода) не обучающее. А так просто проникнуться атмосферой соревнований)
@Афанасий Борщёв нравится так)
Я конечно в шоке... после просмотра таких видео хочется идти и заниматься... браво спортсменам!
Позитивное видео получилось!)) вот он чемпионат СПб!)))
Это просто обалденное видео! Отлично показана атмосфера соревнований, герои ролика весьма обаятельные люди! Вот не хватает таких видео с соревнований
Руслан, заранее спасибо за свежий выпуск своих гиревых похождений! :)
Круто)) очень душевно и атмосферно.
Успехов вам, ребята!
Очень приятно смотреть. Отличный ролик получился.
Красавчики и красавицы все неописуемые, очень приятно смотреть.
Огромное спасибо за ваш труд!
Позитивный видосик)как всегда:)
Обалдеть! Видео огонь с сумасшедшей мотивацией!
Шикарное видео, спасибо огромное!
От души!))) Отличное видео. Понравилось)
Руся привет! Ролик получился отличный, всё суперски и парни и девушки красавицы 👍💪
Классное видео, все на позетиве, улыбаются. Душевно, как будто домашние тренировки,а не соревнования. Молодцы! 👍
Ребята вы молодцы, посмотрел на одном дыхании!!! Вы мне тоже уже все знакомы после того как начал увлекаться гирей!!! 🤝
Отличное видео! Посмотрел на одном дыхании!
Спасибо за видос, увлекательно смотреть.
Я удивляюсь выносливости гиревиков , уважаю 👍🤝👍
Класс видос👍. Все на позитиве
Классное позитивное видео!
Руслан, спасибо! Здорово! Удачи тебе во всем!!! 👍💪
Спасибо)
Зачёт, все машины, огонь.
Купил не так давно гирю на 12 кг. Занимаюсь как две недели уже. После ролика желание укрепилось )
Девчонки симпатичные )
Всем удачи 🤝👍
Наушники в ушах на соревнованиях - киберпанк, который мы заслужили))))
Ага)))
Лайк+++. Всем удачи)))Вы все очень позитивные люди. Отличная энергетика. Видеоролик крут. Гири мотивируют.
Спасибо)
Аж сердце забилось сильнее, когда моменты соревнований смотрел. Лайк :)
Вспомнили себя?
@@RUDNEVKETTLEBELLS Да, мышечная память, наверное, включилась :)
ЛУЧШИЕ ....👑
КОСМОтемп!!!! Руслан молодец!!!
Маша пусть выздоравливает
Молодцы!
Клевые! Удачи вам и без травм!
Спасибо!
Красавцы 💪😕
Ну вы монстры!
Привет, чемпион области!
Первый взгляд, девочки с поломанными ушами пригласили мальчика к себе чаек попить))
Да вроде уши целы)))
Вот хорошо подмечено про соцсети. Все их ругают, но на самом деле это может быть как злом, так и благом.
Это верно))
Блин..посмотрел видео, и папомнил себе, что пропускаю занятия.. На часах 3, 34 ночи.. Пора начинать.
Комментарий в поддержку канала, удачи!
Руслан, привет! ты всегда так сброс на грудь делаешь аккуратно. Мне показалось гири прям медленно отпускал.
Да и про шишки на предплечьях мне бы интересно было послушать. У меня она как-то воспалилась. Через садину грязь попала. Пришлось резать. Гноя не было, но сам факт то что это случилось неприятно)
Круто.
Супер 🌎😉👍🏝️🏝️😍😁👍👍
Наушники это однозначный ментальный допинг, всё что касается выносливости 100%!
Красавцы
Лайк!
💪💪💪💪
🔥🔥💪💪👍👍
Настя,классная девочка.
👍👍
💥👍💥💥
Лазарева кул ваще!
Марков решил и в ДЦ Денисова рекорд побить, нормальное спортивное желание, но для этого ему нужно кг 10 набрать веса и веса качественного.
👍
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
О я в Амурской области живу
Плечистые девчонки конечно же
А девушки у вас там даже не красивые, а ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ!))
Спасибо, приятно)
🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣👍💪
Звук от бющихся гирь, как будто в кёрлинг играют, а не гири тягают. 😁
Я нашёл выход из ситуации! Я толкают 24 ки также медленно как 32 кг и все нормально😅
Позитивное видео!!!! Вопрос может конечно не по теме, но возможно подскажешь, переболел очень тяжело Ковидом, с чего начать тренировки и востановления? Спасибо!
С легких гирь. Медленный темп. Подходы по 1-3 минуты) Легкого, не напряженного и продолжительного кардио. Все у меня быстро восстановились.
Я тоже тяжело переболел, примерно месяца два назад. Сила до сих пор не восстановилась из-за потери массы, а вот выносливость процентов на 90, хотя казалось, что на это уйдёт полгода - так было плохо. Поэтому всё будет нормально, процесс пойдёт, главное - потихоньку начать. Фуллбоди с лёгкими гирьками, короткие аэробные нагрузки, чтоб лёгкие задышали и выкашляли всё ненужное. С каждым днём будет легче и легче.
@@RUDNEVKETTLEBELLS какие упражнения порекомендуете для начала, у меня очень дало осложнения на ноги, думал начать со становой и махов
@@user-pr4gy3tr6t спасибо
@@RUDNEVKETTLEBELLS спасибо
Привет Америка Максим и я
Это ты Максим что ли?)
Майки с изображением гирь клëвые. Где такие приобрести?
Пока ещё нигде. Хотим создать в ближайшее время.
Вы молодец! Вопрос, сколько нужно восстанавливаться после такой нагрузки?
Через день, два можно тренироваться. Просто нагрузку лёгкую дать)
За наушники однозначно
Лёгкий 😁👍и у меня 32кг есть, с ними не забалуешь
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно бу гиру 40 кг купить?
Именно б/у?) только на авито)
@@RUDNEVKETTLEBELLS да бу так дорого слишком. Спасибо на авито поищу.
Гирями заниматься можно каждый день или так как железом три раза в неделю???
в зависимости какая нагрузка! Я стараюсь 3-4 раза в неделю
Амурчанам привет
Все спортсмены суеверные :)
Как так 180 раз 32 кг жоско профи
Выступал с поломанным средним пальцем правой руки.Левой максимум вырвал,перешёл на правую.Палец как фак торчал на зрителей)))Тренер кричит : бросай хватит нам для командной победы! Иначе улетит 32 в толпу))) Всем здоровья и долгих спортивных лет!!!
Ну и где "хилые пост перестроечные поколения"?? Да они крепче советской молодёжи тех лет!
Нет
У Уважаемого Хвостова мозоли слетели на кисти? Или только ссадины)
Ссадины))
А почему кто-то вниз сбрасывает, а кто-то нет
длинный и короткий циклы
посоветуйте, возможно ли взрослому бесплатно где то в СПб потренироваться с гирями?)
Это как? Вы тоже за бесплатно работаете?)
хоть бы ссылки на девочек оставли, что за блондинка?)
Кухарева Мария
Почему гиревики дрищавые, по идее должны быть мускулистые, не как качки там с огромными маслами а рельефными мышцами
Девушка поднимала не 24 кг а 16 кг
Даа, у девушки правая ручка не детская
У Насти как болтались гири наверху, так и болтатються.
Есть такое. Старую привычку исправить тяжело :(
@@chimalek да, я сколько не стараюсь растягивать локти, идеально ровно как у молодых не получается, но всё равно стало лучьше.
@@user-zx1sf2yx7j Какие упражнения делаете на растяжку? У меня получилось растянуть. Одно условие - я молодой ;)
@@chimalek поднимаю руки и упираюсь в распорку двери, потом, лёжа на скамье руки вытягиваю а в руках держу табуретку, поднимаю руки и в уме думаю что гири в верхнем положении и иду(обычно на работу) также удержание двух гирь, также пронос палки над головой за спину ну это больше из классической тяжолой атлетике, да и с момента первого упражнения длинной в одну минуту, и доведя до 30 мин прошло три года, и это прогресс небольшой, а если не делать, в сорок, верхнее положение будет оч плохое, соответственно и результат смотришь у людей падает с их лучшим результатом в два раза.
Самое что интересно, что у них нет накачанных мышц! И таскают такие веса!
Нет занимался гирями в армии 24 практиковал на гражданке тоже занимался и в лагере занимался был интерес азарт я жим использовал всегда Была травма плечо порвал решил ну его этот лошадино геморный спорт ушел занимаюсь стрельбой уже давно мне нравится . Теперь практикую Турник брусья .
👍
Опа!))
@@RUDNEVKETTLEBELLS первый