Jak schudłam 10 kg po kontuzji? Podstawowe błędy w odchudzaniu + Yazio

[@WieslawK-g3f]

Motywujące fajnie się Ciebie słucha , czekam na więcej Ciekawych porad❤

[@hakanhakan3106]

Mega dobra robota !!!

[@klimatatv]

Dziękuje😊

[@rumeysaeyupoglu3681]

Dzięki za ten film! Mega motywujacy

[@klimatatv]

Miło mi 😊

[@behanseolme]

Świetnie wytłumaczone,przydatne rady.

[@klimatatv]

Cieszę się że film się podobał😊

[@ewelinakiercz3250]

Brawo za wytrwałość! Też znam ten ból, kiedy kontuzja krzyżuje plany treningowe. Dobrze wiedzieć, że Jazio i zdrowe nawyki mogą zdziałać cuda

[@klimatatv]

Dziękuje za komentarz ☺️ trzymam kciuki 🤗

[@KamilNieznane-d5k]

Inspirująca historia! Pokazałaś, że kluczem jest zdrowe podejście i konsekwencja. Gratuluję i dziękuję za motywację!😊

[@klimatatv]

Dzìekuje😊

[@abdullahakyol8365]

Dzięki za polecenie Apki 😉

[@klimatatv]

Bardzo mi ta apka pomogła😉

[@IlkanGenan]

Fajna przemiana😍

[@klimatatv]

Dziękuje😊

[@ŞeymaTutuğ-b1i]

Brawo za wytrwałość! Też znam ten ból😐

[@klimatatv]

Kontuzja potrafi dać w kość.. dosłownie i w przenośni 😜

[@klimatatv]

Kontuzja potrafi sporo utrudnić.. ale nie ma rzeczy nie możliwych..

[@imranimran-el3uo]

Jestem po kontuzji,obawiałam się przytyć

[@klimatatv]

Niestety to nieuniknione ale można to przystopować.. ważne by nie odpuszczać i podejść do tego racjonalnie..

[@emredogan170]

Jakie ćwiczenia,mimo ograniczenia ruchu?

[@klimatatv]

Górne partie mięśni - biceps triceps klata plecy barki, a cardio polecam wioślarza na początek, nie angażuje tak nóg.

[@EzgiGureli-fy3xd]

Co jadlas na tej diecie?

[@klimatatv]

Uwielbiam sałatki.. unikałam węglowodanów typu pieczywo czy ryż.. mam tez fajny przepis na spaghetti z makaronem algowym i zielonym groszkiem.. brokół z kurczakiem na parze.. wszelakie zupy.. serek wiejski z granatem i borówkami.. tego typu rzeczy

[@OsmanCam-t4p]

Ten trener to chyba dużo Ci nie pomógł🫣

[@klimatatv]

Owszem pomógł , przypilnował🤭 ale najważniejsze że sama miałam pojęcie co jeść 😁