Escucho decir que el Salmón 🍣 y ortos pescados azules están cargados de mercurio. Que es mejor usar los pescados pequeños como lads Saldinas Porque su vida en el mar no es tan larga y no tienen tanto mercurio. Gracias 🙏, bendiciones 🙏🙏🙏🙏🤗🤗❤️❤️☘️🤗😍😍
Hola, gracias por compartir tu experiencia. Yo también como saludable y baso mi dieta en pocas frutas, bajo en carbohidratos, y productos de primera calidad como carnes, pechugas de pollo, huevos, un poquito de lomo embuchado, quesos, yogures de proteína, aguacates, olivas, aceite de oliva extra virgen, aceite de coco y frutos secos. Gasto aproximadamente entre 60 y 70 euros por semana y prefiero comprar en el día para mantener la frescura de los alimentos. Dejando atrás todas las otras adicciones que tenía a los ultraprocesados, a la comida chatarra, a las golosinas y a todas esas cosas, en realidad se compensa bastante. Además, sin contar las mejoras notables y absolutas en mi calidad con 39 años estoy mejor q nunca en mi vida. He bajado mucho de peso y me siento mejor que nunca. Puede que pague un poco más, pero se gana en salud.”
Gracias por tu comentario! Me parece espectacular lo que comes y como lo gestionas. De hecho, yo también prefiero comprar más frecuentemente. Me alegro mucho de que te funcione tan bien este estilo de vida y alimentación!
Hola Arnau! Muy buen video Nos servira de gran ayuda a la gente que queremos llevar este tipo de alimentación. Una duda me surge! Es sobre el agua de coco. Es buena opción? No contiene azúcares? Ves bien consumirla?
Hola Jose, gracias!!🙏 no se si has hecho ha el curso gratis del canal, seguro que te ayuda! Respecto a tu duda, si, la veo bastante bien en verano para aquellos que entrenamos, sobretodo. Efectivamente contiene un poco de azúcar, lo cuál no quiere decir que sea malo. En un contexto de deporte y calor, incluso puede ser beneficioso para mejorar la hidratación. Buena duda😉
Parecía mi propia compra jajaja yo tiro más de salmón congelado que sale más económico y en cuanto a frutas lo mismo, frutos rojos congelados, dices que no recomiendas los vegetales de hoja, es por los antinutrientes? Podrias comentar en algún video sobre ello? Un fuerte abrazo desde Galicia y gran labor la que haces Arnau, muchos ánimos que tienes fieles seguidores 👌☝️💪💪
Me alera leer esto! jaja. Si, es buena opción el congelado, tienes razón! Y si, es por los antinutrientes y por la mínima cantidad de nutrientes irrelevantes que tienen. Voy a contarlo en algún vídeo! Gracias por seguir el canal, es un placer que estes por aquí ;)
Hola Arnau! excelente compra! Una duda, ¿qué opinas del tomate? yo llevo dieta baja en carbos también, y no suelo comer tomate porque no me gustan los del super, el tema es que me han regalado tomates de huerto ecológicos, pero tengo entendido que pueden dificultar la absorción del hierro y no sé si acarrean más problemas además de ese, (por ejemplo, picos glucemicos, etc)
Gracias por tu mensaje, Fani! Los tomates son una buena elección como alimento vegetal. Si es ecológico mucho mejor. No creo que comer tomate de vez en cuando y de buena calidad pueda causar problemas de hierro siempre y cuando comas suficiente carne. Disfruta de estos tomates, que yo cundo puedo también lo hago ;)
Hombre , para una persona yo lo veo un poco caro , porque todavía te faltarían algun suplemento , a lo mejor cafe y leche , y alguna cosa mas , pues se te irian mas de 400 euros al mas . Si multiplicas por 4 miembros de una familia estandar srían 1600 ,Ufff, Aunque claro comprando para mas saldría mas barato
Gracias por tu comentario! Si, es cierto! Faltan algunos alimentos que son de compra semanal como el café, el aceite, la sal... En el caso de la lecho no la considero demasiada buena opción y no la suelo recomendar. También es verdad que como digo en el vídeo esta cantidad daría para más de una semana y es mi caso personal, que no como poco jeje. Gracias por tu comentario ;)
Escucho decir que el Salmón 🍣 y ortos pescados azules están cargados de mercurio. Que es mejor usar los pescados pequeños como lads Saldinas Porque su vida en el mar no es tan larga y no tienen tanto mercurio. Gracias 🙏, bendiciones 🙏🙏🙏🙏🤗🤗❤️❤️☘️🤗😍😍
Si, totalmente ciento! Si se consume salmón debería ser salvaje de ciertas zonas. Con pescaditos pequeños nos aseguramos ese aspecto. Gracias!
Haces una labor increíble, te mando todo mi ánimo y apoyo en todo lo que haces! Eres un máquina
No sabes cómo se agradecen este tipo de comentarios, Fernando! Gracias por seguir el contenido y comentar!
Me gustaría hacer bien esta dieta.. Felicidades por tu trabajo en ese curso abierto, que está de diez!
Muchas gracia por ver el curso y seguir el canal! Un abrazo
Hola, gracias por compartir tu experiencia. Yo también como saludable y baso mi dieta en pocas frutas, bajo en carbohidratos, y productos de primera calidad como carnes, pechugas de pollo, huevos, un poquito de lomo embuchado, quesos, yogures de proteína, aguacates, olivas, aceite de oliva extra virgen, aceite de coco y frutos secos. Gasto aproximadamente entre 60 y 70 euros por semana y prefiero comprar en el día para mantener la frescura de los alimentos. Dejando atrás todas las otras adicciones que tenía a los ultraprocesados, a la comida chatarra, a las golosinas y a todas esas cosas, en realidad se compensa bastante. Además, sin contar las mejoras notables y absolutas en mi calidad con 39 años estoy mejor q nunca en mi vida. He bajado mucho de peso y me siento mejor que nunca. Puede que pague un poco más, pero se gana en salud.”
Gracias por tu comentario! Me parece espectacular lo que comes y como lo gestionas. De hecho, yo también prefiero comprar más frecuentemente. Me alegro mucho de que te funcione tan bien este estilo de vida y alimentación!
En Lidl y carrefour no estaría nada mal que lo hicieras también
Perfecto, lo haremos!! Cuál prefieres antes?
@@arnaurobiropuso Carrefour. 🙂
@@fernandoclosperez7405 Allí iremos ;)
Hola Arnau!
Muy buen video
Nos servira de gran ayuda a la gente que queremos llevar este tipo de alimentación.
Una duda me surge!
Es sobre el agua de coco.
Es buena opción?
No contiene azúcares?
Ves bien consumirla?
Hola Jose, gracias!!🙏 no se si has hecho ha el curso gratis del canal, seguro que te ayuda!
Respecto a tu duda, si, la veo bastante bien en verano para aquellos que entrenamos, sobretodo. Efectivamente contiene un poco de azúcar, lo cuál no quiere decir que sea malo. En un contexto de deporte y calor, incluso puede ser beneficioso para mejorar la hidratación.
Buena duda😉
Parecía mi propia compra jajaja yo tiro más de salmón congelado que sale más económico y en cuanto a frutas lo mismo, frutos rojos congelados, dices que no recomiendas los vegetales de hoja, es por los antinutrientes? Podrias comentar en algún video sobre ello? Un fuerte abrazo desde Galicia y gran labor la que haces Arnau, muchos ánimos que tienes fieles seguidores 👌☝️💪💪
Me alera leer esto! jaja.
Si, es buena opción el congelado, tienes razón!
Y si, es por los antinutrientes y por la mínima cantidad de nutrientes irrelevantes que tienen. Voy a contarlo en algún vídeo! Gracias por seguir el canal, es un placer que estes por aquí ;)
Hola Arnau! excelente compra! Una duda, ¿qué opinas del tomate? yo llevo dieta baja en carbos también, y no suelo comer tomate porque no me gustan los del super, el tema es que me han regalado tomates de huerto ecológicos, pero tengo entendido que pueden dificultar la absorción del hierro y no sé si acarrean más problemas además de ese, (por ejemplo, picos glucemicos, etc)
Gracias por tu mensaje, Fani!
Los tomates son una buena elección como alimento vegetal. Si es ecológico mucho mejor. No creo que comer tomate de vez en cuando y de buena calidad pueda causar problemas de hierro siempre y cuando comas suficiente carne. Disfruta de estos tomates, que yo cundo puedo también lo hago ;)
Buen buen vídeo 👍🏻 ya le vale a esta gente de los supermercados 🤦🏻♂️
Muchas gracias a ti por seguir el canal! Espero que te ayude! ;) Si, no lo entiendo pero en fin, es lo que hay!
Hombre , para una persona yo lo veo un poco caro , porque todavía te faltarían algun suplemento , a lo mejor cafe y leche , y alguna cosa mas , pues se te irian mas de 400 euros al mas . Si multiplicas por 4 miembros de una familia estandar srían 1600 ,Ufff, Aunque claro comprando para mas saldría mas barato
Gracias por tu comentario!
Si, es cierto! Faltan algunos alimentos que son de compra semanal como el café, el aceite, la sal...
En el caso de la lecho no la considero demasiada buena opción y no la suelo recomendar.
También es verdad que como digo en el vídeo esta cantidad daría para más de una semana y es mi caso personal, que no como poco jeje.
Gracias por tu comentario ;)