Plný jógový dech

🌬 Umíte dýchat? 🌬
Dýchání je základ života, ale málokdy mu věnujeme pozornost. V józe se učíme, že vědomý a hluboký dech dokáže divy - zklidňuje mysl, přináší energii a harmonizuje tělo. ✨
Plný jógový dech 🧘‍♀️ kombinuje nádech do břicha, hrudníku a klíční kostí, takže dýcháme celou kapacitou našich plic. Zkuste to! Zavřete oči, dejte si ruku na břicho a dýchetej pomalu a vědomě. 🌿
Cítíte ten rozdíl? ❤️‍🩹
#jogoukezdravi #PlnýDech #VědoméDýchání #Jóga #Mindfulness #SílaDechu #Meditace #ZdravéTělo #JógaProKaždého #Pranayama #Zklidnění #DýchejHluboce