Tudo sobre Janela de Sono do Bebê: O que é? Por Que Muda ao Longo do Dia?
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2024
- Se as janelas de sono do bebê estão mudando ou se você não sabe como encontrar a janela de sono do seu filho, esse vídeo é para você!
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Link do vídeo sobre os sinais de sono do bebê: • Sinais Precoces de Son...
As janelas de sono do bebê são períodos durante os quais o bebê está biologicamente predisposto a dormir. Compreender e respeitar essas janelas pode ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável, evitando a fadiga excessiva e promovendo um desenvolvimento adequado.
Essas janelas variam de acordo com a idade do bebê, pois suas necessidades de sono mudam à medida que crescem.
Janelas de sono de acordo com as fases do bebê:
Recém-nascidos (0-3 meses): Os recém-nascidos têm ciclos de sono muito curtos, geralmente entre 45 minutos e 2 horas. Eles passam a maior parte do tempo dormindo, com janelas de sono de 30 a 90 minutos.
Bebês de 3-6 meses: Nessa fase, os bebês começam a consolidar mais o sono noturno e as sonecas diurnas, com janelas de sono de 1,5 a 2,5 horas.
Bebês de 6-9 meses: As janelas de sono aumentam para 2 a 3 horas, com duas a três sonecas durante o dia e um sono mais prolongado à noite.
Bebês de 9-12 meses: Com janelas de sono de 2,5 a 4 horas, a maioria dos bebês nessa faixa etária tira duas sonecas durante o dia e dorme a noite toda.
Compreender e respeitar as janelas de sono do bebê é fundamental para promover um desenvolvimento saudável e garantir que o bebê tenha a quantidade de sono necessária para seu crescimento. A observação atenta dos sinais de cansaço e a criação de uma rotina consistente podem fazer toda a diferença na qualidade do sono do bebê e no bem-estar da família como um todo.
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Obrigado pelo video! Gostei mto das informações! Ja compartilhei no grupo de mães
Obrigada, Rodrigo 🙃
Meu bebê tem 1 mes e 20 dias e durante o dia ele só dorme/cochila o tempo que está no peito. Saiu do peito ele acorda. Até quando ele completou 1 mês ele tinha a rotina dele certinha. Acordava as 7:30h, mamava, brincava, entre 10:30h e 11h ele mamava e tirava uma soneca longa de 2:30h/3:00h, mamava, brincava e fazia o Tummy time, mamava e tirava umas bonequinhas curtas até as 18:30 e as 19h era o banho e o mama pra dormir. Ele chegava a dormir 4/5h direito. Pegava no sono as 20h e ia até as 00h ou 1h e depois dormia e comecava a acordar de 2h em 2h ou de 3h em 3h até as 7/8h da manhã pra começar de Novo, mas depois que ele completou um mês, um mês e dez dias tudo mudou. Ele simplesmente não dorme mais. A noite acorda de 1h em 1h e durante o dia não tira as sonecas longas e as curtas são no peito e sempre uma soneca desassossegada. Será p salto de desenvolvimento? Dizem que neném nessa idade dorme bastante, mas o meu não!
O que é considerado soneca curta e soneca longa em bebê de 1 mês?
Olá, Livia! Uma soneca curta nessa fase pode durar 20 ou 30 minutos. Uma soneca longa pode chegar até 3h/3h30. Sonecas longas de até 2h/2h30 são suficientes.
É comum bebês de até 1 mês dormirem 4h seguidas no final da tarde, dormir por exemplo das 16:00 - 20:00. Cuidado com esses períodos longos pois eles bagunçam o sono noturno 😅
Abraços!
O que fazer quando minha bebê de 3 semanas a tarde n quer ter janela de sono quer mamar troco a fralda e ja quer dormir novamente?
Meu bebe de 1 mês as vezes fica de 1h30 a 3h acordado😢
Meu bebe de 1 mês, nao esta conseguindo fazer soneca de mais de 20 minutos. Acorda chorando e se controcendo por conta da dor. Como fazer nos casos de dor?
Dor de cólica?