Como Ajustar a Rotina do Bebê (Passo a Passo com Horários)
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2024
- Este vídeo é um guia essencial para pais que desejam criar um ambiente mais previsível e confortável para o seu bebê. Saiba mais: boanoitebebe.c...
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Manter uma rotina equilibrada é importante tanto para o bebê quanto para os pais. A criança se sente mais segura quando as atividades são previsíveis e os pais encontram tempo para si mesmos.
No exemplo de rotina desse vídeo você encontra dicas e exemplos de como estabelecer horários regulares para alimentação, sonecas e atividades. Antes dos períodos de descanso é interessante criar um ambiente calmo e acolhedor para o sono do bebê. Aprender a reconhecer os sinais de cansaço do seu bebê e agir rapidamente garante que a soneca seja tranquila.
Crie estratégias para fazer transições suaves entre as atividades e evitar mudanças abruptas que possam estressar o bebê. Como por exemplo, oferecer um banho ou fazer um passeio antes das sonecas, é uma ótima opção para diminuir a agitação da atividade anterior.
Lembre-se de que rotina não é cronograma. Permita uma certa flexibilidade para acomodar dias atípicos ou eventos especiais. No dia-dia, a consistência e a colaboração de todos os membros da família é que vão garantir que as sonecas e as atividades não sejam caóticas.
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De tudo que vi o seu vídeo foi o melhor! Queria ter visto antes, teria ficado mais tranquila.
Minha bebê está com 1 mês e meio. Estamos tentando inserir uma rotina para ela, mas percebemos que logo ao terminar de mamar na mamadeira ela já apresenta sinais de sono (olhar perdido, esfrega os olhinhos, boceja...). Minha esposa fica com receio de começar a parte da atividade, ja que a bebê já demostra estar com sono. Tentamos, então, colocar músicas de ninar suaves mais leitura de livro por uns 10 minutinhos e aí já levamos ela para o quarto, para tentar fazer ela tirar uma soneca. Com, no máximo, 20 minutos ela está dormindo. Tem problema a atividade se só isso e só por 10 minutos? Temos receio de insistir por mais tempo e ela se estressar e não conseguir sonecar dps.
Olá, bem instrutivo seu vídeo. Estou com uma bebê de 32 dias e tem sido difícil estabelecer rotina, então, achei que seu vídeo ajudaria, mas fiquei com dúvidas.
Essa rotina inicia com 30 minutos de mamada, 40 minutos de atividades e 1 hora de sono.
Na última sequência são 1hora e 10 minutos de atividade e apenas 20 minutos de soneca - pra logo em seguida dormir outra vez.
Também não tem um passeio pra pegar sol ou algo assim, nem mesmo horário do banho.
É isso mesmo?
Quero muito estabelecer uma rotina, mas senti falta desses elementos.
Obrigada!
Que vídeo maravilhoso!! Dicas práticas e objetivas..muitoo obrigada!!
Obrigada, Isadora! Abração!
Não sei oq acontece comigo que não tô conseguindo colocar essa rotina do sono,minha bb já tá com 40 dias
Olá! O que pode te ajudar é anotar a rotina atual de vocês. Quando você anota, é possível observar o que está acontecendo e o que passa despercebido. Anota por exemplo, número e tempo de sonecas, tempo acordado interagindo.
Você pode então seguir ajustando de acordo com as necessidades do bebê. As tabelas de janela de sono servem como um guia, a gente percebe o tempo máximo que o bebê consegue permanecer acordado (de acordo com a idade). Elas ajudam muito a equilibrar as sonecas. E como o bom sono diurno gera o bom sono noturno, isso influencia nos despertares da madrugada. Abração!
Eu nunca precisei colocar rotina, eu apenas fico atenta aos sinais de sono, logo no primeiro eu levo pra dormir, mesmo quando a janela de sono aumentou por causa da idade. Minha bb está com 5 meses, agora faz 3 sonecas, só acordo se a ùltima ficar perto do ritual noturno. Mas sempre tenho horário pro ritual noturno.
Ainda bem que isso deu certo porque tenho uma associação forte de peito pra consertar, estou vendo os videos sobre isso.
Amei o vídeo, ótimas ideias de atividades.
Só aqui que é tudi diferente? minha filha acorda em media de 3 /3h dai trocamos a fralda, damos mamadeira e ela dorme. umas duas ou tres vzs nobdia ela comecou a ficar acordada sem chorar, mas geralmente mama e se bai dirne chira ate dormir. a noite mesma coiss, trocamods, damos mamadeira e volta a dormir. de dia quando ela fica acordada é depois que mama, dai temos que esperar 1 hora pro leite nal voltar, dai ela ja começa a ter sono e nao consigo fazer tummytime. e detalhe, no colo passa de 3 hs mas se coloca na cama ou carrinho, acorda chorando. ta complicado!
Meu bebe faz longas sonecas a tarde, sempre as 14:00 até as 17:30 são horas de soneca, não sei se wsta certo ou errado, fico sem querer acordar, a noite as vezes dorme bem, as vezes não
Minha bebê amanhã faz cinco meses, tá acordando, 3 , 4 vezes na noite. Dormia melhor antes . Nossa frustrada. E outra minha bebê não acorda perto das 7, ela acorda as 5 da manhã, 5:30 .
Olá, Manu! Já gravei o vídeo do bebê de 5 meses, lá vai ter dicas de rotina e os principais desafios dessa fase. Depois do salto dos 4,5 meses o sono fica bagunçado... O número de sonecas do bebê também pode variar (o que afeta o sono noturno). Segue observando as janelas de sono durante o dia e o que vocês fazem quando o seu pequeno acorda na madrugada. Mudar um hábito de sono é desafiador, requer tempo e paciência. Mas quando dá certo, é maravilhoso! Abração!
O que fazer se meu bebe dorme 3 horas seguidas nas "sonecas" durante o dia?
Olha se não estiver comprometendo o sono da noite e estiver bom pra vc e pro bebê ,pode deixar dormir
Minha filha de 1 ano sempre acorda de madrugada 2,3,4 vezes e só dorme se mamar. Nao sei mais o que fazer
Olá, Fabiana! É provável que a sua pequena tenha uma associação de sono com o peito. Acalentando ela de outra forma, com a sua presença, o seu conforto, aos poucos ela entende que esse é o novo jeito de dormir. Mudar um hábito de sono não é fácil, mas é completamente possível. Abração!
as sonecas do meu bebe de 2 meses sempre sao de menos de 30 min todo dias😢
Olá, Sara! Observa o que o seu pequeno faz antes das sonecas. O sono é contínuo quando o bebê está completamente relaxado. Os motivos das sonecas curtas podem ser: falta de rotina, rotina inadequada ou super estimulação. Capricha no ritual do sono para que a soneca seja longa. Se o seu bebê acorda da soneca curta e fica bem, talvez esse seja o biorritmo dele nesse momento. Abração!
O meu bebe irá fazer 2 meses na próxima semana, a noite tem dormido pouco. Sono de 2 horas, as vezes 3. Porém as sonecas do dia também tem essa duração, mas ele sempre acorda muito irritado, choro forte. E eu faço ritual do sono sempre aproximadamente no mesmo horário. Entre 19:00 e 20:00. As vezes durante o dia chega a dormir 5 horas seguidas.
Detalhe, em todos os horários quando ele acorda é o mesmo choro intenso. E percebi que ele já associou o sugar para dormir, só que o peito, não dorme com chupeta e nem com a mamadeira, mesmo de barriga cheia, chora pelo peito e dorme, ou quando cansa de chorar no meu colo, dorme no meu colo e eu passo para o berço, fiz uma maratona no seu canal e já vi como fazer ele dormir no berço e que ele não pode dormir em um lugar e acordar em outro, já vou resolver essa questão, mas temo a questão do peito, vai ser difícil...
@@jeldma Seu bebê é muito novinho ainda. Relaxa mamãe! Ele ainda está descobrindo que nasceu, precisa de muito carinho e colo mesmo! Faz o que der, mas uma rotina mesmo se estabelece melhor a partir de 3 meses. Nessa fase que seu bebê está ele sofre muito com gases ou cólicas. Pode ser isso! Faz o ritual noturno SEMPRE, mantenha ele fielmente e depois do banho noturno faz uma massagem nele (principalmente na barriguinha) pra ajudar ele ter uma noite mais tranquila! Durante o dia faça tummy time com ele e atividades, pois ajuda também a liberar os gases. Não sofra com isso! Deixa pra tentar tirar a associação do peito com 3 meses. Tira primeiro a associação do sono noturno e depois das sonecas. Busca o vídeo da Laura Jotta aqui no youtube com esse nome: "Como fazer o desmame noturno". Te indico além de ver os vídeos desse canal aqui que é ótimo, ver também os vídeos da Laura. Vai te ajudar muito ;)
**E sobre a chupeta, realmente ajuda demais mesmo. Tenta outro modelinho, aqui meu bebê só pegou a chupeta da Phillips Avent. Tenta, mas se realmente ele não pegar, tenta usar apenas a naninha, tem uma técnica de você deixar a naninha com seu cheiro (dorme com ela perto do seu seio por uns dias pra pegar cheiro), a Laura Jotta também tem um vídeo sobre isso. Quando o bebê dormir, tira dele, pois ele é muito novinho ainda e não é seguro! Vai dar certo, tudo vai se ajeitar :)
A minha dúvida é: após a atividade vem a soneca. Meu filho mama em livre demanda, logo devo colocar ele pra mamar e deixar ele dormir ou não é pra dar mama e fazê-lo dormir sem o estímulo da mamada?
Minha filha não dorme sozinha de jeito nenhum, 6 meses 😢
O meu tem 7 meses e também não dorme sozinho.
Olá, Amanda! Os hábitos de sono podem ser ensinados. Quando a gente ensina para o bebê um novo jeito de dormir, e repete isso com consistência, a criança aprende. Inclusive dormir sozinha. Abração!
@@suzanasilva2212 Olá, Suzana! É comum os bebês não saberem dormir sozinhos, por isso que o sono independente (sem associações cansativas do colo, peito, cama dos pais) deve ser incentivado. Com o apoio e aconchego dos pais, é possível ensinar o bebê um novo jeito de dormir e até ensiná-lo a voltar a dormir sozinho na madrugada. Com paciência e consistência, o bebê segue dormindo cada vez com mais autonomia. Conforme isso vai se consolidando, ele dorme mais horas seguidas. Abração!
E agora ele só quer dormir grudado em mim, no meu peito, não sei como fazê-lo dormir no berço