【アンチエイジング】医師ならやらない、間違いだらけの老化予防について解説します

[@茶谷四郎]

老人施設ではみんな同じ物を食べて同じ運動をしてるけど寿命は大きく違います。100歳過ぎまで健康だった人の共通点はなんでも自分でしようとする自立心を持ち、嫌なことや身体に痛い箇所があってもクヨクヨしない心が強い人でした。あと、家族との信頼関係が良好でした。

[@タコヤキオ]

好きなもん食っとけや

[@ノンノン-e3l]

☘️生きてきた人生もさまざま
性格もいろいろ、差が出てくるのはしかたないなぁ😅
施設に入れる人はまだしあわせ
本当に歳を重ねてくるといろいろ考えさせられますね～
元気で最後まで動いてある日突然
最後をむかえたいですね😁
遺伝子を信じて毎日動いています。☘️高齢者☘️

[@茶谷四郎]

@@ノンノン-e3l 長生きした人は意識的に歩いておられました。98歳で老人性骨折した時には、挫けず諦めずリハビリを続け元気になって施設に戻ってこられたのには勇気付けられました。遺伝子を信頼して毎日動くのはとても良いと思います。

[@cigaretteviolette]

ビタミンDに関しては多くの研究でガン予防や筋力維持などに役立つと出ていますね。
特に日本人はビタミンD不足の人が多いとのことでビタミンDのサプリメントを推奨しているお医者さんは結構見かけます。

[@こざら999]

「まごわやさしい」（豆.ゴマ.ワカメ(海藻).野菜.魚.しいたけ(茸).芋）は聞いたことがあり意識しています。意識しすぎて面倒くさくなり、栄養はあっても同じものを作り続け同じものを食べ続けたり、それすらも面倒で外食が続いてしまうこともあります。
厚労省のを読まなくても、身体にも美容にも良い食事はバランス良くなんていうことは小学校の家庭科でも習ったし、みんな分かってますよね。。
分かったうえで、バランスよく食材を買って調理して食べて・・・が、生きるためなのに生きる気力がなくなるほど(笑)本当に大変過ぎるので、なんとかもっとシンプルに！楽に！できる手はないのか！？と考えてしまうのはよく分かります😅

[@mantequillasan]

健康食を意識し過ぎて最終的に面倒臭くなる…私の事かと思いました😅日本は食育がある程度進んでいますが、知識はあるけど日常に上手く取り込めないもどかしさを感じる人は私も含めて沢山いると感じます。
今は甘いものや油を使った食品など、誘惑だらけな世の中との向き合い方やバランスの取り方を小学校から義務教育で教えるべきだと思いました。やっぱり日々の楽しみがないと続けられませんからね。

[@ぽんぽんまああ]

いつも拝見させていただいております。
先生の動画は、とっても勉強になり、全てまともなことを発言されてると思います。間違ってない！
たくさんの医師がTH-camであげてることが覆されるようです。
北條先生、素晴らしいです。今後も楽しみにしております。

[@SHOSURIKI]

みんな、何食べたら痩せますか？とか何食べたら老化予防なりますか？の質問が多いですよね
悪くなる原因を避けることが重要ですよね

[@柴風春]

自分も10年以上朝ごはんは生卵と納豆+野菜かフルーツです。　イイか悪いか知りませんが。　とりあえず今の所健康被害はないです。　あと牛乳は30年ぐらい飲んでないです。

[@ノリ-y8g]

先生有難うございます。私は生まれつき肉質が柔らかいせいか皺も多く老けて見られます年齢に抗いたくて焦っていました。体は諦めても出来る事なら顔だけでも再生医療を受けたいです。お願い出来ますか

[@まっこさん-z6n]

サプリで若返る、はなくとも、サプリで栄養を補う、はあるのでしょうか？
それすらないなら本当にサプリを摂る意味は無くなりますね。

[@marikobritt2600]

サプリメント等どうしても頼りたくなってしまいます。
食事にはかなり気を使って作っているつもりなのですが‥
気にしすぎも良くないのかもしれないですね。いつもわかりやすく解説して頂きありがとうございます🙏

[@nonchanpetite]

別件ですが、化粧水ってその後どうなったのでしょうか…？

[@小里-f9k]

こんばんは。
今更ですが少し気になったことがあります。
先生はよく「バリア機能が正常、健康な肌」とおっしゃいますが、具体的にどういった状態を指すのですか？何となくのイメージはありますが、医学的に定義はありますか？
肌の見た目と科学的にみた数値化？された特徴だとか皮膚を構成する組織のバリア機能の働き方とバリア機能が働く刺激物質の種類とその関係性（正常と異常の反応経過の違い等）をもう少しだけ掘り下げたお話を聴いてみたいです。
ド素人の私に正しく理解できるかはわかりませんが、お答えいただけると嬉しいです😊

[@nupi-i9n]

今日も具体的な内容の動画ありがたいです。
関係ないですけどそのジャスミンティー美味しいですよね笑

[@ゆき3103]

わかる

[@爪飾人]

牛乳はなくても良いかな…

[@白色矮星-y5s]

私も牛乳(乳製品)はこのラインナップに相応しくないと思います。

[@toMo.n147]

先生はお菓子とか食べるんでしょうか🍪❓

[@YuI-sl6fs]

健康的な食事を心がけているので、とても勉強になります。
厚労省はちゃんと情報を出していたのですね。初めて知りました。
子供のいる家庭ならこのような知識を得る機会が、産婦人科や地域の子育て会、子供の学校からの情報などであるのでしょうが、子供を持たない人生となると自分から興味を持って積極的に情報を得にいくしかありません。
もともと健康体質なこともあり食生活の重要度に関心が低かったのですが、美容やアンチエイジングから食に興味を持ち始め、今は美容を差し置いて、年老いても健康的に生きるためには食事がいかに大切かということにたどり着きました。
先生の動画は本当にためなりますね。
有難うございます。

[@porukoa]

牛乳は飲まない😊
健康寿命大事ですね
寝たきり胃ろう認知症の未来は嫌や

[@TakiChisa_LyRe]

コーヒーに肝臓保護・腎臓保護効果がある、みたいな統計はある意味健康寿命を伸ばしていると考えられませんか？

[@home-brown]

秋葉原で買えるんですか😂

[@中野梓-p3g]

NMNは出てきたばっかりだし、エビデンスは今後の調査結果次第じゃないの？何でもかんでも全否定するのもどうかと思う

[@池谷昭惠]

旬の野菜と卵にあれば❗️煮る焼く蒸す

[@焼肉定食-k3r]

子供におじいちゃんおばあちゃん長生きしてねーみたいなこと言わせてるサプリCMあったな😅

[@ヨッシー-x1m6q]

NMNは現在慶応大学で研究中でまだ結論が出ていません

[@ノンノン-e3l]

☘️健康寿命が大事ですね😅
サプリ飲みません😅
私もギリギリまで動いて終りをむかえたいですね😊
遺伝子を信じています、😂
若返り！必要ありません自然体で😊
高齢者☘️

[@繁植草]

医師は、長寿？　😮

[@レクサスエンブレムはしまむらのし]

毎度のことやけど正解は言わんのかいw

[@柳京子-y6q]

食事　運動　睡眠　それプラス生き甲斐も健康寿命に大きく作用すると思っています。おっしゃってた様に努力するしかないんですね。

[@レクサスエンブレムはしまむらのし]

@@柳京子-y6q 努力っていうか割と普通に過ごしてたらいいんやなw