Çok güzel, bilgilendirici bir video olmuş ellerinize ayaklarınıza sağlık çok teşekkürler! Ayakkabılarınızı ve dengi ayakkkabıları veya daha iyilerini daha detaylı yakın çekimle anlatabilir misiniz?
Fatih abi ben koşuyorum ve yarışlara katılmayı da çok istiyorum düz taban ayaklarım çevrende tanıdığın hiç koşu alanında ilerleme kaydetmiş düz taban koşucu var mı bunu bilmeye çok ihtiyacım var veya sizin fikriniz nedir acaba?
Birçoğu insan sizden heveslenip başlıyor. Tebrikler
Fatih emeğine sağlık çok bilgilendirici ve kiyifli bir video..
Fatih abi senin videolarından ilham alarak koşmaya başladım. 1 Aralıkta Gazi Yarı Maratonunda 10K koşacağım. İçerikler harika, kolay gelsin.
Çok güzel, bilgilendirici bir video olmuş ellerinize ayaklarınıza sağlık çok teşekkürler!
Ayakkabılarınızı ve dengi ayakkkabıları veya daha iyilerini daha detaylı yakın çekimle anlatabilir misiniz?
Abi şu videolara bu dataları hep koy nolur.
Nabızları göstermeniz çok iyi olmuş kardeşim insanlar kendilerini size karşî ölçme fırsatı buluyor
20:15 şifa olsun canlar;
Orçun Bey pek bir ciddi çıkmış🤣
Fatih abi ben koşuyorum ve yarışlara katılmayı da çok istiyorum düz taban ayaklarım çevrende tanıdığın hiç koşu alanında ilerleme kaydetmiş düz taban koşucu var mı bunu bilmeye çok ihtiyacım var veya sizin fikriniz nedir acaba?
Abi bende sizle başladım 10k hazırlandım kosuya 3 hafta kala meniskus yirtigi oluştu. 10k hazirim ama sakatlıktan dolayi kosumicam
😍👍
Kamilin nabzi ölü nabzimi ne nasil olur bu 114)
Abicim ben koşarken arada şapkamı çıkarınca elimde tutmak istemiyorum sen kamerayla nasıl koştun yahu.
10 senedir koluyorum ben kamera iile önceki videolara bak
@@AslaDurma tamam abi niye kızıyon
Olm niye kızayım hehe sen kızgın ses tonu ile okuyorsun. İla saçma emojiler mi koymak lazım hehehe 😜 🙈🤣😅😂
@@AslaDurma 😆fatih abi senide böyle yorumlarla uğraştırdım ya ne diyeyim kendime hakkını helal et cansın
Sabah erken koşan birinin beslenmesi nasıl olmalıdır? (Beslenmenin zamanlama ve içeriği…)
YARIŞ ÖNCESİ-SIRASI-SONRASI BESLENME
th-cam.com/video/E93bmblV-t8/w-d-xo.html
@@AslaDurma çok çok güzel bir video olmuş çok teşekkürler!
Adamlar ne kullanıyor diyor tam anlaşılmıyor kullandıkları şey ile ilgili bilgilendirme yazabilir misiniz?
Ne zaman ne kullanıyoruz?
@@AslaDurma videonun sonuna doğru yabancı sporcular atom gibi bişeyler kullanıyor diyor. Ama “Atom” olduğundan emin değilim çünkü tam anlaşılmıyor.
@@_YOLCU_ Baton kullanımından bahsediyor.
@@joevitti10 Baton kullanımıyla ilgili kısa da olsa bir video paylaşırsanız iyi olur!
Ruth CROFT candır dimi Fatih abi :)
İpten aldım seni haberin olsun :)
🏃♂️
Bu nabizların sırrı ne ya özendim valla.
Seneler ve uzun antrenmanlar :)
20 yaşındayım 5.15 pace lerde nabız bandıyla ölçümlerimde 141 143 ort kah gidiyorum o sırada kamil abi 😵💫
25 yaşındayım 5.15 pacede 168 altına inmiyor nabız
bu adamlar yokuş çıkıyor gibi bir de.
@@ahmetamel1892 bbbenim 168 170 civarları 4.35 4.40
4.35 -4.40 inersem 180-184 arası altına düşemiyorum sürekliliğimi de azaltıyor
uzun mesafe low pace koş sürekli koşunun sonunu örnek 2 km sini max tempo git