Баня два раза в неделю...Это сейчас в пору гриппа, орви и вирусов.. Парилочка с вениками, чаем на травах.. Это просто неописуемо, как здорово!Сейчас когда у нас своя банька это просто супер!!! 30 лет практически с банькой. Баня это здоровье и молодость!!
От жары в бане никогда не откажусь.Родители меня приучили, спасибо им Как уж банька снимает усталость снимает я знаю.Я деревенская,покос, картошка,работа зверская,тяжёлая а приедешь из бани как заново народилась.Кто не работал тот не пойдет этот кайф,хоть запартесь.Спасибо.
Да, чувствуется доктор,наш парильщик, рассказывает как будто в нашей общей парной на улице Гоголя в Рязани, очень грамотно, хорошо рассказал!!! Всем здоровья
Спасибо Вам, Александр Юрьевич, за докторские советы. Мы в деревне себя ещё не помнили, нас уже носили в горячую баню. Бани были по-чёрному, без труб, только каменка с котлом, с сухим первым паром. У многих традиция была после бани - сто грамм водки, раньше был самогон. Живо ходили явно придуманные слухи : якобы полководец Суворов говорил, что кальсоны продай, а после бани стопку выпей. У нас после первого пара всегда ложиться в снег. После выхода - два ведра холодной воды, даже если мороз. После бани на следующее утро всегда чувствуется лёгкость и новорождённость.
Баня очень полезна для здоровья. Знаю это по собственному опыту. Расслабляться тоже надо. Благо у нас на участке есть хорошая баня. Баню покупали под ключ у живой бани в этом году. И опомнится и не успели, как строители буквально за неделю баню построили. Баней полностью довольны.
Я большой любитель Русской бани,с температурным режимом 60 температура 60 влажность,для меня это отличный режим в парной. Спасибо вам доктор за советы которые вы даёте 🙏🏻
Это можно делать не только в бане, но и в обычной ванной! Я обычно наливаю полный тазик холодной воды, ставлю рядом с ванной. Сам залажу в ванную и наливаю очень горячую воду (на гране терпения), хорошенько прогреваюсь и когда уже становится совсем не в терпеж сидеть в кипятке, встаю и выливаю на себя тазик с холодной водой. Эффект потрясающий, час - полтора энергия просто прет дурниной, а потом начинает клонить в сон и я пару часиков обязательно сплю (я не знал, а вот доктор сейчас объяснил почему в сон клонит, это регенерация начинается и тело просит покоя ).
Александр Юрьевич, доброго вам времени суток!Я думаю то, что вы говорите имеет право на жизнь! Но при всём уважении к вашему мнению вы говорите о том чего полностью не понимаете!Вас слушают и принимают ваши рекомендации к действию!Думаю что надо,как доктор более ответственно подходить к рекомендациям!Готов пообщаться и высказать свою точку зрения! С уважением Александр Богданов!Санкт-петербург!
Очень люблю баню. Сегодня там была. Спасибо Вам за простые, доходчивые объяснения. Теперь пазл сложился. Я получила ответ на свой вопрос: от чего же, после бани, так жить хочется? Про детоксикации я знала, а вот про регенерацию узнала только сегодня.
С Новым годом, доктор! С Вами я уже второй год. Благодаря стримам в пандемию , время проводила с пользой доя здоровья, ходила на дорожке. В августе переболела ковидрм в лёгкой форме, без симптомов почти и думаю благодаря повышенном иммунитету , который приобрела до этого. Как только открылись бани, не пропускаю и хожу раз в неделю уже много лет. Баня это реально круто и полезно. Чувствую по себе. Спасибо большое. Ещё раз с Новым годом !! Благодаря Вам будем такими же здоровыми как быки в наступившем году. И Вам желаю и Вашим близким здоровья и удачи и благослрвения!!
Да, из мокрой парной в холодный бассейн это самое то. Потом, выходишь и кожа в сеточку, как леоперд) А, ещё хорошо зайти в мокрую парную с распаренным березовым веником, уткнуться в него лицом и подышать.
Щедрый жар! Банька, что надо! Любого на ноги поставит. С Новым Годом, Вас, уважаемый наш доктор. Спасибо Вам за Ваш труд и Ваши бесценные советы. Я только с Вашей помощью обрела ночной сон и дневное стабильное давление. Желаю Вам крепкого здоровья, счастья в жизни и всего Вам только хорошего.
У меня парилка в благоустроенной квартире в ванной, Размер 70х80 под мой рост. Парюсь с удовольствием, после захода ложусь в ванную, отдыхаю, но в тёплой воде. Буду наливать холодную. Учту советы доктора. Борюсь с давлением, в последнее время до 212 было, сейчас снижаю капотеном и гимнастикой шеи. Пока 170.
Доктор, от всей души поздравляю Вас с Новым годом!!! Ваши упражнения-это жизнь, они помогают действительно!!! Здоровья Вам и успехов!!!! Не оставляйте нас без своих советов!!! БЛАГОДАРЮ!
Спасибо, Доктор и с Новым годом вас. Желаю здоровья и удачи! В баню хожу раз в неделю всю свою сознательную жизнь , так что пользу ее знаю не понаслышке; русская баня это чудо!
Выходишь с парилки и на 45 секунд в холодный бассейн а потом на 2 минуты снова в парилку . Иначе можно сознание потерять . Но я уже прошёл эту стадию .
Температура 60 и влажность 60 это как стандарт Русской бани, а там по желанию и самочувствию! После охлаждения попробуйте опять прогреться, обернуться теплой простыней и теплый чай из трав! Всем крепкого здоровья!
Стал практиковать регинираторный метод, голова после бани перестала болеть, ощущения другие стали. Похоже из-за того что раньше не остужался-просто получал тепловой удар, перегрев и хотел уже бросать баню, но теперь нееет)) спасибо!
Ещё есть веники из крапивы, той мелкой из которой суп варят 👍👍👍. Им обычно завершают парение. Как по мне, 2 захода мало, организм просит 3. Обычно в бане я привык слушать организм, бывает и 1 раз, за глаза. Чай конечно хорошо, а что про пивко и 100 грм охлаждённой Беленькой скажите??? Гипертоник со стажем 90 - 150 бывает и больше, Был микро инсульт. Есть желание приехать к Вам , но я с Алматы, пока нет возможности. А родом из Сибири, баня святое. С уважением ....
👍👏👏👏а я приучил себя к бане, нагреваюсь и в холод и опять в парилку и так до бесконечности, могу раз 20 так сбегать, а когда начинаю уставать, то иду пить чай с мёдом, на травах, с малиной, а потом опять могу вернуться и бегать так из парилки в ледяную купель. Я часов на 5-6 хожу с отдыхом. А уже когда домой вернусь, то могу и пива хорошего выпить с куском сала и хлебом-луком+чесноком или коньяка с мёдом и спать потом долго. Тут главное по ощущениям, тело умное оно подскажет 👍💗
Баню сам строю. Но сейчас занимаюсь 9.5 км/ч ходьбой, и бегом со скоростью 12. Так после формулы 1+5 так пропотею, что аж трусы мокрые. Я думаю такой разогрев оздоровительней бани будет. Но в перед и меня ждёт ужас - летняя жара. Как по духоте вваливать, даже не представляю.
в бане что самое главное ? главное - потоотделение . а веник просто массажер . лучшее для этого - сауна и с небольшой температурой не более 60 градусов . 80 00 это много .
Баня - это замечательно! Только остался один вопрос - в видеоролике про онкологию вы говорили, что избыточная энергия в организме идет в создание опухолей, камней и прочих плотных структур, а та энергия, которая высвобождается в бане при распаривании идет на регенерацию, почему так? Хочется понять физику процесса)
Физику... при распаривании и веником и в холод потом разгоняете лимфу, она борется с онкологией организм получает стресс и при этом проявляются сковтые возможномти организма....я так думаю
Доктора нашего любимого с Новым 2021м Годом! Света и Любви всем! Смотрим все ролики с удовольствием! Благодарность безмерная Александру Юрьевичу за то, что вещаете для людей...
У меня депрессия было 3 года состояние ужасная было и здоровья потом начела ходить в баню регулярно плюс массаж добавила. Вуалья через 3 месяца избавилась от всего недугов
Спасибо Александр Юрьевич , с Наступающим , подскажите Александр Юрьевич , делаю регулярно вашу гимнастику , занимаюсь спортом , живу без вредных привычек уже давно , мне 36 лет , лекарство не пью на каждодневной основе , а не давно закапал нос Нафтизином при чем и много за раз ещё и проглотил короче а потом давление скачек 220/115 и пульс 50 , нафтизин мог спазм сосудов такой дать ? Подскажите плиз 🥺
Возник вопрос, ответьте, пожалуйста. Вот в видео про раковые клетки эти клетки называли жадными до энергии, и что как раз лишняя энергия их питает. А вот эта внутренняя накопленная энергия почему не идет в образование злокачественных клеток, а именно на регенерацию?
После интегсивгых тренировок в баммецне вмегжа хожу в хаммам илм баню. Прекрасно воссианввливает, особенно после высокоинтенсивных тренировок. Хаммам хорош именно для релакса и увлажнения кожи. Отлично помогает после спорта. Вы правы, для души ☺️
Здравствуйте 🙂 я всю жизнь занимаюсь спортом футбол хоккей качалка бокс немного настольный теннис волейбол просто бегаю кроссики небольшие в пределах 10 км не на время а по самочувствию 🙂 хотел спросить какой оптимальный промежуток между тренировкой и баней или сауной🙂? Потому что много раз замечал после очень активного футбола идя сразу в сауну или баню сердцу тяжело ! Отсюда возник такой вопрос 🙂
Не могу представить жизнь без бани, обожаю ее,но последние полгода, хожу очень аккуратно, вроде и не в жаре нахожусь, умеренные температуры и тп, но стало потряхивать после бани к ночи после приёма бани не могу спать поднимается давление, не пойму с чем связано, либо сосуды не в порядке,либо от гипертонии, давление у меня повышеное...😞
Отвечу за Владимира'думаю что если этот доктор избавил его от гипертонии как и меня то это конечно ГИМНАСТИКА ДОКТОРА ШИШОНИНА так и ищите в поисковике.
Баня два раза в неделю...Это сейчас в пору гриппа, орви и вирусов.. Парилочка с вениками, чаем на травах..
Это просто неописуемо, как здорово!Сейчас когда у нас своя банька это просто супер!!!
30 лет практически с банькой.
Баня это здоровье и молодость!!
От жары в бане никогда не откажусь.Родители меня приучили, спасибо им Как уж банька снимает усталость снимает я знаю.Я деревенская,покос, картошка,работа зверская,тяжёлая а приедешь из бани как заново народилась.Кто не работал тот не пойдет этот кайф,хоть запартесь.Спасибо.
Обажаю подачу доктора Шишонина😊
Приветствую Вас доктор! Не поверите, баня на подходе, через 5 минут иду. Спасибо за рекомендации, прям своевременно! 👍👌☺️
Здорово 👍, только папарилась в бане ок 80 градусов, какое прекрасное расслабление.
Баня - это вещь! И теперь я знаю почему она мне так нравится. :)
С Наступающим!
Баня это праздник ! Баня это очень круто! Спасибо за ролик! ❤
Да, чувствуется доктор,наш парильщик, рассказывает как будто в нашей общей парной на улице Гоголя в Рязани, очень грамотно, хорошо рассказал!!! Всем здоровья
Собираюсь завтра на Гоголя
А у вас на Гоголя в парилке тоже +70?😁
Спасибо за полезный совет. Имеется баня, но нюансов не знала. Теперь будем примнять.
Доктору респект, баня это сила!
О, баня это рай, который подарил нам на земле Бог!
Баня это истинное удовольствие.. .. Сохранение здоровья, молодости и отличного настроения..... Будьте здоровы дорогие.....
Спасибо Вам, Александр Юрьевич, за докторские советы.
Мы в деревне себя ещё не помнили, нас уже носили в горячую баню.
Бани были по-чёрному, без труб, только каменка с котлом, с сухим первым паром.
У многих традиция была после бани - сто грамм водки, раньше был самогон.
Живо ходили явно придуманные слухи : якобы полководец Суворов говорил, что кальсоны продай, а после бани стопку выпей.
У нас после первого пара всегда ложиться в снег.
После выхода - два ведра холодной воды, даже если мороз.
После бани на следующее утро всегда чувствуется лёгкость и новорождённость.
С наступающем Рождеством и Новым годом!Желаем Вам успехов в Вашей нелегкой работе.
Баня очень полезна для здоровья. Знаю это по собственному опыту. Расслабляться тоже надо. Благо у нас на участке есть хорошая баня. Баню покупали под ключ у живой бани в этом году. И опомнится и не успели, как строители буквально за неделю баню построили. Баней полностью довольны.
Благодарочка! Огромный респект!
Спасибо дорогой доктор,гимнастику делаю супер.С Наспупающим Новьім годом!
Я большой любитель Русской бани,с температурным режимом 60 температура 60 влажность,для меня это отличный режим в парной. Спасибо вам доктор за советы которые вы даёте 🙏🏻
Это можно делать не только в бане, но и в обычной ванной! Я обычно наливаю полный тазик холодной воды, ставлю рядом с ванной. Сам залажу в ванную и наливаю очень горячую воду (на гране терпения), хорошенько прогреваюсь и когда уже становится совсем не в терпеж сидеть в кипятке, встаю и выливаю на себя тазик с холодной водой. Эффект потрясающий, час - полтора энергия просто прет дурниной, а потом начинает клонить в сон и я пару часиков обязательно сплю (я не знал, а вот доктор сейчас объяснил почему в сон клонит, это регенерация начинается и тело просит покоя ).
Здоровья доктору!
Александр Юрьевич, доброго вам времени суток!Я думаю то, что вы говорите имеет право на жизнь! Но при всём уважении к вашему мнению вы говорите о том чего полностью не понимаете!Вас слушают и принимают ваши рекомендации к действию!Думаю что надо,как доктор более ответственно подходить к рекомендациям!Готов пообщаться и высказать свою точку зрения! С уважением Александр Богданов!Санкт-петербург!
Спасибо за информацию. С Наступающим Новым Годом!!!
Спосибо вам все ваши советы супер
Огромное спасибо Александр Юрьевич,очень полезная и нужная информация👍
Спасибо Александр Юрьевич. С наступающим Вас новым годом. Баня это сила, я её так люблю и оказалось, парюсь правильно.🌲🌲🌲🎆🎆🎆
Умничка
Благодарю вас, доктор наш любимый!
Дорогой доктор ..С наступающим Новым Годом!!Здоровья вам,спасибо за ваш труд!🌲🌲🌲
Кто после бани с Лёгким Паром
Очень люблю баню. Сегодня там была. Спасибо Вам за простые, доходчивые объяснения. Теперь пазл сложился. Я получила ответ на свой вопрос: от чего же, после бани, так жить хочется? Про детоксикации я знала, а вот про регенерацию узнала только сегодня.
Баня лечит, баня правит, баня на ноги поставит всех поздравляю СНовым годом.
Абсолютно всё верно сказано!
С Новым годом, доктор! С Вами я уже второй год. Благодаря стримам в пандемию , время проводила с пользой доя здоровья, ходила на дорожке. В августе переболела ковидрм в лёгкой форме, без симптомов почти и думаю благодаря повышенном иммунитету , который приобрела до этого. Как только открылись бани, не пропускаю и хожу раз в неделю уже много лет. Баня это реально круто и полезно. Чувствую по себе. Спасибо большое. Ещё раз с Новым годом !! Благодаря Вам будем такими же здоровыми как быки в наступившем году. И Вам желаю и Вашим близким здоровья и удачи и благослрвения!!
Да, из мокрой парной в холодный бассейн это самое то. Потом, выходишь и кожа в сеточку, как леоперд)
А, ещё хорошо зайти в мокрую парную с распаренным березовым веником, уткнуться в него лицом и подышать.
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Лайк👍!
Щедрый жар! Банька, что надо! Любого на ноги поставит. С Новым Годом, Вас, уважаемый наш доктор. Спасибо Вам за Ваш труд и Ваши бесценные советы. Я только с Вашей помощью обрела ночной сон и дневное стабильное давление. Желаю Вам крепкого здоровья, счастья в жизни и всего Вам только хорошего.
У меня парилка в благоустроенной квартире в ванной, Размер 70х80 под мой рост. Парюсь с удовольствием, после захода ложусь в ванную, отдыхаю, но в тёплой воде. Буду наливать холодную. Учту советы доктора. Борюсь с давлением, в последнее время до 212 было, сейчас снижаю капотеном и гимнастикой шеи. Пока 170.
С наступающим Новым Годом Вас, уважаемый Доктор!
Ударим.баней.поростудам
Большое спасибо за вашу работу! УДАЧИ! С наступающим Новым Годом!
Баню я очень люблю, всегда обливаюсь в бане то теплой то холодной водой, очень здорово, спасибо Вам Доктор.
Алексндр Юрьевич!!!С НОВЫМ годом и весь наш Российский НАРОД!До встречи!
Спасибо, уважаемый доктор!!!
У нас в Алматы хорошие бани. Подруг приучила. Сначала говорили, что терпеть не могут. Сейчас за уши не вытащишь. Особенно нравиться римская с паром
😂😂😂😂😂👍👍👍👍🔥🔥🔥😁😁😁😁
Интересно чем отличаетмя римская в первый раз слышу
@@ТАЖ-з4э или турецкий хамам с паром, там когда сидишь, почти людей НЕ ВИДНО, постоянно густой пар поступает
Был в этом комплексе где то в 90-х, отлично. Рядом парк вроде, церковь без единого гвоздя... .
Доктор, от всей души поздравляю Вас с Новым годом!!! Ваши упражнения-это жизнь, они помогают действительно!!! Здоровья Вам и успехов!!!! Не оставляйте нас без своих советов!!! БЛАГОДАРЮ!
То есть денег не берёт да?
обожаю и хожу каждую неделю! рассматриваю и как небольшую тренировку, и как расслабление!
Большое спасибо!
Спасибо за информацию!с наступающим новым годом!а после короновируса можно париться?
Люблю баню. Спасибо!
Не умею в баню ходить, попробую по-новому теперь сделать, спасибо большое!
Люблю баньку, обожаю очень.
Спасибо за ваш труд, с Наступающим, успехов вам во всем!!! 🥰
Как веником не похлопать,пять заходов с отдыхом,2 литра шиповника заваренного с вечера и песня, жить хочется
Спасибо доктор. Да помогает.
Спаси Вас Господи!
С новым годом наш любимый доктор
Спасибо!
Ассаламу алейкум доктор вас уважаю абажаю....
@Вася Васин чо за ответ непанимаю
Спасибо, Доктор и с Новым годом вас. Желаю здоровья и удачи! В баню хожу раз в неделю всю свою сознательную жизнь , так что пользу ее знаю не понаслышке; русская баня это чудо!
Только если печь кирпичная, с железом это душегубка
Спасибо за видео.
Выходишь с парилки и на 45 секунд в холодный бассейн а потом на 2 минуты снова в парилку . Иначе можно сознание потерять . Но я уже прошёл эту стадию .
Так нельзя. Кожа распарена, а вы хлорку на неё. Это очень не хорошо для кожи.
Температура 60 и влажность 60 это как стандарт Русской бани, а там по желанию и самочувствию! После охлаждения попробуйте опять прогреться, обернуться теплой простыней и теплый чай из трав! Всем крепкого здоровья!
Ой, а я хамам очень уважаю. Как раз за мягкость и температурную неагресивность. Хотя, простую баню тоже люблю. С Наступающим вас!
Уважаемый
Доктор с
Наступающим
Новым
Годом
Вас и
Рождеством
Христовым!!! Всех благ!!!
Стал практиковать регинираторный метод, голова после бани перестала болеть, ощущения другие стали. Похоже из-за того что раньше не остужался-просто получал тепловой удар, перегрев и хотел уже бросать баню, но теперь нееет)) спасибо!
Ещё есть веники из крапивы, той мелкой из которой суп варят 👍👍👍. Им обычно завершают парение. Как по мне, 2 захода мало, организм просит 3. Обычно в бане я привык слушать организм, бывает и 1 раз, за глаза. Чай конечно хорошо, а что про пивко и 100 грм охлаждённой Беленькой скажите??? Гипертоник со стажем 90 - 150 бывает и больше, Был микро инсульт. Есть желание приехать к Вам , но я с Алматы, пока нет возможности. А родом из Сибири, баня святое. С уважением ....
👍👏👏👏а я приучил себя к бане, нагреваюсь и в холод и опять в парилку и так до бесконечности, могу раз 20 так сбегать, а когда начинаю уставать, то иду пить чай с мёдом, на травах, с малиной, а потом опять могу вернуться и бегать так из парилки в ледяную купель. Я часов на 5-6 хожу с отдыхом. А уже когда домой вернусь, то могу и пива хорошего выпить с куском сала и хлебом-луком+чесноком или коньяка с мёдом и спать потом долго. Тут главное по ощущениям, тело умное оно подскажет 👍💗
Один рах облился отваром из крапивы,чуть сознание не потерял
С наступающим новым годом быка спасибо вам за такое обучение многово не знала ,теперь зарядка и ходьба даёт результат ,выполняю всё
Ну,пожалуй нужно так делать.Спаибо.
Спасибо доктор!
Баню сам строю. Но сейчас занимаюсь 9.5 км/ч ходьбой, и бегом со скоростью 12. Так после формулы 1+5 так пропотею, что аж трусы мокрые. Я думаю такой разогрев оздоровительней бани будет. Но в перед и меня ждёт ужас - летняя жара. Как по духоте вваливать, даже не представляю.
Если,после бани выйти на улицу в жару,то совсем не жарко.
С наступающим Новым Годом ! Всем -- здоровья !!
в бане что самое главное ? главное - потоотделение . а веник просто массажер . лучшее для этого - сауна и с небольшой температурой не более 60 градусов . 80 00 это много .
С Вашей гимнастикой легче стал протекать климакс,без уколов от давления и вызова скорой помощи!
Баня - это замечательно! Только остался один вопрос - в видеоролике про онкологию вы говорили, что избыточная энергия в организме идет в создание опухолей, камней и прочих плотных структур, а та энергия, которая высвобождается в бане при распаривании идет на регенерацию, почему так? Хочется понять физику процесса)
Физику... при распаривании и веником и в холод потом разгоняете лимфу, она борется с онкологией организм получает стресс и при этом проявляются сковтые возможномти организма....я так думаю
С наступающим новым годом вас наш уважаемый доктор.
Визения вам и большое благодарю за вашу деятельность.💪 👍🤝
Доктора нашего любимого с Новым 2021м Годом! Света и Любви всем! Смотрим все ролики с удовольствием! Благодарность безмерная Александру Юрьевичу за то, что вещаете для людей...
Только с баньи ,спасибо доктор.
У меня депрессия было 3 года состояние ужасная было и здоровья потом начела ходить в баню регулярно плюс массаж добавила. Вуалья через 3 месяца избавилась от всего недугов
Подскажите, молочнаякислота повышена, на что оборатить внимание?🤔
Спасибо доктор
У древних греков, а это YI век до н.э., уже были бани. Назывались они термы.
Благо дарю,дорогой доктор!Уважаю баню,но недавно перенес ишемический инсульт,придется на время забыть о ней?
Баня это супер.
У меня влажная баня, 45-50 градусов. Очень комфортно. Можно хорошенько прогреться
Спасибо Александр Юрьевич , с Наступающим , подскажите Александр Юрьевич , делаю регулярно вашу гимнастику , занимаюсь спортом , живу без вредных привычек уже давно , мне 36 лет , лекарство не пью на каждодневной основе , а не давно закапал нос Нафтизином при чем и много за раз ещё и проглотил короче а потом давление скачек 220/115 и пульс 50 , нафтизин мог спазм сосудов такой дать ? Подскажите плиз 🥺
Спасибо док
Возник вопрос, ответьте, пожалуйста. Вот в видео про раковые клетки эти клетки называли жадными до энергии, и что как раз лишняя энергия их питает. А вот эта внутренняя накопленная энергия почему не идет в образование злокачественных клеток, а именно на регенерацию?
Русская баня это самое лучшее!!!
Обожаю баню ❤❤❤
После интегсивгых тренировок в баммецне вмегжа хожу в хаммам илм баню.
Прекрасно воссианввливает, особенно после высокоинтенсивных тренировок.
Хаммам хорош именно для релакса и увлажнения кожи. Отлично помогает после спорта. Вы правы, для души ☺️
Я обычно хорошо напареный проктический сразу выхожу на прохладный воздух, где то на минуту на палторы минуты и сразу опять париться
Сразу из парилки в холодную воду это сужение сосудов , понижение давления и для кого-то может плохо кончиться
Расскажите, пожалуйста, о хаммаме.
Здравствуйте 🙂 я всю жизнь занимаюсь спортом футбол хоккей качалка бокс немного настольный теннис волейбол просто бегаю кроссики небольшие в пределах 10 км не на время а по самочувствию 🙂 хотел спросить какой оптимальный промежуток между тренировкой и баней или сауной🙂? Потому что много раз замечал после очень активного футбола идя сразу в сауну или баню сердцу тяжело ! Отсюда возник такой вопрос 🙂
Пару часов , но для здороого молодого организма , 30 мин
Здравствуйте уважаемый Доктор. А к сауне как Вы относитесь? К финской и к инфрокрасной? Спасибо заранее
Не могу представить жизнь без бани, обожаю ее,но последние полгода, хожу очень аккуратно, вроде и не в жаре нахожусь, умеренные температуры и тп, но стало потряхивать после бани к ночи после приёма бани не могу спать поднимается давление, не пойму с чем связано, либо сосуды не в порядке,либо от гипертонии, давление у меня повышеное...😞
я не понял. регенерация в бане это резкое охлаждение или плавное?
После бухача двух месячного,меня спасла баня,было тяжело,но сильно высоко не залазил.каждую неделю ходил и ожил.с алкоголем подвязал слава Богу
Можно и в горяченькой ванне полежать😊
Мой любимый врачь!!! Он меня избавил, от такой страшной болезни, как гипертония.....
Рассеажите как именно
Как вы избавились, что делали?
Здравствуйте, поделитесь секретом?
Отвечу за Владимира'думаю что если этот доктор избавил его от гипертонии как и меня то это конечно ГИМНАСТИКА ДОКТОРА ШИШОНИНА так и ищите в поисковике.
Только пожалуйста пишите , ВРАЧ!!А ещё лучше ДОКТОР...
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 🌞
Сделал зарядку для шеи и полетел в баню )
Из холодного не в полотенце надо, а обратно чуть вспотеть в парной. А потом уже отдыхать в полотенце
С баней все Ясно,благодарю,а что скажете ПРО ВАННУ ГОРЯЧУЮ С ХОЛОДНЫМ ОБЛИВАНИЕМ В КОНЦЕ?
С наступающим новым годом, дай Вам Бог здоровья 😍