HƯỚNG DẪN ĐỨNG NƯỚC - TREADING WATER
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
- Đứng nước bằng chân ếch (frog kick): kiểu dễ dàng và ít tốn sức nhất. Được ứng dụng nhiều nhất trong thực tế dù ở bể bơi hay ngoài mặt nước tự nhiên.
*Động tác chân, tay là giống nhau ở 2 bên trái, phải (đối xứng, đồng thời).
*Chân đạp như bơi ếch. Tay chèo dang rộng ra 2 bên rồi thu vào trước bụng.
*Động tác đạp chân và động tác chèo tay là luân phiên xen kẽ. Chân đạp thì tay nghỉ, tay chèo nhấn xuống thì chân nghỉ.
*Động tác đạp chân và tay chủ yếu phát lực hướng xuống đáy, ít hao phí. Đồng thời, chân và tay đều có pha nghỉ luân phiên nên ít tốn sức hơn kiểu chân sải.
Ngoài ra, minh giới thiệu một số kiểu đứng nước khác.
Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh TH-cam chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.
Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.
Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé
➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: www.dammeboiloi...
» Facebook: / ngocchien.vu.9
» Tiktok: / thaychiendayb. .
» Phone/Zalo: 0909012430 (Chiến Cano)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội: / dammeboiloi
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth): / 10299. .
© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup
#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 28 วันนี้!! "พระจันทร์ฉาย vs เอลลิส"](http://i.ytimg.com/vi/LfImEQqfARc/mqdefault.jpg)
Mọi người mua kính bơi, đồ bơi ở website này ủng hộ thầy Chiến nha dammeboiloi.com
cảm ơn thầy, chắc chắn sẽ ủng hộ :) cho mình hỏi sao mình thấy đứng nước di chuyển giống với bơi ếch nhỉ, hay cà 2 là 1?
Học vs thầy chiến này không có tí áp lực nào lúc nào cũng cảm giác mình đang làm đúng đang làm tốt
Em từ bên tiktok qua kênh yt của mình ạ và em cũng nói luôn mong muốn của mình là tặng kính vì em rất thích bơi ạ. Em đã thấy được nhiều bài bổ ích và cũng rất thiết thực. Mong các anh tiếp tục phát triển để cung cấp thêm kiến thức về bơi lội cho mọi người. Chúc các anh và mọi người sức khoẻ!!!
Cảm ơn video của bạn. Mình mới biết bơi nên kĩ thuật bơi còn kém. Xem video của bạn làm cho mình biết cách bơi hơn
Xem video hướng dẫn của thầy mình tự tin hơn , ước gì dc hoc trực tiếp thầy
Cám ơn thầy chiến rất nhiều! Thầy hướng dẫn rất dễ hiểu!
Video chị tiết và hữu ích lắm Thầy ạ, em từng học bơi nhưng mà bơi còn yếu lắm, nhờ những video của thầy mà giờ em bơi tốt hơn rất nhiều ạ.
Mình biết đứng nước nhưng bắt buộc phải dùng cả tay và chân, đồng thời cũng không duy trì được quá lâu. Nhìn trên mạng thấy nhiều người đứng nước chỉ bằng tay hoặc chân muốn học mà không tập được.
Me too
Còn mình thì ko tài nào đứng nc dc,thậm chí nín thở đạp chân để tập mà vẫn chìm,bực ghê 😂
Cảm ơn thầy, rất dễ hiểu
Hay và bổ ích, thanks Sir
Nhìn thầy bơi thích quá
Hai ngày xem clip thầy đăng
Hôm nay đứng nước như măng đâm chồi
@@phalodnt2769 giỏi quá
Hơn 60 rồi rất thích bơi nhưng kg có thời gian để học khi trẻ nếu đc thầy dạy quá tuyệt vời qua nước ngoài thấy ng ta bơi đầu trên nước rất thích làm sao học đc muôn rồi thầy ơi lam sao hoc đc 60 hơn rồi 😂😂😂😂i😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Mình 65, mình cũng đang học nè.
Xem đi xem lại vẫn rất hữu ích thầy ơi
Video này rất hay ạ, cảm ơn thầy, hy vọng thầy ra nhiều video nữa ạ.
❤các video thầy rất hay mình học đc nhiều kinh nghiệm
Video rất hay và bổ ích thầy ạ 💗
Vấn đề đứng nước rất quan trọng, phòng chống đuối nước! Khi bắt đầu tập rất mệt, chân tay khua lung tung, phải tập luyện liên tục mới hoàn chỉnh!
Hjc,mình dùng phao như thầy thì nổi,cất phao đi thì chìm lun 😅
Hay quá thầy ơi!
Video rất hay và hữu ích
Cảm ơn em!
CẢM ƠN THẦY
Rất hay, sẽ cố gắng tập
Giữ 2 bắp đùi hơi hơi vuông góc 90 thân hình đạp ếch sẽ đỡ hao sức hơn
Cảm ơn thầy Chiến
Em nhớ là anh có 1 clip đứng nước rồi, Mà đợt này làm chi tiết hơn nữa!!!
Cảm ơn video bổ ích của thầy, mong chờ clip này mãi đấy ạ
Thích quá đi 👍
Em từ tiktok qua mong được tặng kính :))
hayy
Thầy ơi em dc học đứng nước kiểu chìm vào nước rồi hết lực nước lại đạp chân nổi lên ạ, mà em học lâu h đứng ko dc
Tuyệt voi
E kết tất cả các kiểu bơi bướm và đứng nước bướm
Video rất chi tiết
Mình muốn tải video về để thỉnh thoảng xem lại mà sao ko tải đc nhỉ
Thầy cho em hỏi cái phao như trong clip gọi là phao gì ạ để e kiếm mua về tập đứng nước, e thích kiểu phao nhỏ gọn gọn zay dễ xách đi du lịch, e biết bơi rồi đang tập đứng nước thôi ạ
Bàn tay và chân thầy dài k khác gì chân ếch nên bơi giỏi như ếch
Ok thầy
Hay quá thầy ơi
Đứng nước kiểu nào đỡ mệt hơn thầy
👍
Mình bơi ếch ngụp đầu
được rồi xong tập đứng nước chân ếch mấy buổi ko tài nào được.bạn chỉ giúp nhé
2 tay ,2 chân phát lực cùng lúc phải k ạ
Phao thầy đang tập là phao gì vậy ạ😅
đạp chân dễ mỏi chân quá
Thầy ơi, lúc em đạp chân ếch được một lúc thì người em bắt đầu bị đổ về trước ạ
Đứng nước di chuyển là kiểu bơi ếch ngửa đầu đúng k ạ
Đúng đó bạn. Bơi kiểu đó thì chậm hơn nhưng ít nước vào mắt và áp dụng khi phải bơi ở vùng nước không sạch
Thầy ơi nếu như sợ nước có đứng được không
@@XuanNguyen-pe4iv tập đứng nước để không bị sợ nước nữa nhé
Heelllo thầy
Đứng nước kiểu ếch có cần lấy hơi nín thở ko thầy
nín thở thì gọi gì là đứng nước nữa nhỉ?
Sao mình tập đứng nước chừng 30-60 giây là tim đập nhanh, tay chân mỏi luôn.
Thầy đứng yên mà đứng lâu á:))))
❤️
Mình toàn bơi ếch nổi đầu.
Em biết bơi rồi thầy mà xuống hồ sâu là uống nước
Thầy ơi cho em hỏi là lúc đứng nước thì mình nín thở hay thở bình thường ạ
đứng nước là đầu bạn nhô hẳn lên mặt nước rồi nín thở làm gì :))?
em đứng nước dễ bị mệt lắm ạ, anh có cách nào khắc phục không ạ
tập thôi dần là đỡ mệt thôi bạn, mà tùy kiểu đạp nữa ý. Như clip đạp ếch là đỡ mệt nhất rồi!
@@boicungnghiem à oke
@@ThayChienDayBoi dạ🥰
Minh biet boi ech ma khong biet dung nuoc.
Tớ mỗi lần đứng kiểu gì cũng uống nước! 😅
uống no là nổi.
Đứng nước di chuyển khác j bơi thầy ơi :)))
khi đứng nước thì mình hít thở như nào a, e chỉ biết bơi còn đứng nước đc vài giây đã ko đứng đc nữa rồi
Bt bơi là tự đứng dc
Tay và chân phát lực cùng 1 lúc hả Thầy
Chân trước tay sau
Thầy có dạy bơi ko ạ ? Nếu có cho mình số đt liên hệ ạ . Cảm ơn Thầy.
Sao đứng nước đạp vậy nhanh mõi chân, e bị tình trạng này
em không biết bơi