💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет Если у вас появился вопрос - напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com Telegram: t.me/vlad_litvinenko WhatsApp: + 7 977 921 77 43
незнаю почему, но мне хочеться рыдать, от восхищения ..... и сейчас вытирая слезы пишу этот комент...... это тот момент когда видимо сам себе доказываешь ,что невозможного нету!!!!!
@@ВячеславСоколенко-я3э так я не планирую заниматься бегом, не вижу смысла себя заставлять, спорт должен быть в радость. Не думаю, что через 2 года что-то изменится - думаю, я буду так же обожать велосипед, любить плаванье и ненавидеть бег :) А за триатлоном наблюдать со стороны в качестве болельщицы.
В 50 лет начал заниматься триатлоном. Сделал половинку. 5'36. Сейчас готовлюсь к English Channel. Пока больше 20К не плавал 6'49. Пересеку канал и буду делать полный IM. Life begins at fifty.
Эмоции вызывает суперские! В 2016 году имела возможность поучаствовать в триатлоне,в Америке,в нашем городке проводят ежегодно!хожу и болею и поддерживаю каждый год,участвовала только раз и ушла в бег на длинные дистанции!
Когда узнал об этом виде спорта, я понял что триатлонисты это самые настоящие кардиомашины. Большое уважение к ним. Хотел бы тоже поучаствовать хотя в одном подобном соревновании.
И да и нет. Если в ММА придёт нуб, то он станет х...ёвым бойцом ибо не может одна дисциплина научить на хорошем уровне адепта всему. Тащит база - борцовская либо боксёрская и если чел с поставленной базой приходит в мма и дополняет базу недостающей ему техникой то этот варик прокатит.
Я не умею плавать, я не умею бегать, я не умею ездить на велосипеде😔 но я мечтаю об Айрон Мэн 🚴🏊🏃 я изо всех сил буду стараться осуществить свою мечту🙏 привет из Заполярья
Живя на Пхукете трудно не начать заниматься триатлоном. Радует то что не надоедает , можно выбирать тренировку по настроению и смотря какая погода. Триатлон это моя большая радость в жизни и конечно же цель АЙРОНМЕН. !!!
Да любой среднестатистический человек может этот айронмэн "сделать", позёры-преодолеватели, блин... Ответьте себе честно на один вопрос, стали бы этот айронмен "делать", если бы не было не медальки, ни фоточек, и никто бы кроме вас об этом никогда не узнал? Хрена с два! Вот вам и преодоление себя.
Цель полная дистанция уже в следующем году , видя этот дух людей которые буквально ползут к финишу потому что идти уже нет сил на глаза наказываются слезы и гордость
Клиент мой профессионально триатлоном занимается, хочет участвовать в Нордмэн это самый сложный Ironman, я бы на самом простом помер в начале несколько раз, понял по его рассказам!
круто ... пробежал 3 марафона ... на велике тоже могу проехать большие дистанции .. но с плаванием проблемы даже 10 метров не могу по плыть ... ну никак не получается пока ..
После 20 лет употребления ядов в виде табака и алкоголя, пробежал первый полумарафон в горах с набором высоты 1 км. Iron Man - мечта ближайших пяти лет
Хорошее видео, совсем без «воды», даже не перемотал ни разу. Тату пусть бьют кто всю дистанцию прошёл, а то, это будет как Киркоров с парашютистом и ВДВ на плече!))
во-во. в семейных трусах не поплаваешь 3 км в соленой воде и на ашан-байке заколебаешся топталки топтать. да и в кедах не побегаешь 42 км. Тут только самый простой сраный шоссер стоит 1000 баксов.и то там из карбона только вилка.
А я порой смотрю у нас на районе разные человечки по парку бегают и старички и среднячки, вот смотрю день другой бегают, а потом что то нет да нет, а потом узнаю, что закопали уже давно
Участвовал в таком виде спорта, правда дистанция была не такая, 750 метров плавать 25км ехать 10км бег, но и с такой дистанцией было жоско!!! А как они проходят это ужас
гидрач можно и за 6тыщ купить, вел за 20ку на алике, полно роликов реальных мужиков прошедших айронмен и потративших 50тыщ на всё вообще в рублях. Главное желание и цель. И кончайте подгонять это под возраст и типо ,,тебе делать нечего,, ,, это кризис возраста,, ,, это от отсутствия бабы,, и прочего - просто люди в процессе жизни проходят цикл развития и на каком-то этапе им это нужно, чтобы развиваться дальше. Не секрет, что после айронмена, многие продвигаются в бизнесе, спорте, делают смелые поступки и прочее. Сам триатлон и айронмен в частности - яркий пример, силы воли человека, где не важны огромные мышцы, а важен сам индивид, который принимает решение и достигает цели, старый или молодой, здоровый или на протезах!
Я не знаю почему, но у меня этот вид спорта вызывает дикий восторг и восхищение. Я и бегать не люблю и плавать хорошо не умею, но внутри тело говорит, давай полетели, я тебе помогу)) так что, думаю буду в будущем тренироваться для того, что бы принять участие в железной гонке. IRONMAN - это не только разрушение всех страхов, а и сбалансированная жизнь в финансовом, профессиональном и семейном плане. Здоровый образ жизни и очень-очень мощное окружение!
Когда то замотивировался триатлоном, начал бегать марафоны, и застрял в беге,он уже забирает 8-10 часов в неделю, подготовка к железному, это уже вторая работа, но помимо времени, забирает много денег. Но попробовать стоит как нибудь. А пока что прогрессирую в беге
1) одежда спец спортивная, кроссы для бега 2) велик дорогой тыс 20 $ 3) хорошо, что я плавать не умею, ездить на велосипеде, и пробежать столько не смогу 😂 P.s.: а если без шуток, то вызывает только восхищение🙌
💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет
Если у вас появился вопрос - напишите мне:
Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com
Telegram: t.me/vlad_litvinenko
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
аж мурашки по телу от такого состязания,в натуре вызов человеку, такие изумляющие возможности в теле
Мотивация! Невероятные человеческие возможности! Вызов себе! Вот какие эмоции у меня.
Физик-ночной таксист рулит!
незнаю почему, но мне хочеться рыдать, от восхищения ..... и сейчас вытирая слезы пишу этот комент...... это тот момент когда видимо сам себе доказываешь ,что невозможного нету!!!!!
Так и есть. Рыдаю. И очень хочу когда нибудь себя проверить
Действительно чуть слезу не пустил, не знаю почему... IronMan - это просто восхитительно и невероятно сложно
аналогично
У самого также,слёзы навернулись
я себя только что поймала на чувстве восходящей волны чтобы не расплакаться..........но всё-же прослезилась от восхищения....невероятные люди!!!!!!
Восхищение, воодушевление и вдохновение
Очень круто, восхищаюсь этими людьми! Сама очень люблю велосипед и плавание, а вот бег ну совсем никак.
Интересно, спкстя 2 года, Вы освоили бег или нет?)
@@ВячеславСоколенко-я3э нет, по прежнему обожаю велосипед, ненавижу бег :)
@@elenabaeshko3241 понял, спишемся еще через 2 года😎✌️
@@ВячеславСоколенко-я3э так я не планирую заниматься бегом, не вижу смысла себя заставлять, спорт должен быть в радость. Не думаю, что через 2 года что-то изменится - думаю, я буду так же обожать велосипед, любить плаванье и ненавидеть бег :) А за триатлоном наблюдать со стороны в качестве болельщицы.
Я не люблю бегать, не умею плавать, но люблю велоспорт )
Гордон Рэмзи... Афигеть, вообще не ожидал;) Красава;)))
Сделал Олимпийскую дистанцию за 3:22. Был такой драйв, что на эмоциях смог бы повторить снова без остановки 👍. Собираюсь на половинку Ironman.
Поздравляю! Буду пробовать, олимпийскую дистанцию.
хочу) пока только бегаю, еле плаваю и коплю на велик)
Екатерина Красовская +*+
И как тренировки , есть успехи?
Екатерина Chaotic Для тренировки хватит старенькой Украины. Если сможешь проехать на ней 180 км, то выживешь даже в Аду.))
@@_emptyghost судя по всему пирожки, диван и глянцевые журналы победили адептку
@@romarizkov редеют наши ряды смельчаков
В прошлую субботу, 17.08.19 сделал свою первую половинку....
После этого смотреть спокойно такие видео уже не получается =))))
Поздравляем! Успехов во всем!
Я восхищаюсь этими людьми!
Очень круто ! Невероятный вид спорта, удивительные участники и конечно же очень качественное видео !!!
В 50 лет начал заниматься триатлоном. Сделал половинку. 5'36. Сейчас готовлюсь к English Channel. Пока больше 20К не плавал 6'49. Пересеку канал и буду делать полный IM. Life begins at fifty.
Как успехи спустя 3 года?
Вот это сила воли! уважаю
У меня уже две медали Ironman 70.3 ....В следующем году будет еще парочка
Красавчик, у меня пока только одна медалька за Олимпийскую дистанцию
у меня 100 медалай ironman
А я пробежал 7 км за 42 минуты)
Эмоции вызывает суперские! В 2016 году имела возможность поучаствовать в триатлоне,в Америке,в нашем городке проводят ежегодно!хожу и болею и поддерживаю каждый год,участвовала только раз и ушла в бег на длинные дистанции!
Это подвиг!
Одно вдохновение вызывает во мне!
жесткая тема, но определенно вызывает интерес
Очень завидую тем у кого есть такие тату!!! ) Видео супер!!!
Иван Алфеев такое тату надо заслужить
Говорят, что тату даёт в беге +10 поинтов, в плавании +10 к скорости и особенно в выносливости +25.
Влад спасибо тебе за этот прекрасный ролик!!!
Это железно!
Когда узнал об этом виде спорта, я понял что триатлонисты это самые настоящие кардиомашины. Большое уважение к ним. Хотел бы тоже поучаствовать хотя в одном подобном соревновании.
что такое кардиомашина?
Плавание, велосипед и бег - это аэробные виды спорта...почитайте про кардио тренировки и все поймете
А спортзал с бассейном на что?
Восхищение и желание попробовать
Из звезд еще проходил по моему Ник Диаз-боец UFC Strikeforce и др организаций
Да
Даа,у него кардио будь здоров
Спасибо Влад
Да триатлон самый ахуенный вид спорта. ИМХО
Легкоатлетичне десятиборство крутіше.
У кёрлингистов и шахматистов другое мнение. Так кто же прав?
Это что такое?
Влад Демченко ММА тащит
И да и нет. Если в ММА придёт нуб, то он станет х...ёвым бойцом ибо не может одна дисциплина научить на хорошем уровне адепта всему. Тащит база - борцовская либо боксёрская и если чел с поставленной базой приходит в мма и дополняет базу недостающей ему техникой то этот варик прокатит.
а почему нет Александра Винокурова он тоже выступал в айромене
Я не умею плавать, я не умею бегать, я не умею ездить на велосипеде😔 но я мечтаю об Айрон Мэн 🚴🏊🏃 я изо всех сил буду стараться осуществить свою мечту🙏 привет из Заполярья
Чо там мечтать то? Пришёл как мужик на соревнования без подготовки и выступил. И всё. Мечтает он тут сидит, мечтатель
ходить не можешь?
+Луан Луоайоханссон он просто утонет, тяжело не умея плавать попрлбовать проплыть большую дистанцию.
Не печалься, триатлоном как раз и занимаются те, кто не умеет толком ни бегать, ни плавать, ни ехать. Те, кто не смог в чем-то одном. Неудачники.
@@roschinvf ты сам себя слышишь?
Живя на Пхукете трудно не начать заниматься триатлоном. Радует то что не надоедает , можно выбирать тренировку по настроению и смотря какая погода. Триатлон это моя большая радость в жизни и конечно же цель АЙРОНМЕН. !!!
Да любой среднестатистический человек может этот айронмэн "сделать", позёры-преодолеватели, блин...
Ответьте себе честно на один вопрос, стали бы этот айронмен "делать", если бы не было не медальки, ни фоточек, и никто бы кроме вас об этом никогда не узнал? Хрена с два! Вот вам и преодоление себя.
Мне нравится этот вид спорта. Очень динамичный и не скучный. Я люблю утреннюю пробежку. А вечером велосипед и бассейн.
А есть лимиты времени на отдельные этапы?
Железные Люди!💪🏼👍
Цель полная дистанция уже в следующем году , видя этот дух людей которые буквально ползут к финишу потому что идти уже нет сил на глаза наказываются слезы и гордость
Блин помню ездил на велосипеде 130км чуть не сдох я не спортсмен но думаю если добавить бег и плавание я бы точно загнулся но мне тогда лет 16
Клиент мой профессионально триатлоном занимается, хочет участвовать в Нордмэн это самый сложный Ironman, я бы на самом простом помер в начале несколько раз, понял по его рассказам!
круто ... пробежал 3 марафона ... на велике тоже могу проехать большие дистанции .. но с плаванием проблемы даже 10 метров не могу по плыть ... ну никак не получается пока ..
тренируйся
я тоже долго не мог понять как плыть
возьми тренера для начала
Это же невозможно!
А я один раз проехал 140км на горняке по трассе, заняло весь день.
Даааа и таким спортом занимается братия Диаз 209
После 20 лет употребления ядов в виде табака и алкоголя, пробежал первый полумарафон в горах с набором высоты 1 км. Iron Man - мечта ближайших пяти лет
Я планирую на 2023 г в турцию
Хорошее видео, совсем без «воды», даже не перемотал ни разу. Тату пусть бьют кто всю дистанцию прошёл, а то, это будет как Киркоров с парашютистом и ВДВ на плече!))
я так понял нельзя выбрать к примеру велоспорт нужно именно уметь всё, и Бег и плавание ?
Я хожу на триатлон
во-во. в семейных трусах не поплаваешь 3 км в соленой воде и на ашан-байке заколебаешся топталки топтать. да и в кедах не побегаешь 42 км. Тут только самый простой сраный шоссер стоит 1000 баксов.и то там из карбона только вилка.
Хочу) плохо бегаю не плаваю и не катаюсь))
Восхищаюсь мужеством и силой воли триатлонистов. Это круто.
триатлон - спорт пловцов-неудачников.кому за 40
А я порой смотрю у нас на районе разные человечки по парку бегают и старички и среднячки, вот смотрю день другой бегают, а потом что то нет да нет, а потом узнаю, что закопали уже давно
2021 ... Отец 5х детей сделал 100 Ironman дистанций за 100 дней
Участвовал в таком виде спорта, правда дистанция была не такая, 750 метров плавать 25км ехать 10км бег, но и с такой дистанцией было жоско!!! А как они проходят это ужас
Это не ужас, это торжество силы духа!!!
За сколько часов проходят такую дистанцию?
@@ДимаАгин примерно 2часа
Это норматив для лошади 😱
Влад! Шикарная подача!!!! Спасибоооо👍🔥💯
Спасибо за это мотивирующее видео!
не умею плавать, но в этом году буду учавствовать, Дай Аллах всем удачи
Рыдаю... это что-то невероятное 👏🏻🔥
Теперь понятно как Диазы по 5 раундов на изи вывозят
Восхищаюсь такими людьми! Вот это сила воли👍
Зачем все это, я смотрю на них и устаю)
зрелищно, но денег нет
Не ожидал увидеть Гордана Рамзи
гидрач можно и за 6тыщ купить, вел за 20ку на алике, полно роликов реальных мужиков прошедших айронмен и потративших 50тыщ на всё вообще в рублях. Главное желание и цель. И кончайте подгонять это под возраст и типо ,,тебе делать нечего,, ,, это кризис возраста,, ,, это от отсутствия бабы,, и прочего - просто люди в процессе жизни проходят цикл развития и на каком-то этапе им это нужно, чтобы развиваться дальше. Не секрет, что после айронмена, многие продвигаются в бизнесе, спорте, делают смелые поступки и прочее. Сам триатлон и айронмен в частности - яркий пример, силы воли человека, где не важны огромные мышцы, а важен сам индивид, который принимает решение и достигает цели, старый или молодой, здоровый или на протезах!
Я не знаю почему, но у меня этот вид спорта вызывает дикий восторг и восхищение. Я и бегать не люблю и плавать хорошо не умею, но внутри тело говорит, давай полетели, я тебе помогу)) так что, думаю буду в будущем тренироваться для того, что бы принять участие в железной гонке. IRONMAN - это не только разрушение всех страхов, а и сбалансированная жизнь в финансовом, профессиональном и семейном плане. Здоровый образ жизни и очень-очень мощное окружение!
Самый крутой айрон мэн, это тот кто прошёл этот путь вместе со своим сыном инвалидом....
К сожалению не помню как его зовут.
Железку пока не проходил, но думаю, что она по сложности примерно схожа с 12-часовым бегом. Ну а суточный бег будет, конечно, намного тяжелее айрона
с чего ты взял?
Сколько стоит участие?
Это жители Норвегии и только 15% это женщины😂
Я только смотрю, сидя дома, на лица людей которые финишируют и слезы наворачиваются. Гимн железной воле!
Ребята,время между этапами на переодевание (транзитная зона) считается ?
Убийство своего организма...
Ну, как минимум, статус бумажного человека я намерен однажды получить) ..
Этот вид спорта моя мечта(у меня 3 степень сколиоза)ну что у всех свои недостатки😅
Сходи к костоправом
Отличный ролик! Дико мотивирует!!!!
вопрос лишь в одном - материальная часть на екипировку и снаряжение...........
а про декатлон почему не расказал ?)
Уникальный вид спорта
Этот ролик для меня решающий. Буду брать железного. Но возьму год - два на подготовку. Плаваю я не очень пока ещё...
Взял?😂
@@SubZeroKO 😂🤷
Благодарю за видео!)
Супер инфа! Интересно очень интересно! Грандиозно!
*Сильно*
Ну, пока что 1 км = 8мин. В следующем году поеду на айронмен уже!
Да триатлон самый крутой и сложный вид спорта. Я тоже занимаюсь им
Субъективно
Когда то замотивировался триатлоном, начал бегать марафоны, и застрял в беге,он уже забирает 8-10 часов в неделю, подготовка к железному, это уже вторая работа, но помимо времени, забирает много денег. Но попробовать стоит как нибудь. А пока что прогрессирую в беге
И правильно делаешь фокусируясь на одном. Хотя плавание тоже тема. Да и велик отдельно. А коммерческий дроч на выносливость - это херня.
В сша затраты - одна рабочая неделя , а то и меньше. Все относительно. Ищите возможности.
А сколько участие стоит? Кто знает?
Великие люди.
ОЧень сильное видео,молодец Влад!!
Почти весь ролик хныкал от зависти,что не могу также (((
Есть ли статистика смертельных сходов с дистанции?
блин полумарафон пробежать бы и не сдохнуть.
Лучше даже и не пробовать бежать марафоны. Лучше бегать каждый день по километру и то польза будет большая
@@ПрохорМедовый-г7е но почему, почему ты такой злой? как собака? Тебя что, марафонцы покусали, бедненький?
@@romarizkov зассанец)))наконец то ответил)))
Молодцы ребята!Я тоже так буду делать!
1) одежда спец спортивная, кроссы для бега
2) велик дорогой тыс 20 $
3) хорошо, что я плавать не умею, ездить на велосипеде, и пробежать столько не смогу 😂
P.s.: а если без шуток, то вызывает только восхищение🙌
вполне хватит велика за 80-100тр
Велик в аренду 350$
Гидр костюм 150$
Кроссы 100$
Забыл упомянуть Нейта Диаза
он разве "железку" осилил?
@@crimeavgb Они с братом занимаются триатлоном
@@crimeavgb он на изи по 5 раундов в ufc проходит который не меньше "этой дистанции!"
@@ИльяВальков-л7ъ круто!
И Ник
Я триатлонист,занимаюсь с 7ми лет сейчас мне 14 я кмс и это обсалютная правда триатлон самый сложный вид спорта
Сложность зависит от результата, а не от вида спорта. Чем меньше человек может повторить данный результат, тем сложнее.
Я тоже занимаюсь триатлоном
Ага, конечно, а спартатлон для слабаков. *сарказм*
Ну и зачем ты сюда это написал? Зачем всем нужно знать, что ты - триатлонист и кмс? Это кому-то интересно?
Крут. Не останавливайся.
Пока сделал половинку и переключился на English Channel. Следующим летом, Бог даст переплыву и замахнусь на полный IM. Вот такой план.
Отличное видео! Спасибо! Только просмотрев узнал об этом. Я тоже хочу быть железным человеком. Первым с Кыргызстана хочу быть
Из комментаторов и рассказчиков есть хотя бы один из тех, кто закончил полный Ironman?
Сельский труд-самый лучший иронман
Не сказали о Рич Ролле