Bin bis jetzt 2 Marathons gelaufen. Immer mit der spezifischen 8 Wochenvorbereitung vom Greif. Top (altmodischer) & klassischer Plan. Verwende auch eine von mir abgewandelte Version für den HM. :) 1. Marathon 2022: 2:37:06 (Linz) 2. Marathon 2024: 2:31:57 (Berlin) 3. Marathon 2025: 2:2x:xx???? (Valencia) Mal schauen ;-)
@@misterrx11 Klasse Zeiten, chapeau! Welche Pläne würdest du als weniger "altmodisch" bezeichnen bzw. wodurch zeichnen sich deiner Meinung nach neuere Pläne aus (oder auch nicht 😉)?
Danke! :-) Die neueren/modernen Pläne setzen mehr auf Fartlek spezifische Einheiten bzw. viele Einheiten mit 5000er Serien. Die langen 35er mit Endbeschleunigungen (die meiner Meinung nach zum Erfolg beim Greif führen), sind da mittlerweile nicht mehr zu finden. Auf jeden Fall ist Greif ein hartes, ehrliches Trainingskonstrukt, das ich liebe, aber keinem Laufanfänger bzw. Marathonneuling empfehlen würde. :-)
@@MariusGerstner Am Ende muss jeder für sich entscheiden, ob es einem das (viele) Geld wert ist. feels.like ist sicher kein schlechtes Produkt und von der Konsistenz, der Ergiebigkeit und dem Geruch klasse, aber ich habe keinen großen Effekt gespürt und dafür ist es mir viel zu teuer. Für mich ist das ein ähnliches Marketing-Ding wie AG1, wo einfach die Influencer megaviel Geld bekommen. Aber für wen es taugt, der soll es gern nehmen.
Würde ich beim nächsten Mal auch so machen und das fehlt ein wenig in der Planbeschreibung, so war es für mich anfangs schon hart. Glückwunsch nochmal zum Marathon-Podium 🙌
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Ich habe den Plan bestimmt 20 mal angewendet, bin immer super Zeiten gelaufen. 15 mal unter 2:40 betzeit 2:34 kann nur sagen bester Plan.
Welche Zeit konntest du auf 10 KM laufen als du deine Marathon PB aufgestellt hast?
Ich habe meine 10km PB im welligen Gelände gelaufen 36 :09.
Bin die Marathonbestzeit in Frankfurt ohne Carbon gelaufen.
@@michal.3843 Klasse Zeiten! Hast du dich 1:1 an den Plan gehalten?
15km Tempolauf ,Intervalltraining und den Langen Lauf mit Endbeschleunigung immer.
Bin bis jetzt 2 Marathons gelaufen. Immer mit der spezifischen 8 Wochenvorbereitung vom Greif. Top (altmodischer) & klassischer Plan. Verwende auch eine von mir abgewandelte Version für den HM. :)
1. Marathon 2022: 2:37:06 (Linz)
2. Marathon 2024: 2:31:57 (Berlin)
3. Marathon 2025: 2:2x:xx???? (Valencia)
Mal schauen ;-)
@@misterrx11 Klasse Zeiten, chapeau! Welche Pläne würdest du als weniger "altmodisch" bezeichnen bzw. wodurch zeichnen sich deiner Meinung nach neuere Pläne aus (oder auch nicht 😉)?
Danke! :-) Die neueren/modernen Pläne setzen mehr auf Fartlek spezifische Einheiten bzw. viele Einheiten mit 5000er Serien. Die langen 35er mit Endbeschleunigungen (die meiner Meinung nach zum Erfolg beim Greif führen), sind da mittlerweile nicht mehr zu finden. Auf jeden Fall ist Greif ein hartes, ehrliches Trainingskonstrukt, das ich liebe, aber keinem Laufanfänger bzw. Marathonneuling empfehlen würde. :-)
Vielen Dank für deine ehrliche Meinung über Feels LIke.
@@MariusGerstner Am Ende muss jeder für sich entscheiden, ob es einem das (viele) Geld wert ist. feels.like ist sicher kein schlechtes Produkt und von der Konsistenz, der Ergiebigkeit und dem Geruch klasse, aber ich habe keinen großen Effekt gespürt und dafür ist es mir viel zu teuer. Für mich ist das ein ähnliches Marketing-Ding wie AG1, wo einfach die Influencer megaviel Geld bekommen. Aber für wen es taugt, der soll es gern nehmen.
Habe die 4 Wochen vor dem Plan genutzt, um mich auf den Plan selber vorzubereiten. Würde ich immer empfehlen bei dem 8 Wochen Plan.
Würde ich beim nächsten Mal auch so machen und das fehlt ein wenig in der Planbeschreibung, so war es für mich anfangs schon hart. Glückwunsch nochmal zum Marathon-Podium 🙌
HM 1:14:57 aber 10km und HM immer aus dem Training ohne Täpering.
Welches Lavendelöl hast Du denn benutzt? Was kannst Du empfehlen?
@@sabrinagries1460 Kein Spezielles, ich denke hier kann man nicht viel falsch machen.
Danke!!!