Güçlü Yumruk At #05 Vuruş Gücünü Artırmada Vücudu Döndürme Etkisi

[@adkickboxing]

Serinin güncellenmiş tüm videolarını bir arada görmek için;
ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/

[@emiraksay3686]

hocam çok iyisiniz ya ATATÜRK ün dediği gibi bi sporcusunuz zekisiniz çevik ve ahlaklısınıź

[@adkickboxing]

====> instagram.com/hayatinahareketkat/

[@adkickboxing]

Hayatınıza hareket katacak hesaplarımızı takip edin.

[@bilalaggul4925]

saygılar sayın hocam. seviyoruz sizi..

[@mustafaturkoglu6339]

BÜYÜK ADAM GENÇLERE ÖRNEK , LİDER , ABİ OLDUĞUNUZ ICIN SİZE BINLERCE KEZ TESEKKUREDERIM ( OSMANLI TOKATINI OGRETRIGINIZ ICIN AYRICA TESEKKUREDERIM )

[@adkickboxing]

Antrenman programınıza ekleyebileceğiniz etkili bir egzersizdir.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@strengthandcourage6253]

Süper gerçekten helal olsun hocam tırtıl hareketi gerçekten çok zor ama siz o kadar kolay yaptınız ki 😀😁

[@beyzanurturk1278]

Her akşam sizin önerdiğiniz antremanı yapıp uyuyorum gerçekten çok güzel anlatıyosunuz ❤️

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim.Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@omur1784]

Abi bu kanalı bulduktan sonra acayip kas calisiyom .iyiki bulmuşum bu kanali❤❤❤❤

[@omur1784]

Abi bide meyvelerle karışık meyve suyu yapsam yararlı olurmu???

[@adkickboxing]

Mümkün oldukça kalorilerinizi sıvı olarak almamanızı öneririm.

[@sefaaydan3829]

sağolasınız ahmet doğan hocam :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim Sefa.Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@alperenkapan8960]

Hocam diksiyon ve duzgun konusmanizin lutfen sirrini aciklarmisiniz

[@turktr6308]

Alperen Kapan bol kitap okumak

[@yuusapx8954]

Alperen Kapan Bol bol tekerleme oku ondan sonra dilinin altına kalem koyarak söylemeyi dene işe yarıyor baya

[@suleymanzambakc5016]

Bu egzersizler can yakar 🙂

[@adkickboxing]

Candır :)

[@ismayilsukurov2662]

hocam ,lastik ve ya direnc bandlariyla yumruk ,tekme guclendirme ve hiz artirma videolari yaparmisiniz?

[@bilalcelik818]

Yeni buldum sizi lütfen kesilmesin videoların devamı 🙏 bol şans

[@adkickboxing]

Hoşgeldiniz aramıza :)

[@vuslat6249]

Teşekkürler gerçekten işe yarar ve güzel video olmuş👌👍

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@alikurt1514]

Hocam guzel bir video olmus tesekkurler mma dovuslerine katilmayi dusundunuz mu

[@adkickboxing]

MMA dersleri verdiğim 11 yıllık bir grubum var.
2010'da Thailand'da iki kez katılmıştım. İyi bir deneyim olmuştu.

[@tuna_yag]

VIDEOLAR COK BASARILI!

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@zaferer1106]

Hocam harikasiniz ya sizinle çalişmak isterdim

[@mustafaturkoglu6339]

HAYATIMIZDAN EKSİK OLMA CUNKU SEN BIZIM YASAM ALANIMIZIN EN GÜÇLÜ GÜL'ÜSÜN :))

[@azrbaycanfutbolu991]

Cok iyi 💪💪💪👍👍

[@zazaloski]

Hocam sağlık mutluluklar dilerim süper video emeğine sağlık

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim.Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@melikeyaya4118]

Süpersin hocam

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@revanismayilov9826]

Abi 30 binden seni takip editorum

[@birgulliyeva7143]

İyi tesekkurler

[@kaan2254]

Hocam bu hareketleri araç gereç olmadan yapsak gene faydası olur mu acaba

[@Mr.Davood]

Eline sağlık güzel

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.

[@Mustafa-wq6ew]

Hocam detaylı lapa antremanı nasıl yapılır videosu çekermisin ?

[@adkickboxing]

Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.

[@aksoybaysal4312]

İsd bu bende bunu istiyordum hocam süpersiniz

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@beyzagul2637]

HOCAM BACAK AÇMA ANTRENMANI GELSİN

[@adkickboxing]

2. si mi?

[@hakanyahya1530]

Hocam merhaba size bir sorum olacak kasları büyütmek, şişirmek kickboksta zararları ve yararları hakkında video yaparmısınız bide kasları büyütürsek daha çok mu yoruluruz

[@eneshaskoylu9365]

Dövüşçüler için ağırlık antrenmanlarının Diğer serileri nerde kaldı hocam gördüyseniz kalp atabilir misinix

[@adkickboxing]

Düzenli olarak yayınladığımız seriler var, onları yayınladıktan sonra ağırlık programı da çekip yayınlayacağız Enes.
Eğitim tempomuz ve içeriklerin kalitesine verdiğimiz önem ancak haftada bir video yayınlamamıza izin veriyor.

[@mustafaturkoglu6339]

ALLAH SANA UZUUN OMUR VERSIN :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim, sevgiler.

[@ayxantanrverdiyev7529]

hocam dayaniklilik ve guc icin hangi haraketler yapmaliyiz? mesela guc olucak diye 4set 6-7 tekrar biceps veya triceps mi çalişmaliyiz?

[@furkankarabulut388]

Kick boks maçına son 1 hafta kala nasıl bir antreman süreci izlemeliyiz ?

[@achilleskocaeli]

Hocam süpersin..

[@burakeker3866]

Usta kick boks bandaji sarma videosu cekermisin

[@adkickboxing]

Daha önce çektik kanaldan ulaşabilirsiniz.

[@buyukturkimparatorlugu9319]

Hocam güzel video elinize sağlık da benim anlamadığım bir şey var.Bu antrenmanın amacı yani hedefi ne?Bunu yapınca vucüdu daha hızlı mı döndürmüş oluyoruz? Cevaplarsanız sevinirim.

[@adkickboxing]

Videoyu izlediniz mi? Tamamını?

[@adkickboxing]

21. saniyeden itibaren detaylı bir açıklama bölümü var.Oraya da göz attığınızdan emin olun.

[@buyukturkimparatorlugu9319]

Her videonuzun tamamını izliyorum hocam.Yani demek istediğim bu egzersizleri yapınca daha güçlü yumruk atmamıza katkısı olucak şimdi anladım.Tekrar izledim saygılar

[@nicksizlestiremedik2998]

0 dislike kalite dediğin budur

[@zeynepcakr3707]

güzel

[@farketmez0169]

selamn aleykum lapa videosu çekebilrmisiniz rica etsem

[@adkickboxing]

Planlarımızda sadece bunun için özel bir video var. Ayrıca serinin 6 videosunda hız ve zamanlama için darbe yastığı çalışması önerimizde olacak.

[@farketmez0169]

ne zamana gelir acaba videosu lapa varda şuan bi program olması güzel olurdu

[@ZERO-eg2xc]

Abi biz kendimiz spor malzemesi yapıyoruz bi arastırırmısın (ALEN) spor bi bakarsın

[@ecevitoztorun]

Beni hatırladınızmı Ege Öztorun

[@adkickboxing]

Ege, hatırlamaz mıyım hiç.
İlk fırsatta uğrayacağım.
Sevgiler.

[@sevimacar5371]

Hocam.salonunuz nerde

[@irresistible2943]

Çok iyi

[@sevimacar5371]

Anadolu yakasında. Değilseniz bana anadolu yakisinda oğlumu.gonderecem bi yer onerirmiainiz

[@hoylecasino]

Hocam herşeyden önce emeğiniz için size saygılarımı arz ederim güçlü yumruk için ağırlık transferi demişsiniz çok doğru ayrıca kolların sıkılmamasını relaks olmasını adeta bir kamçı gibi kullanılmasını ayrıca direkt vuruşlarda rakibe doğru adımlama ile senkronize vuruş yapılmasını ilave edebilirmiyiz ? tekrar saygılar...

[@adkickboxing]

Merhaba,
Bu bir seri ve serinin her birinde bir özellikten bahsedip onu geliştirecek önerilerde bulunuyoruz. Bu da 5 öneri videosu. Devamı gelecek.

[@hoylecasino]

Anladım hocam cevabınıza teşekkür ederim.

[@35izmirli55]

Merhaba hocam, kickbox amatör müsabakalarına çıkçak genç sporcular için tavsiyeler verebilirmisiniz bir videoda ufak tiyolar dikkat edilmesi konular heyecanı yenmek için tavsiyeler

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim öneriniz için.
Planlarımızda var, yayınlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.

[@35izmirli55]

Hayatına Hareket Kat teşekkür ederim sizede mükemmel bir detaysınız ve o kadarda profesyonel.💪👍

[@blabalabla7038]

Dovus sanatlari muay thai sokakta kendimizi korumamiza yardımcı olurmu

[@adkickboxing]

Suya düştüğünüzde yüzme bilmenin yardımcı olduğu kadar yardımcı olur.

[@mazlumtugrul33]

abicim video süper bi kalp gönderirmisin

[@tahirbaxsov522]

Hocam bacak acma videolari gelmeyecekmi?

[@adkickboxing]

İlkini yayınladık kanaldan ulaşabilirsiniz. Yakın zamanda da ikincisini yayınlayacağız.

[@redboy5902]

Cikmis bilek nasil guclendirilir

[@adkickboxing]

Doktorunuzun verdiği tedaviyi uygulayın lütfen. Fizik tedavi egzersizleri toparlamakta yardımcı olacaktır.

[@vizyonokulu]

Hocam ben 14 yaşındayım ağırlık çalışsam boyuma negatif etkisi olurmu

[@adkickboxing]

Size göre hazırlanmış bir programla başlayın, boyu hiç dert etmeyin.

[@musakirman1227]

hocam maçta yüze yumruk yiyince neden gözden yaş geliyor

[@yusufdemir9741]

Kilo almak için ne yapmalıyız hocam

[@adkickboxing]

Sağlıklı yaşam serimizi takip edin lütfen. Orda detaylı videolar yayınlayacağız.

[@redboy5902]

Dislik nasil talilir

[@adkickboxing]

Ekipman videolarımıza göz atın lütfen.
Kanaldan ulaşabilirsiniz.

[@efekansivriler6769]

Hocam kondisyon ne zaman gelecek

[@adkickboxing]

Bu video da kondisyon aslında Efekan, kanalda antrenman oynatma listesinde bolca program var, onlara göz atabilirsiniz.
Bunlar dışında ayrıca “Kondisyon Nasıl Geliştirilir?” videosu da çekelim, listeye ekliyorum.

[@efekansivriler6769]

Teşekkür ederim hocam

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@СелчукСюлейман]

Hocam güçlü vuruş için ağırlık çalışırken kaç tekrar yapılması lâzım? 4-6 tekrar yapabildiğimiz ağırlık çok mu ?

[@adkickboxing]

Kuvvette devamlılık için hafif kilo bol tekrar; patlayıcı güç için söylediğiniz gibi ağır kilo az tekrar çalışabilirsiniz.
Programınızda ikisine de yer verdiğinizden emin olun.

[@СелчукСюлейман]

Sağolun. Başarılar dilerim

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@yasinacv1351]

Hocam ben gosterdihiniz teknikleri yapıyorum ama vucudum bana ne kadar guclu vurursam vuruyum nakavtlık bir vurus oldugunu dusunmuyorum bana bu konuda yardimci olun hocam lutfen

[@adkickboxing]

Sporda Başarı İçin 5 adım videomuz yayınlanacak yakın zamanda size fikir verecektir.

[@yasinacv1351]

Saolun hocam

[@batuhanayhan1206]

hocam cevap verirseniz sevinirim yaşım 17 mma ya da muay thai ikisinden birini yapcam sizce hangisi

[@adkickboxing]

En iyi spor hangisi videoumuza göz atın lütfen. Cevabı çekmiştik.

[@batuhanayhan1206]

Hayatına Hareket Kat teşekkürler.

[@Hasim.Arslan21]

Hocam Merhabalar Size Bir Sorum Olacak Sizin Gösterdiğiniz Hareketleri, Teknikleri, Direkleri, Kroşeleri, Aparkatları vs. Gibi Bunları Sizin Gösterdiğiniz Şekilde Yapıyorum Ve 1 Aydır Çalışıyorum Ama Şöyle düşünüyorum:''ACABA SİZİN GÖSTERDİĞİNİZ GİBİ YAPAMIYORMUYUM''Kaygısına Kapılıyorum Ama Yaptığımı Hissediyorum Sizce Yapabiliyor Muyum ? Yoksa Yapamıyor Muyum ? Hocam Bu Arada Ben Kendimi Pek iyi Anlatabilen Bir İnsan Değilim Soruyu Anlamamanız Normal Sorumu Cevaplarsanız Çok Minettar Olurum Saygılar...

[@adkickboxing]

Evde Kick Boks Rehberi videomuzu izlediniz mi? Ordaki özelikle son öneri size yardımcı olacaktır.

[@Hasim.Arslan21]

Teşekkürler Hocam Sizin Sayenizde Kendime Olan Güvenim Artıyor SAYGILAR..

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@omersami5628]

Kendini videoya al kardeşim

[@q.clalddinataby8139]

İyiii

[@redboy5902]

Sicak sudan sonra disimde siliyorum agzimdan dusuyor

[@koraytercan5814]

4:25

[@muratalikaya5731]

ABİ BEN NASIL KİLO ALMAK LAAZIM

[@canazcancan1751]

YANLIZCA BİKAÇ HAREKET TEK BAŞINA YAPILABİLİYO DİĞERLERİ İÇİN İKİ KİŞİ OLMASI LAZIM

[@shgsfrhbxfvj9807]

ilk lile

[@redboy5902]

Yeni vidyo

[@norapstarraphiphopbaby4747]

BOKS 🥊 boks boks boks 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

[@adkickboxing]

👊