تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

المكونات
الكينوا
كوب من الكينوا البيضاء
ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب عصير ليمون
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
دبس الرمان (اختياري)
6 ربطات بقدونس
سبع حبات متوسطة من جذر الشمندر
نصف كوب بصل أخضر
3 حبات رمان
نعناع جاف (اختياري)
البرغل
ست ملاعق كبيرة من البرغل
ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الشمندر
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ربطات بقدونس
The ingredients
the quinoa
a cup of white quinoa
a teaspoon of salt
half a cup of lemon juice
half a cup of olive oil
a teaspoon of salt
pomegranate molasses (optional)
6 bunches of parsley
seven medium pieces of beetroot
Half a cup of green onions
3 pieces of pomegranate
dry mint (optional)
the bulgur
six tablespoons of bulgur
three tablespoons of beetroot water
three tablespoons of lemon juice
three tablespoons of olive oil
3 bunches of parsley
الكينوا
www.google.com...
رابط التبوله
• أطيب تبولة.. عشاق التب...

[@hailanaal-khalidi7344]

تسلم هل اليد الحلوة على هل التبولة الشهية اني من عشاق التبولة وعشاق الشمندر سوف اعملها على طريقتك يا شيف علا يا وردة بارك الله بيك وجزاك كل خير

[@slemanalgpaw3950]

قبل ما اشوف الفيديو اكيد رح بحط لايك انتي مبدعة ماشاء الله عليكي ما استفدت من حدا من اليوتيوب غيرك انتي ما بثق غير بوصفاتك بجد اسم على مسمى انتي العلا الله يحفظك لعيلتك بحبك متابعتك من سوريا

[@lindaqasim3844]

تسلم الايادي والله كل وصفاتك رااائعه وبتفيد الكل الله يعطيك الف عافيه❤

[@ibtisamsaboo7640]

Looks so yummy and delicious , this is a very healthy salads , thanks for sharing .

[@sameeraalkhaja5786]

عملت التبولة مع كينوا بصراحة لذيذة جدا. شكرا حبيبتي

[@ArttBoom]

اكلج شنو كينوا بالعراقي هو نفس البرغل لو لا ؟؟؟؟؟؟؟

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا ماعرفت شو هي الكينوا

[@gadatabbah9192]

وصفتين احلى من بعض يفتحوا النفس وينفعوا للرجيم تسلم الأيادي

[@pradiseroses3429]

wow. mind blowing tabbuli

[@غيمالوداد-ث8ص]

راااائع تسلم الايادي
انا بحب الشمندر

[@hadeelshawky7425]

معجبه بحضرتك جدا، يعطيك العافيه على هل الشغل المرتب

[@shwkryafaqe7978]

تسلم الايادي يارب

[@امحمزه-خ1ط]

ماشاءالله شكلها شهيه

[@nivertaa236]

تسلم يديك وصفه جميله والشرح وافي جداً. جزاك الله خيرا كثيرًا ❤😊

[@intsarhasen1681]

تسلم ايدك عزيزتي هذه تبوله ممتازه

[@memealmeme8295]

ممممم تسلم يدياتك من اجمل واروع التبولات حقيقي جميل ولمساتك اجمل

[@amemame9594]

طريقتك كتير حلوه شف علا ما شاء الله حبيتها ومفيده بفس الوقت رح جربها بمقادير قليله يسلّم دياتك

[@smarsmar4789]

شوهي الكيناوا
ماعرفناه
نحنا من سوريا
دلينا عليها

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا وكنت رح اكتب نفس للتعليق ... بس كنا بتذكر كان قديما في شامبو بالكينا
ياترى الكينوا ..بتفرق عن الكينا مابعرف ...ياريت حتى يخبرنا

[@mahasawafta2540]

​@@kkkkkk9875لا متل البرغل

[@kkkkkk9875]

@@smarsmar4789
انا قلت كان في شامبو اسمه شامبو بالكينا
مو كيناوا... شامبو ١ليت فترة استخدمه
وين بدي أدلك عم بحكي اشتري منه( كنت)

[@امالجود-غ7ح]

تسلم ايدك جربت الوصفه لقيتها مناسبه لفقر الدم وبتشهي 😋

[@shbonn4618]

رح جربا ان شاءالله

[@Kuwait_market22]

ماشاءالله تبارك الله يعطيج العافيه على كل الاطباق اللي تقدمينها كل طبق احلى من الثاني تسلمين وتسلم ايدج 😍😘💙🇰🇼🌷🌹🌸💕

[@nuhaqaji8680]

داءما مبدعه🌹💜🙏

[@damyarashed6901]

انا عملتها كانت لذيذه جدا جدا تسلم ايدك

[@wma8500]

ماشاءالله

[@hananalhashemi7563]

تسلم يدك إن شاء الله حجربها باين جداً مفيده ولذيذه.

[@BA-pb6tu]

الله يعطيك العافية روعة

[@هدىقنديل-ث9م]

تسلم الايادي

[@hananzarzor847]

بجد طعما كتييير طيب بس انا بالبرغل بعملها مابعرف طعما بالكينوا تسلم ايدك منجربها

[@ahlamalquran]

تسلم الأيادي يا مبدعة على المصداقية والمجهود والأمانة…🌹♥️

[@wardiathomas104]

Wow look yummy thank you for sharing it ❤

[@user-ov1fq2ku2m]

جدا رائعه ومشهيه الله يجزاك الجنه

[@ghadawehbi4361]

حبيبة قلبي
يسعدك
وتسلم ايدك
شكراااااااا

[@munasamsunga2292]

ماشاءالله عليكي شكلها بتشهي عنجد الله يعطيكي العافيه تحياتي الك 🌹💖💖🌹

[@نوالالبيطار]

أكثر من رائعه يا رائعه

[@haifaodeh4330]

ماشاءالله تسلم اديك عندي شمندر مسلوق جاهز بإذن الله اجرب وصفة

[@aminabilal7910]

تسلم ايدك

[@ريماحسين-ص2ل]

ما اشطرك❤

[@enasbader4879]

مبدعه دائما

[@emypollock5936]

ماشاءالله يسلمو ايديك شي جديد

[@ombesher5812]

ماشاء الله حولك شو مبدعة .. مابتصدقي شاد حبيت هالوصفة .. عندي عزيمة غدا قريبة وكنت حابة اعمل صنف شرقي بس محدث .. شكرا الك على إبداعاتك

[@sameeraalkhaja5786]

ممتاز

[@user-abeer125]

كام واحد هيصلى على اللى هيشفع لينا يوم الموقف العظيم علية افضل الصلاة والسلام 🍒💖💖🌷🌻🍋🍎🍎🌹🌼🍎🍋🍋🌻🌷🌷💖💖🍒🍒🌻🍋🍎🍎🌹

[@mohammedjamaimaakoul2558]

يعطيك العافية حبيبتي كلها فيتامينات شكرأ كثير

[@User-g8e9e]

جديدة ورائعة

[@amalyousef3177]

تسلم إيدك على الوصفة الصحية🥰 اكيد هاعملها

[@اممقتدى-ط7ب]

عاشت ايدج الحلو ايسوي حلو حبيبتي اكلج راقي وايجنن حياتي الوردة يارب صحة وتالق دوم احلى لايك لاحلى خالة

[@josechalho6003]

Yummyyyyy looks gorgeous delicious healthy and perfect for keto healthy diet 🙏🏻❤️

[@betoolzaya1881]

عاشت الايادي يامبدعة والف عافية

[@amall8426]

تسلم يدك انا اسويها مع البرغل واضيف عليها عين الجمل . بس كينوا اول مره اشوفها راح اجربها ان شاء الله

[@kkkkkk9875]

شو هي الكينوا
انا من سوريا اول مرة بسمع فيها
ياترى لها اسم آخر

[@ghassankayali3066]

الله يسلم ايديك معدلة ما شاء الله

[@alneemyalneemy80]

استمري

[@نفين-ل6ظ]

تسلم ايدك شكلها بشهي راح اجربها اكيد

[@warda6078]

جربت هذه الوصفة.. كانت لذيذة جدا شكرا جزيلا

[@اشياءلاتنسى-ح6و]

تسلم ايدك حبيبة قلبي بس انا من العراق هل يوجود الكينوا وماهو لن اسمع بيه من قبل ارجو التوضيح بدون زحمة عليكي حبيبتي

[@هالهالناصر-د5و]

ماشاء الله شكلها بشهي يسلموا ايديكي روعه

[@aum3ala638]

عاشت ايديكي👍

[@abooddassan1256]

يسلم اديكي كل شي بتعملي ايجنن بس ايش هي الكينوا البيضاء ؟

[@nolenl1503]

Yummy thanks for the best chef in the world 😍دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه 😘😋❤️❤️😘

[@هندبلال-ض7ش]

مرحبا حبيبتي الله يسعد قلبك
ماشاء الله كل وصفاتك بتجنن والمقادير كله مزبوطه يعطيك الف عافيه
ممكن طلب تعمليلنا وصفة سلطة بالبوملي يكون هيك اشي طيب ومقادير متوفره في اي مكان

[@stopthecap4801]

الله يعطيك العافية تستاهلي كل خير انا اعمل اكثر طبخاتي من قناتك والمعجنات بانواعها الله يسعدك يارب ان شاء الله قناتك توصل عشرة مليون تستاهلي

[@hymy8998]

يعطيك العافية وصفه اكثر من رائعه يسلم ايدك مبدعه دائما ومتالقه

[@muhamadmziri6192]

ما شاء الله طيب ❤️🌹

[@monasaleh9416]

حلوه اوي هعمل اللى بالكينوا لانها عندى وتسلم تسلم ايديكى حبيبتي 💟

[@SanaSana-ic6ed]

حبيبتي تسلم ايديكي كميل اوي يجنن بيشهي شو هوي الكينوا ولكي جزيل الشكر

[@alialsaidi1176]

الله شي حلو عاشت ايدك احنا في العراق ماعدنا كينوا

[@maysaajanaideh9924]

إبداع 😍

[@Abeer-ashour]

مبدعة👏🏻 ربي يحميكي ويعطيكي الصحة والعافية ماشاء الله عنك شو مزوءة 😘😘😘
جدااا مفيدة 😋😋😋
بتقوي الدم🩸🩸🩸

[@magdey2]

تسلم ايدك الله ينور

[@رجاءقرمز-م8ز]

عاشت الأيادي حبيبتي 🌹🌹

[@dema5032]

بتشهي يسلم ايديكي

[@nawalibrahim4159]

شي خطير ولذيذ جدا جدا 🤔👍👌

[@اسماءعرابي-ش7ب]

يعطيك العافيه الشف علا

[@عالمالمرح2024]

ما شاء الله فنانة 👍👍👍

[@OmarveYamanvesara]

يعطيكي الف عافيه شيف علا وصفة لذيذة وتستحق التجربة بألف صحة وعافية يارب 🥰🥰

[@aia8742]

اول تعليق. هواي احبك متابعتك مت العراق

[@kolodha7880]

شو الكيناوا يعطيكي العافيه

[@ummala9569]

وصفة روعة

[@qamerzamany6761]

تسلم ايديكى يا احلى شيف

[@MLTHU-ik9oe]

مبدعه♥️👍

[@رباحالخزرجي-ش1ث]

فديتكِوفديت عدالتكي عاشت ايدكِ عافيات ع قلبكم ِاشنو الكينوة ؟؟

[@hayati-f-beeti]

يعطيكي العافية 👏 يسلموووووووو

[@eman6293]

يسلم ايديكي👌🏻

[@مطبخومنوعاتأسماء]

تسلم ايدك حبيبتي الكينوا دي اسمها ايه تاني مش عارفينها

[@shrshrana15]

وصفة صحية ومغذية جدًا ولازم أجربها

[@raniatadfy5762]

بارك الله فيك

[@ziz9802]

تسلم ايديكي مدام علا دايما وصفاتك روعه وبتشهي القلب

[@عبيرموسى-ك5ق]

مبدعه ♥️🥰

[@fadwayounan4055]

فكرة جديدة الشمندر وصحية .

[@maysona1160]

تسلم اديكي ❤

[@ahmedsadq7782]

حلوة

[@FatimaZohra-ee7ii]

البرغل ما نطبخه و نستعمل برغل خشن ام ناعم

[@nawalyosef1340]

ماشاء الله رووووعه تسلم الايادي ❤

[@moha3162]

ما شاء الله ماهي الكنواي؟❤

[@Chefolatashman]

www.google.com/search?gs_ssp=eJzj4tDP1TdIMzCvMGB0YPDiu7H8ZsvN5ptdN9tudtxYDgCRTwz2&q=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&oq=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&aqs=chrome.1.0i271j46i131i433i512j0i512l8.5201j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[@suhairabd7427]

عاشت ايدك ..الف عافية..لكن ماعرفت اي هو الكينوا وهل موجود بالاسواق العربيه

[@حمويهسوريا]

ممكن تشرحيلي شو ها الكينوا

[@rubaalhamada7508]

من وين هالصبية يسلم ايديها

[@diebuu.8114]

من الأردن ✨

[@haneenadi9425]

يسلم ايديكي ❤❤

[@meralibraheem3187]

اول مشاهده

[@julietyohana8227]

عاشت الأيادي وربنا ايزيد ويبارك آمين

[@توتامصطفي-و3ط]

ممكن تعملي طريقه للكبيبه الشاميه

[@رينادحيدر-ش5ب]

عاشت ايدج

[@khalidbroo8024]

عاشت ايدك

[@user-mp1bg4rf3q]

يعطيك الصحة