Hola Mario, las repeticiones dependen del tipo de objetivo de cada persona y de la dificultad del ejercicio. En línea general, un ejercicio difícil se haría entre 10 y 15 repeticiones y los otros entre 15 y 20 repeticiones por 3 o 4 series. Pero como te comentaba, esto es muy genérico y no se puede aplicar de la misma forma a todas las personas. Un saludo y ánimo con tu entrenamiento :)
Hola gracias por tu mensaje. En realidad por el momento solo tengo este canal youtube pero puedes mandarme tus dudas y comentarios por aquí o por mensaje privado y estaré encantado de ayudarte. Un saludo!
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Genial!
podrias hacer un listado de ejercicios hollow
Ninguno falso. Todos llevan su esfuerzo, bien hecho!
Como siempre 👍muy buenos 😘
Gracias María! Un saludo :)
Buen aporte amigo! Buscaba videos de este tipo "solo con el cuerpo".
Love it!
Que buen tema la puta madre !
eXELENTE VIDEO, SOY PRINCIPÍANTE, ME PODRIAS INDICAR CUANTAS SERIES POR EJERCICIO DEBO DE HACER, O POR CUANTO TIEMPO HAGO CADA EJERCICIO
MARIO ARTURO
Yo al igual soy principiante. Reto ?
Hola Mario, las repeticiones dependen del tipo de objetivo de cada persona y de la dificultad del ejercicio. En línea general, un ejercicio difícil se haría entre 10 y 15 repeticiones y los otros entre 15 y 20 repeticiones por 3 o 4 series. Pero como te comentaba, esto es muy genérico y no se puede aplicar de la misma forma a todas las personas. Un saludo y ánimo con tu entrenamiento :)
Muchas gracias!!!!! Tus tutoriales son lo mejores.
Tienes algun medio para comunicarte??
Hola gracias por tu mensaje. En realidad por el momento solo tengo este canal youtube pero puedes mandarme tus dudas y comentarios por aquí o por mensaje privado y estaré encantado de ayudarte. Un saludo!
La música tiene un estilo donkey Kong
No se que hace un tio que sabe de donkey kong country aqui, pero tienes razon
Uff mucho psoas.