אימון חזק אחי אתמול עשיתי אותו נהנתי חבל על הזמן אני גם חוזר מפציעה היה לי קרע ברצועות הברך וזה אחלה אימון לשרוף תשומן שנצבר השמנתי ממש בקטנה עליתי 2 קילו מהפציעה פחות או יותר ואני מרגיש הרבה יותר קל מהאימון .. תודה גבר ותעלה עוד אימונים אם אתה יכול
כבר 5 שנים שאני מכיר את הסרטון הזה ומבצע אותו מידי שבוע, לא יודע למה דווקא הפעם החלטתי להגיב חחח. האימון הכי טוב שעשיתי! אגב עזר לי גם להתכונן לצבא. תודה לידור!
עשיתי את האימון חבל על הזמן! מנהג טוב זה כל יום בבוקר לעשות את זה, בסך הכל רבע שעה וככה גם אם תפספס אימון בהמשך היום, לא נורא, עדיין בכל מקרה עשית אימון HIT בבוקר :)
זה ה- סרטון!! וואוו קילר. אמנם פרשתי כשתי דקות לפני הסוף.. [בקושי עמדתי והגרון צרב..] אבל זה ילך וישתפר. אחלה וידאו, תודה!! נשמח לעוד כאלה של שריפת שומנים :)
אוריה נדב אחשלי.. זיעה לא משנה.. אם זיעה מפריעה לך באימון.. תנקה.. אם בנות עוברות ליד תשאיר תזיעה שיהיה רושם שאתה הורג את עצמך באימון.. 👌😂 כשחם לך מאוד.. אתה יכול אפילו להתעלף ולמות מזה.. בדיוק כשאתה חולה.. יש 42 מעלות שזה מסוכן מאוד. הזיעה היא המזגן של הגוף והיא מקררת את הגוף.. כמה שיותר זיעה יוצאת יותר מים יוצאים מהגוף שלך ככה שכדאי מאוד לשתות מים כדי לא להתייבש (במיוחד בקיץ..) בהצלחה נשמה.
תענוג.
תודה רבה, גרמת לי להזיע כמו בהמה
שדיברת בסוף האימון זה נתן תחושה טובה מאוד תודה רבה האימון מטורף
מה היה מאמין שכול יום שישי אני נכנס לראות את האימון ונהנה יותר מכול פעם מחדש❤
וואי אחי אחד האימונים הכיפיים והטובים יא מלך!!
לידור אתה תותח באמת נותן מוטיבציה כל פעם מחדש תמשיך ככה !!
אימון חזק אחי אתמול עשיתי אותו נהנתי חבל על הזמן אני גם חוזר מפציעה היה לי קרע ברצועות הברך וזה אחלה אימון לשרוף תשומן שנצבר השמנתי ממש בקטנה עליתי 2 קילו מהפציעה פחות או יותר ואני מרגיש הרבה יותר קל מהאימון .. תודה גבר ותעלה עוד אימונים אם אתה יכול
ענק אתה. אימון חזק תודה רבה!!!!
תודה רבה על האימון הזה ותמשיך להיות תותח
וואאו אימון מטורף!! תודה!
כבר 5 שנים שאני מכיר את הסרטון הזה ומבצע אותו מידי שבוע, לא יודע למה דווקא הפעם החלטתי להגיב חחח. האימון הכי טוב שעשיתי! אגב עזר לי גם להתכונן לצבא.
תודה לידור!
איזה כייף לשמוע אחי תודה רבה! שלח לי הודעה באינסטגרם נדבר משם :]]
אמנם עברו כמה שנים מהסרטון, אבל האימון היה מצויין ויותר מזה התחברתי למה שאמרת בסוף.
תודה רבה.
תודה אחי אימון קשה וקטלני עוזר וקורע תודה ושבוע טוב ומבורך
אחלה אימון לבידוד תודה אחי!
אתה פשוט מלך❤️
ימלך אהבתי מאוד! אני מסיים את האימון עם אנרגיות מצוינות.
אחלה אימון לקורונה👏
תודה רבה לידור זה בהחלט תענוג להתחיל ככה את היום
עשיתי את האימון שהצגת בסרטון. אימון מדהים !!!! אני בדרך כלל בימיי שבת מרגיש דיי רקוב כי במכון סגור ואני הולך לעשות את האימון הזה כל שבת. תודה לידור 👍🏻
תותח אחלה סרטון מחקה לעוד כאלה!
עשיתי את האימון חבל על הזמן!
מנהג טוב זה כל יום בבוקר לעשות את זה, בסך הכל רבע שעה
וככה גם אם תפספס אימון בהמשך היום, לא נורא, עדיין בכל מקרה עשית
אימון HIT בבוקר :)
טוב אתה צחי! כל הכבוד אלוף :]
אתה ממש צודק והאימון הזה מאוד טוב
אימון מטורף, כבר עשיתי כמה פעמים💪
מלך עשיתי את זה תמשיך עם האימונים האלה עוזר מאוד!!
תודה רבה לך אתה ההשראה שלי בחיים
שמע אתה תותח לא כמו אחרים תכל"ס!
אתה מקצוען ואני איתך כבר חודש !
שבוע טוב ומבורך אחלה לידור אין אלך
אלוף העולם!!!
למי שראה את ההסבר האימון מתחיל ב 1:32
ראיתי את כל האימון אלוף!! אגב אשמח אם תעשה סרטון של אימון ידיים ללא מישקולות וחדר כושר
אני עומדת למות והקוצר נשימהההה💪🏽🔥
אני כבר רואה תוצאות תודה
שתדע את בן אדם טוב!
אתה גרמת לי לשנות את הגוף שלי עכשיו אני רוצה להודות לך כי אתה נתת לי את המוטיבציה ונתת לי תרגילים שהם ממש עזרו לי ממש אוהב אותך!!!
אתה מלך לידור
תודה רבה אחי סידרת אותי בימי הקורונה😘
חולה עליך ליאורר דייןן המלךךךךךךךךך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה וזה לידור 😉
מלך אוהב אותך אח יקר אתה יודע האימון הזה עזר לי ברמות
זה ה- סרטון!! וואוו קילר. אמנם פרשתי כשתי דקות לפני הסוף.. [בקושי עמדתי והגרון צרב..] אבל זה ילך וישתפר.
אחלה וידאו, תודה!!
נשמח לעוד כאלה של שריפת שומנים :)
👍👍👍👍👍👍לידור תודה על האימון באמת
צודק תודה רבה 💗
פשוט מלך👑
אחלה אימון היה ממש כיף
אשריך כל הכבוד
אששש של אימון!
אתה תותח..נראה לי שהדופק שלי הגיע ל200...מטורףףףףףף
כיף לי להתאמן איתך ביוטיוב חולה עלייך ואני בת
האימון הראשון שהזאתי ממש מלך
עשיתי את האימון שלשום והיום והזעתי בטירוף!!! 🥵
אתה מלךךךךך
עזרתה לי מאוד
האימון הכי טוב
מלך👑
וואואואואואואו איזה אימון חזק מת עליך אני עושה אתה כבר יומים ברציפות אני רוצה להוריד את הבטן שלי אתה מלךך
טוב אתההההה אלוף אוהב אותךךךלל
לידור ימלך בזכותך ירדתי 6 קילו בחודש
אתה אדם עם לב זהב
תודה❣️
אש🔥🔥
אגדה!
אתה תותח!
אני אוהב אותך לידור
זה היה חזק אחי
הסוף זה היה הדבר האמיתי 👑
תותך ברמות
!!
ליאור הרגת אותי מי היה מאמין שהייתי מצליח עד הסוך
כמה אימון אחד כזה שורף אשמח אם תענה לי
וואו קטלני רצח
תודההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה על האימון הזה אני מת
תקשיב קודם כל וואו אתה תותח
ודבר שני אולי יש לך מושג כמה קלוריות בערך זה שורף?
זה תלוי מה המשקל ומה הגובה שלך וגם ובגנטיקה שלך
תודה
מלך תודה גבר
שמע את חיה אנושית, איך לעזאזל אתה עושה את זה ?!
אני חולה עליך יאח
אימון מטורף
מטורף
אחשלי אימון קטלני ממש עוזר בזמן הקורונא
תותח
תענוג אחי תודה רבה
מלך!
אלוף
מלך אתה
מלךךךך
אני יודעת שזה לא קשור בעליל אבל אתה מקשיב לסטארסט?
פשוט נגנבתי ששמעתי את זה!טעם טוב במוזיקה! :)
היי לידור עם אני עושה את זה רק בבוקר ושלוש פעמים בשבוע זה בסדר?
מלך
אני אשכרה רואה תוצאות מטורפות וחלק זה בגלל האימון הזה
קשששששששהההההההההה
תגיד אפשר לעשות את זה וגם את האימון hit הטוב ביותר באותו באותו האימון?
אח שלי תגיד זה טוב עם אני מנגב את הזעה עם מגבת?
אוריה נדב אחשלי.. זיעה לא משנה.. אם זיעה מפריעה לך באימון.. תנקה.. אם בנות עוברות ליד תשאיר תזיעה שיהיה רושם שאתה הורג את עצמך באימון.. 👌😂
כשחם לך מאוד.. אתה יכול אפילו להתעלף ולמות מזה.. בדיוק כשאתה חולה.. יש 42 מעלות שזה מסוכן מאוד. הזיעה היא המזגן של הגוף והיא מקררת את הגוף.. כמה שיותר זיעה יוצאת יותר מים יוצאים מהגוף שלך ככה שכדאי מאוד לשתות מים כדי לא להתייבש (במיוחד בקיץ..)
בהצלחה נשמה.
העם אפשר לעשות את האימון הזה כל יום בבוקר אשמח לתשובה?
אפשר
תלוי מה המטרה שלך ומה אתה רוצה להשיג בזה
תודה וכן יש לי מטרה ואני הולך להתמיד בה.
תענוג
ימלך
וואו.
אח יקר אתה
זה בסגנון hiit וורקאאוט??
לידור אני יכול להוסיף את האימון הזה לאימון משקל גוף כמו מתח או שכיבות סמיכה ומשקולות?? אם כן לפני האימון או אחרי??
שמע שזה אחד האימונים המתעדים שעשיתי בקצת זמן
מדהימים*
אחרי אימון כזה מה אני צריך לאכול ?
יתותחחחח
מה לאכול אחרי זה?
לא חייב ישר לאכול אחרי אימון
@@lidordayan כן אבל בכללי מה לאכול שאניי בחיטוב
אני יכול לעשות את האימון הזה פעמיים ביום ארבע ימים בשבוע וזה יחליף לי אירובי לגמרי?
לא חשבתי על זה ככה חח הייתי מציע שתתחיל מ 3 פעמים בשבוע :]
סבבה תודה👍