子供向け運動能力アップ サーキットトレーニング【レベル３】10分10種目タイマー付き_Circuit traning/10minutes

子供向けサーキットトレーニング【レベル３】です。
トレーニング開始 0:17
お家トレーニングに役立つタイマー付きです。
【サーキットトレーニングとは？】
20秒トレーニング＋10秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ＋有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます
#サーキットトレーニング #子供向けトレーニング
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