Dank je wel. Tsja, muziek is zo persoonlijk en voor mij is yoga een weg naar binnen. Muziek kan dan ook heel afleidend zijn. Zijn er speciale dingen waar je aan werkt in je yoga practice?
@@Yoga_op_Klompen eh nee. Ik werk elke ochtend les af die me op dat moment aanspreekt. En wat goed voor m'n lijf voelt. Ik vind je manier van lesgeven goed. Bij elke beweging vertel je wat er gebeurt en dat helpt me te focussen op de beweging ipv steeds te moeten opletten en kijken
Heerlijke les, fijne stem heb je en de kat met z'n gespin maakte dat ik een glimlach op mijn gezicht kreeg waardoor ik nog meer kon verzachten 🙏🏻 dankjewel voor deze les 🙏🏻🍀
Ik volg met plezier je lessen . Nu ook deze les gedaan . Je geeft heel prettig les met fijne uitleg dankjewel hiervoor En ik wou dat mijn kat ook zo met mij mee wilde doen .mooi om.te zien
Net de les gedaan huilen huilen , heb al twee haar last van heupen bekkenbodem en nu geïrriteerde zenuw bij schaambeen😢. Ga deze les vaker doen om de spanning uit de heupen te krijgen 🙏 dankjewel
Ik heb deze practice nu 3x gedaan. De eerste twee keren was het vooral fijn om te merken dat ik daarna geen pijn meer ervaarde in mijn bekkengebied. Vandaag kwam er veel tranen los. Ik voel me schuldig omdat ik me vooral op mijzelf en de zorg voor mijn kinderen focus en ben bang dat mijn omgeving zich tekort gedaan voelt. Bedankt voor deze les dus, want het helpt mijn lichaam blijkbaar om emoties los te laten.🙏
Super mooi; tranen is loslaten en verwerken. Ik vind het mooi dat je er ook voor je omgeving wilt zijn, maar wees eerlijk; we kunnen alleen voor anderen zorgen, als we goed voor onszelf zorgen. Dat is altijd de basis. En met je kinderen erbij heb je je handen al aardig vol. Wij proberen in deze rare tijd wat vaker (eenzamere) vrienden te bellen, zodat we ze een luisterend oor kunnen bieden. Kleine dingen maken vaak al een groot verschil. 🙏
Ik heb er van genoten. Gedachten gingen regelmatig een loopje met mij nemen, maar het was heerlijk om terug te kunnen komen naar die diepe stretchen in mijn heupen. Dankjewel! Namaste
Haha... die kat heeft inmiddels een eigen fanclub in Italië, waar we ons andere TH-cam-kanaal hebben. 😽 Sommige Italianen kijken de lessen van Sara (mijn vriendin) 2x. Een keer om mee te doen en een keer om te zien wat Lucky doet tijdens de les. 🙏
Dankjewel, mooie oefeningen, ik wist hier niets van, las het in een yogablad uit 2007 zolang heb ik dat al op de plank liggen en nu pas leer ik het kennen, wat dom van mij.
Die kat heeft zijn eigen fanclub in Italië, waar we ook een kanaal hebben. Sommige mensen kijken 2x naar een video; 1x voor de les en 1x om te zien wat de kat doet. 🙏 Blij om te horen dat je yoga weer opgepakt hebt. Hopelijk kan je iedere dag een paar minuten tijd er voor inruimen. 😊
Haha, Lucky heeft inmiddels zijn eigen fanclub in Italië (waar we ons andere kanaal hebben). Tijdens de live meditaties die we deden, mediterenden mensen mee en keken daarna de meditatie nog een keer terug om te zien wat Lucky deed tijdens de meditatie. En als we een aantal videos maken zonder Lucky erin, krijgen we bezorgde emails of alles goed met hem is. Straks heeft hij ook in Nederland nog een fanclub. 😆🙏
En toch.... afgekeurd voor Radio op de Journalistieke opleiding. 😂 Heb je de andere Yinlessen ook al uitgeprobeerd? th-cam.com/video/DJzN25gAGR8/w-d-xo.html
Dankjewel voor deze fijne yoga Flow 🙏 en wat een schattige kat. 😺😍 Als ik yoga doet komen al mijn katten even een kijkje nemen. Gelukkig komen ze dan één voor één omdat ik 6 katten heb. 😂🙏😺😺😺😺😺😺
Wahhhh.... 6, dat is zo gaaf. Toen ik in Nederland woonde, was ik vrijwilliger bij de Dierenbescherming. Ik 'socialiseerde' op straat gedumpte kittens. Alle 'wilde' gevallen kwamen bij mij. Meestal had ik 4 tot 6 kittens. Zo lief om er zoveel om je heen te hebben. 🙏
@@Yoga_op_Klompen ja echt 6 katten ik ben the Crazy cat lady 😂had trouwens even op jullie website gelezen. Echt goed dat je helemaal in de yoga zit, eerste wat ik doe als ik wakker wordt is yoga, ik ben een echte yoga fan. Een dag zonder yoga is een dag niet geleefd. Jullie hebben echt hele mooie en interessante lessen. Complimenten ik ga zeker meer lesjes bij jullie volgen.🙏💪👍
Haha.... Om eerlijk te zijn ben ik altijd een stijve hark geweest. Als je iedere dag een half uurtje yoga doet, zal je heel snel resultaten zien. Ik begon pas op mijn 35e met yoga. Het is heel mooi om te zien hoe je lichaam zich steeds aanpast. Ik vond het zo mooi dat ik Anatomie & Fysiologie ben gaan studeren 😂🙏
Wat een fijne les, de eerste die ik op dit kanaal doe. Dankjewel, ik ga neuzen in de rest van je aanbod! Ik heb een vraag, ik voelde de meeste oefeningen het meest in mijn liezen, gaat dat ook over of kan ik dan beter andere oefeningen doen om die wat te versoepelen? Bedankt vast! Groeten van Constance
Hoi Constance, de oefeningen zijn voor het openen van je heupen; dus binnenkant dij/lies. Je zult merken dat je daar vanzelf flexibeler wordt en het minder begint te voelen. Kwestie van blijven doen. Maar... het mag onaangenaam voelen, maar nooit pijn doen. Succes! 🙏
Het ligt eraan wat je wilt van de les. Als het puur voor ontspanning is, dan kun je deze les blijven doen als die goed werkt. Wil je flexibeler worden en echt emoties loslaten, dan zou ik verschillende lessen doen, aangezien iedere les op een ander deel van je lichaam werkt. Succes. 🙏
Hoi Bertus, wat voel je als je door je knieën buigt? Je knieën of de spieren in je dijen? Het maakt een verschil uit of het je gewrichten zijn of je spieren. Beide kunnen soepeler worden, gewrichten hebben alleen meer tijd nodig. Super belangrijk om het heel rustig aan te doen en goed naar je lichaam te luisteren. Een ongemakkelijk gevoel is 'oke', pijn absoluut niet. Een goede les om mee te beginnen is bijvoorbeeld deze: th-cam.com/video/fHqLlzAHy88/w-d-xo.html 🙏
Hoi hoi! Bedankt voor deze les.... En de andere yinyoga lessen....ik kies deze les de laatste tijd vaak aan t einde van m'n dag/avond, ook om af te komen van de stijfheid in m'n ene heup, die al een tijd raar doet....eerst kon ik altijd met gemak de lotushouding etc...nu...pfff ...maar goed... accepteren en loslaten en t helpt wel deze les. Hele fijne en toch ook intensieve les...deze yinyoga...bedankt!!!
He Kim, blij om te horen dat de les je helpt. Ik vind Yin heel fijn of 's morgens vroeg of 's avonds voordat ik ga slapen. Lichte stress en het helpt me naar binnen keren. Ik hoop dat je heup weer snel doet wat ie moet doen. Raar vraagje: draag je je kinderen altijd op dezelfde 'heup'? 🙏
Super fijne lessen John, dank je wel. Kan het zijn dat de les met heupopeners, heb deze inmiddels een paar keer gedaan, er voor zorgt dat pas in de dagen erna de tranen losser komen?
Hoi Monique, dat zou zeker kunnen. Een les zet 'iets' in gang. Dat kun je direct na de les merken, maar ook na afloop. Yoga is een geleidelijk proces, waarbij de effecten ook na een les zelf doorwerken. 🙏
Gisteren deze les gevolgd voordat ik naar bed ging. Ik sliep om 01.00 uur nog niet. Veel gedachten door m’n hoofd. Is het toeval of beter deze les niet voor het slapen te doen? Dank!
Hoi. Wat een fijne les zeg! Bedankt! Bij sommige houdingen voel ik geen stretch, maar ik heb ook geen ruimte meer om dieper in de houding te komen, worden mijn heupen wel geopend ondanks ik soms geen stretch ervaar? P.s het geluid van een spinnende kat is als ontspanning voor mij😻 haha
Het is mogelijk dat je in sommige houdingen je maximale stretch bereikt hebt. Dan is het zoeken naar een andere houding of juist gaan werken aan het aanspannen van je spieren in de houding om kracht op te bouwen. Je kunt namelijk ook te flexibel zijn. 😇🙏
Hi! Bedankt voor de les! Ik merk dat ik vaak last heb van tintelingen/doof gevoel in mijn voeten en benen gedurende de oefeningen..doe ik iets verkeerd, of is er iets wat ik kan doen om toch de oefening te doen zonder dat m’n benen in slaap vallen? Bedankt alvast 🙂
Hi! Ik heb dat best vaak als mijn bovenbenen ‘gevouwen’ zijn en ik er dan met het bovenlijf overheen buig. Heb het idee dat ik iets af zit te knellen in de lies. Dus ook als onderbeen niet parallel ligt aan voorkant mat heb ik daar last van.
De ware kracht van yoga zit in de filosofie. Een mooie start om angst te overwinnen is het boek Meesterschap in Liefde van Don Miguel Ruiz. Hij is weliswaar een sjamaan maar de filosofie is dezelfde als die van yoga. Dat boek heeft me geholpen om 'diep in de spiegel te kijken'. Tegelijkertijd is het altijd verstandig om met iemand te gaan praten die je kan helpen je angsten te overwinnen. Qua asana's zijn vooroverbuigingen kalmerend. Die kunnen je helpen op je pad. Sterkte! 🙏
Niet iedereen kan iedere pose doen. Iedereen heeft een unique skelet. Dat skelet bepaalt welke pose je wel kan en welke niet. Misschien heb jij niet de uitdraai in je heupen om kleermakerszit te doen. In dat geval zou ik de lessen beginnen, zittend op je knieen. Op die manier kun je ook zijwaartse buigingen en twists doen. 🙏
@@Yoga_op_Klompen dank voor uw reactie, in mijn lichaam zit (nog) veel stress, dus ben nog erg star, ik snap dat het een kwestie is van (be)oefening om vervolgens flexibeler te worden.😉
Haha.... Om eerlijk te zijn, ik heb Totoro iedere dag aan mijn zijde. Dit is namelijk mijn vriendin: th-cam.com/video/PLS5XOzSc-w/w-d-xo.html Groot Totoro-fan. 😇🙏
Goed dat je gestopt ben dan! Yoga moet ontspannend zijn, niet irriterend. We zijn nu een nieuwe studio aan het bouwen met een 'boom-microfoon', dan is mijn ademhaling wat minder te horen. Wat sommige mensen weer jammer zullen vinden, aangezien die mijn ademhaling gebruiken als 'reminder' om zelf te ademen. Tsjah.... iedereen zijn ding ☺🙏
Jammer dat bijna al deze oefeningen onmogelijk zijn voor mensen met een knieblessure omdat je de knie niet kunt dubbelvouwen. En al zeker niet gedraaid.
Wederom fijne les. Gelukkig geen muziek op achtergrond,wel n zeer relaxte kat. Dank weer voor deze fijne oefeningen
Dank je wel. Tsja, muziek is zo persoonlijk en voor mij is yoga een weg naar binnen. Muziek kan dan ook heel afleidend zijn. Zijn er speciale dingen waar je aan werkt in je yoga practice?
@@Yoga_op_Klompen eh nee. Ik werk elke ochtend les af die me op dat moment aanspreekt. En wat goed voor m'n lijf voelt. Ik vind je manier van lesgeven goed. Bij elke beweging vertel je wat er gebeurt en dat helpt me te focussen op de beweging ipv steeds te moeten opletten en kijken
Heerlijke les, fijne stem heb je en de kat met z'n gespin maakte dat ik een glimlach op mijn gezicht kreeg waardoor ik nog meer kon verzachten 🙏🏻 dankjewel voor deze les 🙏🏻🍀
Wat een geweldig plaatje met de poes op je lichaam in totale ontspanning, jullie zijn 1 geworden!
☺ Lucky was mijn vaste yin yogapartner. Vanaf pose 1 was hij er altijd bij. ☺🙏
Wat een fijne les. Veel emotie. De poes was troostend.
De kat is er altijd als ik troost nodig heb. 😊
Dankjewel voor een super prettige 'les'. Geweldig ook zo samen met de kat💚
Weer een heerlijke les. Ik ben terug van weggeweest. Jou lessen zijn voor mij echt een rustpunt. Dankjewel!
Super blij voor je! Ik ben bijna terug van weggeweest, dus er komen snel meer lessen aan. ☺
@@Yoga_op_Klompen yes!!! Daar ben ik heel blij om! Dank alvast 🙏🏻🍀
Zo dankbaar voor al jou videos. Dankjewel om vooral lekker jezelf te zijn 🙏🌸
Ik volg met plezier je lessen . Nu ook deze les gedaan . Je geeft heel prettig les met fijne uitleg dankjewel hiervoor
En ik wou dat mijn kat ook zo met mij mee wilde doen .mooi om.te zien
Net de les gedaan huilen huilen , heb al twee haar last van heupen bekkenbodem en nu geïrriteerde zenuw bij schaambeen😢. Ga deze les vaker doen om de spanning uit de heupen te krijgen 🙏 dankjewel
Ik heb deze practice nu 3x gedaan. De eerste twee keren was het vooral fijn om te merken dat ik daarna geen pijn meer ervaarde in mijn bekkengebied. Vandaag kwam er veel tranen los. Ik voel me schuldig omdat ik me vooral op mijzelf en de zorg voor mijn kinderen focus en ben bang dat mijn omgeving zich tekort gedaan voelt. Bedankt voor deze les dus, want het helpt mijn lichaam blijkbaar om emoties los te laten.🙏
Super mooi; tranen is loslaten en verwerken. Ik vind het mooi dat je er ook voor je omgeving wilt zijn, maar wees eerlijk; we kunnen alleen voor anderen zorgen, als we goed voor onszelf zorgen. Dat is altijd de basis. En met je kinderen erbij heb je je handen al aardig vol.
Wij proberen in deze rare tijd wat vaker (eenzamere) vrienden te bellen, zodat we ze een luisterend oor kunnen bieden. Kleine dingen maken vaak al een groot verschil. 🙏
Dankjewel, fijne rustige yin yoga! Niet teveel gepraat tijdens de asanas, fijne energie ❤
🙏
Logisch dat deze kat zo graag bij je komt. Zoveel zachtheid en aandacht. Fijne les!
Haha... hij mist geen yin yogales! Dat is zijn (extra) knuffelmoment. 😊🙏
Wat een prettige video. Dankje wel hier voor.🙏🏻
Graag nieuwe joga les doorgeven. Dank
Fijne les. Dank je wel. Leuke kat heb je
☺🙏
Ik heb er van genoten. Gedachten gingen regelmatig een loopje met mij nemen, maar het was heerlijk om terug te kunnen komen naar die diepe stretchen in mijn heupen. Dankjewel! Namaste
Alsjeblieft. Super blij voor je dat je de les zo lekker vond. Die gedachten komen vanzelf tot rust. Gewoon lekker vaak Yin Yoga doen of mediteren. 😇🙏
Die kat!!!! Buiten dat de naam 'Yoga op klompen' geweldig is en de les ook, geeft de kat de allergrootste glimlach. Dankjewel!
Haha... die kat heeft inmiddels een eigen fanclub in Italië, waar we ons andere TH-cam-kanaal hebben. 😽
Sommige Italianen kijken de lessen van Sara (mijn vriendin) 2x. Een keer om mee te doen en een keer om te zien wat Lucky doet tijdens de les. 🙏
Fijn hoor! En zo lief de poes🙏
☺🙏
Dankjewel, mooie oefeningen, ik wist hier niets van, las het in een yogablad uit 2007 zolang heb ik dat al op de plank liggen en nu pas leer ik het kennen, wat dom van mij.
Toeval? Misschien niet. Misschien is dit het juiste moment. ☺🙏
Fijne les! Love the cat 😻
Haha... katten zijn zo 'zen'. 😇
Wat een fijne les! En zo lief ook toen het poesje erbij kwam :) kon hem/haar zachtjes door de microfoon horen spinnen, dat was extra rustgevend
Haha.... yin yoga is zijn favoriete yoga. Die lessen betekenen; knuffeltijd 😂😊🙏
Dank je wel! Die kat vind ik zalig! Fijn om terug te beginnen met yoga. Heel goede uitleg.
Die kat heeft zijn eigen fanclub in Italië, waar we ook een kanaal hebben. Sommige mensen kijken 2x naar een video; 1x voor de les en 1x om te zien wat de kat doet. 🙏
Blij om te horen dat je yoga weer opgepakt hebt. Hopelijk kan je iedere dag een paar minuten tijd er voor inruimen. 😊
Hele lekkere oefeningen
Helpt ook bij mijn onderrugpijn
Dank 🙏
Heb je deze lessen voor je onderrug al geprobeerd? th-cam.com/video/VlqRZq12Hug/w-d-xo.html 😇🙏
dankjewel, het was heerlijk
Heerlijke les en zo leuk met die kat die om aandacht vraagt en ook krijgt, word ik heel blij van. :-))
Haha, Lucky heeft inmiddels zijn eigen fanclub in Italië (waar we ons andere kanaal hebben). Tijdens de live meditaties die we deden, mediterenden mensen mee en keken daarna de meditatie nog een keer terug om te zien wat Lucky deed tijdens de meditatie. En als we een aantal videos maken zonder Lucky erin, krijgen we bezorgde emails of alles goed met hem is. Straks heeft hij ook in Nederland nog een fanclub. 😆🙏
Fijne les om mijn verdriet los te laten om het verlies ban mijn kat. Wel moeilijk door de kat in beeld.......
hele fijne les dankjewel
Yeah, super blij voor je dat je het een lekkere les vond. 🙏
Je stem is heerlijk rustgevend en Kudos voor hoe duidelijk je alles uitlegt.🌻🌞
En toch.... afgekeurd voor Radio op de Journalistieke opleiding. 😂
Heb je de andere Yinlessen ook al uitgeprobeerd?
th-cam.com/video/DJzN25gAGR8/w-d-xo.html
Ik krijg veel last van mijn onderrug van deze oefeningen/les. Heb je tips?
Dankjewel voor deze fijne yoga Flow 🙏 en wat een schattige kat. 😺😍 Als ik yoga doet komen al mijn katten even een kijkje nemen. Gelukkig komen ze dan één voor één omdat ik 6 katten heb. 😂🙏😺😺😺😺😺😺
Wahhhh.... 6, dat is zo gaaf. Toen ik in Nederland woonde, was ik vrijwilliger bij de Dierenbescherming. Ik 'socialiseerde' op straat gedumpte kittens. Alle 'wilde' gevallen kwamen bij mij. Meestal had ik 4 tot 6 kittens. Zo lief om er zoveel om je heen te hebben. 🙏
@@Yoga_op_Klompen ja echt 6 katten ik ben the Crazy cat lady 😂had trouwens even op jullie website gelezen. Echt goed dat je helemaal in de yoga zit, eerste wat ik doe als ik wakker wordt is yoga, ik ben een echte yoga fan. Een dag zonder yoga is een dag niet geleefd. Jullie hebben echt hele mooie en interessante lessen. Complimenten ik ga zeker meer lesjes bij jullie volgen.🙏💪👍
Fijne les
Top! Zeer fijne les
🙏
Is die kerel van postbode elastiek?
Haha.... Om eerlijk te zijn ben ik altijd een stijve hark geweest. Als je iedere dag een half uurtje yoga doet, zal je heel snel resultaten zien. Ik begon pas op mijn 35e met yoga. Het is heel mooi om te zien hoe je lichaam zich steeds aanpast. Ik vond het zo mooi dat ik Anatomie & Fysiologie ben gaan studeren 😂🙏
Wat een fijne les, de eerste die ik op dit kanaal doe. Dankjewel, ik ga neuzen in de rest van je aanbod!
Ik heb een vraag, ik voelde de meeste oefeningen het meest in mijn liezen, gaat dat ook over of kan ik dan beter andere oefeningen doen om die wat te versoepelen?
Bedankt vast!
Groeten van Constance
Hoi Constance, de oefeningen zijn voor het openen van je heupen; dus binnenkant dij/lies. Je zult merken dat je daar vanzelf flexibeler wordt en het minder begint te voelen. Kwestie van blijven doen. Maar... het mag onaangenaam voelen, maar nooit pijn doen. Succes! 🙏
Ik vind je lessen heel prettig. Ze helpen met ontspannen in de avond. Ik vroeg me af kan dezelfde elke avond doen of beter afwisselen?
Het ligt eraan wat je wilt van de les. Als het puur voor ontspanning is, dan kun je deze les blijven doen als die goed werkt. Wil je flexibeler worden en echt emoties loslaten, dan zou ik verschillende lessen doen, aangezien iedere les op een ander deel van je lichaam werkt.
Succes. 🙏
@@Yoga_op_KlompenOk bedankt :)
Hoi . Ik ben nieuw hier, en de kleermakers zit gaat moeilijk ook het echt door buigen met mijn knieën, hoe kan ik dit het beste leren om te doen?
Hoi Bertus, wat voel je als je door je knieën buigt? Je knieën of de spieren in je dijen? Het maakt een verschil uit of het je gewrichten zijn of je spieren. Beide kunnen soepeler worden, gewrichten hebben alleen meer tijd nodig. Super belangrijk om het heel rustig aan te doen en goed naar je lichaam te luisteren. Een ongemakkelijk gevoel is 'oke', pijn absoluut niet.
Een goede les om mee te beginnen is bijvoorbeeld deze: th-cam.com/video/fHqLlzAHy88/w-d-xo.html
🙏
Hé gozert, eindelijk een klasje van je gevolgd.
Gaaf! Ik ben weer in Nederland, dus als al het Corona-gedoe straks onder controle is, kunnen we weer eens samen yoga doen! 🙏
Ik merk nu pas hoeveel pijn ik in mijn heupgebied heb. Dit mag ik vaker doen. Bedankt
🙏
Dankjewel!
🙏
Hoi hoi! Bedankt voor deze les.... En de andere yinyoga lessen....ik kies deze les de laatste tijd vaak aan t einde van m'n dag/avond, ook om af te komen van de stijfheid in m'n ene heup, die al een tijd raar doet....eerst kon ik altijd met gemak de lotushouding etc...nu...pfff ...maar goed... accepteren en loslaten en t helpt wel deze les. Hele fijne en toch ook intensieve les...deze yinyoga...bedankt!!!
He Kim, blij om te horen dat de les je helpt. Ik vind Yin heel fijn of 's morgens vroeg of 's avonds voordat ik ga slapen. Lichte stress en het helpt me naar binnen keren. Ik hoop dat je heup weer snel doet wat ie moet doen. Raar vraagje: draag je je kinderen altijd op dezelfde 'heup'? 🙏
Super fijne lessen John, dank je wel.
Kan het zijn dat de les met heupopeners, heb deze inmiddels een paar keer gedaan, er voor zorgt dat pas in de dagen erna de tranen losser komen?
Hoi Monique, dat zou zeker kunnen. Een les zet 'iets' in gang. Dat kun je direct na de les merken, maar ook na afloop. Yoga is een geleidelijk proces, waarbij de effecten ook na een les zelf doorwerken. 🙏
Fijne yoga! En geweldig die kat!!
Haha, die kat slaat geen Yin yogales over. Het is zijn knuffelmoment. Camera of niet. 🙏
Zalig dat poesje!🤩
Haha... mijn vaste Yin yoga partner. Vinyasa flow yogalessen slaat hij altijd over, tot de Savasana tenminste. Dan is ie weer van de partij. 😊🙏
Gisteren deze les gevolgd voordat ik naar bed ging. Ik sliep om 01.00 uur nog niet. Veel gedachten door m’n hoofd. Is het toeval of beter deze les niet voor het slapen te doen? Dank!
Hoi. Wat een fijne les zeg! Bedankt!
Bij sommige houdingen voel ik geen stretch, maar ik heb ook geen ruimte meer om dieper in de houding te komen, worden mijn heupen wel geopend ondanks ik soms geen stretch ervaar?
P.s het geluid van een spinnende kat is als ontspanning voor mij😻 haha
Het is mogelijk dat je in sommige houdingen je maximale stretch bereikt hebt. Dan is het zoeken naar een andere houding of juist gaan werken aan het aanspannen van je spieren in de houding om kracht op te bouwen. Je kunt namelijk ook te flexibel zijn. 😇🙏
Hi! Bedankt voor de les! Ik merk dat ik vaak last heb van tintelingen/doof gevoel in mijn voeten en benen gedurende de oefeningen..doe ik iets verkeerd, of is er iets wat ik kan doen om toch de oefening te doen zonder dat m’n benen in slaap vallen? Bedankt alvast 🙂
Hoi Anke, heb je dat bij alle oefeningen of alleen als je onderbeen parallel aan de voorkant van je mat ligt?
Hi! Ik heb dat best vaak als mijn bovenbenen ‘gevouwen’ zijn en ik er dan met het bovenlijf overheen buig. Heb het idee dat ik iets af zit te knellen in de lies. Dus ook als onderbeen niet parallel ligt aan voorkant mat heb ik daar last van.
Beste,John.
Ik geniet van oa deze les. Ik heb momenteel veel angst. Zijn daar ook yin yoga oefeningen voor
De ware kracht van yoga zit in de filosofie. Een mooie start om angst te overwinnen is het boek Meesterschap in Liefde van Don Miguel Ruiz. Hij is weliswaar een sjamaan maar de filosofie is dezelfde als die van yoga. Dat boek heeft me geholpen om 'diep in de spiegel te kijken'. Tegelijkertijd is het altijd verstandig om met iemand te gaan praten die je kan helpen je angsten te overwinnen.
Qua asana's zijn vooroverbuigingen kalmerend. Die kunnen je helpen op je pad. Sterkte! 🙏
Super bedankt voor je lieve antwoord
wat als je maar probeert en probeert en de kleermakerszit maar niet lukt
Niet iedereen kan iedere pose doen. Iedereen heeft een unique skelet. Dat skelet bepaalt welke pose je wel kan en welke niet. Misschien heb jij niet de uitdraai in je heupen om kleermakerszit te doen. In dat geval zou ik de lessen beginnen, zittend op je knieen. Op die manier kun je ook zijwaartse buigingen en twists doen. 🙏
Top man 🤟🏽
🙏
Top!!!!
🙏
Het lukt mij helaas niet om deze diepe houdingen te doen...ben niet flexibel genoeg...
Je hoeft niet zo diep te gaan he. Als je maar in de houding zit. Die flexibiliteit komt vanzelf. 🙏
@@Yoga_op_Klompen dank voor uw reactie, in mijn lichaam zit (nog) veel stress, dus ben nog erg star, ik snap dat het een kwestie is van (be)oefening om vervolgens flexibeler te worden.😉
Met Totoro aan je zijde kan het alleen nog maar goed komen.
Haha.... Om eerlijk te zijn, ik heb Totoro iedere dag aan mijn zijde. Dit is namelijk mijn vriendin: th-cam.com/video/PLS5XOzSc-w/w-d-xo.html Groot Totoro-fan. 😇🙏
@@Yoga_op_Klompen Nice!
Fijne les alleen gestopt door de geluiden (adem, speeksel) waar ik mij erg aan irriteerde
Goed dat je gestopt ben dan! Yoga moet ontspannend zijn, niet irriterend. We zijn nu een nieuwe studio aan het bouwen met een 'boom-microfoon', dan is mijn ademhaling wat minder te horen. Wat sommige mensen weer jammer zullen vinden, aangezien die mijn ademhaling gebruiken als 'reminder' om zelf te ademen. Tsjah.... iedereen zijn ding ☺🙏
Grappig mijn kat deed hetzelfde als jou kat 🤪🐈⬛👍
Die kat haha
😊
Jammer dat bijna al deze oefeningen onmogelijk zijn voor mensen met een knieblessure omdat je de knie niet kunt dubbelvouwen. En al zeker niet gedraaid.